Vastaisku ankeudelle
vastaiskuankeudelle.fiKeho, mieli, tunteet, sielu! Kevyellä otteella henkisempää arkea, liikuntaa ja hyvinvointia.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvä elämä, arki, juoksu, elämä, tunteetSeuraa 71 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 8. (terveys ja hyvinvointi) ja 157. (kaikki blogit)
Ladattu 3 min sitten.
Vastaisku ankeudelle - postaukset
Hyvää ja huonoa – arki on siis balanssissa
Vastaisku ankeudelle · 14.03.2020Arki – tätä se juuri on. Viimeiset pari viikkoa ovat olleet aika hektisiä, on tapahtunut paljon hyvää ja paljon huonoa. Elämä on siis tavallaan...
Luennoin Go Expo -Messuilla la 29.2. klo 12–1...
Vastaisku ankeudelle · 26.02.2020Rakastan puhua hyvinvoinnista, arjen parantamisesta, ja niistä pienistä valinnoista, joita ihmisen itsensä on tehtävä. Rakastan puhua palautumisesta,...
En voisi enää rääkätä kehoani
Vastaisku ankeudelle · 24.02.2020Treenaamiseeni on tullut viime aikoina paljon järkeä. Olen miettinyt, että voiko se johtua siitä, että ihmisen ymmärrys itsestään ja maailmasta...
Juoksu maistuu ja kulkee taas
Vastaisku ankeudelle · 20.02.2020Juoksu maistuu ja kulkee taas! Olen jälleen aivan innoissani juoksusta! Olen ollut siitä toki innoissani jo useamman vuoden ja tykkään hulluna Vauhtisammakon juoksukoulujen ohjaamisesta,...
Oman näköinen elämä
Vastaisku ankeudelle · 18.02.2020Tärkeintä on haluta omaa arkea. Elää oman näköistä elämää. Jos ei tiedä, mitä se on, kannattaa pysähtyä. Lueskelin aamuna hiljaisena herättyäni joskus viiden jälkeen virkeänä tuttavani...
juoksukouluja helsingissä – kun sivutyö ei tu...
Vastaisku ankeudelle · 15.02.2020Taas vedetään juoksukouluja Helsingissä! Neljä viikkoa takana vuoden 2020 juoksukoulukautta, enkä voinut olla taas tämän viikon aamuna ihastelematta...
Kasvisruoan tekeminen ei ollutkaan vaikeaa
Vastaisku ankeudelle · 08.02.2020Joskus viime syksynä aloin aika ajoin pohtia, että sen iänikuisen pasta bolognesen (lempiruokani!) ja kana-aurajuustopastan (toinen lempiruokani!)...
Toisina aamuina herää ja ymmärtää, että elämä...
Vastaisku ankeudelle · 07.02.2020Toisina aamuina sitä vain herää (ihan kirjaimellisestikin) ja tajuaa, miten onnekas on, että saa olla olemassa, että elämä on lahja. Tänään oli...
arjen kuormitus on huomioitava liikunnassa ja...
Vastaisku ankeudelle · 04.02.2020Arjen kuormitus on syytä huomioida myös liikunnassa ja muussa aktiivisuudessa. Eräänä päivänä etätöissä tuli katseltua lounaan syönnin lomassa...
Arkiviikon parhaat
Vastaisku ankeudelle · 01.02.2020Eilen en voinut huokaista kuin että olipa mahtava viikko. Ja koska elämään kuuluvat kaikki tunteet, myös tämä mahtava viikko on sisältänyt monenlaisia tunteita aina harmituksesta epätoivoon ja ilosta hysteriaan....
Arjen ei pitäisi olla selviytymistä
Vastaisku ankeudelle · 29.01.2020Arki rullaa ja loman jälkeinen elämä alkaa olla balanssissa. Sopivasti töitä, urheilua ja kotona hengailua. Iltaisin sänkyyn puoli ysin, ysin aikaan...
4 kuukautta elämäni kolmanteen ultramatkaan
Vastaisku ankeudelle · 24.01.2020Missä mennään, kun elämäni kolmanteen ultramatkaan eli Karhunkierroksen 83:lle on enää nelisen kuukautta aikaa? Kun ajattelee ensimmäistä, vuonna...
polkujuoksua puerto ricossa – takaisin mäkeen...
Vastaisku ankeudelle · 22.01.2020Olen jo viimeiset pari vuotta haaveillut ultrakisa Trans Gran Canariasta (65 kilsan kisasta). Nyt kun pääsin ulkoilemaanja harrastamaan polkujuoksua...
Aina oppii jotain – myös lomalla
Vastaisku ankeudelle · 19.01.2020Terveiset Gran Canarialta Puerto Ricosta! Aina oppii jotain – myös lomalla. Oli ihan superviisasta meiltä ottaa talviloma lähes heti joulun perään....
