Isoäiti Yrittää
elisefeodoroff.wordpress.comAutan ja inspiroin mahdollisimman monia eläkeikää lähestyviä ja jo eläkkeellä olevia naisia ja miehiä matkallaan kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia ja jaan sitä tietoa, mitä olen oppinut ja edelleen opin ja toteutan omalla matkallani.Terveys ja hyvinvointi#ravinto #painonhallinta #villiyrtit #mieli #muut5Seuraa mua!Sijoitus 122. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Isoäiti Yrittää - postaukset
Isoäiti Yrittää
Mausteiden ja yrttien terveysvaikutukset
Omassa parvekepuutarhassani kasvatan erilaisia yrttejä, joita käytän paljon kaikkien ruokien mausteena, mutta pureskelen myöskin aivan sellaisenaan...Isoäiti Yrittää
Kevään ensimmäinen villiyrttisalaatti
Yksi tärkeimmistä pysyvän elämäntapamuutokseni ja painonhallinnan onnistumiseen liittyvistä asioista on riittävän ravintotiheä ruokavalio. Pyrin...Isoäiti Yrittää
Parvekeviljely lisää mielen ja ruumiin hyvinv...
Minulla on ollut viimeiset 20 vuotta pieni rivitalopiha, jossa olen kasvattanut paljon yrttejä, tomaatteja, talvivalkosipulia ja kukkia. Muutin...Isoäiti Yrittää
Pätkäpaasto ja painonhallinta sekä solun ”sis...
Älä syö mitään kuuden jälkeen illalla – vanha painonhallintatapa, joka on pätkäpaastoa ihan yksinkertaisimmillaan. Jos lopetat syömisen illalla...Isoäiti Yrittää
Uhkaako sinua lohtusyöminen #pysykotona -oloissa
Kyllä, minua ainakin . Mutta elimistö kyllä kertoo, että ”mitäs ihmettä nyt teet mulle” ja se nopeasti herättää minut palaamaan takaisin...Isoäiti Yrittää
Villiyrttikausi on alkanut !
Hortoilu eli luonnon yrttien keräily ja hyödyntäminen jokapäiväisessä ruokailussa on mukaansa vievä harrastus, joka antaa paljon: ulkoilua raittiissa ilmassa ja luonnossa, tutustumista...Isoäiti Yrittää
Syö hyvin, ulkoile paljon ja noudata päivärut...
Näinä karanteenin päivinä yritän noudattaa otsikon ohjeita, mutta eihän se aina ole helppoa ja vaatii lisäksi muitakin hyvinvointia tukevia toimia,...Isoäiti Yrittää
Iduista voimaa kevääseen
Mikä siinä onkin, että aina keväisin tulee tarve idättää. Ehkä syynä on se kasvun ihme, joka niin nopeasti alkaa näkyä itävässä siemenessä ja tietoisuus siitä, että idun sisältämät...Isoäiti Yrittää
Eteeriset öljyt hyvinvointisi tukena
Olen käyttänyt eteerisiä öljyjä jo 1990-luvulla ja nyt taas aktiivisesti 2010 -luvulta alkaen, kun niiden saatavuus on jo huomattavan helppoa. Käytän...Isoäiti Yrittää
Tue hyvinvointiasi vihermehuilla
Olen tehnyt ”vihermehuja” jo ehkä kolmisen vuotta – alussa päivittäin, mutta nykyisin aina kun siltä tuntuu. Kaikki alkoi siis noin...Isoäiti Yrittää
Oletko jäykkä kuin rautakanki?
Minä OLEN tai ainakin OLIN, ennenkuin otin lopussa olevat liikkeet ja venytykset päivittäiseksi rutiiniksi. Mutta tosiasia on, että kun 60 vuotta...Isoäiti Yrittää
Miksi paino ei laske?
Nyt -19 kg ja paino laskee edelleen. Miksi näin ei tapahtunut elämäntapamuutokseni alussa? Monet kertovat kokemuksenaan, että ovat laihtuneet vaikkapa 20 kg muutamassa kuukaudessa, mutta...Isoäiti Yrittää
Ostin Polar A370 urheilukellon; onko siitä mi...
