Sanakirja
TV-ohjelmat
Tietovisat
Viihde
Horoskooppi
Reseptit
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
voimatreeni
Miten jaksotan viikon harjoitukset
Heleä Training
· 24.01.2021
Yksi aihe jota tänne treeniblogiin toivottiin oli se miten me jaksotetaan / rytmitetään viikkoharjoitukset. Tässä tulee nyt minun tämän viikon...
Seuraa
<
39
Info
Jaa
Kahvakuula on loistava harjoitusväline
Heleä Training
· 11.01.2021
Kahvakuula on hyvä ja monpuolinen treeniväline… The post Kahvakuula on loistava harjoitusväline appeared first on heleatraining.fi.
Seuraa
<
39
Info
Jaa
Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen aja...
Heleä Training
· 10.01.2021
Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen tärkeimmät pointit… The post Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen ajatuksissa appeared first on...
Seuraa
<
39
Info
Jaa
Lokakuun liikkumiset
Heleä Training
· 02.11.2020
Lokakuu jätettiin viikonlopun aikana taakse ja marraskuu saapui kellojen siirron jälkeen pimeänä. Kelitkin on muuttuneet pikkuhiljaa syksyisiksi sateineen, mutta on onneksi vielä aurinkoisiakin päiviä ollut. Treenien...
Seuraa
<
39
Info
Jaa
Reeni kulukoo ja mumma nauttii
#mummareenaa
· 21.09.2020
Pikku hiljaa alakaa reenit kulukemaan ja into kasvamaan. Ollaan uuren koutsin kans eletty sellaasta etsikkoaikaa ja kyllä me toisihimma totutahan Tunnettu on jo pitempään mutta yhteistyö...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Mitä tarkoittaa tehokas treeni?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
· 27.04.2020
Verta, hikeä ja kyyneleitä? No pain no gain? Yleisesti ottaen tehokasta treeniä kuvaillaan usein raskaalla, voimia vievällä harjoituksella. Mitä...
Seuraa
<
102
Info
Jaa
Dream Ringsit – toiminnallisuutta & iloa tree...
Voima-Vahtila
· 16.04.2020
Dream Ringsit ovat kehonpainon puolittava rengastaljasysteemi, jossa käyttäjän pukemasta vyöstä ylös nousevat narut kiertävät rissojen kautta...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Juoksu maistuu ja kulkee taas
Vastaisku ankeudelle
· 20.02.2020
Juoksu maistuu ja kulkee taas! Olen jälleen aivan innoissani juoksusta! Olen ollut siitä toki innoissani jo useamman vuoden ja tykkään hulluna Vauhtisammakon juoksukoulujen ohjaamisesta,...
Seuraa
<
74
Info
Jaa
Ihana voimaharjoittelu
Endorfiinikoukussa
· 08.01.2020
Olen tehnyt paluuta treenien pariin tauon jälkeen. Olin viime kesällä niin kuormittunut, ettei treeneistä tullut mitään. Pidin Levi Extreme Triathlonin jälkeen pidemmän paussin kovemmista...
Seuraa
<
91
Info
Jaa
Tärkeimmät saliliikkeet juoksijalle
Heleä Training
· 29.12.2019
Somesta on saanut viime aikoina seurata kun moni jättää nyt talven tullen juoksua vähän vähemmälle ja käy hieman ahkerammin salilla, hyvä näin sillä...
Seuraa
<
39
Info
Jaa
Näin yhdistän juoksun ja lihaskuntotreenin
Vastaisku ankeudelle
· 13.11.2019
Miten yhdistän juoksun ja lihaskuntotreenin, moni on tätä kysellytkin. Pyrin tällä hetkellä käymään kaksi kertaa viikossa salilla (alle 60...
Seuraa
<
74
Info
Jaa
Mitä hyötyä on voimatreenistä juoksijalle?
Heleä Training
· 11.11.2019
Viikko mennyt taas ja aika katsoa hieman viikon treenejä, että mitä sitä tuli tehtyä.Juoksua mahtui taas viikkoon paljon, mutta silti viikon...
Seuraa
<
39
Info
Jaa
Metsäkeikalla hirviä jahtaamassa
Endorfiinejä
· 14.10.2019
Tiistaina tuli vain käveltyä koirien kanssa syksyisestä kelistä nauttien. Tunnin lenkki ihan reippaalla askeleella. Keskiviikkona sitten taas itse...
Seuraa
<
7
Info
Jaa
Hätääsen ihimisen, hiras toipuminen !
#mummareenaa
· 28.09.2019
Aika kuluu toisaalta niin hitaasti ja silti aivan sairaan nopiaa. Paljo on taas tapahtunu ja kaikenmoosta on tullu tehtyä.Perjantaina 30.8...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Liike on lääke
#mummareenaa
· 29.08.2019
Erellisestä päivityksestä on jo tovi viärähtäny, tarkallee kolome ja puali viikkua. Fyssarilla on käyty kolome kertaa, lääkärillä on käyty ja ennenkaikkee liikuttu tosi paljo. Kävelly oon paljo. Lyhyttä ja pikkasen...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Juoksun estänyt lonkkavaiva alkaa olla kunnos...
Vastaisku ankeudelle
· 11.06.2019
Voihan epämääräinen lonkkavaiva sentään! Juoksujutut ovat olleet vähissä viime aikoina, koska olen parannellut pari viikkoa ennen Helsinki City...
Seuraa
<
74
Info
Jaa
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 2/10
Multisporttailijan tempauksia
· 13.03.2019
Toiseen treeniviikkoon eli ensimmäiseen tehokkaampaan sellaiseen tuli aiottua enemmän tunteja (+2 h 50 min), mutta tehoja tuli sitten hieman...
