Tietovisat
Reseptit
Viihde
Horoskooppi
Sanakirja
Vaihtoautot
TV-ohjelmat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Vapaa rajoista - kohti hyvää
vapaarajoista.blogspot.com
Peliriippuvaisen naisen pohdintoja ja oman toipumisprosessin kuvausta matkalla kohti riippuvuuksista vapaata arkea.
Terveys ja hyvinvointi
#addiktio
#riippuvuus
#toipuminen
#rahapeliriippuvuus
#armollisuus
2
Seuraa mua!
Sijoitus
185.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Vapaa rajoista - kohti hyvää - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Vapaa rajoista - kohti hyvää
16.04.2023
Lepopäivä
Tänään on lepopäivä. Tänään en käsittele asioita, kuntouta itseäni. Tänään en opiskele, en treenaa. En tee tehtäviä tai harjoitteita, en edes hengittele rauhassa.Tänään vain olen.
#tasapaino
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
15.04.2023
Kaunan kahleet
Viha on ylellisyys, johon riippuvaisella ei ole varaa. Viha, kauna ja kielteisyys eivät tue toipumista, vaan ovat osa riippuvuustoiminnan orjuutta. Itsetutkiskelu, 12 askelta, luottamus korkeampaan voimaan esim....
#toipuminen
#riippuvuus
#armollisuus
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
14.04.2023
Myötätuntoa kuin ystävälle
Miksi on helpompi olla ymmärtäväinen ja anteeksiantava ystävälle? Miksi omat virheet ja harha-askeleet ovat tuomittavampia kuin toisten? Miksi itseltään vaatii enemmän kuin läheiseltä?Jos...
#hyvinvointi
#armollisuus
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
13.04.2023
Hyvällä tavalla väsynyt
Tänään olen hyvällä tavalla väsynyt. Olen tehnyt töitä, liikkunut ulkona, tehnyt kotiaskareita ja viettänyt aikaa lasten kanssa. Lihakset ovat kipeinä, väsyttää, enkä jaksa tehdä yhtään...
#hyvinvointi
#palautuminen
#tasapaino
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
12.04.2023
Addiktion tarkastelua
PELAAMISEN EDUT - mitä pelaaminen minulle antaa?- Mahdollisuus voittoon. Muutama isompi voitto tullut vuosien aikana, joilla on saanut hankittua jotain isompaa.- Omaa aikaa ja tilaa....
#hyvinvointi
#elämä
#toipuminen
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
11.04.2023
Mistä on hyvä lomapäivä tehty?
Minulle hyvä lomapäivä on rauhallinen, rento ja sotkuinen. Siihen kuuluu kävelyä auringonpaisteessa, musiikkia ja hyvää ruokaa.Sotkua tulee...
#ruoka
#hyvinvointi
#elämä
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
10.04.2023
Estot päällä (hyvällä tavalla)
Viime aikoina minulla on ollut hyviä päiviä ja huonoja päiviä. Joinain päivinä on ollut helppoa välttää riippuvuustoimintaa ja joinain päivinä...
#elämä
#pelit
#addiktio
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
09.04.2023
100 päivää
Tänään olen ollut "kuivilla" sata päivää. Se on pitkän linjan riippuvaiselle iso saavutus. Matka on vielä aluillaan, mutta paljon on jo tehty, paljon kärvistelty. Jokainen takana oleva pelaamaton päivä myös samalla...
#toipuminen
#riippuvuus
#addiktio
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
08.04.2023
Sisäinen tarkastelu
Jotta voi korjata tunne-elämänsä ongelmat, täytyy tehdä sisäistä tarkastelua ja selvittää miten ja milloin nuo vääristymät ovat muodostuneet, mitä on tehnyt itselleen ja toisille.Vaikka ei enää toimisi riippuvuutensa...
#elämä
#toipuminen
#riippuvuus
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
07.04.2023
Oikeanlaista korvaavaa toimintaa?
Millä tavoin, minkälaisella toiminnalla korvata toiminnallisen riippuvuuden haitallista toimintaa? Kuinka oppia pois välittömän mielihyvän...
#toipuminen
#riippuvuus
#addiktio
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
06.04.2023
Mikä on haitallista, korvaavaa toimintaa?
Olen viime aikoina miettinyt paljon riskejä muodostaa uusia haitallisia tapoja, liiallisuuksiin menemistä ja riippuvuuden siirtymistä riippuvuudesta...
#hyvinvointi
#terveys
#toipuminen
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
05.04.2023
Korvaavaa toimintaa
Mistä saada mielihyvää ja positiivisuutta elämään? Millä korvata haitallinen, sairaalloinen toiminta? Mitä toimintaa riippuvuustoiminnan tilalle? Pelaaminen on toiminnallinen riippuvuus. Riippuvuustoimintaa voi korvata...
#hyvinvointi
#tasapaino
#riippuvuus
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
04.04.2023
Toiset ihmiset ovat tärkeitä toipumiselle
Toipumista tukevat monet asiat, mutta ensisijainen apu on toiset ihmiset. Minusta seuraavat ovat välttämättömiä toipumisessa:1. Vertaisapu, oli se...
#vertaistuki
#läsnäolo
#toipuminen
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
03.04.2023
Kolme kuukautta takana
Päivä kerrallaan kohti riippuvuudesta vapaata elämää. Välitavoitteitani ovat pelaamaton viikko, kuukausi ja vuosi.Nyt takanapäin on kolme kokonaista kuukautta ilman riippuvuustoimintaa....
