Vastaisku ankeudelle
vastaiskuankeudelle.fiKeho, mieli, tunteet, sielu! Kevyellä otteella henkisempää arkea, liikuntaa ja hyvinvointia.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvä elämä, juoksu, terveysSeuraa 76 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 36. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Vastaisku ankeudelle - postaukset
Pitäisi olla hauskaa – miksi välillä ahdistaa...
Vastaisku ankeudelle · 18.07.2020Ensimmäistä oikeaa lomaviikkoa viedään. Pitäisi olla hauskaa ja fiilikset huipussaan, mutta rehellisesti sanottuna aika ajoin ahdistaa. Jos en...
Onko se, ettei aina paina sata lasissa, laisk...
Vastaisku ankeudelle · 10.07.2020Onko se, ettei aina paina sata lasissa, laiskuutta tai luovuttamisen merkki? Ei ole. Kerron kohta, miten tähän ajatukseen olen päätynyt ja pitkälti...
Matala ferritiini ja matala-asteinen tulehdus...
Vastaisku ankeudelle · 04.07.2020Matala ferritiini ja matala-asteinen tulehdus – totta kai olin toivonut huipputuloksia, mutta tämä toimi taas tähän hetkeen hyvänä herättäjänä. Tämä...
Keep it simple – yksinkertaisempi arki
Vastaisku ankeudelle · 27.06.2020Keep it simple – työn alla yksinkertaisempi arki. Kun sain tehtyä päätöksen nelipäiväisestä työviikosta ja sain myös luvan siihen, kaikki on tuntunut...
Nelipäiväinen työviikko tuntuu lottovoitolta
Vastaisku ankeudelle · 21.06.2020Nelipäiväinen työviikko tuntuu lottovoitolta, vaikka on totta loman jälkeen syksyllä. Työmotivaationi kasvoi saman tien ja sisälleni laskeutui...
Nousussa nyt: vain oleminen
Vastaisku ankeudelle · 15.06.2020Nousussa nyt: vain oleminen. Ainakin itselläni. Istua laiturilla. Kuunnella lintujen laulua. Katsoa, kun kaksi lokkia lentelee ja huutelee toisilleen. Kuulla, kuinka jokin molskahtaa meren...
tärkein nukkumisrutiini
Vastaisku ankeudelle · 12.06.2020Huomasin taas, että tärkein nukkumisrutiini on oikeasti tärkeä, eikä siitä auta kovin usein luistaa. Juuri kun takana oli muutama paremmin nukuttu yö – tulivat pienimuotoiset työpaikan...
Liika kuormitus = yöheräily
Vastaisku ankeudelle · 09.06.2020Pitkästä aikaa aivan ihana ja superstressitön viikonloppu takana. Ja tuli täytettyä vuosiakin, nyt on hienot 43 ikävuotta mittarissa. On se vain ihmeellistä, että saa ikääntyä. Sekään ei...
Kadonneet yöunet ovat ihan syvältä
Vastaisku ankeudelle · 28.05.2020Niin ne taas katosivat, yöunet, ja vuosia huonosti nukkuneena jo parin kuukauden heikommin nukkuminen alkaa tuntua painajaiselta. Kun huonot yöunet...
ekalle maratonille semivähillä juoksuilla
Vastaisku ankeudelle · 24.05.2020Huh, nyt kun mietin ekaa maratoniani kesäkuussa 2017, voin vain todeta, että ekalle maratonille tuli lähdettyä semivähillä juoksuilla. Paljon on...
Kolme juoksutreeniä viikossa – näin juoksen j...
Vastaisku ankeudelle · 18.05.2020Jos ennen keräsin enemmänkin viikoittaisia juoksukilsoja, nyt olen pyrkinyt tekemään mahdollisimman erilaisia treenejä kilsojen keräilyn sijaan....
Rakkaus tekemiseen on tärkeintä
Vastaisku ankeudelle · 17.05.2020Kiireisen työjakson jälkeen olen alkanut taas ilokseni huomata rakkautta siihen tekemiseen. Kun on liikaa tekemistä, tiukkoja aikatauluja, työpäivä...
Elämästä palautumista ei voi jättää kesäloman...
Vastaisku ankeudelle · 16.05.2020Itse olen alkanut laskea kierroksia ennen lomaa, johon on pari päivää vaille kaksi kuukautta. Ajattelen, ettei loman tarkoitus ole toipuminen...
Se on liikuttu, mikä on jaksettu
Vastaisku ankeudelle · 12.05.2020Se on liikuttu, mikä on jaksettu. Olen mennyt aikalailla tunteen ja tilanteen mukaan. Alkuvuodesta liikuin säännöllisesti ja ohjasin Vauhtisammakon...
ajatukset – jotka stressaavat meitä
Vastaisku ankeudelle · 11.05.2020Viime päivät olen miettinyt sitä, että jos vain pyrkisi hyväksymään asioita sellaisina kuin ne ovat, pyrkisi olemaan mahdollisimman läsnä tässä...
