pilates
JS
Kevään parhaat pilatesharjoitukset #pilates #...
Kevään Parhaat Pilatesharjoitukset Kevät on jälleen täällä, ja sen myötä heräämisen ja uudistumisen aika. Pitkän ja pimeän talven jälkeen moni meistä...Tähän on tultu
Lajikokeiluja: Pilates tekee hyvää – olen kou...
Olen aloittanut kahvakuula- ja kuminauhavoimatreenien lisäksi My BnB -kotitreeni-pilateksen. Teen sekä voimapilatesta…Heidi Halonen
Joululahjaksi hyvinvointia, yhdessä ystävän k...
Mitä lahjaksi hänelle, jolla on jo ihan kaikkea?! Hyvinvointi on asia, jota ei koskaan ole kenelläkään liikaa. Aina voimme pitää itsestämme ja...Juoksusiskot
Juoksufiilistä juoksuleiriltä!
Me siskokset olemme sellaisia, että kun yksi saa juoksuun liittyvän idean, on se nopeasti myyty toiselle. Tällä samalla metodilla syntyi idea lähteä...Sinne minne lenkkarit vie
Viiden lajin viikko
Loma ja kotona pysytteleminen on tehnyt hyvää. Monena päivänä olen ollut väsynyt, mutta yöt ovat menneet varsin hyvin eikä iltaisin ole enää tullut sykkeen kiihtymistä. Olenkin nyt uskaltanut treenata vähän isommilla...Sports lady
Hyvinvointipäivä – treeniä ja motivaatiota
hyvinvointipäivä Eilen nautittiin ihanasta syyssäästä Kaivarissa upeiden naisten kanssa. Toukokuussa järjestettiin edellinen Hyvinvointipäivä ja uusi...Elämää ja muruja
Harrastamisen ilosta
Etelä-Suomessa asumisen hyvä puoli on se, että kaikki on lähellä. Harrastus mahdollisuuksia on koko perheelle runsaasti. Toki kyyditseminen on aikamoinen aikataulutus Exceli, mutta kesäisin neiti menee jo itse pyörällä....Sports lady
Monipuolista treeniä, rentoutumista ja itsens...
Huhtikuu on hyvässä vauhdissa, ja vaikka siltä ei vielä ihan tunnu, niin on se kesä sieltä tulossa kuitenkin. Vuosien varrella on asiakkaat toivoneet...Sinne minne lenkkarit vie
Uusi vuosi ja toivottavasti uudet kujeet
Vuosi 2022 on jo viikon vanha. Tampere sai joulukuussa lumen, joka suli pois mutta tuli juuri jouluksi takaisin. Joulun ja uudenvuoden välipäivät...Heidi On the Go
Monipuolista treeniä, hyvää ruokaa & vaahtoky...
Täällä fiilistelen, ihan jo kotona sohvalla, kulunutta hyvinvointiviikonloppua. Olipa vain kiva viettää mukavien, iloisten ja omilla tarinoillaan...Lilli G
Pilatesta kesäkeskiviikkoisin Zoomissa – tule...
Pilates-tuntisi ovat muuten parhaita, joita olen tehnyt ihan rehellisesti sanottuna ja olen vuosien aikana ollut monen vetäjän tunneilla. Asiakkaan...Sanni Trishin
Miksi juuri Pilates?
Kukaan minua instagramissa seuraava ei ole voinut välttyä The Pilates Class- hehkutukselta. Olen maininnut tuon tilin ja nuo kolme sanaa useammin kuin varmaan mitään muuta yksittäistä asiaa koskaan aiemmin. Mainitsin...Lilli G
Pilates saa minut suhtautumaan kehooni lempeämmin
Aloitin pilatesohjaamisen taas vajaan vuoden tauon jälkeen. Ohjasin viime keväänä koronasulun aikana online-tunteja, mutta syksyn tullen päätin jäädä...Sinne minne lenkkarit vie
Takaisin tositoimiin
No niin! Hammashuolet alkavat olla ohi, eilen ja tänään olen jo ollut kokonaan ilman särkylääkkeitä, pois lukien eilisaamun migreenilääkkeet. Perjantainakin otin lääkkeet vain kerran päivän aikana. Mutta näinhän sen...Heidi On the Go
Taitoluistelua aikuisena- aloittelijan innost...