#terveys
#toipuminen
#riippuvuus
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
02.04.2023
Yllykkeitä ja triggereitä
Tällä viikolla on ollut useita yllykkeitä, ärsykkeitä ja houkutuksia pelata. Olen ollut pitkäaikaisen stressin ja paineen alaisena. On ollut riitaa ja huonosti nukuttuja öitä. Monta kertaa...
#elämä
#stressi
#kiitollisuus
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
01.04.2023
Myrskyä ja tyynen odotusta
Suuria tunteita Pelkoa, pettymystä, surua, vihaa, uhmaaOmaa tilaa, tilaa ajatuksillePalautumista, paikoillaan oloaSuuria tunteitaLopulta tämäkin on ohi.
#hyvinvointi
#masennus
#palautuminen
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
31.03.2023
Mistä saada voimaa, kun kädet liian täynnä?
Otsikon kysymykseen minulla ei ole tänään vastausta. Tiedän, että minun tulisi luottaa elämään, että se kantaa, vaikka en jaksaisi itse, mutta...Aina...
#elämä
#masennus
#armollisuus
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
30.03.2023
Lasten arki tasaista
Kolmas aiemmin listaamistani tavoitteistani oli lasten tasainen arki. Tarkoitan tällä sitä, että muutokset elämässä, kriisit ja sairaudet olisivat minimissä. Rutiinien tulee olla kunnossa ja lasten saada paljon...
#hyvinvointi
#elämä
#tasapaino
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
29.03.2023
Rauhaisaa ja valoisaa
Kävin sunnuntaina kirkossa läheiseni pyynnöstä. Jännitin menoa paljon, koska aiemmat kokemukseni kirkossa käynnistä ovat olleet hieman ahdistavia ja pelottavia tuoden mieleen ajatukset...
#armollisuus
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
28.03.2023
Houkutuksen arviointi
Pohdin osana kuntoutustani sitä, mitkä asiat, tunteet tai tilanteet laukaisevat minussa himon pelata. Tarkasti sitä on vaikeaa arvioida, koska kyseessä on osittain tiedostamaton prosessi,...
#ruoka
#terveys
#stressi
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
27.03.2023
Terveys tasapainossa
Terveys on tavoitteenani toisena välineellisistä syistä. Mitä vähemmän on kremppoja, sen helpompaa on pitää mieli korkealla. Kun perussairauksien hoito on tasapainossa ja peruskunto edes kohtalainen, ajatukset kulkee,...
#ruoka
#hyvinvointi
#terveys
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
26.03.2023
Elämä, kannattele ja ohjaa
Kuinka luovuttaa tahtoni korkeammalle voimalle? Tämä usko itseäni suurempaan voimaan on tärkeä osa 12 askelta, mutta hankala ja kinkkinen asia tällaiselle ratkaisukeskeiselle...
#elämä
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
25.03.2023
Riippuvuustoiminnasta vapaa arki
Kävin eilen läpi tavoitteitani luettelomaisesti menemättä yhtään yksityiskohtiin tai keinoihin. Seuraavaksi käsittelen tavoitteitani ja pyrkimyksiäni...
#hyvinvointi
#terveys
#toipuminen
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
24.03.2023
Katse tulevassa
Vuoden, kahden sisällä tavoitteitani ovat:1. Riippuvuustoiminnasta vapaa arki2. Terveys tasapainossa3. Lasten arki tasaista4. Häät Paljon täytyy tehdä töitä noiden tavoitteiden eteen. Isoja juttuja, jotka pitää...
#terveys
#elämä
#kiitollisuus
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
23.03.2023
Syyt väsymykseen
Sain vihdoinkin tietää ainakin osasyyt viimeaikaiseen väsymykseeni. Lääkärin mukaan ferritiini-, D- ja B-vitamiinirvot ovat alhaiset. Tämä yhdistettynä henkiseen kuormitukseen, niin ei ihmekään, että olen väsynyt ja...
#ruoka
#terveys
#armollisuus
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
22.03.2023
Miksi olen pelannut?
Pohdin tänään, miksi olen pelannut kaikki nämä vuodet? Kyseessä on sairaus, mutta mikä on se tarve tai halu, johon pelaaminen on ollut vastaus? Olen pelannut niin ahdistukseen kuin tylsyyteen, hyvänä päivänä ja...
#pelit
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
21.03.2023
Kyky heittäytyä virran varaan
Olen viime aikoina pohtinut paljon omia voimavarojani, stressinsietokykyäni ja ylipäänsä jaksamiseen liittyviä asioita. Kun on paljon kuormitusta,...
#stressi
#palautuminen
#armollisuus
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
20.03.2023
Rakkaus ja suvaitsevaisuus
Anteeksianto on henkisen kehittymisen kannalta välttämätöntä. Viha ja kauna sitovat ainoastaan tiukemmin ongelmiin. Anteeksianto, suvaitsevaisuus ja rakkaus ovat tie toipumiseen ja...
#toipuminen
#armollisuus
#aa
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
19.03.2023
Rukous auttaa
Rukoilu on osa hengellisyyttä, joka on tärkeässä osassa 12 askeleen ohjelmassa. Tyyneysrukous, joka toistetaan joka kokouksen lopussa, on erinomainen esimerkki tästä. Rukous auttaa löytämään tyyneyttä ja sopeutumaan...
#toipuminen
#mindfullness
#aa
2
Seuraa mua!
Vapaa rajoista - kohti hyvää
18.03.2023
Tänään pelottaa
Puolisoni terveysvaivat ovat taas pahentuneet. Monen viikon sairausloma on edessä. Selkeästi hänellä on paha olla ja ahdistaa. Minulla on suuri huoli toisesta. Haluaisin, että hän saisi tarvitsemansa hoidon ja tuen....
#terveys
#stressi
#toipuminen
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Painajainen, joka kävi toteen