Vastaisku ankeudelle
vastaiskuankeudelle.fiKeho, mieli, tunteet, sielu! Kevyellä otteella henkisempää arkea, liikuntaa ja hyvinvointia.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvä elämä, juoksu, terveys, arkiSeuraa 74 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 27. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 54 min sitten.
Vastaisku ankeudelle - postaukset
Väsymys-tunnistaminen-karsiminen- uusi alku
Vastaisku ankeudelle · 03.05.2020Uusi alku. Siltä toukokuu aina itsestäni tuntuu. Homma menee näemmä näin: ensin tulee väsymys. Sitten tilanteen ja tunteiden tunnistaminen. Asioiden...
vaikeinta on epätietoisuus
Vastaisku ankeudelle · 23.04.2020Itselleni vaikeinta tässä korona-asiassa on ollut ja on yhä edelleen epätietoisuus. Ärsyttää, kun huomaakin olevansa kärsimätön ja haluavansa saada ratkaisun HETI. Haluavansa saada...
Kotitoimiston ergonomia kuntoon + alekoodi sa...
Vastaisku ankeudelle · 22.04.2020Ai että, kun kotitoimiston ergonomia on kunnossa, työn teosta tulee tosi kivaa. Jo reilun viikon ajan olen nauttinut kotitoimistossa työskentelystä,...
KIITOS
Vastaisku ankeudelle · 20.04.2020Tämän tekstin naputtelin lauantaina tajunnanvirtana Instagramin stooreihin. Koska ne ovat nähtävissä vain 24 tuntia, kirjaan tämän tännekin, niin itselleni kuin sinulle. Kiitos maailmankaikkeudelle jo kahdesta hyvin...
Apukeinoja ankeuteen
Vastaisku ankeudelle · 16.04.2020Ankeuteen on keinonsa siihenkin. Viime päivinä olen tehnyt taas havaintoja: Hetkelliseen ahdistukseen, ankeuteen ja epätoivoon auttaa liikunta. Ja metsä. Kirjoittaminen ja asioista puhuminen. Se, että tuntee, mitä...
Elämäntapamuutoksesta instalivessä Marjaana l...
Vastaisku ankeudelle · 14.04.2020Elämäntapamuutoksesta moni on kiinnostunut, huomasin taas. Pääsiäisen aikaan laitoin pari kuvaa itsestäni Instagramin Stooreihin 4 vuoden takaa....
Poikkeustilanne ei tukahduta tavoitteita – va...
Vastaisku ankeudelle · 08.04.2020Yhä vain maailmassa elellään poikkeustilannetta. Mutta olen näiden viikkojen aikana huomannut sen, ettei poikkeustilanne tukahduta unelmia ja...
näin yhdistän juoksua ja voimaharjoittelua
Vastaisku ankeudelle · 02.04.2020Keho kaipaa voimaharjoittelua erityisesti nyt, kun ergonomia kotikonttorissa ei ole ihan kohdallaan. Ja jotta ajatukset pysyvät kirkkaana ja mieli...
asiat saavat uudenlaisen merkityksen
Vastaisku ankeudelle · 28.03.2020Pian pari viikkoa poikkeusaikoja takana. Yhä useimmilla asiat saavat uudenlaisen merkityksen. Rutiinit alkavat muodostua ja ihminen tottuu kaikkeen....
uutta arkea takana viikon – pysähtyminen kirk...
Vastaisku ankeudelle · 24.03.2020Viikko uutta arkea takana, ja rutiinit ovat alkaneet asettua paikoilleen. Pysähtyminen on kirkastanut arvoja. Uutiskanavissa roikkuminen on omalta...
ilahdutuskoodi Storyteliin – 30 päivää ilmais...
Vastaisku ankeudelle · 19.03.2020Tämä postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Storytelin kanssa Viime torstaista noin toissa päivään asti surffasin netissä minkä kerkesin....
Pakko pysähtyä – mutta asenteella on merkitys...
Vastaisku ankeudelle · 18.03.2020Nyt meidän on sitten pakko pysähtyä. Uskon myös, että asenteella on merkitystä! Maailma muuttuu nyt sitä tahtia, ettei blogi pysy perässä. Sitten...
Hyvää ja huonoa – arki on siis balanssissa
Vastaisku ankeudelle · 14.03.2020Arki – tätä se juuri on. Viimeiset pari viikkoa ovat olleet aika hektisiä, on tapahtunut paljon hyvää ja paljon huonoa. Elämä on siis tavallaan...
Luennoin Go Expo -Messuilla la 29.2. klo 12–1...
Vastaisku ankeudelle · 26.02.2020Rakastan puhua hyvinvoinnista, arjen parantamisesta, ja niistä pienistä valinnoista, joita ihmisen itsensä on tehtävä. Rakastan puhua palautumisesta,...