Viimeiset viikot ovat vierähtäneet ennätysvauhtia. Luminen talvi toi mukanaan hiihto innostuksen, ja olen kieltämättä itsekin yllättynyt...Maalaistalon lapset
Raskaus ja siitä palautuminen
Ekassa raskaudessa painoa tuli 23 kiloa. Tokassa raskaudessa ajattelin että nyt tiedän paremmin ja valitsen terveellisemmin niin painoa ei tulisi niin paljoa. No ei tullut ihan niin paljoa,...Maalaistalon lapset
Tiedättekö sen tunteen kun on kipeänä ja voi ...
Oi niitä aikoja kun ei vielä ollut lapsia ja aamulla kurkun tuntuessa karhealta ja pään ollessa täysin tukossa pystyi hakemaan sairaslomaa. Näin...Naiselo 45+
Pilates antaa hallintaa, voimaa ja liikkuvuutta
Pilates on yllättävä tehokas liikuntamuoto. Anna Tuomikoski näyttää viisi liikettä, joilla pääset… The post Pilates antaa hallintaa, voimaa ja...Sports lady
Hyvää yrittäjän päivää - kuka ja mikä on Spor...
Hyvää yrittäjän päivää kaikille upeille yrittäjille. Sports Lady täyttää 10 vuotta tänä vuonna. 1. joulukuuta vietetään synttäreitä ja täytyy sanoa,...Heidi On the Go
Pilates osaksi juoksuharjoittelua
Testasin pilatesta ensimmäisen kerran viitisentoista vuotta sitten, jolloin tuttu fyssari suositteli sitä juoksun ohelle. Innostun helposti uusista...Hypermobiilia elämää
Hypermobiilin kehon vahvistaminen
Listaan muutamia erinomaisia vinkkejä omaan liikkumiseen, kun sinulla on hypermobiliteettisyndrooma tai hypermobiili EDS. Kuuntelin Jeannie Di Bonin...Tyttö sinä olet vahva
Joogafestival 2020 – Tietoinen läsnäolo
Joogafestival järjestettiin kuun vaihteessa Kaapelitehtaalla. Tämä oli ensimmäinen kertani vastaavanlaisessa tapahtumassa ja ajattelin kertoa teille...Tyttö sinä olet vahva
Mitä teen viikonloppuna?
Ensi viikonloppuna kaapelitehtaalla on koko viikonlopun 29.2-1.3 kestävät joogafestivaalit, joihin aion osallistua. Messuilla pääset testailemaan muun muassa joogan eri muotoja,... The post...Hulinaiset
Sweat baby sweat osa kaksi – liikunta synnyty...
Synnytyksen jälkeinen palautuminen ottaa aikansa, mutta sitä voi myös edistää levolla, hyvä ravitsemuksella ja sopivalla määrällä kehon aktivointia....Hulinaiset
Liikunta raskausaikana
Olen aina pitänyt hyvin intensiivisestä treenistä, mutta raskauden myötä oli aika laittaa liikuntatottumukset hetkeksi toisenlaiseen muotoon. Koin aluksi voimakasta luopumisen tuskaa, kun...Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa
Leffojen kahtelua ja lepäilyä
Joskus on erittäin tervetullutta ihan vain levätä ja ottaa rennosti. Sunnuntaina kun oli treenit ja pakara vihoitteli sen jälkeen kovasti, niin...My project is me
Ensimmäistä kertaa joogassa
”Oi apua!”, ajattelin kun päätin lähteä haastamaan itseäni ihan uudella tavalla ja ilmoittauduin elämäni ensimmäistä kertaa joogatunnille. Rehellisesti sanoen olen... The post Ensimmäistä...Palveluksessanne
