Sports lady
sportslady.vaikuttajamedia.fiSports Lady on hyvinvointi- ja lifestyleblogi, joka antaa vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Sports Ladyn Hanna on vaihtanut jakkupuvun jumppavaatteisin vuonna 2010, ja juuri alanvaihdosta blogi sai alkunsa. Toimistotyöstä personal trainer yrittäjäksi siirtynyt Hanna pohtii blogissa elämää, onnellisuutta ja jakaa vinkkejä niin treeniin, terveellisiin resepteihin kuin luonnolliseen kauneuteenkin. Do what you love, love what you do!Terveys ja hyvinvointi#hyvinvointi #sports lady® #lifestyle #liikunta #personal trainer35Seuraa mua!Sijoitus 85. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Sports lady - postaukset
Sports lady
Good by Coffee - kahvinjuonnin lopettaminen
Hiihtolomaviikon maanantaina päätin sen tehdä: lopettaa kahvinjuonnin. Olen juonut kahvia seiskaluokalta asti. Silloin istuttiin koulun viereisessä...Sports lady
Parvekkeen uudistus pikkurahalla
Pääsiäinen on vietetty ja seuraava loma ajoittuukin sitten kesään. Pääsiäisen pyhät olivat juuri niin ihanan rauhalliset kuin olin suunnitellutkin....Sports lady
Terveellisempi raakakakku pääsiäispöytään - S...
Näin se alkuvuosi meni aivan älytöntä vauhtia ja nyt on jo pääsiäinen. Pääsiäinen menee täällä rauhallisesti, kotia laittaen. Ajattelin siivota...Sports lady
Miksi rasva ei pala ja paino putoa?
Hei ihanat! Se olisi taas maanantai jälleen kerran. Onko tämä kenties yksi niistä maanantaipäivistä, jolloin alkaa taas uusi terveellisempi elämä?...Sports lady
Sinkkuäidille sulhanen
No niin, huomenna se vihdoin sitten alkaa. Sinkkuäidille Sulhanen! Jaksot näytettiin jo viime syksynä Dplayssa ja nyt ohjelma tulee ulos TV5:lta. Tuntuu, että ohjelmasta on ikuisuus. En...Sports lady
6 keinoa parantaa itseluottamusta
Hangossa on ollut aivan ihanaa. Se, että pääsee pois tutuista ympyröistä, inspiroi aivan valtavasti. Ajattelin joskus aiemmin, että tullakseni...Sports lady
Helsinkiä pakoon..
Tässä ollaan kaikki enemmän tai vähemmän oltu tiiviisti pienissä ympyröissä, kotiin linnoittautuneina. Pelkästään jo ajatus matkustamisesta tai maiseman vaihtamisesta tuntui tosi kaukaiselle vielä pari päivää sitten....Sports lady
Lockdown kuulumisia
Maaliskuu on jo pitkällä ja alkuvuosi on mennyt super nopeasti! Täällä treenit sujuu kotosalla, ja suurin osa töistä. Eipä oisi uskonut kymmenen vuotta sitten, että pidän jumppia ja luennoin yrityksille omasta...Sports lady
10 vuoden yrittäjyys & ylikunto, burn out, uu...
Yli 10 vuoden yrittäjyyden aikana elämä on ollut jatkuvaa tasapainottelua tekemisen ja lepäämisen välillä. Tässä tulee mun tarina siitä, kuinka keho...Sports lady
Miten voimaharjoittelu voi olla "nuoruuslääke"?
Sopiva määrä lihasmassaa edistää terveyttä ja meille jokaiselle on tärkeää panostaa myös lihaskuntoharjoitteluun. Se jää yleensä tekemättä, kun...Sports lady
Autonominen hermosto ja palautuminen
Mitä on palautuminen? Uni ja palautuminen ovat päivän puheenaihe, mutta se ei vielä tarkoita, että kaikki tietäisivät, mitä palautuminen oikeastaan...Sports lady
Geenitesti antaa tietoa painonhallinnasta, li...
Kirjoitin loppuvuodesta postauksen siitä, miten lähetin geenitestini analysoitavaksi ja tulokset ovat nyt saapuneet. Tämä postaus on tehty...Sports lady
Kodin järjestäminen detoxaa mieltä ja kehoa
On toivottu postausta järjestämisjutuista ja nyt sitä tulee. Viime viikonloppuna ajattelin uudistaa makkaria. Ajatus lähti siitä, että halusin...Sports lady
Kuinka syödä tervellisesti helposti? Mistä hy...