Seuraa
<
2
Info
Jaa
Miksi maksaa personal trainerille, jos itseki...
Vastaisku ankeudelle
· 03.03.2019
Miksi liikunta-alalla itsekin töitä tekevä palkkaa personal trainerin, moni on ihmetellyt, kun olen kertonut treeneistäni Noora Kenttämaan...
Seuraa
<
74
Info
Jaa
Ei ihan paras startti uudelle vuodelle
Multisporttailijan tempauksia
· 27.01.2019
Vuosi vaihtui meillä perinteisissä tunnelmissa eli sairastellen. Tällä kertaa iski vatsatauti ja laskeskelin, että se olikin viides sellainen meidän...
Seuraa
<
2
Info
Jaa
5 x kehitä kyykkyä
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
· 19.11.2018
Isot moninivel-liikkeet ovat oiva tapa treenata kehoa kokonaisvaltaisesti. Itse teen aina salitreeneissä pääosin isoja voimaliikkeitä ja höystän niitä sitten eristävillä liikkeillä tarvittaessa. Koska treenaan vain...
Seuraa
<
102
Info
Jaa
Saliohjelma jaloille, pakaroille ja olkapäill...
Vastaisku ankeudelle
· 19.11.2018
Salitreeni maistuu juoksun rinnalla. Viime viikolla plakkariin kertyi 8 treeniä: 2 sisäpyöräilyä, neljä punttitreeniä, tonnin juoksuvetoja...
Seuraa
<
74
Info
Jaa
Juoksun ja lihaskuntoharjoittelun yhdistäminen
Lenkillä
· 03.11.2018
Minulla on kotona kahvakuula, mutkatanko ja niin paljon rautaa, että en edes kerralla jaksaisi nostaa niitä ylös. Se ei kuitenkaan auta, jos niitä...
Seuraa
<
45
Info
Jaa
Jalka + selkätreeni kuntosalilla
Onnenhetki
· 28.10.2018
No nyt vihdoin niihin treenijuttuihin! Raskauden edetessä täytyy kuntosalillakin liikkeitä hieman muokata niin, että vatsaan ei kohdistu kauheasti...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Kuulantyöntö, rakkaudesta lajiin
Kohti unelmia; elinsiirtourheilijan elämää
· 22.10.2018
Tämä postaus avaa, mitä olen oppinut kuulantyönnöstä vajaassa kolmessa vuodessa. Itse kun aloitin, etsin kuumeisesti tietoa netistä ja joistakin...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Jaettu voimaa lisäävä saliohjelma juoksun oheen
Vastaisku ankeudelle
· 19.10.2018
Moni jo odottaa ruokapostaustani viime viikon sapuskoista, se on tulossa! Suosittelen muuten jokaista pitämään kirjaa ruokailuistaan aina silloin...
Seuraa
<
74
Info
Jaa
Voimaa, liikkuvuutta, kehitystä – näin treena...
Vastaisku ankeudelle
· 06.10.2018
Instagramin puolella lupailin saliohjelmaani, ja tässä se tulee. Laitan nyt käyttämäni painotkin ohjelmaan, vaikka ne toki ovat yksilöllisiä, eikä...
Seuraa
<
74
Info
Jaa
Juoksu ja sali!
Heleä Training
· 23.09.2018
Mielestäni on hyvä harjoitella monipuolisesti ja siksipä itsekin harrastan niin juoksua, pyöräilyä kuin niiden vastapainoksi myös kolistelen rautoja salilla.Aina välillä saa lukea, että salille ei kannata juoksijan...
Seuraa
<
39
Info
Jaa
Pakosta salille – 6 viikon jälkeen ihan kouku...
Vastaisku ankeudelle
· 20.09.2018
Kuusi viikkoa salitreeniä takana, käytännössä pakosta ja olen aivan koukussa! Elämäni aikana olen lyönyt laimin itseäni ja kroppaani monin tavoin ja...
Seuraa
<
74
Info
Jaa
Tehokas treeni salille
Noora Toivo
· 31.07.2018
Mitäpäs tässä nyt turhia jorinoimaan, vaan mennään suoraan otsikon asiaan. Tänään on nimittäin jaossa todella tehokas treeni salille! Koska tämä tämänhetkinen vammaisuus on aiheuttanut sen,...
Seuraa
<
12
Info
Jaa
Boot camp ja muita vaikeita sanoja
#mummareenaa
· 10.06.2018
Mun periaate on jotten harrasta mitää sellaasta lajia jota en osaa sanua. Kaikki varmahan tiätää, jottei etelä-pohojalaasis aakkosis oon ollenkaa...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Lenkillä
45
2.
Heleä Training
39
3.
Piia Pajunen
104
4. Juoksujalkaa
48
5. Pikkuliten
21
6.
Boheemijuoksija
15
7.
Maija meinaa maralle and beyond
25
8. Taivaanrannan juoksija
24
9.
Fitoona
19
10.
Juoksusiskot
11
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.3.2021.
SUOSITUT POSTAUKSET
Nastakenkien aika
Mykindoflife40+
Talviloma juoksukuplassa
Boheemijuoksija
Koronaväsymystä
Pikkuliten
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
asics
elämäntapa
talviurheilu
bikepacking
ennätys
vuorikiipeily
ratsastajankunto
matkailu
vaellus
pistesuunnistus
kuntosali
aivovoimaa
kuntoilu
retkeily
peli
oheisharjoittelu
suomi
talvijuoksu
harrastukset
rautujärvi
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä