TV-ohjelmat
Vaihtoautot
Viihde
Sanakirja
Tietovisat
Reseptit
Horoskooppi
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Zenana
zenanan.wpcomstaging.com
Mitä jos liikkuminen olisikin kivaa?
Liikunta ja urheilu
Tunnisteet:
zenana
,
ryhmäliikunta
,
aloita tästä
,
stressinhallinta
,
jooga
Seuraa
1
kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus
58.
(liikunta ja urheilu) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
23 min
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Zenana - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Sinä riität
Zenana
· 17 h
SInä riität. Noin. miltä kuulosti? Tuntuiko ajatus hyvältä vai hymähditkö hieman? The post Sinä riität appeared first on Zenana.
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Ryhmäliikuntaohjaajan menestystekijät
Zenana
· 21 pv
Millaisia ominaisuuksia hyvällä ryhmäliikuntaohjaajalla on? Entä mitkä kolme osa-aluetta tulee olla hallussa, jotta voi tarjota asiakkailleen hyviä,...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
CV Elina Laine
Zenana
· 23 pv
CV curriculum vitae Elina Laine, Zenana Hollolan yrittäjä, somevastaava ja boheemi keijukainen. The post CV Elina Laine appeared first on Zenana.
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Yrittäjä, ryhmäliikunnan moniottelija Elina L...
Zenana
· 23 pv
CV curriculum vitae Elina Laine, Zenana Hollolan yrittäjä, somevastaava ja boheemi keijukainen. The post Yrittäjä, ryhmäliikunnan moniottelija Elina...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Kokeilussa: Gua sha kasvoille
Zenana
· 25 pv
Kasvojen gua sha on yksinkertainen itsehoitomenetelmä, jota voi tehdä vaikka päivittäin. Kokeilin gua shaamista ohjatusti! The post Kokeilussa: Gua sha kasvoille appeared first on Zenana.
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Myytinmurtajaiset osa 3: Rasvanpoltto
Zenana
· 28 pv
Palaako rasva, kun tekee tarpeeksi paljon reisiliikkeitä? Entä onko rsvanpolttoon tarkoitetusta pilleristä hyöytä? Lue, niin tiedät. The post...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Kaasua vai jarrua?
Zenana
· 31.01.2021
Kaasua vai jarrua: milloin kuntoilijalle on parempi tehdä hikitreeni, milloin … The post Kaasua vai jarrua? appeared first on Zenana.
Seuraa
<
1
Info
Jaa
AMRAP, ryhmäliikkujan ja kotona treenaavan pi...
Zenana
· 28.01.2021
Kun sinulla aikaa on puoli tuntia ja haluat saada tehokkaan … The post AMRAP, ryhmäliikkujan ja kotona treenaavan pikatreeni appeared first on Zenana.
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Pilates: ryhtiä ja voimaa
Zenana
· 16.01.2021
Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka avulla edistät hyvää ryhtiä ja voimaa kehossasi. Mielen tasolla vaikutus tuntuu mm. rauhtoittumisena ja kehotietoisuuden paranemisena. Kokeile! The...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Gua Sha, itsehoidon monitoimityökalu
Zenana
· 14.01.2021
Mitä on gua sha? Kuinka gua shan avulla voit itse hoitaa sekä ennaltaehkäistä lihasjumeja ja jopa edistää kasvojen hehkua? The post Gua Sha,...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Vuonna kakskytkakskyt
Zenana
· 25.12.2020
Vuoden 2020 onnistumiset ja opin paikat. The post Vuonna kakskytkakskyt appeared first on Zenana.
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Yhdeksän kannattavaa uuden vuoden lupausta
Zenana
· 21.12.2020
Uuden vuoden lupaus on kestävä, kun se heijastaa arvojasi. The post Yhdeksän kannattavaa uuden vuoden lupausta appeared first on Zenana.
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Zenanan Kevät
Zenana
· 10.12.2020
Liikuntastudio Zenanan kevätaikataulu on valmis. Fitness-, jooga-, spinning- ja pilatestunnit. Miehille ja naisille. Tervetuloa! The post Zenanan Kevät appeared first on Zenana.
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Arvonta on nyt suoritettu!
Zenana
· 28.11.2020
Arvonnan voittaja on nyt selvillä! The post Arvonta on nyt suoritettu! appeared first on Zenana.
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Musiikki on lääkettä sielulle
Zenana
· 13.11.2020
Musiikki on tekee ryhmäliikuntatunnista parhaimmillaan unohtumattoman. Sen avulla fiilis nostetaan kattoon ja tuodaan sieltä alas. Mikä on sinulle SE...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Hyvää Isänpäivää!
Zenana
· 08.11.2020
IsilleIsoisilleIsäksi tulevilleIsäksi halajaville Hyvää Isänpäivää, kaikilla kielillä! Isänpäivä Zenanassa Tänään sunnuntaina 8.11.2020 miehet treenaavat ilman maksua. 10:00 Pumppi11:00...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Ohjaajaesittelyssä Elina Vaittinen
Zenana
· 29.10.2020
Heippa! Olen Elina Vaittinen, liikunnanohjaaja Hollolasta. Liikuntaa olen ohjannut jo yli 10 vuotta. Tällä hetkellä olen liikunnanohjaajan...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
22 000 kävijää ja arvonta
Zenana
· 29.10.2020
Piti oikein hieraista tänään aamu-unisia silmiä tutkaillessani kotisivujen ja blogin kävijämäärää. Kyllä, eilen illalla meni rikki 22 000 kävijän raja! Tätä täytyy juhlistaa, sillä...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Zoom käyttöohje
Zenana
· 08.10.2020
Pandemia-aika on ollut Zenanassa varsinainen opin paikka. Ryhmäliikuntatunnit jouduttiin laittamaan tauolle keväällä 2020 voimassa olevien rajoitusten vuoksi. Tänä aikana ehdimme suunnitella ja toteuttaa ryhmäliikuntaa...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Asiakaskyselyn tulokset: ”Totuuden hetki”
Zenana
· 20.09.2020
Järjestyksessä neljäs Zenanan asiakaskysely toteutettiin alkusyksystä 2020. Aikaisemmista vuosista poiketen lähetimme Zenanan sähköpostilistalle...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Asiakaskyselyn tulokset: “Totuuden hetki”
Zenana
· 20.09.2020
Järjestyksessä neljäs Zenanan asiakaskysely toteutettiin alkusyksystä 2020. Aikaisemmista vuosista poiketen lähetimme Zenanan sähköpostilistalle...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Ohjaajaesittelyssä: Riitta Samporanta
Zenana
· 16.09.2020
”Kohtele muita ihmisiä niin kuin toivoisit itseäsi kohdeltavan” Moi! Olen Riitu; äiti, opettaja , ryhmäliikunnanohjaaja ja...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Miten lisään voimavarojani?
Zenana
· 04.09.2020
Mietitkö joskus, miten joillain ihmisillä tuntuu löytyvän aikaa enemmän kuin muilla? Aikaa syödä kotitekoista ja terveellistä ruokaa, pitää koti siistinä ja kauniina, aikaa treenata ja...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Tavaraa vai palvelua?
Zenana
· 18.08.2020
Valinnoillasi on nyt väliä enemmän kuin koskaan aikaisemin Vuosi 2020 on ollut vähintäänkin mielenkiintoinen. Vielä maaliskuulla itselläni joku etäinen aavistus holtittomasti ja...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Näin käytät BodyBike Smart+ -sovellusta
Zenana
· 07.08.2020
Näin käytät BodyBike Smart+ sovellusta ja saat harjoituksestasi enemmän irti The post Näin käytät BodyBike Smart+ -sovellusta appeared first on...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Pyöreämmät pakarat Barre Movella
Zenana
· 06.08.2020
Baletin inspiroimalla treenillä voimaa ja sulavuutta Olet varmasti jo huomannut, kuinka balettinomainen harjoittelu on tehnyt tuloaan...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Sanna Ahonen Zenanan vierailevana ohjaajana
Zenana
· 06.07.2020
Zenanassa käy myös vierailevia ohjaajia. Tapaa postauksessa Sanna Ahonen. The post Sanna Ahonen Zenanan vierailevana ohjaajana appeared first on...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Vältä nestehukka
Zenana
· 04.07.2020
Nesteytys on osa kehon hyvinvointia Lämpimät, heinäkuiset ilmat lisäävät tarvetta juoda nestettä. Aikuinen tarvitsee nestettä normaalisti 2-3 litraa päivässä. Noin puolet tästä määrästä tulee ruuan mukana, noin puolet...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Ensimmäistä kertaa ryhmäliikunnassa? Nappaa 3...
Zenana
· 03.07.2020
Etsimässä uutta harrastusta? Ryhmäliikunnasta on iloa ja hyötyä. Pääset sisään nopsasti, kun tutustut ensin näihin kolmeen vinkkiin! The post...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Ryhmäliikunnasta on moneksi
Zenana
· 26.06.2020
”Minun pitäisi ensin kohottaa kuntoani, ennenkuin voin osallistua tunneille.” ”Tarvitsenko jumppien lisäksi kuntosalia jos haluan kehittää kuntotasoani?”...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Lenkillä
45
2.
Heleä Training
39
3.
Piia Pajunen
104
4. Juoksujalkaa
48
5. Pikkuliten
21
6.
Boheemijuoksija
15
7.
Maija meinaa maralle and beyond
25
8. Taivaanrannan juoksija
24
9.
Fitoona
19
10.
Juoksusiskot
11
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.3.2021.
SUOSITUT POSTAUKSET
Treenisuunnitelmat uusiksi
Boheemijuoksija
Koronaväsymystä
Pikkuliten
Felt Breed 20
Outdoor Oksanen
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
kuoppajärvi
juokseminen
varustehankinnat
yyteri
retkikertomuksia
hiihto
maratonharjoittelu
ennätys
kuulumisia
tavoitteet
suuntolink
maalaaminen
mikrosykli
aivovoimaa
juoksuharjoittelu
everest
terveys
elämäntapa
progressiivisuus
viikko
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä