Unta etsimässä
untaetsimassa.fi/blogiSivusto uniongelmista kärsiville. Tietoa unettomuuden monista syistä ja siitä, miten unettomuus voidaan yrittää voittaa.Terveys ja hyvinvointi#unettomuus #nukkuminen #uni #perusasioita #valvominen0Seuraa mua!Sijoitus >200. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Unta etsimässä - postaukset
Unta etsimässä
02.12.2020
02.12.2020Vuodevaatteet ovat osa hyvää unta
*Tämä postaus sisältää affiliatelinkin. Moni ei varmasti tule ajatelleeksi, että vuodevaatteilla – tai petivaatteilla – on oma osuutensa hyvään...Unta etsimässä24.08.2020
24.08.2020Painopeitto vs untuvapeitto
Minulla on nyt ollut käytössä kaksikin painopeittoa. Ensimmäinen painoi viisi kiloa ja seuraava noin seitsemän kiloa. Olen nauttinut painopeiton antamasta painon tunteesta, mutta nyt...Unta etsimässä21.07.2020
21.07.2020Periytynyt unettomuus
Ajatuksiaan sukupolvelta toiselle jatkuneesta unettomuudesta kertoi eläkeikäinen nainen. Uskon, että unettomuuteni johtuu vain ja ainoastaan geneettisistä syistä. Minulla se alkoi...Unta etsimässä30.05.2020
30.05.202024 neuvoa parempaan uneen
Alla on lista toimenpiteistä ja tavoista, joilla voit edistää nukkumistasi. Useimmat vanhoja tuttuja juttuja, mutta monelle niin vaikeita toteuttaa… Sitoudu hyviin tapoihin ja opettele pois...Unta etsimässä09.05.2020
09.05.2020Jaksaako uneton matkustaa?
No vastaus otsikon kysymykseen on tietysti se, että riippuu siitä, miten pahasti uneton on. Jos kärsii niin vaikeasta unettomuudesta, ettei pysty käymään työssä tai ei jaksa harrastaa...Unta etsimässä18.04.2020
18.04.2020Unilääkkeet vakiokäytössä
Nelikymppinen mies kertoo elämästään unettomuuden kanssa. Olin nuorena eräällä ulkomaanmatkalla, ja siellä unirytmini meni sekaisin. Siitä se kierre alkoi. Aikaisemmin olin nukkunut ihan...Unta etsimässä28.03.2020
28.03.2020Ylläpidä vireyttäsi niin jaksat paremmin!
Kaipaatko lisää vireyttä päiviisi? No kukapa ei kaipaisi! Omaan vireystilaansa voi vaikuttaa omaksumalla tiettyjä terveellisiä tapoja. Näistä tärkein...Unta etsimässä07.03.2020
07.03.2020Hypnoosia, kuppausta ja magneettityynyjä
Omat kokemuksensa unettomuuden kanssa kamppailusta on kirjoittanut 57-vuotias nainen. Elämäni ensimmäiset 32 vuotta olen nukkunut loistavasti. Sitten...Unta etsimässä22.02.2020
22.02.2020Mistä apua unettomuuteen?
Tiedetään, että kolmannes ihmisistä kärsii nykyään enemmän tai vähemmän uniongelmista. Mistä sitten saa apua unettomuuteen, jos se on elämää haittaava? Paikkoja ja väyliä on onneksi nykyään...Unta etsimässä16.12.2019
16.12.2019Nukunko tarpeeksi?
Mistä voin tietää nukunko tarpeeksi? Jos tunnet itsesi aamulla väsyneeksi, mutta jaksat kuitenkin hyvin, etkä illalla saa heti untakaan, oletko silloin nukkunut tarpeeksi? Ehkä olet, mutta et välttämättä. Aamu-unisuus...Unta etsimässä02.12.2019
02.12.2019Piinaavatko painajaiset?
Näetkö inhottavia, pelottavia tai ahdistavia unia, joista heräät sydän pamppaillen? Toisin sanoen, piinaavatko painajaiset sinua? Painajaiset voivat olla todella pelottavia, ja niistä...Unta etsimässä25.11.2019
25.11.2019Mitä unet kertovat sinulle?
Näitkö viime yönä jotain erikoista unta? Muistatko yleensä unesi? Vai oletko sitä mieltä, ettet näe unia? Kaikki me näemme unia, vaikka kaikki eivät niitä muistakaan. Oletko koskaan...Unta etsimässä18.11.2019
18.11.2019Huonon unen syyt
Halusin koota huonon unen syitä yhteen nippuun. Paremman unen löytäminen vaatii aina vaivannäköä, yksi keino tepsii yhdelle ja toinen toiselle. Käy näitä vaihtoehtoja läpi ja lue tarkemmin kustakin artikkelista. Ehkä...Unta etsimässä11.11.2019
11.11.2019Uusi painopeitto testissä
Olen käyttänyt painopeittoa jonkun aikaa ja tykännyt siitä kovasti. Peittoni tuntui kuitenkin vähän turhan kevyeltä ja siksi kaipasin raskaampaa painoa päälleni. Kerron tässä miten sain...Unta etsimässä04.11.2019
04.11.2019Kirkasvalosta virkeyttä päiviin
Nyt alkaa olla aika kaivaa kirkasvalolamput esiin! Tai jos sellaista ei ole niin kannattaa miettiä sen hankintaa. Mikä auttaisi pimeyden tuomaan...Unta etsimässä28.10.2019
28.10.2019Oletko kokenut unihalvauksen?
Jos olet niin et todellakaan ole ainoa. Arvellaan, että joka kymmenes ihminen kokee unihalvauksen joskus elämänsä aikana. Jos et ole kokenut sitä, voit olla vain tyytyväinen. Unihalvaus...Unta etsimässä14.10.2019
14.10.2019Korvatulpat ja muut kuulosuojaimet
Kuulutko niihin hyväkuuloisiin ihmisiin, joita äänet häiritsevät, kun pitäisi nukkua? Minä todellakin kuulun. Olen ihan mitatusti erittäin...Unta etsimässä07.10.2019
07.10.2019Unilääkkeet hallitusti käytössä
Kun nyt olen tässä blogissa muutenkin paljastanut yhtä ja toista itsestäni, niin tehtäköön vielä yksi paljastus: Unilääkkeet ovat minulle vakiokamaa....Unta etsimässä30.09.2019
30.09.2019Unilääke tuo unen – ja paljon muuta
Unettomuuden hoito unilääkkeillä on paljon keskustelua herättävä aihe. Toisten mielestä unilääkkeet ovat pahoja ja vaarallisia, ja toisten mielestä...Unta etsimässä23.09.2019
23.09.2019Miten uni muuttuu iän myötä?
Uni ei ole samanlaista syntymästä vanhuuteen. Tarvittava unen määrä vaihtelee, samoin kuin unen rakenne. Pienen lapsen uni ei ole samanlaista...Unta etsimässä16.09.2019
16.09.2019Mitä ovat hyvät iltarutiinit?
Hyvin harva pystyy menemään nukkumaan suoraan juoksulenkiltä tai vaikkapa kiihkeän siivousvimman jälkeen. Raskasta liikuntaa ei edes suositella...Unta etsimässä09.09.2019
09.09.2019Unimaski on pimeyden antava unikaveri
Kuulutko niihin onnellisiin, jotka nukkuvat, vaikka aurinko paistaisi silmiin? Vai kuulutko niihin valoherkkiin ihmisiin, jotka heräävät, kun oven...Unta etsimässä02.09.2019
02.09.2019Mikä on huolipäiväkirja?
Menet väsyneenä nukkumaan ja ajattelet, että uni varmaan tulee pian. Makaat hetken aikaa ja lähes nukahdat, mutta sitten mieleesi nousee jokin huomisen haaste. Tai alat miettiä...Unta etsimässä26.08.2019
26.08.2019Valvominen rasittaa enemmän kuin luulet
Jokainen, joka on joskus nukkunut huonosti useampia öitä peräkkäin, tietää miten kurja olo siitä tulee. Silmät ovat tikkuja ja töhnää täynnä. Suuta...Unta etsimässä19.08.2019
19.08.2019Hengitysharjoitus ja vähän musiikkia
Kiihtynyt tai hermostunut ihminen hengittää tiheästi. Samoin jos kehomme käy ylikierroksilla, hengitys on nopeaa. Jos hengitys on nopeaa niin myös...Unta etsimässä12.08.2019
12.08.2019Ihana ja kamala kuuhulluus
Täysikuu kumottaa pilvettömältä taivaalta ja uneton valvoo. Onko valvominen sattumaa vai kuutamon vaikutusta? Kuutamo on innostanut runoilijoita, kirjailijoita ja romantikkoja. Myös...Unta etsimässä05.08.2019
05.08.2019Valveillaolo on osa unen vaiheita
Tiedätkö, minkälaisista aineksista unesi rakentuu? Näetkö unia vai kuulutko niihin, jotka väittävät etteivät näe ollenkaan unia? Noh – kaikki näkevät...Unta etsimässä29.07.2019
29.07.2019