Tuija Penttilä
tuijapenttila.fi22-vuotias pt ja opiskelija, joka odottaa esikoistaan pian syntyväksi. Blogissa yhdistyy fitnessurheilu ja raskaus sekä sen myötä tuleva perhearki.Sisältö koostuu myös hyvinvoinnista, inspiraatiosta, kauneudesta ja kaikesta mistä innostun! Blogi oikeasta elämästä, vastoinkäymisistä ja niiden voittamisesta sekä kaikesta mikä saa hyvälle tuulelle! Tarkoituksena myös jakaa vinkkejä ja hyödyllisiä neuvoja.LifestyleTunnisteet: fitness, treenaaminen, dieetti, vlogi, videoSeuraa 6 kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus >200. (lifestyle) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Tuija Penttilä - postaukset
Selkätreeniä videolla
Tuija Penttilä · 03.09.2020Rakastan treenivideoita, mutta huh että niiden kuvaaminen vie aikaa! Onneksi sain ainakin tähän yhteen kertaan mukaan kuvaajan, ja se onkin nyt jäänyt ainoaksi kerraksi. Varsinkin dieetillä...
Paljastan kaksi hassua asiaa mun dieetistä
Tuija Penttilä · 27.08.2020Tajusinkin juuri, että en ikinä tarkista näitä videoita kokonaan katsomalla, mikä olisi varmaan ihan suositeltavaa. Tästä tuli enemmän...
Kisadieettiläisen normiarkea
Tuija Penttilä · 17.08.2020Tästä osasta tulikin vähän pidempi video, mutta se ei haittaa, koska sain sisällettyä siihen todella paljon sitä, mitä kisadieetin, työn ja kaiken muun yhdistäminen on oikeasti. Tällä...
Vaikeuksien kautta penkkienkkoihin
Tuija Penttilä · 15.08.2020Tässä videossa vähän enemmän myös vaikeuksista, ja siitä minkälainen dieettiarki on silloin, kun käy kokopäiväisesti töissä. Vaikeuksista huolimatta...
Kisavlogissa kuudes dieettiviikko
Tuija Penttilä · 22.07.2020Yritän julkaista uuden videon nyt kaksi kertaa viikossa sen takia, että pääsen enemmän reaaliaikaiseen julkaisutahtiin. Joten nyt tulee videoita...
Uudet kisakengät
Tuija Penttilä · 17.07.2020Tästä tuli tosi kiva video, koska siinä on nyt vähän erilaista sisältöä, nimittäin kauan odotettu paketti saapui Espanjasta. Mussan kisakenkiä on kehuttu paljon ja itsekin olen todella tyytyväinen siihen, miltä ne...
Kisadieetti: viikot 3 & 4
Tuija Penttilä · 13.07.2020Hommat etenee ja niin myös vlogijaksot! Viikkojen kolme ja neljä kuulumisia uusimmassa videossa. Samalla dieettiä takana kuukausi. Jaksotus mulla on jo pitkään mennyt niin, että kolme kovaa...
It’s alive – eka video kohti kisoja!
Tuija Penttilä · 05.07.2020Nyt on ensimmäinen kohti kisoja -sarjan video julki! Tähtäimessä tälle syksylle on ainakin Kotka Fitness Cup, joka on ensimmäistä kertaa kisaavien...
Synttärit + uusi Polar Ignite tubessa
Tuija Penttilä · 24.06.2020Uudessa videossa käydään vähän luontopolulla käppäilemässä, posetellaan ja vietetään mun synttäreitä. Sain lahjaksi uuden aktiivisuuskellon, koska...
Kellaripunttia & pätkiä treeneistä
Tuija Penttilä · 15.06.2020Heij alla! Vihdoin olen kerennyt editoida lisää videomateriaalia – jei! Tehtiin pahimpaan korona-aikaan treenejä meidän asuintalon kellarissa...
Ulkotreeniä ja pohdintaa koronan vaikutuksest...
Tuija Penttilä · 11.05.2020Jee taas uutta videota ulkona! Tässä videossa oli tarkoitus käydä tarkemmin läpi omia ajatuksia (koska niitä on paljon, heh!) koronaan liittyen....
Kotitreeni videolla
Tuija Penttilä · 26.04.2020Sain viimein ja vihdoin tehtyä YouTubeen materiaalia, ja kuten aiemmin lupasin, tarkoitus olisi tehdä enemmänkin videoita jatkossa. Paljon on tullut kuvailtua videomatskua säästöön vuoden alusta lähtien, ja nyt...
Back in Business 2020 – Kilpailulisenssiä ja ...
Tuija Penttilä · 07.02.2020Kuten moni jo tietääkin ja on kuullut, niin kävin ”pienessä” operaatiossa tammikuun puolella, ja siitä johtuen olen ollutkin melkein...
Bikini Fitness – Vierumäen harjoituskilpailu ...
Tuija Penttilä · 05.09.2019Sain vihdoin ensimmäisen oikean lavakosketuksen Bikini Fitness – lajiin Vierumäellä järjestetyissa harjoituskilpailuissa. Samalla päätettiin...
Näistä ongelmista pääsin eroon kehonhuollon a...
Tuija Penttilä · 23.07.2019*Kaupallinen yhteistyö Hieronta Ville Kehonhuolto. Jokaisen treenaajan olkapäällä istuva piru. Pitäisi venyttää, virua, rullata ja käydä hieronnassa....
Vatsan hyvinvointi dieetillä
Tuija Penttilä · 17.07.2019Nappaan lusikan TAF:n logolla varustetusta kylmälaukusta. Parsakaali rouskuu hampaiden välissä mukavasti. ”Muista syödä vähintään kakskytminuuttia”, ajattelen. Nälkä on jo...
Inbody-tulokset dieetin alussa
Tuija Penttilä · 02.07.2019Tarkoitus oli kirjoittaa mittauksen tuloksista jo kesäkuun alussa, kun tulokset otatin mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Tuosta on nyt noin kuukausi aikaa, joten kunto ja koko...
Hiljennyt some
Tuija Penttilä · 30.06.2019Blogissa on ollut hiljaista jo pidemmän aikaa. Nyt myös sovelluksista eniten käyttämäni, Instagram stories, on aika tehokkaasti hiljennyt. Miksi? Mitä mulle kuuluu? Somen hiljaisuuteen on monta syytä. En oikeastaan edes...
Ensimmäinen dieettiviikko
Tuija Penttilä · 27.05.2019Se olisi jo ensimmäinen dieettiviikko taputeltu, ja koska alku on aina se suurin muutos niin ajattelin paketoida ekan viikon tänne bloginkin puolelle. Joten alla tarinaa siitä, minkälainen...
Tänään se alkoi – dieettiprojekti
Tuija Penttilä · 20.05.2019Dieetti on selvästi pyörinyt mielessä paljon enemmän, mitä olin kuvitellut, sillä olen nähnyt paljon unta siitä ihan viime aikoina. Unissa tosin on...
Kaikki on pilalla, jos hermosto ylikuormittuu...
Tuija Penttilä · 14.05.2019Hermoston ylikuormitus tai alipalautuminen kuulostavat melkeinpä pelottavilta tiloilta. Sellaisilta, joita jokainen urheilija ainakin haluaa välttää...
Minä en mitään hierontaa tarvitse
Tuija Penttilä · 13.04.2019*Kaupallisessa yhteistyössä Hieronta Ville En ole ikinä käynyt hieronnassa, paljastin taannoin ystävälleni, kun asia tuli puheeksi jossain...
Mistä rahat fitnessurheiluun?
Tuija Penttilä · 05.04.2019Mikään urheilulaji ei ole halpaa eikä fitness tee poikkeusta. IFBB on minulle ainut ja oikea liitto kisata, joka tarkoittaa todella kovatasoisia kisoja ja kisaajia. Mahdollisuus...
Mistä rahaa fitnessurheiluun?
Tuija Penttilä · 05.04.2019Mikään urheilulaji ei ole halpaa eikä fitness tee poikkeusta. IFBB on minulle ainut ja oikea liitto kisata, joka tarkoittaa todella kovatasoisia kisoja ja kisaajia. Mahdollisuus...
Sosiaalinen paine
Tuija Penttilä · 05.04.2019Fitnessurheilu ei ole ihan helpoimmaista päästä myöskään sosiaalisten suhteiden näkökulmasta. Se on ihan oma maailmansa, jota ulkopuolisten on varmasti ainakin välillä vaikea ymmärtää. Lajin kanssa täytyy olla sinut ja...
Miksi oikeasti leikkuutin hiukseni?
Tuija Penttilä · 05.04.2019Puhelimeen on kertynyt sen verran selfieitä sen jälkeen, kun leikkuutin hiukseni, että päädyin kirjoittamaan aiheesta laajemminkin. Minulla on aina...
Urheilijan kevyttä viikkoa
Tuija Penttilä · 05.04.2019Ensimmäinen kevytviikko tuli vuoroonsa tällä viikolla sen jälkeen, kun aloitimme tavoitteiden mukaisen suunnitelman. Tällä hetkellä treenit menevät niin, että kovia viikkoja on kolme, jonka...
Helppohan se on sun sanoo
Tuija Penttilä · 23.03.2019Luin äskettäin Melina Keltaniemestä tehdyn jutun, ja erehdyin selaamaan kommenttikenttään tulleita kommentteja. Niitähän ei ikinä pitäisi mennä lukemaan, sillä se hetki pysäyttää joka...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Big mamas home 71 2. Sara Parikka 626 3. Lisbet e. 30 4. But I'm a human not a sandwich 264 5. Juliaihminen 52 6. Tähän on tultu 32 7. Marja 50+ eloa ja oloa 88 8. Puutalobaby 63 9. Tiia Koivusalo 195 10. Xenia's Day 238 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 6.2.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Loppuvuoden -22 rakennekynsiäCarlene's
Surutyöni 130.Marja 50+ eloa ja oloa
Tammikuun parhaat palatVillasukka
