The Slimdown Story
theslimdownstory.blogspot.comTervetuloa seuraamaan matkaani kohti kevyempää, energisempää ja vahvempaa minää – ilman kurjuutta ja kaalikeittodieettejä! Tässä blogissa jaan rehellisiä ajatuksia, onnistumisia ja kompastuskiviä painonpudotuksen varrelta, höystettynä huumorilla ja maalaisjärjellä. Tavoitteena ei ole pelkkä vaakalukema, vaan hyvä olo, parempi jaksaminen ja elämä, jossa mahtuu sekä herkut että hyvät valinnat.Luvassa siis käytännön vinkkejä, ruokakokeiluja, liikunnan iloja (ja joskus tuskia) sekä armollista itsensä johtamista – koska laihdutus ei ole projekti, vaan elämänmittainen taival. Hyppää mukaan, niin pidetään hauskaa matkalla kohti kevyempää elämää!Hyvinvointi#reseptit #tämäeiolesalaatti2Seuraa mua!
Sijoitus >200. (hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
The Slimdown Story - postaukset
The Slimdown Story
12.05.2025
12.05.2025Askeleita ilman treenipakkoa
Kaikki tietävät, että pitäisi liikkua enemmän. Pitäisi venytellä, hikoilla, huolehtia kestävyydestä ja lihaskunnosta ja mahdollisesti myös muistaa hengittää oikein.Mutta ollaan rehellisiä:...The Slimdown Story
11.05.2025
11.05.2025Tavoitteet, jotka oikeasti pysyy mukana
Moni lähtee liikkeelle suurin suunnitelmin ja kauniin muistiinpanovihon kanssa. Vihon ensimmäisellä sivulla lukee: “Uusi minä.” Sitten alkaa lista:...The Slimdown Story
05.05.2025
05.05.2025Neljä viikkoa, nolla pullaa – ja silti hengis...
No niin. Neljä viikkoa Superdieettiä takana.Suurimmat oivallukset tähän mennessä:Nälkä ja mieliteko eivät ole sama asia. Jos seisot jääkaapin edessä...The Slimdown Story
04.05.2025
04.05.2025Polkimilla pilviin – tai ainakin lähikauppaan
Kyllä se niin on, että kun jalat alkaa tottua kävelyyn, alkaa pää kaivata vaihtelua. Ja mikäpä sen hauskempaa kuin kaivaa esiin uskollinen, hieman...The Slimdown Story
29.04.2025
29.04.2025Kävelyä, kriisejä ja kilohömppää
No niin, täällä taas! Lyhyt radiohiljaisuus on ohi, ja voin ilokseni kertoa, että olen ollut kaikkea muuta kuin sohvaperuna.Elämä on ollut yllättävän...The Slimdown Story
22.04.2025
22.04.2025Flunssa vei voimat, muttei kaloreita
Jossain päin maailmaa elää sitkeä legenda, jonka mukaan flunssa vie ruokahalun ja kilot mennessään. Vähän kuin kehon oma detox-leiri, jossa makaat...The Slimdown Story
18.04.2025
18.04.2025Ei makua, ei kaloreita, mutta silti rakastuin
– ja ei, tämä EI ole maksettu mainos!Kerrottakoon heti kättelyssä: minä ja vesipullo emme ole koskaan olleet mikään unelmaduo. Hän on hiljainen,...The Slimdown Story14.04.2025
14.04.2025Viikko takana, mitä olen oppinut tähän saakka?
Hei kaikki sieltä linjoilta! Viikko superdieettiä takana, ja kylläpä on ollut matkassa vähän kaikkea – naurua, itkua (enimmäkseen suklaan perään) ja...The Slimdown Story
13.04.2025
13.04.2025Taukohuoneen houkutus
Perjantai. Viikon virallinen olen-ansainnut-tämän-päivä. Se hetki, kun kahvikuppi maistuu taivaalliselta, ja viikko alkaa vihdoin hiljalleen kömpiä kohti viikonloppua. Dieetti oli vielä...The Slimdown Story
12.04.2025
12.04.2025Sydän hakkasi, jalat tärisi – se oli viiden m...
Kuvittele tämä: makaan sohvalla villasukat jalassa, sipsipussi vatsan päällä ja "yritän" venytellä. Käytännössä nostin toista jalkaa viisi senttiä...The Slimdown Story
11.04.2025
11.04.2025Kun tunteet ohjaa haarukkaa
Tiedätkö sen hetken, kun avaat jääkaapin ihan vain katsoaksesi? Ihan kuin siellä tapahtuisi jotain uutta ja jännittävää. Valot syttyvät, kylmätuotteet tervehtivät, ja juustopaketti kuiskaa...The Slimdown Story
09.04.2025
09.04.2025Proteiinia ja painajaisia: elämä rahkan kanssa
Ensimmäinen lusikallinen: “Hmm. No joo. Ei paha.”Toinen lusikallinen: “Onko tässä joku juttu, jonka makunystyräni eivät vielä ymmärrä?”Kolmas: "MIKSI...The Slimdown Story09.04.2025
09.04.2025"En mä jaksa" ja muita ensimmäisen viikon kla...
Tänään on keskiviikko, mikä tarkoittaa, että dieettiviikko numero yksi on virallisesti puolivälissä. Hurraa! Ja pieni haukotus päälle, koska kyllä –...The Slimdown Story
08.04.2025
08.04.2025Laihduttajan mielentilat noin minuutissa
Puhutaanpa hetki siitä psyykkisestä puolenelikosta, joka meissä jokaisessa asuu, kun laihdutus alkaa:Motivaatio-MirvaEnsimmäisenä päivänä peili...The Slimdown Story
07.04.2025
07.04.2025Sokerihimo – tuo tahmea pikkupiru olkapäällän...
Tiedätkö sen hetken, kun olet juuri syönyt lounaan, ehkä jopa vähän liiankin reilulla kädellä, ja silti jostain vatsalaukun kätköistä kuuluu...The Slimdown Story
06.04.2025
06.04.2025Salille? Tässä kehossa?
Kuvittelen usein, miten marssin salille reippaasti, kuulokkeet korvilla, treenivaatteet päällä (sellaiset, joissa ei tarvitse koko ajan nykiä vyötärönauhaa takaisin navan yläpuolelle) ja...The Slimdown Story
05.04.2025
05.04.2025Minä, Superdieetti ja jääkaapin hiljainen itku
Maailma on täynnä diettejä. On ketoa, pätkistä, kasvispainotteista, kaalisoppaa (äiti teki tätä joskus – koko talo haisi, mutta paino kyllä laski......The Slimdown Story
04.04.2025
04.04.2025Hiilarit: ystävä vai vihollinen?
Hiilihydraatit – nuo verensokeria nostattavat, insuliinia villitsevät ja nälkäkiukkuja aiheuttavat pienet petolliset pirulaiset....The Slimdown Story
04.04.2025
04.04.2025Ympäristön paineet ja muut dieetin ilopillerit
Tiedätkö sen tunteen, kun istut kahvipöydässä ja yrität ihan vain olla? Et tee numeroa. Et paukuttele ruokavalio-ohjeita pöytään tai julista...The Slimdown Story
03.04.2025
03.04.2025Pääsiäisen raikas mango-rahkajälkkäri
Pääsiäisen raikas mango-rahkajälkkäriAinekset (2 annosta)250 g maitorahkaa1 dl maustamatonta jogurttia (esim. kreikkalaista tai turkkilaista)1 kypsä...The Slimdown Story
03.04.2025
03.04.2025Laihdutuksen salattu ase: Nauru ja itseironia!
Oletko koskaan kokeillut katsoa itseäsi peilistä ja nauraa? Ei sellaista hysteeristä naurua, joka kuuluu silloin, kun kissa tiputtaa kahvikupin ja...The Slimdown Story
02.04.2025
02.04.2025Suklaa kuiskii, minä kuuntelen – mutta kuka t...
Oletko koskaan kuiskannut itsellesi: "vain yksi pala suklaata" ja hetkeä myöhemmin löytänyt itsesi tyhjän levyn ja syyllisyyskasasi keskeltä? Jep,...The Slimdown Story
02.04.2025
02.04.2025Vaaka valehtelee, peili vääristää – pitäisikö...
Tiedättehän sen tunteen? Olette olleet viikon verran järkyttävän esimerkillisiä kansalaisia – juoneet vettä kuin Saharassa eksynyt, kieltäytyneet...The Slimdown Story
01.04.2025
01.04.2025Ruokavalio – vihollinen, ystävä vai ovela hui...
Ruokavalio. Sana, joka herättää monissa meissä samanlaisen reaktion kuin sana "verotarkastus" tai "sukulaisten kyläily ilmoittamatta". Se kuulostaa...The Slimdown Story
31.03.2025
31.03.2025Liikunnan ilo – miten siitä tehdään oikeasti ...
Minä ja liikunta olemme viettäneet vuosien varrella suhdesopan, joka on välillä maistunut kuivalta korpulta ja välillä täydelliseltä...The Slimdown Story
31.03.2025
31.03.2025Kasviskarnevaali fetalla
Tämä resepti on täydellinen, kun haluat jotain herkullista, terveellistä ja vaivatonta – ilman tarvetta punnita jokaista suupalaa.Ainekset:1 pkt (200 g) fetajuustoa (voit käyttää myös...The Slimdown Story
30.03.2025
30.03.2025Hiki tulee jo ajatuksesta – voiko liikuntaa o...
Sanon tämän täysin rehellisesti: tällä hetkellä liikunta on minulle pelkkää pakkopullaa. Tai ei, pakkopulla kuulostaa liian herkulliselta – sanotaan...The Slimdown Story
29.03.2025
29.03.2025
28.03.2025
27.03.2025
Lahjavinkit 2025
Uusien aloitusten aika