Sain rannekkeen (kellon) reilut viikko sitten ja ensin ajattelin, että mitä ihmettä mä tällä teen? Syy miksi sen tilasin oli, että halusin...Isoäiti Yrittää
Stressille kyytiä!
Mieli rauhoittuu luonnossa Tiesitkö, että useimpian kroonisten sairauksian taustalla on pitkittynyt stressi ja sen aiheuttama elimistön tulehdustila. Pieni määrä stressiä on hyväksi ja saa meidät toimimaan, mutta...Isoäiti Yrittää
Lohtusyöminen tiistaina ei tarkoita lohtusyöm...
No niin, nyt se taas tapahtui viikko sitten. Ihan hurja repsahdus herkutteluun, johon liittyi aikamoinen itseinho ja toivottomuus. Yksi päivä meni...Isoäiti Yrittää
Trendimauste Kurkuma – onko se maineensa vero...
Kurkumaa (Curcuma longa) on käytetty kautta aikojen mausteena etenkin intialaisessa keittiössä ja heidän sanotaan käyttävän kurkumaa päivittäin jopa...Isoäiti Yrittää
Kuntosalipäivä – mitä söisin?
Käyn kolme kertaa viikossa Espoon keskuksen uimahallin kuntosalilla: keskiviikkoisin ohjatussa circuit -treenissä ja kaksi kertaa...Isoäiti Yrittää
Miten pääsen eroon vatsamakkaroistani?
Miten pääsen eroon vatsamakkaroistani? Siinäpäs tehtävää, kun katsot alla olevaa kuvaa. Mutta tiedän, että pystyn siihen, jos päättäväisesti jatkan...Isoäiti Yrittää
Painonhallinnassa on myös merkitystä sillä MI...
Minkälainen syöjä sinä Olet? Ahmitko ruokasi? Syötkö usein seisaallaan, ennenkuin olet saanut tyhjennettyä ruokaostoksesi kaappiin? Jos ostat jotakin...Isoäiti Yrittää
Läsnäoloharjoituksilla eroon tunnesyömisestä!
Mitä on tunnesyöminen? Tiedän äärettömän hyvin mitä on tunnesyöminen, lohtusyöminen, miksi sitä nyt kukakin sanoo. Tekee mieli jotakin hyvää vaikkei...Isoäiti Yrittää
1-tyypin diabetes ja elintapamuutoksen "haasteet"
Päätin kirjoittaa tämän artikkelin juuri tänään, kun paha hypoglykemia yllätti ihan puskan takaa, verensokeri tippui jo alle kahden ja kiire tuli...Isoäiti Yrittää
TULOSSA: Läsnäoloharjoituksilla eroon tunnesy...
Klikkaa ”Seuraa Isoäiti Yrittää” -napista ja saat ilmoituksen sähköpostiisi, kun artikkeli on valmis.Isoäiti Yrittää
Mielikuvaharjoittelu ei ole pelkästään urheil...
Suurin osa ihmisistä ei ole koskaan ajatellut, että ”minäkin – tavallinen tallaaja – voisin visioida ja saavuttaa tavoitteitani....Isoäiti Yrittää
Elisen seikkailut liikunnan parissa
Kaikki alkaa ajatuksesta, jota seuraa päätös – aloitan tai jatkan jahkailua. Minun kohdallani tätä liikunnasta puhumista, kirjoittamista ja sen...Isoäiti Yrittää
Vesi, vesi – juo juo.
Vesi, vesi – juo vettä. Onhan siitä puhuttu viimeiset vuodet vähän väliä ja olen ollut siinä uskossa, että juon vettä riittävästi. Mutta tässäkin asiassa Muutosvalmennus avasi...Isoäiti Yrittää
Mikä ihmeen elämäntapamuutos?
Minun muutosmatkani alkoi kirjaimellisesti 1.12.2018, kun muutosvalmennus alkoi. Mutta mikä ihmeen muutos, mikä elämäntapa, miksi. Halusin muuttaa...Isoäiti Yrittää
