Sanakirja
Vaihtoautot
TV-ohjelmat
Tietovisat
Viihde
Horoskooppi
Reseptit
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
yleisurheilu - 2
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
26.12.2023
16.12.2023 SUL-leiri, Pituuden tekniikka
Alkuverkat ja venytKoordinaatiot 2x40mHelppo polvennostohyppelyKuopaisu kahdella väliaskeleellaSaksiloikkaPikkuvuorohyppely ponnistuksellaAvarit...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
26.12.2023
Pe 15.12.2023 Sul-leiri, askelanalyysi-testi
AlkuverkatKoorditAvarit 2x50mAskelanalyysi 5x60m:2x lenkkareilla3x piikkareillaPalautus 4min/veto ja 10min lenkkareiden...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
26.12.2023
To 14.12.2023 SUL-leiri, pituuden osaharjoitteet
AlkuverkatKoorditAvaritBoxin päältä hyppyjäLentävä 6ask x3-4Lentävä 8ask x3-4Kommentit:Pääsin kuin pääsinkin Tampereelle. Kiitos Onnibus ja pari...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
26.12.2023
Ti 12.12.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt3x5 tempaus 50kg3x5+5 yhden jalan kyykky terävästi, jalka tuodaan viereen 100kg3x6 takareidet eksentrisestiHallin puolella5x3 aitaa aitahypyt3x5 kuntopallolla ylös Kommentit:Wiltsun kanssa mentiin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
26.12.2023
Ma 11.12.2023 Nopeus/Telinelähdöt
AlkuverkatKoordit 2x20mPolvennostojuoksuYhden jalan kuopaisu 20+20Terävä polvennostohyppely 3+3Saksijuoksu2x15m juoksuloikka+25m vetoAvarit...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
26.12.2023
Ti 5.12. Voima
Alkuverkka ja venytKoordinaatiot 2x30mHelppo polvennostohyppely PakettijuoksuYhden jalan kuopaisu 20+20mHelpot avarit 5x60mSalille voimailemaan:4x4 yhden jalan suljetulla, jalka käy takana mit tuodaan viereen 3x6...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.12.2023
La 2.12.2023 (SUL-leiri) Hyppytekniikka
Alkuverkat KoorditPonnistuksia korokkeelta lenkkareilla Lentävä 6ask x 6-8Piikkareilla lentävä 8ask x2Pituushyppy boksilta lentävä 8ask x6-8 3x 50m...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.12.2023
Pe 1.12.2023 (SUL-leiri) Voima
Alkuverkat ja venytJarin liikkeet:Penkilleponnistukset kumpparivastuksellaSaksihypyt tangon kanssaSivupito portaissaOmat liikkeetRv 3x4 90kgAitahypyt 5x3 aitaaKommentit:Päivän toinen treeni...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.12.2023
To 30.11.2023 (SUL-leiri) Askelmerkkijuoksut
Alkuverkat ja venytNopeustreenin koordit (kato viime viikolta)Avarit 2x60mAskelmerkkijuoksuja-alkukiihdytys 6ask x useampi-kokonaissuorituksia x...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.12.2023
Ti 28.11.2023 Voima
Alkuverkat 4x5 tempaus, maltillinen paino ja tekniikan mallailua tauon jälkeen 60kg4x5+5 90kg yhden jalan kyykky terävästi, jalka tuodaan viereen. Ei kuitenkaan liian helppo paino, mut sellainen jolla kiihtyy.3x6...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.12.2023
Ma 27.11.2023 Nopeus (Nopeustestit)
AlkuverkatKoordit 2x20m-Pakettijuoksu-Sivulaukka puoli vaihtuu-Yhden jalan pyöräytys 2lla väliaskeleella-SaksijuoksuAvarit 2x60m + 1x 40m...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.11.2023
To 23.11.2023 Voima
23.11.2023 Viimeinen avantoaamu LutakossaAlkuverkat4x4 rv, terävästi 5-4-3-2x syväkyykky 110-115-115-1203x8 pohkeet3x8+8 lonkankoukkarit3x6+6 pistoolikyykky etureidelle3x6 takareidet eksentrisestiKommentit:Huh tänään...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.11.2023
Ke 22.11.2023 Yläkropan voima
Alkuverkat 3x6 penkkipunnerrus kg niin iso ettei kehtaa tähän laittaa..3x6 ylätalja n. 80kg3x6 vinopenkki käsipainoilla 20kg3x6 ylöstyöntö käsipainoilla istuen 17,5kg painot3x8 hauis...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.11.2023
Ti 21.11.2023 Ponnistukset
AlkuverkatKoordinaatiot 2x40mHelppo polvennostohyppelyKuopaisu kahdella väliaskeleellaSaksiloikkaPikkuvuorohyppely ponnistuksellaAvarit 2x60mHelppo vl 2x30mMiniaitaponnistukset 8x4...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.11.2023
Ma 20.11.2023 Palauttava
15 min rauhallista kuntopyöräilyäAitakävelyt 5x8 aitaaSuoraan yliSivuttainSuoraan yli, kuntopallo suorilla käsilläTakaperinAktiiviset liikkuvuuskävelyt...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.11.2023
Su 19.11.2023 Nopeus
AlkuverkatKoordinaatiot 3x30mPakettijuoksu Polvennostohyppely 3+3Sivulaukka Saksijuoksu Juoksulaukka 2+2Avarit 2x60mTörppöjuoksut 5x40m 10 törppöäSubmax-vedot piikkareilla 4x60m 3x60m pal 3’/7’Kommentit:Tänään tehtiin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#nopeus
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19.11.2023
Torstai 16.11.2023 Hyppytreeni
