VerkonParhaat
verkonparhaat.blogi.net/blogVerkonParhaat blogin aihealueita ovat liikunta ja hyvinvointi. Blogista löydät näihin liittyviä ohjeita ja listauksia.Liikunta ja urheiluSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 119. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
VerkonParhaat - postaukset
Parhaat sovellukset painonpudotukseen
VerkonParhaat · 18.10.2022MyFitnessPalMyFitnessPal laskee päivittäisen kaloritarpeesi ja antaa sinun kirjata ylös, mitä syöt päivän aikana, käyttäen yli 11 miljoonan...
Kuinka laskea oma kalorien kulutus?
VerkonParhaat · 17.10.2022Netistä löytyy monia erilaisia kaloerien laskentaan sopivia kaavoja ja ohjelmia mutta mielestäni paras kaikista on Calorie Calculator. Tällä...
Parhaat vatsalihasharjoitukset kotona osa 2 (...
VerkonParhaat · 16.10.2022SivulankkuMakaa kyljelläsi jalat suorina kuvan osoittamalla tavalla. Suorista ylävartalo ja ota sen paino kyynärvarrellesi. Kiristä keskivartaloasi...
Parhaat käsipainoharjoitukset rinnalle
VerkonParhaat · 15.10.2022Käsipainojen vipunosto vinopenkissäKäsipaino vipunostoa tehdäksesi, sinun on keskityttävä rintasi puristamiseen nostaaksesi käsipainot ylös. Yritä...
Miten hieroa niskaa?
VerkonParhaat · 14.10.2022Niskan saattaa etenkin näyttöpäätetyössä mennä helposti jumiin. Tässä muutama helppo tapa hieroa niska nopeasti auki.Muista alkuun että kireät lihakset tarvitsevat lämmittelyä. Aloita hieronta erittäin kevyesti, jotta...
Miten istua oikein työtuolissa?
VerkonParhaat · 12.10.2022Hyvä istuma-asento on erittäin tärkeää etenkin niille jotka tekevät näyttöpäätetyötä tai istuvat muuten paljon tietokoneen ääressä. Huono...
Parhaat käsipainoharjoitukset ojentajalle
VerkonParhaat · 10.10.2022Seisova yhden käden ojennusSeiso jalat hartioiden leveydellä ja pidä käsipainoa toisessa kädessäsi. Voit asettaa käyttämättömän kätesi vierellesi,...
Parhaat harjoitukset käsipainoilla
VerkonParhaat · 07.10.2022Yksikätinen hauiskääntö hauispenkissäKun pidät käsipainoa, sinun on asetettava käsivartesi hauispenkin päälle kuvan osoittamalla tavalla. Käännä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Aliisa ihmemaassa 9 2. Lenkillä 50 3. Pikkuliten 25 4. Taivaanrannan juoksija 29 5. Maija meinaa maralle and beyond 28 6. Juoksusiskot 16 7. Fitoona 23 8. Jannan askeleet -juoksublogi 28 9. Kesäkerttu ...Juoksijaksi... 8 10.Sinne minne lenkkarit vie 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.3.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Vihdin rinteissäSpecial Olympics urheilijan elämää
Sulaa baanaa MaantiejuoksucupissaJannan askeleet -juoksublogi
Hiihdin Olympiastadionilla!Näillä jaloilla mennään
