Anna-Maria K
www.anna-mariak.comAnna-Maria K -blogin lukeminen voi aidosti muuttaa jotain. Ehkä ajattelun taitojasi kohti parempaa hyvinvointia? Kirjoittaja ammentaa inspiraatiota teksteihinsä elämästä, työstä, ihmisistä ja varsinkin omasta suuresta elämänmuutoksestaan. Pahoinvoinnista hyvinvointiin, ja samalla vaihtui ammattikin. Aiheina myös terveelliset elämäntavat ja hyvinvointi, matkailu sekä arki.Terveys ja hyvinvointi#hyvinvointi #mieli #lifestyle #perhe #stressi12Seuraa mua!Sijoitus 87. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Anna-Maria K - postaukset
Anna-Maria K
Arkisia kuulumisia
Hyvänen aika mikä ero on olossa, kun takana on useampi hyvin nukuttu yö sekä useampi vapaapäivä. Vertauskohtana tälle ne yöt, kun lapsi valvottaa, koira valvottaa ja katolla heräilevät naakat valvottavat. Ja työasiat...Anna-Maria K
Rajoittavat uskomukset ja arvostuksen puute
Olen työkeikalla paikassa johon olen tehnyt vasta muutamia vuoroja. On tauon aika. Minä ja kollegat syömme eväitä ja hörpimme kahvia. Sitten puhelin...Anna-Maria K
Sunnuntaibrunssi Hämeenlinnassa
Sunnuntaibrunssi Hämeenlinnassa! Vihdoinkin erittäin tervetullut lisä brunssin ystäville. Kaunis valo siivilöityy ikkunasta avaraan tilaan ja...Anna-Maria K
Kadottaa ja löytää
En tiedä mihin se hävisi. Jäi muiden asioiden jalkoihin kai ja luulin kadottaneeni sen kokonaan. Ei se ollutkaan minun juttuni, ehdin jo ajatella ja taisin jopa hyvästellä sen. Hyväksyin....Anna-Maria K
Iloa elämään
En tiedä johtuuko tämä viime viikon lomasta ja maisemanvaihdoksesta Rukalle, kevään tulosta sekä erittäin toivotusta ja odotetusta valon lisääntymisestä vai siitä, että olen tehnyt paljon tunne- ja energiatyöskentelyä...Anna-Maria K
Alitajuiset uskomukset kuskin paikalla – tämä...
Kello oli yhdeksän aamulla kun istuin joogamatollani meditaation jälkeen. Olo oli pöllähtänyt. Kiitollinen. Kuluneet päivät olivat olleet aika...Anna-Maria K
Taaperon nukkuminen ja 18 kuukauden unitaantuma
Teki mieli pitkästä aikaa kirjoittaa nukkumisesta. Kun ajatus tästä postauksesta kävi ensimmäisen kerran mielessä, meillä oli hyvä tilanne....Anna-Maria K
Hei pitkästä aikaa (ja vähän asiaa tulevista ...
Heippa pitkästä aikaa! En muista milloin olisi kulunut näin pitkä aika siitä, kun kirjoitan tänne. Mutta sellaista elämä joskus… The post Hei...Anna-Maria K
Mindfulness-meditaatio voi olla suorittajalle...
Miksi mindfulness-meditaatio voi sopia suorittajalle? Antakaas kun kerron. Suorittamisessa on usein kyse automaattisesta toiminnasta. Mieleen tulee...Anna-Maria K
Taaperon nukahtaminen ja äidin stressi lapsen...
Mun pieni rakas on jo puolitoistavuotias. En voi allekirjoittaa yleistä kliseetä siitä, että aika tuntuu menneen hurjan nopeaa vauhtia.… The...Anna-Maria K
Tällaista mulle kuuluu nyt
Terkkuja täältä uuden työpöydän ääreltä! Meillä on nyt kotona peräti kaksi työtilaa, koska mies tekee töitä etänä kotona ja… The post Tällaista mulle kuuluu nyt appeared first on...Anna-Maria K
Miten lopettaa murehtiminen ja vatvominen?
Kysyin sosiaalisessa mediassa minkä haastavan tai vaikean asian muuttaminen toisi hyvinvointia. Eräs ihminen kirjoitti näin: “Jossittelun ja...Anna-Maria K
Mieli maassa – Miten parantaa mielialaa?
