VerkonParhaat
verkonparhaat.blogi.net/blogVerkonParhaat blogin aihealueita ovat liikunta ja hyvinvointi. Blogista löydät näihin liittyviä ohjeita ja listauksia.Hyvinvointi1Seuraa mua!Sijoitus >200. (hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
VerkonParhaat - postaukset
VerkonParhaat
18.10.2022
18.10.2022Parhaat sovellukset painonpudotukseen
MyFitnessPalMyFitnessPal laskee päivittäisen kaloritarpeesi ja antaa sinun kirjata ylös, mitä syöt päivän aikana, käyttäen yli 11 miljoonan...VerkonParhaat
17.10.2022
17.10.2022Kuinka laskea oma kalorien kulutus?
Netistä löytyy monia erilaisia kaloerien laskentaan sopivia kaavoja ja ohjelmia mutta mielestäni paras kaikista on Calorie Calculator. Tällä...VerkonParhaat
16.10.2022
16.10.2022Parhaat vatsalihasharjoitukset kotona osa 2 (...
SivulankkuMakaa kyljelläsi jalat suorina kuvan osoittamalla tavalla. Suorista ylävartalo ja ota sen paino kyynärvarrellesi. Kiristä keskivartaloasi...VerkonParhaat
15.10.2022
15.10.2022Parhaat käsipainoharjoitukset rinnalle
Käsipainojen vipunosto vinopenkissäKäsipaino vipunostoa tehdäksesi, sinun on keskityttävä rintasi puristamiseen nostaaksesi käsipainot ylös. Yritä...VerkonParhaat14.10.2022
14.10.2022Miten hieroa niskaa?
Niskan saattaa etenkin näyttöpäätetyössä mennä helposti jumiin. Tässä muutama helppo tapa hieroa niska nopeasti auki.Muista alkuun että kireät lihakset tarvitsevat lämmittelyä. Aloita hieronta erittäin kevyesti, jotta...VerkonParhaat12.10.2022
12.10.2022Miten istua oikein työtuolissa?
Hyvä istuma-asento on erittäin tärkeää etenkin niille jotka tekevät näyttöpäätetyötä tai istuvat muuten paljon tietokoneen ääressä. Huono...VerkonParhaat
10.10.2022
10.10.2022Parhaat käsipainoharjoitukset ojentajalle
Seisova yhden käden ojennusSeiso jalat hartioiden leveydellä ja pidä käsipainoa toisessa kädessäsi. Voit asettaa käyttämättömän kätesi vierellesi,...VerkonParhaat
07.10.2022
07.10.2022
28.09.2022
Elämäntarina - ihmisen tarina
Vantaan maraton 2025 (runo)
