Kunnolla Kuntoon
sannaloytomaki.blogspot.comPersonal trainer-yrittäjän arkea: Terveellistä elämää, treenaamista ja perhe-elämää, tarinoita elävästä elämästä niin arkena kuin juhlanakin.Tarjoilen teille vinkkejä terveelliseen ja hyvinvointiin tähtäävään elämään.
Tervetuloa blogiini!Terveys ja hyvinvointi#hyvinvointi #kunnollakuntoon #kunnnollakuntoon #terveys #raskausajandiabetes10Seuraa mua!
Sijoitus 94. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Kunnolla Kuntoon - postaukset
Kunnolla Kuntoon
Kuka minä oikeastaan olen?
Kuka oikeastaan on Sanna Löytömäki? 40 vuotias nainen Pylkönmäeltä pienestä kunnasta Keski-Suomesta. Olen kahden ihanan teini-ikäisen tytön äiti, vaimo ja ystävä. Olen ammatiltani hei...Kunnolla Kuntoon
Naistenpäivä
Jokainen päivä on naistenpäivä ainakin, jos niistä tehdään sellaisia. Nainen on arvokas, tarvitsee paljon hellyyttä ja rakkautta. Me naiset olemme monesti kodin sydämmiä ja pidämme suurimman huolen siitä, että arki...Kunnolla Kuntoon
Uudet tuulet ja mahdollisuudet.
Ihana tämä nykyaika, miten paljon se mahdollistaa monenlaista. Olemme nyt reippaan kaksi viikkoa muokanneet Kunnolla Kuntoon nettisivuja ja mikä...Kunnolla Kuntoon
Hyvä vai paha uni?
Uni on tämän päivän iso puheenaihe eikä missään nimessä suotta. Unessa on paljon hyviä ja terveydelle tärkeitä juttuja. Kaikki myös tietävät, että väsyneenä ei tule yhtään mistään mitään. Ainakaan minulla ei mikään...Kunnolla Kuntoon
Mistä motivaatio jos mikään ei kiinnosta?
Voihan motivaatio ja sen suuri puute. Edellisessä kirjoituksessa pohdin teinien nälkää ja pysytään vieläkin teineissä. Varsinkin täällä meillä, kun...Kunnolla Kuntoon
Teinit joilla ei ole koskaan nälkä!
Voihan nälkä ja sen tuhannet eri muodot. Meillä kaikilla on erilainen nälkä ja mikä parasta se on kaikilla ihan eri aikaan. Teinit eivät haluaisi...Kunnolla Kuntoon
Mielenrutiinit!
Ihmisen mieli on kyllä ihmeellinen kokonaisuus. Ja kaikista parasta siinä on, että sitä voi kehittää. Mielellä on omat rutiinit, jotka toimivat hyvin pitkälti opitulla tavalla. Otetaanpas muutama esimerkki tähän...Kunnolla Kuntoon
Ystävänpäivä
Ystävänpäivä on merkitty kalentereihin 14.2, mutta eikös se ole joka päivä? Olen puhunut paljon tyttöjeni kanssa ystävyydestä, kun teini-ikä ja uudet ystävät luovat välillä haasteita heidän elämäänsä. Ystävä on minun...Kunnolla Kuntoon
Rikkinäinen sarana, siitä se idea sitten lähti.
Ne jotka minut tuntee, niin osaavat jo melkein arvata mitä on tapahtunut. Kysymyksessä on siis meidän keittiön kaapissa oleva sarana, jonka hidastus...Kunnolla Kuntoon
Hyötyliikunnan helppous maalla vai kaupungissa?
Olen tietyllä tavalla kateellinen heille jotka asuvat kaupungissa, vain ja ainoastaan palveluiden takia. Joskus mietin miten siistiä olisi laittaa...Kunnolla Kuntoon
Ruuan punnitseminen paha vai hyvä?
Minä syön aika usein ruokani niin, että punnitsen sen. Ja teen sen vain ja ainoastaan tiedostaakseni, että syön varmasti tarpeeksi kulutukseeni...Kunnolla Kuntoon
Keep it simple!
Voihan elämä ja sen tuomat vaikeudet. Tällä kertaa puhun omasta luomisen tuskasta. Siis en ymmärrä miten voin ihan joka kerta sortua tähän samaan virheeseen. Mennäänpä vähän ajassa taaksepäin niin pääsette kärryille...Kunnolla Kuntoon
Maanantai!
