Saligootti
saligootti.blogi.net/blogKuntosalilla ja muutamissa ryhmäliikunnoissa viihtyvän goottiotuksen mietteitä treenaamisesta,liikunnasta,ravinnosta yms.. Takana elämäntaparemontti ja -30kg.Liikunta ja urheilu#saligootti #kuntosali #sportygoth #arvostakehoasi #energyrantakylä4Seuraa mua!Sijoitus 74. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Saligootti - postaukset
Saligootti
Hei taas Polar Ignite
Melkein vuoden jaksoin käyttää Polar Vantage V2:sta, sitten riitti. Se nyt oli ehkä turhan hifi meikä treenarille, en jaksanu/muistanu tehä esim ortostaattista testiä säännölisesti yms niin...Saligootti
Mörkö mave
Oon jotenkin aina kammoksunu mavea, vaikka sainkin kokeilla sitä joku vuosi takaperin Vertti Harjuniemen valvovan silmän alla kun se kävi Joensuun Energyllä luennoimassa ja pitämässä workshoppeja.Oon kuullu ja lukenu...Saligootti
Parin kilon kriisi
Mulla oli toukokuussa 3 viikon loma pätkä jonka jälkeen tietenkin työhousut vähän puristi töihin palatessa mutta se nyt ei ollu mitään uutta ja tässä kun taas työnmakuun pääsee niin äkkiä se korjaantuu.Juhannuksena ja...Saligootti
Long time no see
Onhan tuossa mennyt pari kuukautta ilman uusia postailuja mutta ei tässä nyt ole kummosia ollukkaan. Heinäkuun lopulla oli miun viimeset kesälomat ja lähdin parin vuoden jälkeen pitkästä aikaa käymään lempi...Saligootti
Kehonhallintaa mä metsästän
Sain tuossa muutama kuukausti takaperin tylsyyksissäni ajatuksen alkaa opetella päällä/käsillä seisontaa. Lähinnä jos ensin päällä, tuntu jotenkin...Saligootti
Polar Vantage V2 - miinukset
Nyt parin kuukauden käytön jälkeen kellosta on löytyny muutama asia mitkä alkaa ärsyttää. Toinen ongelmista voi selittyä sodasta ja sateliittien sotkemisesta josta ainakin jossain väin...Saligootti
Alkoholi ja palautuminen
Joskus vuosia sitten elämässäni kului aika paljon alkoholia. Jo alaikäisenä tuli pyörittyä ympäri Joensuuta ulkona nauttimassa ilolientä ja kun täytin 18 istuttiinkin kapakassa aikalailla...Saligootti
Jalkojen palautumis- ja ortostaattinen testi
Noniin nyt oon saanu suoritettua jalkojen palautumis- ja ortostaattisen testin riittävän monesti että saan tuloksia!Alotetaan jaloilla:Saligootti
Polar Vantage V2
Joo hankinpa uuden urheilukellon. Polarin ignite rupesi jumimaan tovi sitten niin aloin jo katsella uutta valmiiks, mutta sitten tapahtui jokin mystinen "parantuminen" ja kello alkoi toimia moitteita niin mietin hyvän...Saligootti
Ei armoa arkeen paluussa.
Koronasta selvittiin ja nyt 2 viikko vedetty taas normia arkea. Tai no olihan tuo aika raju ja kaikkea muuta kuin lempeä paluu ainakin töihin :DTässä nyt on näinä kahtena viikkona ollu...Saligootti
Positiivisena uuteenvuoteen!
Vuosi on hyvä alottaa positiivisesti! Ei ne ehkä tarkottanu korona positiivisesti, mutta sillä alotettiin :D Mie täytin 26.12 kolmekymmentä, juhlat järjestin uutenavuotena. Järjestin ne...Saligootti
Kehitystä havaittavissa
Arki on normalisoitunut niin on päässyt paremmin treenailemaan. Noin kaks kertaa viikossa päässyt/jaksanut salia ajatella, töissä ollu aika hektistä ja tuo talvi toi pyöräilyyn uusia...Saligootti
Täällä jälleen!
Hellurei ja hellät tunteet piiiiitkästä aikaa!Nyt on venähtänyt tarinointi, tässä oli remonttia ja muuttoa eikä koneen ääreen ole malttanut/kerennyt jäädä :D Nytkään ei ehkä kerkeis, olisi vierashuoneen laittoa mutta se...Saligootti
Give me power!
