Sanakirja
Tietovisat
Viihde
Reseptit
TV-ohjelmat
Horoskooppi
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Tavoitteena mielekäs elämä
miikatakala.blogspot.com
Vuodesta 2007 pitämäni blogi juoksusta.
Liikunta ja urheilu
2
Seuraa mua!
Sijoitus
11.
(liikunta ja urheilu) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
2 tuntia
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Tavoitteena mielekäs elämä - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Tavoitteena mielekäs elämä
13.08.2023
Toinen lomaviikko ja Kuukan hölkkä 2023, Uura...
Ma ap 6km+5x100m +kuntopiiri, ip 8km kevyt kiihtyvä+4km +pulahdus ViinikanjokeenTi ap 6km+5x100m ->Jyväskylään 3km vr +koord +4x100m +Palokka...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
06.08.2023
Toinen lomaviikko ja videoiden tekoa
Ma ap 6km+5x100m +kuntopiiri, ip 12km juoksulenkki (avg 135 ka 5.03min/km)Ti ap 5km+5x100m, ilta 4kmvr +koor +4x100m + Palokka 4x1200m/2min pal...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
30.07.2023
Heinäkuun viimeinen viikko ja loman alku
Ma 6km juosten töihin, töistä kotiin 10km+5x100m +kuntopiiri +hieronta Ti 4km +koord +4x100m +Harju 4x1200m/2min pal a3.15 +6x80m kovaa +aidat+hypyt...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
23.07.2023
Uusi pyörä Cervelo R5 ja Jaakon hölkkä 2023 L...
Ma 6km juosten töihin, töistä kotiin 15km (sis 5x100m) (avg 131 ka 4.41min/km) +kuntopiiriTi ilta 4km vr +koord +4x80m +Harju 4x1200m/2min pal...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
16.07.2023
Takaisin töissä ja Eemil Helander
Ma 6km juosten töihin, 11km töistä kotiin +hierontaTi 3kmvr +koord +4x80m +5x1000m/2min pal 3.15-3.06 +6x80m kovaa n.12s +aidat +3km vr Ke töiden...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
09.07.2023
Toinen lomaviikko ja Töllin Taival 2023
Ma ilta 12km saunalenkki Jaakon kanssaTi aamu 5km+5x100m +kuntopiiri, ilta 4km +koord +4x80m +Harju 4x1200m/2min pal (3.15-05) +5x80m +aidat +3km vr...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
03.07.2023
Ensimmäinen lomaviikko
Ma ap 70km pyöräily (avg 115 ka 27km/h 585m nousumetriä) + ilta hierontaTi aamu 6km+5x100m +kuntopiiri, ilta 3km vr +koord +4x80m +4x1200m/2min pal (3.20 vauhtia) +6x80m kovaa +3km vr Ke ap...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
25.06.2023
Juhannuksen 2023 juoksentelua
Ma ilta 12km (avg 129 ka 4.54min/km) +6x100m Ti ilta 5km vr +4x80m + Harju 12x200m/2min pal (34-32s) +aitakävelyä +hypyt ylös +3kmvr Ke ilta 12km (avg 134 ka 4.51min/km)juoksua maastossa...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
18.06.2023
Juoksua ja pyöräilyä
Ma LEPO (hieronta)Ti ilta 4km vr +koord +4x80m +5x1000m/2min pal (3.15-10) +3k vr Ke 6km juosten töihin, töistä kotiin 1h kävellen 6km (akillekseen tuntui)To ilta 4km vr +koord +4x100m...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
11.06.2023
Motonet GP 2023 Jyväskylä
Ma 6km juosten töihin, töistä kotiin 12km (avg 138 ka 4.46min/Km) Ti ilta 4km vr +koord +4x80m +Palokka 4x1000m/2min pal (3.15-12) +6x80m kovaa +aidat +verr. Ke LEPOTo ilta 4km vr +koord...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
04.06.2023
treeniviikko +video
Ma 6km juosten töihin, töistä kotiin 10km+5x100m +kuntopiiri +hierontaTi 5km vr +koord. +4x80m +Harju 10x300m/90s pal 53-52s +3x100m kovaa +3km vr Ke ilta 12km Halssilan maastossa +5x100m To 4km +koord +6x80m +Harju...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
28.05.2023
treeniviikko +video
Ma 6km juosten töihin, töistä kotiin 10km (avg 126 ka 4.47min/km)+5x100m +kuntopiiriTi ilta 3km vr + Jyväsjärvi 4km tv-kova/1min pal +2km +4km vr +1km kova +5x100m +verr.Ke ilta 12km maastossa (avg 135 ka 4.50min/km)...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
21.05.2023
Kaksi viikkoa treeniä
Ma 6km juosten töihin, 12km töistä kotiin (avg 130 ka 4.52min/kim) +kuntopiiri Ti ilta 10km (avg 132 ka 4.42min/km) +5x100m rullaukset Ke 4km vr +koord. +3x80m +Harjulla 5x1000m/2min pa...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
10.05.2023
SM-maastot 2023 Paloheinä Helsinki
Ma 16km vappulenkki (avg 133 ka 4.50min/km)Ti 4km kävelyä töistä koitiin +hierontaKe 5km vr +Harju maastocup 4km: 14.36 +4,5km loppuverr.To ilta 12km...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
30.04.2023
16. Pentin Pinkaisu 2023
Ma LEPO (hieronta)Ti ilta 3km vr +koord +3x80m +Harju 4x1000m/2min pal (3.20) +4km vr Ke ilta 12km juoksulenkki (avg 134 ka 4.34min/km) +kuntopiiriTo 4km vr +koord +3x80m +Hipposhalli...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
24.04.2023
Karhu-viesti 2023
Ma 6km juosten töihin, töistä kotiin 10km+5x100m +kuntopiiri +hierontaTi ilta 4km vr +koord +3x80m +Hipposhalli 2x2km (3.20) +1x1km (3.10) +3x80m +hypyt ylös +3km vr Ke LEPOTo 6km juosten töihin, töistä kotiin 15km...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
16.04.2023
SM-maantie 2023
Ma 6km aamulenkki, 12km töistä kotiin (avg 172? ka 3.39min/km) +kuntopiiri +hierontaTi 3km vr +koord +4x80m +Hipposhalli 5x2000m/1min pal (3.25min/km) +5x80m +aidat +3km vr Ke LEPOTo ilta 4km vr +koord +4x80m +...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
02.04.2023
Kevät etenee..
Ma 6km juosten töihin, 13km töistä kotiin (avg 132 ka 4.42min/km) +kuntopiiriTi 3km +koord +4x80m +4x2km (a3.25) +2x1km (3.18/3.12) +5x80m +aidat +3km vr Ke LEPOTo 4km +koord +3x80m +15x400m/1min pal (73-71s) +aidat ym...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
26.03.2023
Treeniä reeniä
Ma 6km juosten töihin, 12km töistä kotiin (avg 137 ka 4.44min/km) +kuntopiiri +hierontaTi 3km +koord +4x80m +12x1000m/1min pal (3.25-20) +5x80m +aitakävely +hypyt ylös +3km vr Ke LEPOTo 4km +koord +4x80m +20x200m/1min...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
19.03.2023
Kevät lähestyy ja juoksumatolla
Ti ilta 3km vr +koord +4x80m +5x2000m/1min pal (3.25-30) +5x80m terävästi +aidat +3km vr Ke LEPOTo ilta 4km +koord +4x80m +15x400m/1min pal (75-73s)...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
12.03.2023
Keski-Suomen talvijuoksusarja 5/5
Ma LEPOTi 3km vr +koord +4x80m +10x1000m/1min pal (3.25-20) +3km vr Ke ilta 11km lenkki (avg 142 ka 4.53min/km) +kuntopiiri +saunaTo 4km +koord...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
05.03.2023
Viikonloppuna Parkanossa
Ma 6km aamulenkki, 11km töistä kotiin (avg 131 ka 4.53min/km) +kuntopiiriTi ilta 3km vr +koord +3x80m +10x1000m/1min pal (3.25-20) +5x80m +aidat+hypyt +3km vr Ke ilta 12km lenkki (avg 137...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
26.02.2023
Treeniviikko 6.
Ma 6km juosten töihin, 10km töistä kotiin +3x100m loiva mäki +kuntopiiriTi 3km vr +koord +4x80m +10x1000m/1min pal 3.30-25 +10x80m +aidat +hypyt ylös +3km vr Ke LEPOTo ilta 4km vr +koord. 4x80m + Hipposhalli...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
19.02.2023
viikko 5.
Ma 6km juosten töihin, 12km töistä kotiin (avg 138 ka 4.48min/km) +kuntopiiriTi 3km vr +koord +3x80m avarit +5x2000m/1min pal (3.30-3.25) +6x80m +aidat ym +3km vr Ke ilta 12km juokulenkki (avg 148? ka 4.51min/km)To 4km...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
12.02.2023
Keski-Suomen talvijuoksusarja 4/5
Ma 6km juosten töihin, 9km töistä kotiin (avg 132 ka 4.49min/km) +kuntopiiriTi ilta 3km vr +koord +5x80m +4x2000m/1min pal (3.30-25)+ 5x100m +aidat...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
05.02.2023
viikko 3.
Ma 6km juosten töihin, 12km töistä kotiin (avg 138 ka 4.52min/km) +kuntopiiriTi ilta 3km +koord +3x80m +8x1000m/1min pal (a 3.25min/km) +5x80m +aidat ym +3km vr Ke ilta 12km (avg 133 ka 4.51min/km) +saunaTo ilta 4km vr...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
28.01.2023
viikot 1. ja 2.
Ma 8,5km juoksulenkki (avg 144 ka 5.08min/km)+kuntopiiriTi LEPOKe ilta 10km lenkki (sis 5x100m) (avg 136 ka 4.58min/km)To ilta 10km juoksulenkki (avg 143 ka 4.52min/km)Pe aamu 6km -> Teuvalle, ilta 7km (avg 132 ka...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
15.01.2023
sairasteluviikko
Ma lepoTi lepoKe lepoTo lepoPe lepoLa lepoSu lepo________yht 1km kävelyä (kaupassa käynti)Loppuviikosta alkanut sairastelu on kestänyt jo viikon verran, eikä ukko ole vielä parantunut. Sunnuntai-iltana Teuvalta...
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
12.01.2023
Vanha kuvakirja katsottavissa Blurb.com sivuilla
Asmara, Eritrea By Miika Takala
2
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
10.01.2023
11. treeniviikko ja vuoden 2023 1. viikko
Ma LEPOTi 3km vr +koord +4x60m +10x1000m/1min pal (3.30-3.12) +5x60m Ke ilta 12km juoksulenkki (avg 129 ka 4.52min/km)+kuntopiiriTo ilta 4km +koord....
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Juoksusiskot
16
2.
Aliisa ihmemaassa
12
3.
Lenkillä
51
4. Maija meinaa maralle and beyond
29
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7. Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
8. Outdoor Oksanen
5
9.
Boheemijuoksija
17
10.
In the Woods, Dear
4
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Boheemijuoksija
Toipilaan treenit
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Harjoitusareenani...
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#armada
#yhteiskuntavastuu
#huuhkajat
#jalkapallohalli
#jalkapallokulttuuri
#hyvinvointiyhteiskunta
#impivaara
#arvostelut
#esikuva
#treenit
#surfskate
#turkufutis
#vapaaehtoistyö
#harrastuskustannukset
#pyöräilylasit
#artukainen
#seurayhteisö
#tuhkimotarina
#veikkausliiga
#kansalaisosallisuus
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä