Tuija Penttilä
tuijapenttila.fi22-vuotias pt ja opiskelija, joka odottaa esikoistaan pian syntyväksi. Blogissa yhdistyy fitnessurheilu ja raskaus sekä sen myötä tuleva perhearki.Sisältö koostuu myös hyvinvoinnista, inspiraatiosta, kauneudesta ja kaikesta mistä innostun! Blogi oikeasta elämästä, vastoinkäymisistä ja niiden voittamisesta sekä kaikesta mikä saa hyvälle tuulelle! Tarkoituksena myös jakaa vinkkejä ja hyödyllisiä neuvoja.LifestyleTunnisteet: fitness, treenaaminen, urheilu, fitnessurheilu, bikini fitnessSeuraa 6 kirjautunutta seuraajaa
Sijoitus >200. (lifestyle) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 19 min sitten.
Tuija Penttilä - postaukset
Ulkotreeniä ja pohdintaa koronan vaikutuksest...
Tuija Penttilä · 23 pvJee taas uutta videota ulkona! Tässä videossa oli tarkoitus käydä tarkemmin läpi omia ajatuksia (koska niitä on paljon, heh!) koronaan liittyen....Kotitreeni videolla
Tuija Penttilä · 26.04.2020Sain viimein ja vihdoin tehtyä YouTubeen materiaalia, ja kuten aiemmin lupasin, tarkoitus olisi tehdä enemmänkin videoita jatkossa. Paljon on tullut kuvailtua videomatskua säästöön vuoden alusta lähtien, ja nyt...
Back in Business 2020 – Kilpailulisenssiä ja ...
Tuija Penttilä · 07.02.2020Kuten moni jo tietääkin ja on kuullut, niin kävin ”pienessä” operaatiossa tammikuun puolella, ja siitä johtuen olen ollutkin melkein...
Bikini Fitness – Vierumäen harjoituskilpailu ...
Tuija Penttilä · 05.09.2019Sain vihdoin ensimmäisen oikean lavakosketuksen Bikini Fitness – lajiin Vierumäellä järjestetyissa harjoituskilpailuissa. Samalla päätettiin...
Näistä ongelmista pääsin eroon kehonhuollon a...
Tuija Penttilä · 23.07.2019*Kaupallinen yhteistyö Hieronta Ville Kehonhuolto. Jokaisen treenaajan olkapäällä istuva piru. Pitäisi venyttää, virua, rullata ja käydä hieronnassa....
Vatsan hyvinvointi dieetillä
Tuija Penttilä · 17.07.2019Nappaan lusikan TAF:n logolla varustetusta kylmälaukusta. Parsakaali rouskuu hampaiden välissä mukavasti. ”Muista syödä vähintään kakskytminuuttia”, ajattelen. Nälkä on jo...
Inbody-tulokset dieetin alussa
Tuija Penttilä · 02.07.2019Tarkoitus oli kirjoittaa mittauksen tuloksista jo kesäkuun alussa, kun tulokset otatin mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Tuosta on nyt noin kuukausi aikaa, joten kunto ja koko...
Hiljennyt some
Tuija Penttilä · 30.06.2019Blogissa on ollut hiljaista jo pidemmän aikaa. Nyt myös sovelluksista eniten käyttämäni, Instagram stories, on aika tehokkaasti hiljennyt. Miksi? Mitä mulle kuuluu? Somen hiljaisuuteen on monta syytä. En oikeastaan edes...
Ensimmäinen dieettiviikko
Tuija Penttilä · 27.05.2019Se olisi jo ensimmäinen dieettiviikko taputeltu, ja koska alku on aina se suurin muutos niin ajattelin paketoida ekan viikon tänne bloginkin puolelle. Joten alla tarinaa siitä, minkälainen...
Tänään se alkoi – dieettiprojekti
Tuija Penttilä · 20.05.2019Dieetti on selvästi pyörinyt mielessä paljon enemmän, mitä olin kuvitellut, sillä olen nähnyt paljon unta siitä ihan viime aikoina. Unissa tosin on...
Kaikki on pilalla, jos hermosto ylikuormittuu...
Tuija Penttilä · 14.05.2019Hermoston ylikuormitus tai alipalautuminen kuulostavat melkeinpä pelottavilta tiloilta. Sellaisilta, joita jokainen urheilija ainakin haluaa välttää...
Minä en mitään hierontaa tarvitse
Tuija Penttilä · 13.04.2019*Kaupallisessa yhteistyössä Hieronta Ville En ole ikinä käynyt hieronnassa, paljastin taannoin ystävälleni, kun asia tuli puheeksi jossain...Mistä rahat fitnessurheiluun?
Tuija Penttilä · 05.04.2019Mikään urheilulaji ei ole halpaa eikä fitness tee poikkeusta. IFBB on minulle ainut ja oikea liitto kisata, joka tarkoittaa todella kovatasoisia kisoja ja kisaajia. Mahdollisuus...Mistä rahaa fitnessurheiluun?
Tuija Penttilä · 05.04.2019Mikään urheilulaji ei ole halpaa eikä fitness tee poikkeusta. IFBB on minulle ainut ja oikea liitto kisata, joka tarkoittaa todella kovatasoisia kisoja ja kisaajia. Mahdollisuus...Sosiaalinen paine
Tuija Penttilä · 05.04.2019Fitnessurheilu ei ole ihan helpoimmaista päästä myöskään sosiaalisten suhteiden näkökulmasta. Se on ihan oma maailmansa, jota ulkopuolisten on varmasti ainakin välillä vaikea ymmärtää. Lajin kanssa täytyy olla sinut ja...Miksi oikeasti leikkuutin hiukseni?
Tuija Penttilä · 05.04.2019Puhelimeen on kertynyt sen verran selfieitä sen jälkeen, kun leikkuutin hiukseni, että päädyin kirjoittamaan aiheesta laajemminkin. Minulla on aina...Urheilijan kevyttä viikkoa
Tuija Penttilä · 05.04.2019Ensimmäinen kevytviikko tuli vuoroonsa tällä viikolla sen jälkeen, kun aloitimme tavoitteiden mukaisen suunnitelman. Tällä hetkellä treenit menevät niin, että kovia viikkoja on kolme, jonka...
Helppohan se on sun sanoo
Tuija Penttilä · 23.03.2019Luin äskettäin Melina Keltaniemestä tehdyn jutun, ja erehdyin selaamaan kommenttikenttään tulleita kommentteja. Niitähän ei ikinä pitäisi mennä lukemaan, sillä se hetki pysäyttää joka...
Fitnessurheilu ei sovi kaikille
Tuija Penttilä · 03.10.2018Expot lähenee ja kisakuume kasvaa. Laji ei kuitenkaan sovi kaikille ja sen takia sen ympärillä on ollut paljon negatiivistakin puhetta.
Pakaran hermotus kuntoon
Tuija Penttilä · 18.09.2018Olen mukana Fitverstaan someninjat 2018 -projektissa, jossa testaan valitsemiani ohjelmia ja kerron niistä lisää täällä blogissa ja Instagramissa @tuija.pentti
Paranna vastustuskykyä ennen kuin sairastut
Tuija Penttilä · 26.08.2018Kipeänä ei saa mennä ulos. Vai saako? Kipeyden syyn uskotaan hyvin usein olevan kylmettymisessä, vaikka se ei olisi totta lainkaan. Miksi joku...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 552 2. Kalastajan vaimo 425 3. But I'm a human not a sandwich 217 4. Xenia's Day 208 5. Mungolife 137 6. At Maria's 74 7. Metti Forssell 89 8. Tiia Koivusalo 172 9. Koti Kumpulassa 18 10.Tyhjä ajatus 13 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.6.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Laihdutukseni loppuuMarja 50+ eloa ja oloa
Niin ne päivät kuluu...Thaimaanrannan maalarit
Ei ne miehetkään aina jaksa…Salitar
