Sanakirja
Vaihtoautot
Viihde
Tietovisat
Horoskooppi
TV-ohjelmat
Reseptit
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
yleisurheilu - 3
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
22.10.2023
Ti 17.10.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt3x10+10 yhden jalan kyykky suljetulla tangolla 903x10 jalkaprässi 1503x10 vatsat: roikunnassa varpaat tankoon3x10 lonkankoukkarit 3x10 hyvää huomenta 40+50+503x10 lähentäjät 3x10...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
22.10.2023
Ma 16.10.2023 Harjun portaat
AlkuverkatHölkkäkoordit 3x40m hölkkäpalautuksella-pakarajuoksu-polvennostojuoksu-sivulaukka, puoli vaihtuu -saksijuoksu-polvennosto 3 vaihdolla+kolmella pompulla-pakettijuoksu-yhden jalan...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
16.10.2023
La 14.10.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt4x6 rinnalle veto 80kg3x10 syväkyykky 80+85+903x10 pohkeet 853x10 hyvää huomenta3x10 lonkankoukkarit3x10 takareidet3x10 etureidetKommentit:Tänään käytiin Wltsun kanssa kahestaan reenillä aamusta....
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
16.10.2023
To 12.10.2023 Loikat ja ponnistukset
Alkuverkat ja venytKoordinaatiot 3x60mHelppo polvennostohyppely PolvennostojuoksuYhden jalan kuopaisu 2:n välilläRistiaskelPikkuvuorohyppely...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
16.10.2023
Ti 10.10.2023 Kuntopiiri
Teos: "Haikeus jumppamatolla"Alkuverkat + venytKuntopiiriä 3x: pal 5 min12+12x yhden jalan kyykky kahvakuulilla15x punnerrus12x syvät vatsat; saman puolen käden ja jalan lasku yhtä aikaa,...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
16.10.2023
Ma 9.10.2023 Harjun portaat
Kuva: Jyväskylän liikuntapalvelut, facebookAlkuverkatHölkkäkoordit 3x40m hölkkäpalautuksella-pakarajuoksu-polvennostojuoksu-sivulaukka, puoli vaihtuu -saksijuoksu-polvennosto 3...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
09.10.2023
La 7.10.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt4x6 rinnalle veto 70-80-80-80kg3x10 syväkyykky 80-80-803x10 pohkeet 70-80-803x10 hyvää huomenta 40kg3x10 takareidet3x10 etureidetKommentit:Tänään vuorossa aamusali ja aijuma kun oli huono keli...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
09.10.2023
Ma 2.10.2023 Uuden kauden aloitus: Harjun portaat
AlkuverkatHölkkäkoordit 3x40m hölkkäpalautuksella-pakarajuoksu-polvennostojuoksu-sivulaukka 20+20m-saksijuoksu-polvennosto 3 vaihdolla+kolmella...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.09.2023
Projektin 2.vuoden yhteenveto
Kyllä nyt yks kalakuva pitää olla18.9.2023 Noniin nyt ollaan taas siinä pisteessä, että on aika kirjoittaa kausiyhteenveto. Ylimenokausi alkoi heti SM-viestien jälkeen ja se onkin tällä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.09.2023
La 9.9.2023 SM-Viestit
Käytiin Oliverin, Matias Komin ja Mikun kanssa mageessa paikassa iltapulahduksella.1h ennen callinkia kisaverkatHölkkä ja venyt ja aktivoinnitKoordit 2x20m Helppo...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.09.2023
La 2.9.2023 Voima
Alkuverkat ja venytTempaus 3x4Yhden jalan terävä kyykky 3x5+5Pohkeet eksentrisesti 3x8Takareidet kahdella jalalla puristus ja yhdellä jarrutus alas 3x8Pistoolikyykyt 3x5+5Kommentit:Kävin tekemässä itsekseni treenin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.09.2023
Ke 30.8.2023 Harju Cup 3 Kisa
Kilpailuvalmistelut (kato viime viikon kisaraportista)6xpituushyppyKommentit:Noniin tänään oli kauden viimeinen pituuskisa ja se päättyi sadekelin kilpailuun Harjun mondolle. Kävin eilen...
