Uusi alkuni
uusialkuni.blogspot.fiNuoren naisen matka kohti terveempää kehoa ja mieltä. Tarinani alkoi siitä, kun painon pudotus kääntyi itseä vastaan ja toi mukanaan sekä lisäkiloja, että ongelmia syömisen kanssa. Nyt molemmista yritetään päästä eroon. Aina ei mene ihan putkeen, mutta aina lopulta noustaan ja yritetään uudelleen! Jaan blogissa omia ajatuksiani, vinkkejäni ja kokemuksiani painon pudotuksen näkökulmasta.Terveys ja hyvinvointi#uupumus #ruoka #ruokapäiväkirja #ruokavalio #treeni21Seuraa mua!Sijoitus 79. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Uusi alkuni - postaukset
Uusi alkuni
26.11.2021
26.11.2021Haussa kadonnut hyvinvointi
Luulitteko, että olen kokonaan lopettanut blogin kirjoittamisen? Niin minäkin luulin! Täällä sitä kuitenkin taas ollaan, toivottavasti joku teistä on vielä siellä seuraamassakin. Onneksi en...Uusi alkuni
05.05.2021
05.05.2021Ruokapäiväkirja 3.-4.5.
Pitkästä aikaa kuvasin päivän ruuat. Tämänhetkinen ruokailufilosofiani on syödä mitä tahansa, joka vain menee alas. En mieti kaloreita, makroja, sokerin määrää tai mitään muutakaan....Uusi alkuni
25.04.2021
25.04.2021Juoksuintoa ja ruokahaluttomuutta
Pitkästä aikaa blogin äärellä! Päällimmäiset kuulumiseni näkyvätkin jo otsikossa. Blogi on jäänyt, koska elämääni on tullut erilainen...Uusi alkuni
11.02.2021
11.02.20215 x helppo kasvisruokaresepti
Tässä postauksessa siis viisi kasvisruokaa, jotka ovat helppoja ja nopeita valmistaa: Mifu-makaronilaatikko porkkanaraasteella, tofu-pähkinäwokki, nyhtökaura-tomaattikastike, mifu-risotto...Uusi alkuni
08.02.2021
08.02.2021Muutoksia ruokailutottumuksissa
Ruokailutottumuksiini on tullut aika isojakin muutoksia tässä parin viime kuukauden aikana. Nämä muutokset ovat oikeastaan tapahtuneet ilman...Uusi alkuni
02.02.2021
02.02.2021Liikunnan ilo ja sokerikoukku
Tajusin eräässä hyvinvointivalmennuksessa, että elämässäni lähes kaikki on suorittamista - myös mukavat jutut. Tässä ehkä myös yksi syy siihen, että tunnen oloni jatkuvasti...Uusi alkuni
13.01.2021
13.01.2021Uuden vuoden lähtötilanne: uupumus, treenit, ...
Vuoden ensimmäinen postaus! Hyvää uutta vuotta siis vähän myöhässä. Viime vuosi oli suoraan sanottuna aika kamala (enkä varmaan ole ainut, joka näin...Uusi alkuni
20.11.2020
20.11.2020Ruoka- ja treenipäiväkirja 18.11. & 19.11.
Tässä postauksessa siis kuvattuna kahden päivän ruokailut ja treenit. Tykkään avata ruokapäiväkirjoissa myös ruokailuvalintojen taustoja etenkin, kun...Uusi alkuni
07.11.2020
07.11.2020Ongelmana hiustenlähtö
Olen jo vuosia kärsinyt hiustenlähdöstä. Tästä syystä hiukseni ovat ohentuneet huomattavasti vuosien varrella. Kerron tässä postauksessa mahdollisimman tiivistetysti hiusteni tilanteesta ja...Uusi alkuni
02.11.2020
02.11.2020Lokakuun yhteenveto
Lokakuu ei ollut ehkä yhtä onnistunut kuukausi kuin syyskuu. Siitä huolimatta se sisälsi myös useita onnistumisia. Nyt monet hyvät tavat ovat jo vakiintuneet, eikä tule kiinnitettyä samalla tavalla huomiota asioihin,...Uusi alkuni
24.10.2020
24.10.2020Uupumusoireita jälleen
Uupumusoireet palasivat taas. Olen nyt toista viikkoa nukkunut tavallistakin huonommin, mutta viime yö oli kyllä pohjanoteeraus. En nukkunut koko yönä yhtään, mitä nyt saatoin torkahtaa...Uusi alkuni
18.10.2020
18.10.2020Kehonkoostumusmittaus marraskuu 2019 vs lokak...
