Vaihtoautot
Horoskooppi
Tietovisat
Sanakirja
Reseptit
Viihde
TV-ohjelmat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
kuntoilu & liikunta
Vahvasisko
1 pv
Lihasvoiman merkitys terveydelle
Lihasvoiman merkitys terveydelle on hämmästyttävän suuri. Tiesitkö, että sillä on vaikutusta moniin sairauksiin, kuten diabetekseen?
#ajankohtaista
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
9 pv
Lihaskunnon testaus kotona
Lihaskunto lähtee laskuun 30-vuoden iässä. Tiedätkö oman lihaskunnon tasosi, vastaako se ikäluokkaa. Tässä ohjeet helppoon testiin.
#ajankohtaista
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
04.03.2024
Toimistotyöntekijällä lihakset jumissa, näin ...
Moni haaveilee, tai on jo saanut lisättyä etätyön määrää. Se voi kuitenkin tuoda yllättäviä lihasjumeja. Huomaamatta onkin istuttu useita tunteja...
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
21.02.2024
Kuntoliikunta keinona edistää terveyttä ja hy...
Säännöllinen ja aktiivinen kuntoliikunta tuo energiaa ja usein kuntoilun aikana ajatukset ikään kuin jäsentyvät. Aihe on Suomessa ajankohtainen,...
#ajankohtaista
#kuntoliikunta
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
12.02.2024
Treenivinkki koko keholle
Tässä treenivinkki kiireiselle tyypille. Tämä on lyhyt, mutta tehokas treeni, jonka voit tehdä kotona tai salilla. Tarvitset temppelisi (kehosi) lisäksi jonkin painon, vaikka kahvakuulan....
#ajankohtaista
#treenivinkit
#treenivinkki
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
30.01.2024
Miten löytää liikunnan ilo
Onko liikunnan ilo ainoastaan lasten etuoikeus vai voiko liikunnan ilon löytää vielä aikuisella iällä? Ehdottomasti voi! Jos tähän asti kaikki liikunta on tuntunut pakkopullalta tai...
#ajankohtaista
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
22.01.2024
Hartiaseudun treeni
Pitäisikö aloittaa kuntosaliharjoittelu, mutta ei innosta. Mitä, jos kokeilet tätä hartiaseudun treeniä, joka saa veren kiertämään jumittuneissa niskoissa. Tämä harjoitus on tarkoitettu kuntosalilla tehtäväksi sisältäen...
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
18.01.2024
Nopea koko kehon treeni
Nopeat koko kehon treenit soveltuu kotitreeniksi tai kun on vähän aikaa harjoitukselle. Tässä treenivinkki, johon tarvitset käsipainon ja kahvakuulan.
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
07.01.2024
Näin säilytät treenimotivaation
Olen onnistunut ylläpitämään treenimotivaation vuosikymmeniä. Tässä vinkkini sinulle, joka haluat vaihtelua lihaskuntotreeniin. Teenimotivaatiota...
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
07.10.2023
7 keinoa ylläpitää liikuntamotivaatiota
Miten jotkut pystyvät ylläpitämään liikuntamotivaatiota vuoden ympäri. Tässä 7 yksinkertaista keinoa huijata sisäistä laiskottelijaa.
#ajankohtaista
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
09.09.2023
Toiveena kiinteytyminen?
Tavoitteena kiinteytyminen? Ulkoinen olemus antaa ensivaikutelman. Kun kiinteytymistä lähdetään työstämään, tarvitaan suunnitelmallista liikunta- ja ravitsemusohjelmaa.
#ajankohtaista
#kiinteytyminen
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
29.07.2023
Koko kehon nopea treeni
Haluaisitko tehdä nopean treenin salilla koko kehoa rasittaen. Tässä kiva ohjelma, johon tarvitset käsipainot, kahvakuulan, leuanvetotangon sekä aikaa 16 minuuttia.
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
24.07.2023
Näin harjoittelet punnerruksia
Oletko haaveillut vahvasta yläkropasta, jossa ojentajalihakset erottuu käsivarsista. Vai tuntuuko, että allit roikkuvat tyhjää täynnä? Tällä...
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
11.07.2023
Ota liikkuvuusharjoitus viikko-ohjelmaan ja h...
Vaivaako jatkuva alaselkäkipu tai tuntuuko muuten vain jäykältä? Esimerkiksi istumatyö saattaa aiheuttaa rajoitteita liikkuvuudelle. Jopa niin...
#ajankohtaista
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
01.07.2023
Kesäkunto yksinkertaisin keinoin
Tässä vinkit kesäkunnon ylläpitämiseksi. Sinun ei tarvitse murehtia, että talven aikana hankittu kunto romahtaisi kesän aikana, kun pidät muutaman...
#ajankohtaista
#kesäkunto
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
12.05.2023
Mikä motivoi sua liikkumaan?
Motivoituneena ihminen voi päästä huikeisiin suorituksiin, jopa ylittää itsensä. Motivaatio auttaa sietämään muutoksen epämukavuutta ja näkemään ponnisteluvaiheen yli. Elämäntapamuutosta...
#ajankohtaista
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
10.05.2023
Porrastreeniä vaihteeksi!
Oletko kyllästynyt salitreeneihin? Tee välillä jotain muuta. Näin minä tein eilen ja tuli tosi hyvä olo treenin jälkeen. Porrastreeni on nopeaa, tehokasta ja tuntuu sekä lihaksissa, että...
#porrastreeni
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
21.04.2023
Liikuntamotivaatiota, kiitos!
Liikuntamotivaatio hukassa? Kuinka löytää sisäinen motivaatio liikunnan harrastamiseen ja ylläpitää sitä. Mikä yleensä on riittävä määrä liikuntaa.
#ajankohtaista
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
19.02.2023
16 minuutin koko kehon treeni
Nopea kehonpainotreeni, jolla syke varmasti nousee. Kehonpainotreenillä saat vaihtelua ja motivaatiota kuntosaliharjoitteluun. Harjoitus kestää vain 16 minuuttia.
#kuntosali
#kahvakuula
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
13.02.2022
Nopea tehotreeni ja käsipainot
Lyhyt tehotreeni kahdella liikkeellä. Ilmakyykkyjä ja devils press käsipainoilla. Tehokasta treeniä nopeasti. Aikaa kuluu niin kauan, että 200...
#treenivinkit
#tehotreeni
1
Seuraa mua!
Vahvasisko
21.07.2021
Nopea sykettä nostattava kotitreeni +hyppynaru
Lyhyt kehonpainoino ja sykettä nostattava treeni aikaa vastaan.
#kotitreeni
#treenivinkit
1
Seuraa mua!
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
51
2. Sinä Olet Luoja
11
3.
Jennikatjawellness
11
4.
Reunalla pelottaa
17
5.
Kutsu vapauteen
81
6.
Vahvasisko
1
7.
Painajainen, joka kävi toteen
9
8.
Sairaan kaunista arkea
2
9.
Hetki kerrallaan
8
10.
Vaikea-asteinen krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS) elämänkumppanina
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 6.5.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Katse Sivulle
Vuosi ilman botuliinia
Jennikatjawellness
Näin teet hyvänolon cocktailin
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#geron
#auttaminen
#keskivartalo
#maya-intiaanit
#opiskelijat
#huolinukke
#talous
#apu
#liikunta
#ruokavalio
#syöpä
#elämäntapamuutos
#laina
#laihdutus
#terveys
#e-kirjasto
#tavoitteet
#kokoukset
#omatalous
#äitiys
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä