Ticket to the moon by Marika
marikakoskelakontu.com/blogLiikunnan himoa, huippua urheilua, elämän iloa.Blogipostauksia aikuisen naisen ja personal trainerin silmin ja kokemuksin. Ajatuksia ja näkemyksiä kuntosaleilta, lenkkipoluilta ja laduilta laajalla skaalalla. Hyvä ruoka ja luonnossa liikkuminen tavalla jos toisella ovat olennainen osa minua mukaan lukien puiden halailu ja ikuisen seikkailijan mieli.Liikunta ja urheiluTunnisteet: kuntosali, juoksu, treenaus, treenit, hyvinvointiSeuraa
Sijoitus 128. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Ticket to the moon by Marika - postaukset
Juoksijan wau ja wow- flowt
Ticket to the moon by Marika · 02.05.2020Aika entinen ei koskaan enää palaa – niinkuin eräässä laulussa lauletaan. Ja ei, nyt ei mennä pandemiajuttuihin vaan juoksuun! Voisin sanoa juoksevani kuten Forrest Gump –...
Riittävän hyvää elämää
Ticket to the moon by Marika · 05.10.2019Nykyelämä vaatii ja osaa ottaa, jos sille antaa luvan. Sekä elämä itse, että me kierroskoneet siinä mukana ja jopa huomaamatta. Kaikki perussäätö ja se niin supermukava kuin hitonpaskakin...
Ellin ajatuksia
Ticket to the moon by Marika · 02.10.2019Pätkiä viime syksyn 2018 ensimmäisen puolikkaan jälkeen, juoksijan tarinaa omin sanoin: ”Kaiken alkuhan tapahtui jo v. 2017 keväällä, kun ”siipiveikkona” lähdin kaverin kaverina lenkkeilemään Rokua trailrun...
Erään juoksijan tarina
Ticket to the moon by Marika · 02.10.2019Parisen vuotta sitten sain valmennettavaksi ei-uheilutaustaisen pienten lasten äidin. Elli oli äitiysloman lopussa innostunut kohottamaan aerobista kuntoa ystävänsä mukana. Olin tehnyt...
Treenitatsit Kalajoella
Ticket to the moon by Marika · 11.07.2019On kuntosaliharrastajia ja harrastajakuntosaleja. Liikuntaa harrastavia ja siihen hullaantuneita tavallisia ihmisiä. Minä kuulun jälkimmäiseen, tervettä tai ei, hurahtamaan taipuvaista...
Salituristi Miamissa
Ticket to the moon by Marika · 27.01.2019Aurinkoa ja lämpöä keskellä marraskuuta. Palmuja, hiekkarantaa ja komeita autoja. Lihaksia, hikeä, iloista meininkiä treenisalilla , universaaleja unelmia paremmasta kropasta ja kunnosta, hyvää ruokaa ja uusia...
Juoksustartti sulle -Start up and move on
Ticket to the moon by Marika · 06.11.2018Juoksu on helppo laji. Kotiovelta, mökin rappusilta tai hotellin pyöröovista suoraan asiaan ilman aikaa kuluttavia siirtymisiä harrastusmestoille. So...
Sinustako juoksija? – startti syksyyn
Ticket to the moon by Marika · 27.10.2018Kävikö viime kesänä mielessä puolimaraton? Vai jokin lyhyempi matka? Kilpailu tai tapahtuma, joista ystävät ja tuttavat tekivät somepäivityksiä...
Yhden illan juttuja vai pidempiä suhteita? -v...
Ticket to the moon by Marika · 12.10.2018Ajattelin kirjoittaa asiasta, joka on ollut mielessä ja ajankohtaista niin kauan kuin olen PT-töitä tehnyt. Valmennuksesta ja ehkäpä muutaman sana...
Kylässä GYM- Fitness Villagessa
Ticket to the moon by Marika · 26.09.2018Hola! Heinäkuun alussa Espanjan tuulet puhalsivat hyvät hiet pintaakin syvemmälle Helsingin reissullamme vaikka varsinaiset sikahelteet olivat vasta...
Pyöräily juoksijan korvaushoitona
Ticket to the moon by Marika · 23.05.2018Kevään juoksukiimat ovat nyt parhaimmillaan kelien ja kisojen puolesta. Ja valitettavasti aika monen juoksijan kohdalla ollaan siinä tilanteessa,...
Päivän pikalaturi
Ticket to the moon by Marika · 09.05.2018Uskon aamulenkin voimaan, sen parempaa ihmisen pikalaturia ei ole. Koska listat ovat niin suosittuja ja kivoja niin teinpä kerrankin sellaisen. Puolessa minuutissa löytyi 21 syytä harrastaa aamulenkkeilyä....
Yllätysten Kuusamo – salituristi vol. 6
Ticket to the moon by Marika · 25.04.2018Suomen maata kiertävän treenaajan elämä on yllätyksiä täynnä. Iloisia, huippu fiiliksiä herättäviä hetkiä kuntosalilla! …Hemmetti soikoon,...
”Deeppii shittii” – kohti pysyviä muutoksia
Ticket to the moon by Marika · 17.04.2018Sain yksi päivä postia ”Oon ihan super kiitollinen, että oon löytänyt sut mun elämään! Kiitos!! Noin puolitoista vuotta sitten otin Marikaan...
Kolmen tunnin kierros FitTammistolla
Ticket to the moon by Marika · 31.03.2018Seurasin somessa viime vuoden loppupuolella FitTammiston valmistumisprojektia ja laitehankintoja. Hyvä markkinointi ja somehypetys puraisi...
Love my feet – part 2
Ticket to the moon by Marika · 22.03.2018Miten liikunta-addikti huolehtii hyvin jaloistaan? Edellinen blogipostaukseni keskittyi vahvasti jalkateräni ongelmiin ja vaivoihin, ja päätyi päätökseeni tehdä jotain jalan kuntoon...
Love my feet – part 1
Ticket to the moon by Marika · 21.03.2018Toimivat ja vaivattomat jalat ovat olennaisen tärkeää rakkaissa harrastuksissani ja myös töissäni. Juoksen, hiihdän, pyöräilen, vaellan, kävelen ja treenaan salilla, ja kaikki nämä vaativat...
Voiko sairaana treenata?
Ticket to the moon by Marika · 14.03.2018Minulta on usein kysytty tätä ja aika ajoin on pitänyt omasta puolesta tarkastella asiaa uudelleen, niin paksupäinen kun sitä välillä on järkiohjeiden kanssa. Vastaukseni minulta asiaa...
Porkkanoita kakkuun
Ticket to the moon by Marika · 26.02.2018Tykkään porkkanoista. Ne ovat energiatiheydeltään (vähän kaloreita suhteessa massaan/määrään) loistava lisä ruokavalioon, monipuolisesti hyödynnettävissä, maistuvat hyviltä ja sisältävät lukuisia terveyttä ja...
Hyytävän hyvät uintikarnevaalit
Ticket to the moon by Marika · 21.02.2018”Minä tein sen !” Luvattu kisaraportti Ähtärin Talviuinnin SM-kisoista tulee nyt tässä, lisäksi pari sanaa kylmässä vedessä uinnin...
Talviuimarin tarina
Ticket to the moon by Marika · 09.02.2018Ähtäri. Ensin sinne olivat menossa Lumi ja Pyry, sitten myös puolivahingossa minä. Viime viikolla luin jostain tiedotteesta, että Ähtäriin suuntaa myös Seppälä ja luultavimmin se ei tarkoita nyt mitään vaatteisiin ja...
Salituristi vol 4.
Ticket to the moon by Marika · 01.02.2018Viime vuoden loppupuolella vietimme yhden pidennetyn hengähdysviikonlopun Levillä, josta kirjoitin aiemmin blogiini pätkän. Salituristin tarinat osa 4 ovat odottaneet julkaisua jo jonkin aikaa, ja mikäpä oikeastaan...
Testissä pirkan pinaattivohvelit
Ticket to the moon by Marika · 24.01.2018Olen jo tehnyt aika pitkän uran hellan ääressä ja kauhan varressa, ja myönnettäköön reilusti ja siekailematta, kaikkia marttatyyppejä ja...
SUOMI 100 -treeni
Ticket to the moon by Marika · 05.12.2017Suunnittelin ensin sadan kyykyn haastetta Suomen juhlapäivän kunniaksi, mutta tulin toisin ajatuksiin. Kyykätty Suomessa on nimittäin jo tarpeeksi – mitäpä jos kyykkyjen jälkeen kuitenkin pusketaan Suomi nousuun...
Hiihtoa ja lapintaikaa Levillä
Ticket to the moon by Marika · 29.11.2017Viime viikonloppu oli paras hiihtokauden aloitus ikinä. Joo, oikein luit, kyllä vain tämä kotikehonrakentaja hiihtää. Ja juoksee, pyöräilee, vaeltaa,...
Synttäriarvonnat
Ticket to the moon by Marika · 27.11.2017ARVONNAT SUORITETTU 03.12.2017, VOITTAJILLE ILMOITETTU HENKILÖKOHTAISESTI. KIITOS KAIKILLE OSALLISTUNEILLE ! Joulukuun alussa tulee täyteen 2-vuotta personal trainerina. Kiitoksena ihanille asiakkailleni sekä teille...
Pilpasuon pikaravintolassa
Ticket to the moon by Marika · 15.09.2017” Seitsemän päivää rinkalla ja teltalla lapin tuntureilla Camel-bootsit jalassa ” Miten tähän haavepirtaan vastasi 7 kilometrin polkujuoksurykäisy pohjois-pohjalaisella...
Matkalla pohjoiseen
Ticket to the moon by Marika · 24.08.2017Hyvät pohjoissuomalaiset ja Pohjois-Suomen ystävät, nyt kuulkaas Haaparanta ja Ikean reissut saa ihan uuden ulottuvuuden. Pari kuukautta sitten Tornioon avattiin uusi kuntosali, uutinen joka ei minun korviini ollut...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 99 2. Lenkillä 39 3. Fitoona 16 4. Heleä Training 29 5. Boheemijuoksija 12 6. Juoksukunnossa 11 7. Juoksujalkaa 45 8. Maija meinaa maralle and beyond 23 9. Pikkuliten 20 10. Heidi On the Go 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.9.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Juoksutavoite asetettu!Juoksujalkaa
Hups, neljä viikkoa maratoniin!Juoksukunnossa
Lämmittelyn tärkeydestäRapakunto