En voisi enää rääkätä kehoani
Vastaisku ankeudelle · 24.02.2020Treenaamiseeni on tullut viime aikoina paljon järkeä. Olen miettinyt, että voiko se johtua siitä, että ihmisen ymmärrys itsestään ja maailmasta...
Juoksu maistuu ja kulkee taas
Vastaisku ankeudelle · 20.02.2020Juoksu maistuu ja kulkee taas! Olen jälleen aivan innoissani juoksusta! Olen ollut siitä toki innoissani jo useamman vuoden ja tykkään hulluna Vauhtisammakon juoksukoulujen ohjaamisesta,...
Oman näköinen elämä
Vastaisku ankeudelle · 18.02.2020Tärkeintä on haluta omaa arkea. Elää oman näköistä elämää. Jos ei tiedä, mitä se on, kannattaa pysähtyä. Lueskelin aamuna hiljaisena herättyäni joskus viiden jälkeen virkeänä tuttavani...
juoksukouluja helsingissä – kun sivutyö ei tu...
Vastaisku ankeudelle · 15.02.2020Taas vedetään juoksukouluja Helsingissä! Neljä viikkoa takana vuoden 2020 juoksukoulukautta, enkä voinut olla taas tämän viikon aamuna ihastelematta...
Kasvisruoan tekeminen ei ollutkaan vaikeaa
Vastaisku ankeudelle · 08.02.2020Joskus viime syksynä aloin aika ajoin pohtia, että sen iänikuisen pasta bolognesen (lempiruokani!) ja kana-aurajuustopastan (toinen lempiruokani!)...
Toisina aamuina herää ja ymmärtää, että elämä...
Vastaisku ankeudelle · 07.02.2020Toisina aamuina sitä vain herää (ihan kirjaimellisestikin) ja tajuaa, miten onnekas on, että saa olla olemassa, että elämä on lahja. Tänään oli...
arjen kuormitus on huomioitava liikunnassa ja...
Vastaisku ankeudelle · 04.02.2020Arjen kuormitus on syytä huomioida myös liikunnassa ja muussa aktiivisuudessa. Eräänä päivänä etätöissä tuli katseltua lounaan syönnin lomassa...
Arkiviikon parhaat
Vastaisku ankeudelle · 01.02.2020Eilen en voinut huokaista kuin että olipa mahtava viikko. Ja koska elämään kuuluvat kaikki tunteet, myös tämä mahtava viikko on sisältänyt monenlaisia tunteita aina harmituksesta epätoivoon ja ilosta hysteriaan....
Arjen ei pitäisi olla selviytymistä
Vastaisku ankeudelle · 29.01.2020Arki rullaa ja loman jälkeinen elämä alkaa olla balanssissa. Sopivasti töitä, urheilua ja kotona hengailua. Iltaisin sänkyyn puoli ysin, ysin aikaan...
4 kuukautta elämäni kolmanteen ultramatkaan
Vastaisku ankeudelle · 24.01.2020Missä mennään, kun elämäni kolmanteen ultramatkaan eli Karhunkierroksen 83:lle on enää nelisen kuukautta aikaa? Kun ajattelee ensimmäistä, vuonna...
polkujuoksua puerto ricossa – takaisin mäkeen...
Vastaisku ankeudelle · 22.01.2020Olen jo viimeiset pari vuotta haaveillut ultrakisa Trans Gran Canariasta (65 kilsan kisasta). Nyt kun pääsin ulkoilemaanja harrastamaan polkujuoksua...
Aina oppii jotain – myös lomalla
Vastaisku ankeudelle · 19.01.2020Terveiset Gran Canarialta Puerto Ricosta! Aina oppii jotain – myös lomalla. Oli ihan superviisasta meiltä ottaa talviloma lähes heti joulun perään....
Miltä microblading-kulmat näyttävät vajaa vuo...
Vastaisku ankeudelle · 18.01.2020Huom! Tämän postauksen Microblading-kulmat on ilmaiseksi saatu palvelu. Helmikuussa vuosi sitten kävin ottamassa ensimmäistä kertaa ikinä paljon...
uusi vuosikymmen – 3 tärkeintä tavoitetta jot...
Vastaisku ankeudelle · 05.01.2020Uusi vuosikymmen, uudet tavoitteet. En itse tykkää monen muun tavoin lupauksista, mutta tavoitteiden luomista rakastan. Olen kai sitä ihmistyyppiä,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 35 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 13 5. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 6. Elämää sohvan pohjalle 5 7. Minä jaksan. 8 8. Sports lady 32 9. Henriikka Johanna 3 10.IVG struggles 0 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Lääkitysmuutoksien vaikutusMinä jaksan.
Elämänpituinen teatteriesitysKun kaikki muuttui
Runo: EnkelilleniInspiration
