vuorikiipeily
Näin pysyt lämpimänä kylmällä pakkasella
Vuorenvarma Suunnitelma · 9 pvHyvää vuotta 2022! Kirjoitin Instagramissa yhteenvetoa vuodesta 2021 ja vuosi oli vuorikiipeilyn näkökulmasta todella onnistunut. Vietän nyt...
Ama Dablam huiputusrotaatio
Vuorenvarma Suunnitelma · 22 pvEdellinen artikkeli kertoi Ama Dablamin reissusta yleisesti ja reitistä tarkemmin. Tässä artikkelissa ajattelin tarkemmin avata meidän huiputusrotaatiota ja sitä, miten liikuimme vuorella...
Jälleen vuorilla
Kotona kirjassa · 18.12.2021… minä nimittäin, sieluni silmin. Missä vuorikiipeilykirja, siellä minä, sillä jokin tuossa…
Ama Dablam 6812 metriä – millainen reitti?
Vuorenvarma Suunnitelma · 17.12.2021Terveisiä Nepalista! Saavuin jo reilu viikko sitten kotiin Ama Dablamin matkalta. Olipa hieno reissu, mutta myös monella tapaa opettavainen ja omalla...
Lähtö Ama Dablamille
Vuorenvarma Suunnitelma · 17.11.2021Vihdoinkin on taas koittanut reissupäivä. Tuntuu, että aika alkaa aina matelemaan sitä päivää kohden, kun matka on alkamassa. Huomenna lennän kohti Kathmanduta ja matka Ama Dablamille voi...
Kiipeilysyksy
Vuorenvarma Suunnitelma · 08.11.2021Olen tänä syksynä käynyt kiipeilemässä sisällä ja ulkona enemmän kuin koskaan aiemmin. Ostin keväällä itselleni Kiipeilyareenalle vuosijäsenyyden ja päätin, että haluan Everestiltä palattuani ottaa intensiivisen jakson...
Sport-lehti kansikuva
Vuorenvarma Suunnitelma · 25.10.2021Sain vielä Kathmandussa ollessani kutsun Sport-lehden ja Helsingin Sanomien haastatteluun. Lehti on nyt julkaistu ja minusta tehtiin myös kansikuva. Lehti löytyy kauppojen hyllyltä. Kiitos...
Kasvispainotteinen ruokavalio vuorikiipeilijällä
Vuorenvarma Suunnitelma · 05.10.2021*Kaupallinen yhteistyö Jalotofun kanssa Mt. Everestin kiipeäminen on ollut yksi raskaimmista suorituksista, joita olen koskaan tehnyt. Liikkuminen...
Paljonko harjoittelin vuoden aikana?
Vuorenvarma Suunnitelma · 23.09.2021Taas on vuosi vierähtänyt edellisestä paljonko harjoittelin vuoden aikana -artikkelista. Viime vuoden luvut ja tunnit löydät tästä artikkelista. Tänä...
Kiire ei ole hyvä kaveri vuorilla
Vuorenvarma Suunnitelma · 16.09.2021Sain viime viikolla yllättävän kutsun mukaan Alpeille kiipeilemään Mt. Blancia. Aikataulu kuulosti tosi tiukalta ja vaikka kutsu oli todella...
Khumbun jääputous
Vuorenvarma Suunnitelma · 10.09.2021Sain joku aika sitten yhdeltä seuraajalta pyynnön käsitellä tarkemmin Khumbun jääputousta ja sitä, millaista kiipeily putouksella oikein oli. Tämä artikkeli käsittelee siis tarkemmin nimenomaan Khumbun jäätikön osuutta,...
Roskat, ruuhka ja ruumit Everestillä
Vuorenvarma Suunnitelma · 02.09.2021Ajattelin avata hieman tarkemmin omia kokemuksiani kolmesta yleisimmin kysystä aiheesta Everestillä. Oliko roskia? Kuinka kauan seisottiin ruuhkassa?...
Everest lukuina 8848,86
Vuorenvarma Suunnitelma · 24.08.2021Pidin Everestin reissulla Garminilta lainassa ollutta Fenix 6 Pro Solar -kelloa ja aina, kun liikuimme niin minulla oli kello käynnissä ja sykevyö päällä. Näin jälkeen päin on ollut...
Onko elämää Everestin jälkeen?
Vuorenvarma Suunnitelma · 17.08.2021Yksi kysytyimpiä kysymyksiä Everestin reissun jälkeen on ollut, että mitä seuraavaksi? Onko siis elämää Everestin jälkeen? Tietenkin on ja elämä on...
Everest: huiputusyö 8848,86 metriin
Vuorenvarma Suunnitelma · 29.07.2021On aika tullut viimeistellä Everest-juttusarja nousulla Everestin huipulle ja alas huipulta takaisin kakkosleiriin. Toki vuoresta ja siellä...
Everest: ensimmäinen huiputusyritys
Vuorenvarma Suunnitelma · 09.07.2021Saavuimme takaisin perusleiriin ensimmäiseltä rotaatiolta yläleireihin. Aloitimme sen jälkeen kyttäämään, millaista säätä on luvattu seuraavien...
Everest: kiipeily perusleirin yläpuolella
Vuorenvarma Suunnitelma · 28.06.2021Mt. Everestin eteläpuolen eli Nepalin normaalireitillä, jolla suurin osa kiipeilijöistä kiipeilee on neljä yläleiriä perusleirin jälkeen. Ensimmäinen...
Everest: vaellus perusleiriin
Vuorenvarma Suunnitelma · 15.06.2021Juttusarja Everestin reissusta alkakoon. Ajattelin, että minun on helpompi pureskella reissun eri osia jakamalla se selkeästi omiksi jutuiksi sen mukaisesti, miten reissu eteni. Ensimmäinen...
Paluu kotiin Everestiltä
Vuorenvarma Suunnitelma · 08.06.2021Terveisiä Nepalista! Palasin viime viikolla kotiin useiden vaihderikkaiden käänteiden jälkeen. Tulen kirjoittamaan näistä tarkemmin paremmalla ajalla, sillä paluu on ollut melko vauhdikasta...
Miten leiriytyä lähes pystysuoralle seinämäll...
Retkipaikka · 01.04.2021Keväistä matkakuumetta lievittämään (tai pahentamaan?) kuullaan Seikkailun jokamiesluokka -podcastin uusimmassa jaksossa tarinaa todella vaativasta...
Everest 2021
Vuorenvarma Suunnitelma · 25.03.2021Olen saanut melko paljon yksityisviesteillä kyselyitä siitä, mikä tilanne tämän kevään Everestin reissun kanssa on ja ajattelin avata tässä artikkelissa tilannetta hieman tarkemmin teille seuraajille ja blogin...
Harjoitusviikko Ylläksellä
Vuorenvarma Suunnitelma · 21.03.2021Olin viimeisen viikon nautiskelemassa keväthangista Ylläksellä. Tarkoituksena oli tehdä muutama pidempi mäkiharjoitus, hiihtää, liukulumikenkäillä ja nauttia keväisestä säästä Lapissa. Tämä...
Vuorilla ihmisen voi jättää kuolemaan
Kotona kirjassa · 02.03.202110.5.1996 Mount Everestillä kuoli kahdeksan ihmistä. Yksi heistä ei ollut Beck Weathers.…
Lajivoimakausi
Vuorenvarma Suunnitelma · 23.02.2021Lajivoima tarkoittaa tuntien viettämistä rinkan kanssa mäkitreeneissä. Lajivoiman avulla rakennetaan fyysiseen kuntoon vielä viimeinen terä, jotta kroppa kestää rasitusta vuorilla. Minulla lajivoimakausi on tarkoittanut...
Pakkauslista tekeminen Everestille
Vuorenvarma Suunnitelma · 15.02.2021Yleensä vuorille lähteminen alkaa hyvissä ajoin ja yksi osa valmistautumista on erilaisten varusteiden testaaminen, tarkistaminen ja mahdollinen...
Miten aloitin unelmoimaan Everestistä?
Vuorenvarma Suunnitelma · 03.02.2021Kaikki alkoi Annapurna Circuit -vaelluksesta ja oikeastaan sitä ennen National Geographic -lehdestä. Lehdessä oli juttu nepalilaisesta...
Future Light -kuorivaatteet ja Ventrix-takki ...
Vuorenvarma Suunnitelma · 22.01.2021*Kaupallinen yhteistyö The North Face & Capeuniversal* Minulla on ollut testissä The North Facen uudet kuorivaatteet, mitkä hyödyntävät Future Light...
Henkinen valmentautuminen vuorikiipeilyä varten
Vuorenvarma Suunnitelma · 13.01.2021Ajattelin olevani kuolematon. Sitten polvi jäi salilla lukkoon, käsi katkesi kovasta väännöstä, istuin pyörätuolissa, tipuin Alaskassa kuoppaan ja...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 51 2. Juoksusiskot 15 3. Heleä Training 44 4. Maija meinaa maralle and beyond 26 5. Aliisa ihmemaassa 6 6. Taivaanrannan juoksija 27 7. Fitoona 20 8. Boheemijuoksija 18 9. Endorfiinejä 10 10. Rapakunto 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.1.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Tuulesta tuumaanEnnätysjuoksuni
Harjoittelun huumassa....Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
Paluu treenirutiineihinBoheemijuoksija
