Mykindoflife40+
niinahelena.blogspot.fiKirjoittelen säännöllisesti lempiaiheistani eli liikkumisesta jaruuasta. Tähtäimenä joskus löytää tasapaino niiden välillä ja päästä
myös treeneissä kohti tavoitteita unohtamatta rentoa otetta elämään.
Saattaa väliin tipahtaa muutama resepti tai hyväksi havaittu ohje
kumpaan tahansa aihealueeseen.Liikunta ja urheilu#kävely #juoksu #jurva #vaasa #kestävyys4Seuraa mua!
Sijoitus 73. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Mykindoflife40+ - postaukset
Mykindoflife40+
Tarvitaanko vitamiineja purkista?
Ruokavalion ollessa monipuolinen ja perusterveellinen, lisäravinteita ja -vitamiineja purkista ei välttämättä tarvita. Itse koen syöväni...Mykindoflife40+
Lihaskuntoa juoksijalle
Kestävyysliikunnassa, kuten juoksussa pääpaino on kestävyyden kehittämisellä, mutta vähintään yhtä tärkeää on hyvä lihaskunto ja kehonhuolto. Tunnustan, että itselläni nämä jäävät aivan...Mykindoflife40+
Syksy
Syksy on jo pitkällä ja treenit kulkee. Vallitsevan koronatilanteen rajoitukset ärsyttää. Vaasassahan tilanne "räjähti" muuttama viikko sitten, kun tartuntoja ja altistumisia tuli moninkertaisesti kevääseen verrattuna...Mykindoflife40+
Spinning Indoorcycling - sisäpyöräily
Treenit lähti kuin lähtikin hyvin kulkemaan ja pääasiassa pyrin juoksemaan, mutta mukaan mahtuu myös muuta tekemistä. Kuten pitääkin. Yksi...Mykindoflife40+
Tasaiselta Vaasan maratonilta Transgrancanariaan
Ajattelin kertoa nyt vähän historiaa tästä juoksuinnostuksestani. Jää sitten itsellekin kirjoitettuna muistiin :-)Muutamiin kilpailuihin on tullut...Mykindoflife40+
Kadonneen motivaation löytyminen
Kauan se oli kateissa ja monta yritystä löytymiseen. Nyt näyttäisi kuitenkin tosissaan siltä, että vihdoin on liikuttu enemmän kuin satunnaisesti.Nyt...Mykindoflife40+
Tallinna
Edellisessä postauksessa jo mainitsinkin, että Tampereelta matka jatkui Tallinnaan. Tampereelta lähdimme keskiviikkona aamupäivällä ajelemaan kohti Helsinkiä. Kiire ei ollut ja Helsingissäkin käytiin vielä kaupoilla...Mykindoflife40+
Tänään se tapahtui
Pitkästä, pitkästä aikaa! Kunnon juoksulenkki, olen niin täpinöissäni, että pitäähän se tännekin raapustaa.Makoilin iltapäivällä sohvalla ja WhatsAppin hölkkäryhmässä huhuiltiin lenkille....Mykindoflife40+
Kesäloma alkoi - suuntana Tampere!
Kesäloma alkoi viikko sitten ja koronasta huolimatta suunnittelimme jo alkukesästä pienen kesälomareissun. Alkuun ajatus oli pysyä kotimaan rajojen...Mykindoflife40+
Kesälomalla
Huomenna maanantaina on virallisesti ensimmäinen kesälomapäiväni ja siitä eteenpäin neljä viikkoa! Nyt ennen loman alkua on ehditty jo päästä kesäfiilikseen, kiitos kesäkuisen helleaallon. En kyllä muista koska olisi...Mykindoflife40+
SUP-lautailu - uusi tehokas treenimuoto tai m...
SUP-lautailu rantautui Suomeen muutama vuosi sitten ja tuntuu, että tänä kesänä sen suosio on suorastaan räjähtänyt. Liekö alkukesän helteillä ja...Mykindoflife40+
Kotinurkilta poluille
Tässä kotikulmilla tulee yleensä pysyttyä lähinnä tiellä lenkkeillessä, mutta eksyinpä yhtenä iltana vähän lähipoluille, joita en aiemmin tiennyt olevan olemassakaan. Hyvää maastoa melkein...Mykindoflife40+
Miten työmatkaliikunta vaikuttaa työpäivään?
Olin viime viikolla toimistolla muutaman päivän ja teki kyllä hyvää. Jotenkin toimistolla ollessa on enemmän fiilis, että on töissä. Toki kotonakin...Mykindoflife40+
Juoksun ilo - onko se sittenkin jälleen löyty...
Aikansa se ottaa, mutta tällä viikolla on sujunut hyvin. Perjantaissa mennään ja joka aamu ennen töitä on hikoiltu. Jee!Maanantaina juoksu 6,5...Mykindoflife40+
Kunileden
Kuni laavuPitkästä aikaa tuli viikonlopulle kunnon lenkki. Käytiin siskon ja miehensä kanssa polulla höntsäilemässä.Luontopolkuja ja vaellusreittejä on tullut jonkun verran koluttua jo vuosia lasten ja perheen kanssa....Mykindoflife40+
Keltainen kanakeitto
Kuopuksen toiveesta meillä syötiin taannoin kanakeittoa. En ole aikoihin sitä tehnyt joten mitään luottoreseptiä ei ollut. En itseasiassa muutenkaan kovin käytä reseptejä arkiruokiin vaan kokkailen tuttuja...Mykindoflife40+
Smoothie-time
Blogin on pääasiassa tarkoitus keskittyä treenaamiseeni, mutta koska sitä ei tällä hetkellä juurikaan tapahdu, ajattelin jakaa suosikkiaamiaiseni reseptin. Resepti on hyvin yksinkertainen eikä varmasti ole ainoa...Mykindoflife40+
Missä motivaatio?
Ei tästä nyt tule mitään. Kunpa tämä poikkeustila nyt olisi jo ohi ja päästäisiin palaamaan normaaliin arkeen. Pitäisi tehdä pihahommia, pitäis tehdä pientä pintaremonttia, pitäis tehdä töitä, pitäis treenata. Pitäis...Mykindoflife40+
Tour de Vaasa - tai ainakin melkein
Kävin eilen aamulla ennen töiden alkua viemässä auton tuulilasin vaihtoon ja juoksin sieltä kotiin. Aurinko paistoi kirkkaasti jo ennen kahdeksaa ja...Mykindoflife40+