Ihanaa vuoden alkua. Kysyin teiltä instan stoorissa kiinnostaako postaus siitä miten voit syödä terveellisesti laittamalla ruokaa helposti ja...Sports lady
Geenit kertovat unen tarpeesi ja antavat tiet...
Postaus on toteutettu yhteistyössä Evogenom Oy:n kanssa, joka tarjoaa erilaisia geenitestejä. Evogenom Oy on suomalainen bioteknologiayritys, jonka...Sports lady
Kokonaisvaltaisuus elämäntapamuutoksessa - mi...
Kysyin teiltä mistä haluaisitte blogissa lukea ja yksi pyyntö oli postaukseen, jossa haluttiin kokonaisvaltaista jeesiä elämäntapamuutokseen....Sports lady
Raha-asiat ja hyvinvointi - miten tämä liitty...
Kirjoitin edellisessä postauksessa asiakkaan muutoksesta ja valmennusmetodistani. Koska kokonaisuutta pitää tarkastella vain parin asian sijaan...Sports lady
Mikä olisi tavoitteesi, jos voisi saada mitä ...
Vuosi lähenee loppuaan ja siinä missä itse teen suunnitelmia ensi vuodelle, toivon että myös te katsotte ensi vuotta jo sillä silmällä. Mitä kaikkea...Sports lady
Pikku herkku silloin tällöin - olenko sokerik...
Aloitin herkkulakon. Miksi ihmeessä? Liikun riittävästi, syön terveellisesti eikä painon kanssa ole ongelmaa. Mutta: rakastan herkkuja. Pikku herkku...Sports lady
Painonpudotusjuttuja
Vuosi alkaa olla lopuillaan ja niin myös verkkovalmennukset. Tällä hetkellä käynnissä on Aineenvaihdunta käyntiin 1 verkkovalmennus. Osa 2 alkaa marraskuun 16.11.Kehitin valmennuksen muutama vuosi sitten. Sen avulla...Sports lady
Elämäni rakkaus ja uusia tuulia verkkovalmenn...
Työt on viime vuosina vieneet niin mennessään, etten ole edes ehkä tajunnut sitä miten paljon aikaani menee työntekoon. Se on elämäntapa samalla....Sports lady
Perjantaifiiliksissä
Syyslomaviikko on kohta lomailtu. Tein itse vähäsen töitä, mutta otin myös rennosti. Lapsi oli isällään alkuviikon ja sain hänet torstaina kotiin. Syysloma on vain niin tärkeää pitää,...Sports lady
Treenaa portaissa koko kroppa tehokkaasti läpi
Kävin viime viikolla portaissa ja kuvattiin teille porrastreeni. Ajatelkaa, lokakuu ja toppi päällä tarkeni treenata! Mulla on ollut tosi ikävä...Sports lady
Viikonlopun rentoutumiskeinot
Toivottavasti teillä on ollut mahtava viikonloppu. Mä olen ollut ratsastamassa ja ulkoillut koiran kanssa, nukkunut päiväunia, lukenut, levännyt ja vaan ollut. Aloitin pitkän mietinnän...Sports lady
Isosti ajattelemisesta, vuorovaikutuksesta ja...
Lokakuu on alkanut työteliäissä merkeissä. Perjantaina kuvasimme työviikon päätteeksi koko päivän uuden kuvaajan kanssa. Työllistin yritykseeni...Sports lady
Sinkkuäidille sulhanen alkaa
Marraskuussa sain viestin instan kautta. Multa kysyttiin olenko sinkku ja tiedusteltiin kiinnostaisiko lähteä mukaan Sinkkuäidille sulhanen -ohjelmaan. Sitä alettaisiin taas kuvata.Ja nyt...Sports lady
Mistä motivaatiota?
Kaikki alkaa inspiraatiosta, sitten motivoidumme, mutta miksi motivaatio loppuu? Kukaan ei ikuisesti pysy motivoituneena ja viimekädessä kyse on tapojen muuttamisesta. Sitä opetellaan myös jokaisessa mun...Sports lady