Miltä microblading-kulmat näyttävät vajaa vuo...
Vastaisku ankeudelle · 18.01.2020Huom! Tämän postauksen Microblading-kulmat on ilmaiseksi saatu palvelu. Helmikuussa vuosi sitten kävin ottamassa ensimmäistä kertaa ikinä paljon...
uusi vuosikymmen – 3 tärkeintä tavoitetta jot...
Vastaisku ankeudelle · 05.01.2020Uusi vuosikymmen, uudet tavoitteet. En itse tykkää monen muun tavoin lupauksista, mutta tavoitteiden luomista rakastan. Olen kai sitä ihmistyyppiä,...
Aina on toivoa ja mahdollisuuksia – silloinki...
Vastaisku ankeudelle · 29.12.2019Aina on toivoa ja mahdollisuuksia – silloinkin, kun niitä ei pysty näkemään. Enpä olisi vielä kolme vuotta sitten uskonut, että niin vain koittaa...
Lepo on tehnyt tehtävänsä – tekee mieli jo pa...
Vastaisku ankeudelle · 25.12.2019Lepo on tehnyt tehtävänsä – tekee mieli jo pakata joulu pois. On ollut aivan ihana vain olla perheen kanssa, chillata ja syödä pari päivää....
Hyvä työntekijä uskaltaa lomailla ja palautua
Vastaisku ankeudelle · 21.12.2019Hyvä työntekijä uskaltaa lomailla ja palautua. Noin minä ajattelen. Jos olisin yrittäjä, jolla on työntekijöitä, myös kannustaisin kaikkia siihen,...
Treenivuosi tammikuusta kesäkuuhun – juoksua,...
Vastaisku ankeudelle · 14.12.2019Treenivuosi 2019 oli mahtava – postauksessa tammi–kesäkuun treenit. Tämä vuosi alkaa olla lopuillaan, vaikka itsestäni ei tunnu yhtään siltä, että...
3 vuotta sitten tein elämänmuutoksen – ei pal...
Vastaisku ankeudelle · 06.12.20193 vuotta sitten tein elämänmuutoksen – ei paluuta entiseen. On kulunut yli kolme vuotta siitä, kun päätin lakata jojottelemasta, laihduttelemasta ja...
Pienet muutokset – paremmat unet
Vastaisku ankeudelle · 01.12.2019Hyvät ja riittävät unet ovat parasta mitä itselleen voi antaa. Viimeiset kolme vuotta olen pääsääntöisesti nukkunut oikein hyvin, hyvin tai ainakin...
Marraskuun kuulumisia – olen tehnyt paljon mu...
Vastaisku ankeudelle · 30.11.2019Marraskuun kuulumisia – olen tehnyt paljon mutta myös en mitään. En muista, milloin olisin ollut näin pitkän aikaa bloggaamatta, mutta enpä muista,...
Mahtava juoksukoulusyksy alkaa olla lopuillaa...
Vastaisku ankeudelle · 16.11.2019Mahtava juoksukoulusyksy alkaa olla lopuillaan. Marraskuu on puolivälissä ja ohjaamani Vauhtisammakon juoksukoulun Helsingin juoksuryhmät vetäytyvät...
Näin yhdistän juoksun ja lihaskuntotreenin
Vastaisku ankeudelle · 13.11.2019Miten yhdistän juoksun ja lihaskuntotreenin, moni on tätä kysellytkin. Pyrin tällä hetkellä käymään kaksi kertaa viikossa salilla (alle 60...
iRobotin Roomba tuli taloon – imurointi sujuu...
Vastaisku ankeudelle · 10.11.2019Roomba-postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Witt Finlandin kanssa. iRobotin Roomba tuli taloon – imurointi sujuu nappia painamalla. Meillä on...
Äänimaljahieronnalla eroon ylikierroksista
Vastaisku ankeudelle · 05.11.2019Olisi pitänyt varata aika jo aiemmin syksyllä – Äänimaljahieronnalla eroon ylikierroksista. Tiedätkö sen tunteen, kun pyörii yöllä sängyssä, kaikki...
Arki on nyt sitä mistä pari vuotta sitten haa...
Vastaisku ankeudelle · 04.11.2019Aamulla kun kävelin töihin, mietin, että tietyistä vastoinkäymisistä, muutamista ristiriidoista ja paikoin vähän huonommista unista huolimatta tämä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 98 2. Mirvaannamarian 44 3. Anna Saivosalmi 44 4. Kutsu vapauteen 43 5. Start Living Your Best Life 44 6. Verkkarimamma 5 7. Palasia arjestani 18 8. Vastaisku ankeudelle 71 9. My project is me 28 10.Pientä vaille 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 3.8.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Resepti elokuiseen nollaukseen10 km kepeyteen
Muutos alkaa näkyäOlipa kerran elämäntapamuutos
Viime aikojen kuulumisiaKunnolla Kuntoon