Voi maanantai sinä olet ollut erittäin paljon tunteita herättävä päivä minulle pitkään. Todella usein herätit minussa negatiivisia tunteita, inhosin sinua, koska viikonloppu oli ohitse ja kaaoksessa oleva arki alkoi...Kunnolla Kuntoon
Vuorokaudessa kaikilla on samat tunnit.
Muistan hyvin sen ajan, kun ihmettelin miten ihmiset kerkesivät tekemään päivässä niin paljon monenlaista. Itsestäni tuntui etten kerennyt edes...Kunnolla Kuntoon
Varmasti epävarma!
Kun kaikki näyttää helpolta ulospäin tulee minulle ainakin mieleen itse varma ihminen. Varmuus omasta osaamisesta saa asiat näyttämään helpolta, ainakin minun mielestäni. On hieno seurata ihmisiä, jotka uskaltavat...Kunnolla Kuntoon
Ateria rytmi, arjen sankari.
Kuinka monta kertaa onkaan Sannalle käynyt niin, että välipala tai päivällinen on jäänyt välistä? No hei ainakin miljoona kertaa ja voi kuinka usein olen korvannut sen väliin jääneen...Kunnolla Kuntoon
Luovuta nainen!
Voi luopumisen tuskaa! Olen ehkä pahin suorittaja- tyyppi, vaikka jaksan myös usein valittaa siitä, että joudun hoitamaan kaikki aina itse. Olen aina tottunut tekemään kaikki itse, jos lähden jonkun kaverini kanssa...Kunnolla Kuntoon
Olenko hyvä ystävä?
Olen paljon pohtinut omaa ajan käyttöäni viime aikoina aika paljon. Lähinnä siinä mielessä, että mihin minun aikani oikein kuluu? Olenko tarpeeksi läsnä kotona, ystävilleni ja työssäni?...Kunnolla Kuntoon
Eksynyt oon valmennus viidakkoon.
Tammikuu ja miksei jo osan matkaa joulukuuta on tarjolla vaikka minkälaista painon pudotus tai kunnon kohotus valmennusta. Enkä sano, että se olisi...Kunnolla Kuntoon
Voihan arki ja aikataulut!
Arki se, jota eletään 90% elämästä. Se on kaikessa hyvyydessä ja pahuudessa se, joka on minulla ainakin enemmän ja vähemmän sekaisin kokoajan. Aina on kiire ja aina, kun aloitan jotain niin...Kunnolla Kuntoon
Onko aina pakko aloittaa jotain?
Joulu tai juhannus aina sen jälkeen tarjolla on jos jonkunlaista uutta ja tehokasta laihdutus valmennusta, challengeä tai voimakasta tulevaisuutta...Kunnolla Kuntoon
Helppo perunasalaatti
Uuden vuoden aatto, mikä siihen kuuluu paremmin kuin perunasalaatti? No nakit tietenkin ja monilla on juustot ja kuohuvat. Meidän uuden vuoden aatto on nyt neljättä vuotta peräkkäin...Kunnolla Kuntoon
Vuosi 2022 olit hankala!
Niin kuin joka vuosi ajattelin vuoden 2021 lopussa, että ensi vuosi on minun vuoteni. Mutta vuosi 2022 olit hankala. Et missään nimessä ihan mahdoton, mutta moni asia olisi voinut tulla...Kunnolla Kuntoon
Mitä joulun jälkeen?
Kiitos joulu 2022, olit kerrassaan ihana. Tarjosit paljon hyvää ruokaa, lepoa ja ennenkaikkea aikaa perheen kanssa. Tänä jouluna meillä naurettiin varmaan koko ensi vuoden edestä, kun...Kunnolla Kuntoon
Joulu
Aatonaatto ilta on jo pitkällä ja kohta on jo aatto. Olen taas sännännyt pää kolmantena jalkana joka paikkaan ja tehnyt yhtätoista pientä hommaa. Olen aika väsynyt taas tänäkin jouluna ja ajattelen, että ensi jouluna...Kunnolla Kuntoon
Kävely on liian aliarvostettua!
Jos mä jotakin rakastan niin kävelyä. Toki koiran kanssa on käveltävä päivittäin, mutta kävelin paljon kyllä ennen Jallunkin tuloa. Olen kehittänyt...Kunnolla Kuntoon
Joulun taikaa ja kehonhuollon aikaa.
Voihan kehonhuolto ja sen tärkeys. Minä jos kuka olen luvannut ja luvannut, että nyt aloitan ja teen edes pikkuisen kehoa huoltavia liikkeitä. No...Kunnolla Kuntoon