Long time no see. Nyt on vedetty hetki voima treeniä salilla ja kyllähän tuo taitaa voimaa antaa :D Ainakin painoja on saau lisäillä tasaseen.Tää on varmaan ollu nyt ihan hyvä taktiikka kun töissä mennään ehkä eniten...Saligootti
Valmennus tapaaminen
Viime viikon torstaina oli jälleen hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaaminen, joka nyt oli minun viimeinen kun viimeselle kerralle en pääse koska samana aamuna minulta leikataan viisaudenhammas. Tällä kerralla aiheena...Saligootti
Jooga tuokio
Saimpas kuvattua videon nyt tästä miun yleisimmästä jooga yrityksestä :D Asennot ja liikkeet ei todellakaan ole ammattimaisia, kaikkeen ei kroppa taivukkaan ja välillä on vähän kankea olo muutenkin. Video on siis...Saligootti
Vihdoinkin: Joogamatto
Tässä kun on vuoden päivät harrastanut joogailua vähintään sen pari kertaa viikossa, niin päähäni pälkähti että oiskohan tää helpompaa tähän tarkotetulla matolla, kuin tuolla ihan...Saligootti
Hikistä hommaa
En kyllä vastustas jos pari astetta lämpötila laskis. On kyllä ollu aika hurjat kelit viime aikoina, mutta onneksi tässä nyt on jtn jaksanut tehdäkkin. Uuden päivärytmin ansiosta hereilen vapaa päivinäkin joskus 06...Saligootti
Hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaamiset
Vähän venähti tämä mutta nyt on käyty kahdessa valmennukseen liittyvästä ryhmätapaamisesta, uni ja palautiminen sekä,kehonhuolto ja liikkuvuus.Unen...Saligootti
Treeni suunnitelman päivittelyä
Oon ollu nyt tämän viikko ensimmäisellä kesälomalla, niin hyödynsin tämän ajan ja päivittelin vähän treeni ohjelmaa.Viime postaksen jälkeen...Saligootti
Veto poissa
Huhhuijaa kun ei nyt vielä oo tottunu tähän uuteen rytmiin. Unen laatu on vähä heikkoa ollu joten ei oo tullu palauduttua. Onneks ens kuun alussa on hyvinvointi valmennuksen ryhmätapaamiset joissa ekassa teemana Uni ja...Saligootti
Totuttelua uuteen elämän rytmiin
Työpaikka vaihtui hyvin rentouttavan loman jälkeen eilen, eli nyt on kaksi aamua jo harjoteltu! Yllättävän kivuttomasti itsensä saa aikasin ylös ja...Saligootti
Ihan iisiti ny
Tässä nyt kuukauden päivät joutunu erinäisistä syistä vetämään vähän rauhallisemmin, ensin vedin ihan tarkotuksellisen viikon kevyesti, sitten kellojen siirto ilmeisesti sotki sisäsen kellon ja en saanu nukuttua reiluun...Saligootti
Uusia juttuja treeneihin
Vähän nyt venähtäny tämä kirjottaminen, työ rintamalla on muutoksia ja okei oon jumittanu sitten vapaalla animea turhan tehokkaasti niin on sitten unohtunut :DNyt oon kerenny pari viikkoa...Saligootti
Ruokapäiväkirja
Viime viikolla käytiin tuo miun tekemä ruokapäiväkirja läpi sen valmentajan kanssa ja yllätyin vähän kun ei tullutkaan risuja :D Mie oon ollu vähä epävarma ruuan suhteen kun oon vaan menny netin, somen, oman järjen yms...Saligootti
Kolmas kehonkoostumusmittaus
Noniin, palataa nyt tähän uuteen mittaukseen. En siis tosiaan ollut tyytyväinen tämän Hyvinvointi valmennuksen alussa tehtyyn mittaukseen, joka ei siis kertonut juuri mitään (linkki...Saligootti
Operaatio: akka suoraksi!
Huom! Suosittelen käymään itse fyssarilla yms, jos on jotain vastaavia ongelmia! Miulle tehdyt ohjeet ei välttämättä oo hyvät just sulle!Tiistaina oli nyt se fyssari ja kyllä vähän...Saligootti
