vhh
Jennikatjawellness
Keton riskit: miksi en suosittele ketoa?
Ketoruokavalio, joka tunnetaan myös nimellä ketoosi tai keto, on ruokavalio, joka korostaa rasvojen runsasta saantia ja hiilihydraattien minimointia....Jennikatjawellness
Vhh-ruokavalio voi vähentää herkkujen syömist...
Vähähiilihydraattinen ruokavalio, eli tuttavallisemmin VHH-ruokavalio, on suosittu ruokavalio, joka perustuu hiilihydraattien rajoittamiseen ja...Bellan logi
Sokerittomat jäätelöt
Keskellä talvea onkin paras hetki avautua sokerittomista jäätelöistä. Viimeisimpänä tykkäsin syödä Magnumin sokerittomia jäätelöitä. Niitä oli kaksi erilaista, forest fruits ja caramel....Jennikatjawellness
Miksi vhh ruokavalio voi olla terveydelle hyv...
Vähähiilihydraattinen eli vhh-ruokavalio on saanut viime vuosina paljon huomiota terveyden ja painonhallinnan näkökulmasta. Monet ihmiset ovat...Dzinnin ajatuksia
Viikonlopun ruokavinkki: Lohi-chowder Amyn ta...
Viime viikolla elelin lohikeitolla, ja harmitti, kun täällä ei saa kuin yhtä lajia perunaa joka on niin kiinteä lajike, että vaikka sitä kuinka...Jennikatjawellness
VHH ruokavalio esimerkkejä: näin koostat vhh:...
Ketoilu on ollut pinnalla, mutta sen haittavaikutuksista on myös nykyään puhuttu enemmän. Itse suosin ketoilun sijaan vähähiilihydraattista...Jennikatjawellness
Yöpaaston hyödyt
Yöpaasto eli aterioiden väliin jättäminen tietyn ajanjakson ajan, yleensä 12-16 tuntia, voi tarjota useita terveyshyötyjä. Tässä muutamia yöpaaston hyötyjä:1. Painonhallinta: Yöpaasto voi auttaa painonhallinnassa, koska...Jennikatjawellness
Elämäni kunnossa -palautteiden aika
Koska tätä valmennustyötä teen asiakkaitani varten ja blogia kirjoitan juuri sinulle, haluan säännöllisin väliajoin kerätä työstäni palautetta....Automaatioinsinöörin muistiinpanot
Kymmenen päivän ketogeeninen ruokavalio esime...
Kymmenen päivän ketogeeninen ruokavalio noin 1700 kcal / päivä.Päivä 1Aamiainen:Munakas, jossa on 2 kokonaista munaa, 30g cheddar-juustoa, 50g...* Se la Vi *
Tulinen kukkakaalikeitto
Tämä kukkakaalikeitto on gluteeniton, vegaaninen ja erittäin mausteinen. Aineksia voi vaihtaa oman mieltymyksen mukaan. Ja voit lisätä enemmänkin kasvislientä ja kookosmaitoa, jos tykkäät,...Gluteeniton
Gluteeniton ja kevyt
Välillä alkanut tökkimään nuo gluteenittomat pastat ja gluteenittomat leivät. Vaikea löytää esimerkiksi gluteenitonta pastaa joka ei olisi niin sanottua pullamössöä. Painoa alkanut kerääntymään siitä lähtien kun tämä...Gluteeniton
Kaksi hyvää KETO/VHH ruokaohjetta
Tässä kaksi hyvää keto/vhh ruokaohjetta jotka pelastaa päivän. Juustoinen jauhelihapaistos Laita uuni lämpenemään 200 astetta. Ruskista jauheliha ja...Dzinnin ajatuksia
Hiukan vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ...
