Special Olympics urheilijan elämää
specialolympicstinja.blogspot.comSpecial Olympics on kehitysvammaisten henkilöiden urheilujärjestö. Blogi kertoo liikunnan ilosta, treeneistä, tavoitteista ja Tinjan elämästä Special Olympics urheilijana.Liikunta ja urheilu#päiväkirja #treenausta #arkea #urheilu #uimari1Seuraa mua!Sijoitus 103. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Special Olympics urheilijan elämää - postaukset
Special Olympics urheilijan elämää
Tehotreeneissä
Lauantaina oli taas Tatun parakilparyhmän uintitreenit Ylöjärvellä. Suuntasin bussin vaihdolla sinne ja olin hyvissä ajoin. Ylöjärven hallin liikuntakortti ei taaskaan päästänyt portista sisään mennessä treeneihin....Special Olympics urheilijan elämää
Kiva päivä
Perjantaina aamulla oli kotikäynti normaalisti. Asumisenohjaajan kanssa tehtiin viikko-ohjelman merkintöjen väritys, siivouslista ja juteltiin. Väritettiin ohjelmaa, että erottaa työpäivät ja muut paremmin....Special Olympics urheilijan elämää
Hassuttelua altaassa
Tiistaina oli lepopäivä urheilusta. Kävin pitkästä aikaa Iltalinjalla, että näin kavereita. Ennen sitä kävin ostamassa näytön puhdistajan, joka oli kadonnut aamulla repun taskusta. Se harmitti, kun sain sen...Special Olympics urheilijan elämää
Aina ei huvita
Maanantaina oli tuttuun tapaan treenit Mustavuoressa työpäivän jälkeen. Suuntasin taas kauppaan ostamaan välipaloja ja lähdin treeneihin. Treenit loppuisivat myöhään ja sitten pitäisi mennä busseilla kotiin. Ei olisi...Special Olympics urheilijan elämää
Alppihiihtoleiri Tahkolla
Torstain matkustin isän luo yhdeksi yöksi ennen leiriviikonloppua. Matkustin junalla Kuopioon. Mukana reppu, matkalaukku ja suksipussi. Suksipussi mahtui pystyyn vaunuun etuosaan...Special Olympics urheilijan elämää
Toiveena työsuhde
Suomessa on noin 30 000 työikäistä kehitysvammaista henkilöä. Heistä noin 3000 kykenisi oikeanlaisella tuella palkkatyöhön. Mutta vain 500-600 henkilöä saa tällä hetkellä työstään palkkaa.Kuva:...Special Olympics urheilijan elämää
Takaisin altaaseen
Viime viikolla ehti uimaan vain kerran. Tällä viikolla jo kahtena päivänä kolmesti. Tiistaina kävelin ennen alppihiihtoa Tesoman uimahallille uimaan omatoimisesti kisalajit ja tein haastejuttuja. Voltteja lähinnä tein...Special Olympics urheilijan elämää
Jälleen kisarinteessä
Maanantaina valmistauduin kotona laskettelutreeneihin lähtöä varten. Olin menossa treeneihin laskettelukaverin äidin kyydillä. Yleensä menen suoraan töistä bussilla rinteille. Nyt oli...Special Olympics urheilijan elämää
Viikonloppu isän luona
Perjantain kotikäynnillä päivitettiin ohjaussuunnitelma. Ohjaussuunnitelmassa käydään läpi kotikäynnin asiat ja työosuusasia. Se päivitetään puolen vuoden välein. Puhuttiin muuan muassa...Special Olympics urheilijan elämää
Vapriikissa tutustumassa
Torstaina muistin vasta töissä, et olisi naistenryhmän näkemispäivä. Jouduin ilmoittamaan uintikavereilleni, etten pääse uimaan, kun lupasin lähteä ohjaajan ja kaverin kanssa Vapriikkiin...Special Olympics urheilijan elämää
Leikkiä vedessä
Keskiviikkoaamuna suuntasin tavalliseen tapaan Tesoman uimahallille uimaan omatoimiset treenit ennen työpäivän alkamista. Aluksi tein Heidin antamat kotiläksyt ja harjoittelin Heidin kanssa opeteltuja rintauinnin...Special Olympics urheilijan elämää
Valokuvaamassa
Lähdin työpäivän jälkeen Finlaysonin Lidliin ruokaostoksille. Ostin huomiseksi ruokatarpeita: jauhelihaa, leikkelettä, juustoa ja mehua. Ajattelin tehdä spagettia ja jauhelihakastiketta.Kävelin Vapriikin kautta...Special Olympics urheilijan elämää
Käännösten harjoittelua