”Miten toimia, kun mieliala on maassa, kielteinen kaikkeen ja kiitollisuuden tunnetta joutuu hakemaan?” Sain Instagramin kautta tällaisen...Anna-Maria K
Keskittymiskykyä ja tyytyväisyyttä parantava ...
Keskittymiskyky ja tyytyväisyys elämään ovat näinä aikoina koetuksella monella. Tämä kevyt harjoitus kuitenkin auttaa. Sitä kestävämmän avun saat,...Anna-Maria K
Pieni tarina stressaantuneen yrittäjän liiall...
Olipa kerran uusi yrittäjä, joka yrityksen ja palveluiden rakentamisen lisäksi opiskeli, työskenteli ja oli äiti. Eräänä päivänä stressi sai…...Anna-Maria K
Avun pyytämisen vaikeudesta, suorittamisesta ...
Kun lapseni oli vauva, kärsin traumaattisen synnytyksen jälkeisestä stressistä. Olin jännittynyt ja ylikierroksilla. Uni olisi ollut tärkeää...Anna-Maria K
Tätä me kaikki tarvitsemme
Terveiset täältä kahvikupin ääreltä. Mies lähti lapsen kanssa uimaan ja minä sain hetken omaa aikaa. Siispä sujautin jalkaani miehen… The post Tätä me kaikki tarvitsemme appeared...Anna-Maria K
Onko suorittamisesi liian automaattista? Ajat...
Näin maanantain kunniaksi mulla on sulle, joka koet suorittamiskäyttäytymisesi liian automaattiseksi, hyviä uutisia. Onneksi olkoon, tietoisuutesi on...Anna-Maria K
Paineita työyhteisön suorittajien työtahdista...
Otatko paineita työyhteisön suorittajien työtahdista? Koetko alemmuutta kun toisilla työn tekemisen tyyli on erilainen kuin sinulla? Jos edellinen...Anna-Maria K
Pelko on yrittäjän apuri, mutta pomoksi siitä...
Tänä aamuna vatsassani majaansa piti pelko. Se tuntui niin kurjalta, että ryhdyin automaattisesti välttelemään sen epämukavuutta. Ei auttanut....Anna-Maria K
Stressinhoitokeinot ja liiallinen suorittaminen
Jospa hoitaisit stressiä? -kehotus saattaa tuntua suorittajasta järkevältä. Juu, niinhän mun täytyy tehdä, hän saattaa ajatella. On kuitenkin...Anna-Maria K
Ja niin minusta tuli toimitusjohtaja
Viime perjantaina alkoi tuntua siltä, että päähäni ei mahdu mitään muuta kuin Enemmän rentoutta, vähemmän suorittamista -teemaisia ajatuksia....Anna-Maria K
Uudet harrastukset: Kylmävesiuinti ja nyrkkeily
Jos joku olisi sanonut mulle vuosi sitten, että ensi vuonna tähän aikaan nyrkkeilet ja kylmävesiuintikin on melkein päivittäinen rutiini,… The...Anna-Maria K
Suorittamisen vähentäminen
Onko sulle tuttua, että huomaat kehon olevan ihan jännittynyt? Hengityskin on muuttunut pinnalliseksi ja joskus tuntuu, että et hengitä… The post Suorittamisen vähentäminen appeared...Anna-Maria K
Miksi en jo toivu uupumuksesta?
Multa kysytään tätä usein. Moni tuskailee asian kanssa. Burn outin jälkeen jäin puoleksi vuodeksi sairaslomalle. Se kuulostaa paljolta....Anna-Maria K
Helpompaa arkea perheeseen
Aikamoista tämä elämä. Elämääni vyöryy uutta asiaa uuden perään sellaisella sykkeellä, että välillä ihan hirvittää. Juuri tällä hetkellä se… The post Helpompaa arkea perheeseen...Anna-Maria K
Kontrollista luopuminen alkaa stressinhoidolla
Tiedätkö sen sanonnan, että asioilla on tapana järjestyä? Se on hyvä sanonta. Jotkut käyttävät sitä mantranomaisesti stressaavissa tilanteissa,...Anna-Maria K