Tämä on aihe, joka pongahtaa parrasvaloihin aina aika-ajoin. Milloin puhutaan Atkinsin dieetistä, milloin paleoruokavaliosta, milloin (Kwasniewskin)...Gluteeniton
2 gluteenitonta ruokaohjetta jauhelihasta
Gluteeniton jauhelihakastike Helppo gluteeniton jauhelihakastike valmistuu myös ilman jauhoja. Tarjoile kastike perunan tai gluteenittoman pastan...Gluteeniton
Aurabroileri-kukkakaalilaatikko
Tässä vähän tuunattu makaronilaatikko ilman makaronia. Tein tämän kukkakaali version itselleni ja muille perheen jäsenille saman mutta heille laitoin...* Se la Vi *
Vihannespannu
Tämä kuuluu sarjaan ”jääkaapin jämät”, mutta tulipas hyvää! Voit vaihdella pannun aineksia tarpeen ja saatavuuden mukaan.1/4 keräkaalia1/2 savoijinkaalia eli kurttukaalia4 porkkanaa1 sipuli1 kesäkurpitsa1...Gluteeniton
Liha-kukkakaalisose-laatikko
Tämä on sai ideansa karppaamon näppylämuusista joka tehdään lantusta. Itselleni ei tuo lanttu sovi raakana eikä kypsänä, joten korvasin lantun kukkakaalilla ja nyt on kaupat pullollaan...Gluteeniton
Suklainen chia siemen puuro
Moni on hehkuttanut chia siemen puuron nimeen, mutta itse en ole oikein syttynyt ideasta koska se näyttää aivan sammakon kudulta Nyt uskaltauduin kuitenkin kokeilemaan ja yllätyin...Gluteeniton
Gluteeniton ja VHH lassaka
Tämän herkullisen ja gluteenittoman ja jopa vähähiilihydraattisen lassakan valmistaa vaivattomasti kesäkurpitsasta tai munakoisosta. Tarvitset 700g jauhelihaa 2 isoa kesäkurpitsaa 2 prk...Gluteeniton
Aurajuusto-broileripihvit
Nyt on aurajuuston ja broilerin ystäville luvassa taivaallisen maukas ruokahetki Jääkaappi ammotti tyhjyyttään, mutta onneksi siellä oli broilerin jauhelihaa ja puoli pakettia aurajuustoa....* Se la Vi *
Mascarpone-letut
Kehittelin suussa sulavat letut. Nämä sopivat niin ketogeeniseen, gluteenittomaan kuin vhh-ruokavalioon, koska ne eivät sisällä sokeria eikä jauhoja. Taikinasta tulee keskikokoisia lettuja noin 10 kpl.250 g Mascarponea...Gluteeniton
Kana-kesäkurpitsa pyttipannu
Tämä ihana kana-kesäkurpitsa pyttipannuun valmistuu hetkessä ja maistuu taivaallisen hyvältä. Säästää aikaa varsinkin näin maanantaisin kun töistä selviää kotiin niin ei mene koko loppu...Gluteeniton
Täytetyt savuporo paprikat
Nämä täytetyt savuporo paprikat valmistuvat hetkessä ja maistuvat myös perheen pienemmille. Meillä kävi niin että niitä olisi pitänyt tehdä tupla määrä. Nämä ehdottomasti jatkoon meidän...Gluteeniton
Se hetki kun vatsa ei kestä mitään
Pelkäsin sitä hetkeä kun vatsa ei kestä mitään. Ei gluteenitonta leipää tai pastaa. Ei perunaa tai riisiä. Kärsin kovista vatsa kivuista ja kuume...Erikoisen Hyvää
Minttusuklaajäätelökakut (gluteeniton, vegaan...
Yhteistyö: Feel Vivid Ohessa resepti vähähiilihydraattisiin ja vegaanisiin minttusuklaajäätelökakkuihin! Jos paikalla on paljon syöjiä jäätelökakun...Kutsu vapauteen
Keto herkkuja juhannuksi
Makeita keto reseptejä juhannukseksi Tähän postaukseen on koottu makeita keto reseptejä, jotka sopivat juhannukseen. Mulle on tullut jo kyselyjä asiasta:) Tällä viikolla aion tehdä vielä...Terhin kokeileva keittiö
Southwest majoneesi (Subway)
Nyt karpatessa on tullut toisinaan käytyä Subissa hakemassa salaattia. Otan aina kastikkeeksi Southwestin, josta kovasti pidän. Tätä toki piti koittaa kotona tehdä evässalaatin kaveriksi,...Kutsu vapauteen