Seiso oikein työpöydän ääressä – seisomapöytä...
Vastaisku ankeudelle · 06.05.2020Seisomapöytä on ihan paras, vaikka siinäkin on asioita, jotka on hyvä pitää mielessä. Mikään staattinen asento, jossa ollaan tuntikausia, ei ole...
Väsymys-tunnistaminen-karsiminen- uusi alku
Vastaisku ankeudelle · 03.05.2020Uusi alku. Siltä toukokuu aina itsestäni tuntuu. Homma menee näemmä näin: ensin tulee väsymys. Sitten tilanteen ja tunteiden tunnistaminen. Asioiden...
vaikeinta on epätietoisuus
Vastaisku ankeudelle · 23.04.2020Itselleni vaikeinta tässä korona-asiassa on ollut ja on yhä edelleen epätietoisuus. Ärsyttää, kun huomaakin olevansa kärsimätön ja haluavansa saada ratkaisun HETI. Haluavansa saada...
Kotitoimiston ergonomia kuntoon + alekoodi sa...
Vastaisku ankeudelle · 22.04.2020Ai että, kun kotitoimiston ergonomia on kunnossa, työn teosta tulee tosi kivaa. Jo reilun viikon ajan olen nauttinut kotitoimistossa työskentelystä,...
KIITOS
Vastaisku ankeudelle · 20.04.2020Tämän tekstin naputtelin lauantaina tajunnanvirtana Instagramin stooreihin. Koska ne ovat nähtävissä vain 24 tuntia, kirjaan tämän tännekin, niin itselleni kuin sinulle. Kiitos maailmankaikkeudelle jo kahdesta hyvin...
Apukeinoja ankeuteen
Vastaisku ankeudelle · 16.04.2020Ankeuteen on keinonsa siihenkin. Viime päivinä olen tehnyt taas havaintoja: Hetkelliseen ahdistukseen, ankeuteen ja epätoivoon auttaa liikunta. Ja metsä. Kirjoittaminen ja asioista puhuminen. Se, että tuntee, mitä...
Elämäntapamuutoksesta instalivessä Marjaana l...
Vastaisku ankeudelle · 14.04.2020Elämäntapamuutoksesta moni on kiinnostunut, huomasin taas. Pääsiäisen aikaan laitoin pari kuvaa itsestäni Instagramin Stooreihin 4 vuoden takaa....
Poikkeustilanne ei tukahduta tavoitteita – va...
Vastaisku ankeudelle · 08.04.2020Yhä vain maailmassa elellään poikkeustilannetta. Mutta olen näiden viikkojen aikana huomannut sen, ettei poikkeustilanne tukahduta unelmia ja...
näin yhdistän juoksua ja voimaharjoittelua
Vastaisku ankeudelle · 02.04.2020Keho kaipaa voimaharjoittelua erityisesti nyt, kun ergonomia kotikonttorissa ei ole ihan kohdallaan. Ja jotta ajatukset pysyvät kirkkaana ja mieli...
asiat saavat uudenlaisen merkityksen
Vastaisku ankeudelle · 28.03.2020Pian pari viikkoa poikkeusaikoja takana. Yhä useimmilla asiat saavat uudenlaisen merkityksen. Rutiinit alkavat muodostua ja ihminen tottuu kaikkeen....
uutta arkea takana viikon – pysähtyminen kirk...
Vastaisku ankeudelle · 24.03.2020Viikko uutta arkea takana, ja rutiinit ovat alkaneet asettua paikoilleen. Pysähtyminen on kirkastanut arvoja. Uutiskanavissa roikkuminen on omalta...
ilahdutuskoodi Storyteliin – 30 päivää ilmais...
Vastaisku ankeudelle · 19.03.2020Tämä postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Storytelin kanssa Viime torstaista noin toissa päivään asti surffasin netissä minkä kerkesin....
Pakko pysähtyä – mutta asenteella on merkitys...
Vastaisku ankeudelle · 18.03.2020Nyt meidän on sitten pakko pysähtyä. Uskon myös, että asenteella on merkitystä! Maailma muuttuu nyt sitä tahtia, ettei blogi pysy perässä. Sitten...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kutsu vapauteen 69 2. Reunalla pelottaa 6 3. Mirvaannamarian 62 4. Näyttää oikein hyvältä 3 5. Henriikka Johanna 14 6. Palasia arjestani 25 7. My project is me 48 8. Mielekäs miellekartta 26 9. Jennikatjawellness 9 10.Vaikea-asteinen krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS) elämänkumppanina 6 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 27.6.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Ajatuksia ruuastaTaviksesta fitiksi
Stressi ennen juhannustaReunalla pelottaa
Juhannus, nyt jo!Kunnolla Kuntoon