AlkuverkatKoordinaatiot 2x40mHelppo polvennostohyppelyKuopaisu kahdella väliaskeleellaSaksiloikkaPikkuvuorohyppely ponnistuksellaAvarit 2x60mHelppo vl 2x30m5x 5-loikka kahden ask...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19.11.2023
Ke 15.11.2023 Keskivartalo, uinti ja sauna
AlkuverkatKeskivartalo 3x10/liike:VoimapyöräKiertovatsa 25kgSivutaivutus painollaSelkälaiteVinopenkissä vatsat 15kg painollaRistikkäisten raajojen...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19.11.2023
Ma 13.11.2023 Nopeus
AlkuverkatKoordinaatiot 3x30mPolvennostojuoksu Polvennostohyppely kahdella välipompulla ja terävällä saksauksellaSaksijuoksu vastuksellaJuoksuloikka vastuksellaAvarit 2x60mPäkiäpomput miniaitojen kanssa 34x8Vastusvedot...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.11.2023
La 11.11.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt4x4 rinnalle veto 90kg, tehoja 4x4 syväkyykky 110+110+115+ (120x2+110x3)3x6 pohkeet 3x8+8 lonkankoukistajat3x6 takareidet3x6 etureidetKommentit:Kävin tekemässä perinteisen lauantaiaamupäivän puntin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.11.2023
Pe 10.11.2023 Ylävartalovoima
Alkuverkat 3x8 penkkipunnerrus 50+60+603x8 ylätalja 3x8 vinopenkki käsipainoilla3x8 ylöstyöntö käsipainoilla istuen3x8 hauis3x8 ojentajatLoppuun 20 min rauhallista...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.11.2023
To 9.11.2023 Loikat
AlkuverkatKoordinaatiot 2x40mHelppo polvennostohyppelyKuopaisu kahdella väliaskeleellaSaksiloikkaPikkuvuorohyppely ponnistuksellaAvarit 2x60m5x 10-loikka kahden ask vauhdilla5x 5-loikka kahden ask vauhdilla 3+3x...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.11.2023
Ti 7.11.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt4x4+4yhden jalan kyykky suljetulla 85-95-3x6 hack-kyykky etureidelle 3x6 lantionnosto 110-120-1503x6 takareidet eksentrisesti 3x8+8 lähentäjät 3x8+8 loitontajatKommentit:Tänään voimaa jaloille ja nyt...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.11.2023
Ma 6.11.2023 Nopeus
AlkuverkatKoordinaatiot 3x30mPolvennostojuoksu Polvennostohyppely kahdella välipompulla ja terävällä saksauksellaSaksijuoksu vastuksellaJuoksuloikka vastuksellaVastusvedot 5x30m pal 2,5'/5'Submax-vedot 2x4x60m pal...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.11.2023
La 4.11.2023 Voima
Teoksen nimi: "Ilmeellä"Alkuverkat ja venyt4-4-3-2x rinnalle veto 85-95-100-100(1)3x6 syväkyykky 100-105-110kg3x8 pohkeet 3x8+8 lonkankoukistajat3x8 takareidet3x8 etureidetKommentit:Mentiin Juhon kanssa aamusta tekemään...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.11.2023
Ma 30.10.2023 Mäkivedot
Alkuverkat ja venytKoordit ylämäkeen 2x40mPolvennostojuoksu Yhden jalan kuopaisu, yksi jalka kerrallaan PakettijuoksuJuoksulaukkaJuoksuvedot 3xPomput portaissa...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
30.10.2023
Ti 24.10.2023 Voima
(Kuva otettu screenshottina Jyväskylän kaupungin youtubevideolta)Alkuverkat ja venyt4x6+6 yhden jalan kyykky suljetulla 80-90-90-903x6 hack-kyykky etureidelle 80-85-853x6 lantionnosto 1103x8+8 lähentäjät 3x8+8...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
22.10.2023
La 21.10.2023 Aerobinen, pizzaa ja sulkapalloa
Home made, maistui!1,5h SulkapalloaKommentit:Tänään perus aerobinen treeni mulla vielä treeniviikon päätteeksi. Mentiin Aleksin kanssa pelailee...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
22.10.2023
Pe 20.10.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt6-5-4-3x rinnalle veto 80-85-90-953x8 syväkyykky 90-95-100kg3x10 pohkeet 3x10 hyvää huomenta3x10 takareidet3x10 etureidetKommentit:Tänään iltapäivän punttisalitreeni kera Wiltsun ja Juhon. Kroppa oli...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
22.10.2023
To 19.10.2023 Loikat ja ponnistukset
AlkuverkatKoordinaatiot 2x60mHelppo polvennostohyppely PolvennostojuoksuYhden jalan kuopaisu 2:n välilläRistiaskelPikkuvuorohyppely eteenpäinAvarit...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Aliisa ihmemaassa
12
2. Lenkillä
51
3. Juoksusiskot
16
4. Maija meinaa maralle and beyond
29
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7. Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa
7
8. Outdoor Oksanen
5
9. Boheemijuoksija
17
10.
Jannan askeleet -juoksublogi
27
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 25.3.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Satunnainen ohikulkija
Tarkoituksettomuus
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Juoksin ja Juoksen...
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#hyvinvointi
#matkustaminen
#pituushyppy
#kehittyminen
#juoksusarja
#hermopinne
#harjoittelu
#uintitekniikka
#pilkkiblogi
#roolipelit
#futis
#matkat
#vapaauinti
#krooli
#silmäpilkintä
#kehonhuolto
#jalkapallo
#surf
#tarinoita
#hiihto
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä