VaihdeNainen
www.vaihdenainen.fiAjattelemisen aihetta ja tutkittua tietoa sekä kokemuksien jakoa vaihdevuosista sekä keinoja vaihdevuosissa viihtymiseen eli kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.Terveys ja hyvinvointi#vaihdevuodet #perimenopaussi #univaikeudet #oireet #kuumat aallot2Seuraa mua!Sijoitus 30. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
VaihdeNainen - postaukset
VaihdeNainen
Kehonkuvan muutokset
Tällainen aamu. tuntuu että olen eksynyt hämärään metsään, törmäilen puihin, uppoan suon silmäkkeeseen. kierrän kehää, kuulen ääniä; (olet lihonut, olet liian vanha) Maha pullottaa, rinnat roikkuu, hiki haisee. viiksiä,...VaihdeNainen
Naisen kolmas ikä ja toinen kevät
Valpurin päivän, kevään juhlan ja sen esiäidin pyhän Valburgin innoittamana pari ajatusta buustaaman päivääsi; naisen kolmannesta iästä ja toisesta...VaihdeNainen
Pienet rituaalit (osa 2)
Nukkumaan käydessä ajattelen:Huomenna minä lämmitän saunan,pidän itseäni hyvänä,kävelytän, uitan, pesen,kutsun itseni iltateelle,puhuttelen ystävällisesti ja ihaillen, kehun:Sinä pieni...VaihdeNainen
Syömisen mieli
Syön seisten, tiskipöytään nojaten, nopeasti lämmitettyä kalpeaa nuudeliannosta. Keittiön kello raksuttaa, pian pitäisi kehon olla muualla, mieli jo onkin. Tuttu tilanne? Kun katson tilannetta levittämällä sen ylle...VaihdeNainen
Aistien hellimiskävely
Kesto: 30 -60 min Ohjeet: puhelin taskuun (pidäs se siellä), hyvät jalkineet ja säänmukainen pukeutuminen, Suuntaa lähimetsään, rannalle, puistoon, puistikkoon… jonnekin missä saat...VaihdeNainen
Keskiverrosti keski-ikäinen
VaihdeNainen testasi siskojen kanssa Hesarin testin1 ”Oletko henkisesti keski-ikäinen?”. Keski-ikäisyydestä kertovassa jutussa kiinnosti itse asiakin testin lisäksi....VaihdeNainen
Stressiä pukkaa
Siis tätäkö; Elämistä puun ja kuoren välissä kerrosvoileivän keskellä tuuliajolla kohti haaksirikkoa oravanpyörässä mankelissa … Meillä vaihdevuosi-ikäisillä on usein monta rautaa tulessa. Työelämän kasvavat paineet,...VaihdeNainen
Aivot ja vaihdevuodet
Vaihdevuositutkimusta tarvitaan lisää. Yksi mielenkiintoinen näkökulma on aivot ja neurotiede. VaihdeNainen vaikuttui seuratessaan Instagram livestä, kun neurotieteilijä Lisa Mosconi...VaihdeNainen
Pienet rituaalit (osa 1)
Joku aloittaa aamun Aurinkotervehdyksellä, toinen seisoo hampaita pestessään yhdellä jalalla, minuutti oikealla, minuutti vasemmalla. Kolmas käy koiran kanssa metsälenkeillä, neljäs nousee...VaihdeNainen
Perimenopaussi
Tervetuloa lennolle! Määränpäänä Menopaussi! Itkuisia päiviä, kuukautisrytmi sekoilee, katkonaisia unia, seksiä ei tee mieli. Onko liikaa stressiä vai voiko olla kyse vaihde…? Mistä oikeastaan voi olla varma, että...VaihdeNainen
Sexual healing
Tuntuuko, että edellisestä kerrasta on liian kauan? Tai ettei seksi käy mielessäkään, vaikka ennen se oli sinulle tärkeä osa elämää ja hyvinvoinninlähde? Seksuaalinen haluttomuus on luonnollista aika ajoin missä tahansa...VaihdeNainen
Onko liike lääke vaihdevuosiin?
Vesijuoksulenkki kaverin kanssa, hikeen asti bilettäminen zumbatunnilla, hiihtely keväthangilla… mikä ikinä onkaan se sinun lajisi, ne treenit,...VaihdeNainen
Veoza – apua hormonittomasta lääkkeestä?
Osa meistä vaihdevuosi-ikäisistä suhtautuu hormonihoitoihin varauksella, mutta kaipaa lääkehoitoa vaihdevuosioireisiin. Osalle ei hormonihoito edes...VaihdeNainen
Psykofyysinen nainen
Kun on elämästään suuren osan elänyt kuukausikierron mukaan, aina parin viikon välein masentuen ja paisuen, sitten kauratyynyä selkä- ja/tai vatsakipuun lämmitellen, kunnes taas hekumoiden hetken rinnat pinkeinä; yhteys...VaihdeNainen