Kävin viime viikolla kehonkoostumusmittauksessa. Edellinen kerta oli 26.11.2019 eli melkein vuosi ehti vierähtää kahden mittauksen välissä. Vuoden...Uusi alkuni
11.10.2020
11.10.2020Ruokakuvia viikon varrelta
Tällä viikolla oli useampana päivänä tarkoitus tehdä ruokapäiväkirjapostaus, mutta aina unohtui kuvata osa päivän ruuista. Niinpä kokoan tähän postaukseen yksittäisiä ruokakuvia viikon...Uusi alkuni
01.10.2020
01.10.2020Syyskuun yhteenveto
Lokakuu on täällä! Ennen uuteen kuukauteen siirtymistä halusin kuitenkin tehdä vielä syyskuusta yhteenvedon. Missä onnistuin? Mitä jäi parannettavaa ja millaisia tuloksia kuukauden aikana sain aikaan?Onnistumisia -...Uusi alkuni
29.09.2020
29.09.2020Treenijuttuja ja treenipäiväkirja vko 39
Ihan hävettää, miten kauan meni kirjoittaa näistä treenijutuista. Niitä kun toivottiin jo loppukeväästä. Pahoittelut siis ja ihan lyhyet selitykset:...Uusi alkuni
22.09.2020
22.09.2020Elämäntapamuutos -missä mennään?
Pitkästä aikaa kuulumisia elämäntapamuutokseen (ent. laihdutusprojekti) liittyen. En oikeastaan edes tiedä, mikä termi tätä prosessia parhaiten...Uusi alkuni
20.09.2020
20.09.2020"Sitten kun..."
"Sitten kun" -elämä on varmaan aika tuttua monelle laihduttajalle ja elämäntapamuuttujalle. Se on myös hyvin tuttu käsite minulle, olenhan jo vuosia odotellut tätä upeaa "sitten kun" -aikaa. Nyt, oikeastaan ihan vasta...Uusi alkuni
13.09.2020
13.09.2020Uutta intoa ja monipuolisuutta treenaamiseen ...
Kaupallisessa yhteistyössä Nitskun kanssa. Sisältää mainoslinkkejä, jotka merkitty (*). Uupumuksen jäljiltä treenaamiseni oli keväällä ja kesällä...Uusi alkuni
03.09.2020
03.09.20202.9.2020
Syyskuu on täällä ja paluu arkeen (ja nyt myös blogiin) on koittanut. Tämä kesä on ollut täynnä oivalluksia ja odotan innolla, että pääsen jakamaan niitä myös teille. Kuvailin eilen kaikki syömäni ruuat pitkästä aikaa....Uusi alkuni
24.07.2020
24.07.2020Ruokakuvia ja kuulumisia
Paljon herkuttelua, treenirutiineihin palaamista, omien tavoitteiden ja onnellisuuden pohtimista, epätoivon ja ilon hetkiä, monta energiajuomaa (myönnän, olen vähän koukussa)... muun muassa...Uusi alkuni
12.07.2020
12.07.2020Taas uupumassa?
Viime aikoina fiilis on vaihdellut niin laidasta laitaan, että blogiin kirjoittaminen on tuntunut vaikealta. Olenkin odotellut mielialan hieman tasaantuvan, mutta näin ei kuitenkaan ole käynyt. Tämän kesän piti olla...Uusi alkuni
22.06.2020
22.06.2020Kuvia ja kuulumisia
Kuvapostaus tuntui viimeksi aika luonnolliselta tavalta kirjoittaa vaikeammista hetkistä, joten pysytään nyt samalla linjalla. Tässä postauksessa on kuvia viimeisen kahden viikon ajalta ja samalla kerron vähän...Uusi alkuni
08.06.2020
08.06.2020Ruokakuvia viikon varrelta
Kuvasin viimeisen viikon ajalta aterioitani. Viikko sisälsi yllättävän paljon nopeita ratkaisuja sekä täysin käsistä lähtenyttä herkuttelua. Pidemmittä puheitta, tässä joitakin viikon...Uusi alkuni
02.06.2020
02.06.2020Tie palautumiseen: Kahden kuukauden yhteenveto
Vaikea uskoa, että kaksi kuukautta on jo kulunut omaa valmennusta noudattaen. En ole enää kirjoittanut viikkokohtaisia kuulumisia, sillä uusista...Uusi alkuni
28.05.2020
28.05.2020Vain kourallinen karkkia riittää? -Intuitiivi...
Intuitiivinen syöminen on mielen ja kehon yhteistyötä, jossa yhdistyvät vaistot, tunteet ja järkiperäinen ajattelu. Intuitiivinen syöminen perustuu...Uusi alkuni
26.05.2020
26.05.2020Kahden viikon treenipäiväkirja + tavoitteet
Kaupallisessa yhteistyössä Nitsku.fi, mainoslinkit merkitty (*).En ole aikoihin kunnolla seurannut treenejäni, sillä niistä on puuttunut...Uusi alkuni
20.05.2020
20.05.2020Uupumusdiagnoosista puoli vuotta
Sairastuin uupumukseen suurin piirtein puoli vuotta sitten eli marraskuussa 2019. Tässä linkki ensimmäiseen uupumusta koskevaan postaukseeni, jos...Uusi alkuni
13.05.2020
13.05.2020
04.05.2020
28.04.2020