Maanantaina ostin työpäivän jälkeen vähän välipaloja. Ostin proteiinijuomia ja soseita, että jaksan treeneissä paremmin. Kävelin tuttuun tapaan Vanhalle kirkkotielle odottamaan bussia ja...Special Olympics urheilijan elämää
Kävelemässä
Sunnuntaina tein pitkän kävelylenkin aurinkoisessa säässä. Pakkasta taisi olla sopivasti ja pukeuduin lämpimästi. Ulkona oli ihana sää, enkä ole pitkään aikaan lenkkeilyt. Se olikin hyvää vaihtelua muulle urheilulle....Special Olympics urheilijan elämää
Voimaa ja tekniikkaa
Keskiviikkona suuntasin aamulla Tesoman uimahallille omatoimisiin uintitreeneihin. Uin yhteensä 2050 metriä. Uin huhtikuun kisoihin tulevat kisalajini läpi. Treenasin rinnan ja vaparin käsivetoja 2×200 metriä...Special Olympics urheilijan elämää
Lisäkokemusta rinteessä ja radalla
Maanantaina menin työpäivän jälkeen Mustavuoreen laskettelemaan ensin vähän aikaa itsekseni. Sitä ennen söin nopean välipalan ja vaihdoin vaatteet....Special Olympics urheilijan elämää
Laskiaisriehaa ja myöhästymismaksuja
Laskiaistiistaina kiirehdin työpäivän jälkeen Olkkariin, josta lähdettiin pulkkamäkeen ja kävelemään Sorsapuistoon. Siellä oli Olkkarin...Special Olympics urheilijan elämää
Sarjalipulla kuntosalille
Sunnuntaina heräsin kaverini luona. Juteltiin vähäsen, kun syötiin aamupalaa. Otettiin kaveriselfie.Toinen kaveri laittoi viestiä whatsapissa ja pyysi kuntosalille. Lupasin mennä. Se...Special Olympics urheilijan elämää
Tehotreeneistä herkuttelemaan
Lauantaina matkasin aamulla Ylöjärvelle Tatun parakilparyhmän treeneihin. Taaskaan ei urheilutalon kortti päästänyt sisään portista, vaikka siitä oli laitettu viestiä uimaseuran...Special Olympics urheilijan elämää
Päiviä ilman urheilua
Tällä viikolla oli kaksi vapaapäivää urheilusta. Tiistaina pääsin töistä kello 13. Lähdin käymään silmälasiliikkeessä, kun huomasin, että aurinkolasin oikea sanka oli löystynyt. Ajattelin...Special Olympics urheilijan elämää
Jälleen salilla
Torstaina matkustin Jyväskylään veljeni luokse. Olin sopinut jo pari viikkoa sitten, et menen yhdeksi yöksi ja mennään käymään kuntosalilla.Mentiin tunniksi uimahallin kuntosalille. Kuntosali oli iso. Siellä oli paljon...Special Olympics urheilijan elämää
Keskiviikon tekniikkatreenit
Keskiviikkona oli jälleen uintipäivä. Lähdin aamulla Tesoman uimahallille uimaan omatoimisen aamuverrani. Yhteensä tuli uitua 2075 metriä.Menin tekniikassa ensin rinnan ja vaparin...Special Olympics urheilijan elämää
Asennon harjoittelua
Sunnuntaina suuntasin alkuillasta laskettelemaan Mustavuoreen. Menin keskivaikeaan rinteeseen kahdeksi tunniksi, että rauhoittuisin aamuisesta hermostuksestani. Olin hermostunut, koska olin nukkunut puolikymmeneen...Special Olympics urheilijan elämää
Voltteja ja makkaroita
Lauantaiaamuna oli ensimmäiseksi meno kahden bussin vaihdolla Ylöjärvelle Tatun parakilparyhmän uintitreeneihin. Happotreenit olivat edessä. Ennen valmentajan tuloa uitiin lämmittelynä 300...Special Olympics urheilijan elämää
Kuntoilemassa salilla
Viikonloppuna oli tarkoitus lähteä reissuun. Viikonloppureissu Kuopioon peruuntui, kun siellä oltiin kipeänä. Perjantaiaamuna hoidin junalipun vaihdon. Soitin Vr:n asiakaspalveluun ja sain...Special Olympics urheilijan elämää
Uimassa yksin, kaksin ja ryhmässä
Tiistaina suuntasin työpäivän jälkeen Kalevan uimahallille uimaan omatoimiset uintitreenit 50 metrin altaaseen. Aloitin treenauksen, uin alkuverran...Special Olympics urheilijan elämää
Perustreeniä rinteessä
Valmiina lähtöönMaanantaina ostin taas välipaloja ja ostamisen jälkeen suuntasin Mustavuoreen laskettelemaan ja laskettelutreeneihin. Välipalan syömisen ja sukkien vaihtamisen kanssa meni...Special Olympics urheilijan elämää