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
#kilpaileminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.09.2023
Ma 28.8.2023 Valmistava
Kanttarellikausi parhaimmillaan, käykää keräämässä:)Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuHelppo polvennostoSivulaukkaSaksijuoksuPikkuvuorohyppely4x60m vedotTerävä korkea kyykky 4x5...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.08.2023
La 26.8.2023 Ponnistusmallaukset
Alkuverkat ja venytKisakoordit 2x20m2x 60m avariHiekkakasalle:Lentävä 6ask ponnistus x2Pituushyppy lentävä 6ask+ 3x lentävä 8askKommentit:Käytiin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.08.2023
Tiistai 22.8.2023 Nopeus
Alkuverkat ja venyt ja aktivoinnitKoordit 2x20mPakettijuoksuHelppo polvennostojuoksu4nopeaa 4hidastaSaksijuoksuAvarit 3x60mAskelmerkkijuoksut x3Telinelähdöt x3Kommentit:Tänään mentiin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.08.2023
Ma 21.8.2023 Verkkailu
Teos: Kohti lähtöpaikkaaAlkuverkatAktiiviset liikkuvuuskävelytAitakävelyt:EteenpäinSivuttainTakaperinPäkiöilläHelpot vedot 6x100mJalkateräjumpat hiekkakasassaKeskivartaloa Kommentit:Kävin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.08.2023
La 19.8.2023 Voima
Alkuverkat ja venyttankojumpatTempaus 4x4, 55+3x60kgSyväkyykky 4x4, 100kgPohkeet 3x6 140kgTakareidet eksentrisesti 3x6Pistoolikyykyt 3x5+5KeskivartaloaKommentit:Kävin tänään tekemässä voimatreenin Nikkilän...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.08.2023
To 17.8.2023 Eltsun kansalliset kilpailut
Kuva: @pointofviewhtonen1h30min ennen lajin alkua kisaverkatKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukka puoli vaihtuuHelppo...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.08.2023
Ke 16.8.2023 Valmistava
Alkuverkat ja venytPari hassua koordia 2x20mJuoksuvedot 3x60m+ 1x40mPenkiltä ponnistukset 3x3Pudotushypyt pohjepomppuina 2x3Kommentit:Kävin tekemässä huomisen kisan valmistavan treenin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.08.2023
Ma 14.8.2023 Kevyt treeni
Nikkilän kenttä ennen remppaustaAlkuverkatAktiiviset liikkuvuuskävelytMuutama helppo koordiHelpot vedot 6x100mJalkateräjumpat hiekkakasassaKeskivartaloa Kommentit:Kävin tänään tekemässä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
Reissuesan matkablogi
14.08.2023
Tampereen GP-kisat ja rantalentopallon SM-finaalit
Kävin katsomassa Tampereella yleisurheilun GP-kisoja ja rantalentopallon SM-finaaleja. Postaus Tampereen GP-kisat ja rantalentopallon SM-finaalit...
#suomi
#tampere
#urheilu
86
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.08.2023
La 12.8.2023 Voima
Alkuverkat ja venytTempaus 3x4 55kgYhden jalan prässi 3x6+6 160kgLonkankoukkarit kuntopallolla 3x8Kuntopallolla ylöspäin 3x5Kommentit:Tänään tehtiin Wiltsun ja Juhon kanssa aamupäivästä voimareeni vielä tähän viikon...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.08.2023
Pe 11.8.2023 Hyppyä
Kisaverkat (en jaksanut laittaa nyt niitä tähän)Avarit 2x60m (lenkkareilla ja piikkareilla)Aitojen yli ponnistukset 4x3 aitaaPituushyppy 2x lentävä 81x lentävä 104x lentävä 12Kommentit:Tänään oli hyppypäivä. Hypättiin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.08.2023
To 10.8.2023 Valmistava
Alkuverkat ja venytPari koordia 2x30mJuoksuvedot 3x60mPenkiltä ponnistuksetKommentit:Torstaina perus valmistava treeni huomista hyppyä varten. Eilen en tehnyt mitään ihmeellistä. Vähän...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.08.2023
Ti 8.8.2023 Nopeus
Alkuverkat, venyt ja aktivoinnitKoordit 2x20mHelppo polvennostoPakettijuoksuYhden jalan kuopaisu kahdella väliaskeleella4nopeaa 4hidastasaksijuoksuAvarit 2x60m3x telinelähdöt3x 50m tötsävedotKommentit:Tehtiin Juhon...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.08.2023
Ma 7.8.2023 Valmistava
Alkuverkat ja venytPari koordia 2x30mHelppo polvennosto1jalan pyöräytys 2lla väliaskeleellaSaksijuoksu4nopeaa 4hidastaAvarit 3x60mPyt x4Jve x4Kevennetyt päkiäpomputKommentit:Tänään Juhon...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
07.08.2023
Pe 4.8.2023 Palauttava
NinjaAlkuverkat ja venytLiikkuvuuskävelyt 2x15mEtureidetTakareidetLähentäjätLonkankoukkaritPakaratMuutama koordi 2x30m:pikkuvuorohyppelypakara-polvi- polvennostoyhden jalan pyöräytys 2...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
07.08.2023
To 3.8.2023 Ponnistukset
Alkuverkat ja venytKoordit: 2x20mHelppo polvennostojuoksuYhden jalan kuopaisu 2lla väliaskeleellaPikkuvuoroIsovuoro2x60m avariHelppo vuoroloikka x5Ponnistukset aidoilla 5kpl x5Aitahypyt...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
07.08.2023
Ti 1.8.2023 Voima
Alkuverkat ja venytSyväkyykky 3x6 80+90+90Yhden jalan kyykky 3x5+5 90Pohkeet smithissä 3x8 (kahdella ylös ja yhdellä alas)Etureidet laitteessa 3x8Takareidet eksentrisesti 2 ja 3x 6+6Kommentit:Tänään oli Elokuun...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
07.08.2023
Ma 31.7.2023 Palauttava
Kuva: Jyväskylän korkeakoululiikuntaAlkuverkat ja venytLiikkuvuuskävelyt 2x15mEtureidetTakareidetLähentäjätLonkankoukkaritPakaratMuutama koordi 2x30m:helppo polvennostoyhden jalan pyöräytys...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Aliisa ihmemaassa
12
2. Lenkillä
51
3. Juoksusiskot
16
4. Maija meinaa maralle and beyond
29
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7. Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa
7
8. Outdoor Oksanen
5
9. Boheemijuoksija
17
10.
Jannan askeleet -juoksublogi
27
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 25.3.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Satunnainen ohikulkija
Tarkoituksettomuus
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Juoksin ja Juoksen...
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#pc
#uintitekniikka
#pilkintä
#matkustaminen
#esports
#silmäpilkintä
#norja
#development
#pocketquest2024
#terveys
#pubg
#uutinen
#tarinoita
#juoksu
#vapaauinti
#hiihto
#hyvinvointi
#jalkapallo
#futis
#matkat
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä