voimanosto - 3
Torstaina nopea kevyt penkki
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 02.11.2018Torstaina työpäivän jälkeen harvemmin on kovin virkeä. Illalla vasta todella väsynyt onkin. Penkkasimme silti lyhyen, tiiviin penkkaussession. Ei oo häpee olla nopee.Venyttelyitä,...
Lavalla tuli hiki
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 29.10.2018Tulipa tässä sitten käytyä lauantaina rokkaamassa. Ja ihan itsekin lavalla heilumassa. Tuli hiki ja jumpasta sekin käy. Sunnuntaina erittäin pirtsakkana illalla penkkipunnertamassa. Näin lyö kättään elossani rock and...
Kevyttä länkyttelyä HHlla
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 25.10.2018Maanantaina kun selekä otti osumaa kylmästä, pukkasi huolella noidannuolioireita. Siitä huolimatta koitin elää mahdollisimman normaalia elämää. Kipulääkkeet ystävinäni toki, mutta...
Selkä vaivailee mutta vaivatkoon
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 25.10.2018Moikka moi rakkaat lukijani! Kiitoksia, että jaksatte käydä lukemassa höpinöitäni ja antaa palautetta ja kertoa toiveitanne minulle. Todella hieno...
kävelyä ja punnausta
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 21.10.2018Tykkään kun pystyy käyttämään kroppaansa aina vain enemmän ja paremmin arjessa, vapaa-ajalla, töissä ja liikunnassa. Pystyy kävelemään afaltilla, hiekalla, sepelillä, maastossa, ala- ja...
Kilot nousee penkissä
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 19.10.2018Tervehdys rakkaat zombit, simasuut ja muut ihanat lukijat! Se on abenamamma täällä ihan tohkeissaan! Joskus treeni ei kulje ja joskus se sitten kulkee oikein mallikkaasti. Nyt kulkee suksi...
Penkkireeenua
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 13.10.2018Tällä viikolla on tullut treenattua sekä keskiviikkona että perjantaina voimatreeniä. Kummallakin kertaa penkkipunnerrusta. Kuitenkin ollut tässä polvissa ja nilkoissa kipuja ja pakarat jumissa, niin ei ole kyykky ja...
Rennommin ottaen
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 12.10.2018Moikka moi taas rakkaat lukijat ja muut mukavat nettimaailman mukeloiset! Oikein ihunaa ja eeeeehanaa, kun olette tuaas löytänneet miun blogiloisen ieerelle. Vaekka tiee on tuaas tällaattinen blögäles. Blogimaailman...
Tämän viikon treenejä
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 07.10.2018Tämä viikko on ollut toiminnan, työn ja huvin täyteinen. Treenannut tällä viikolla voimahommia maanantaina, keskiviikkona ja sunnuntaina. Joka päivä tullut käveltyä ja lauantaina tanssittua...
Onnistunut ilo
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 30.09.2018Maastaveto on parhaimmillaan ja ihanimmillaan iloittelua joka aiheuttaa vakavaa hurmostilaa. Ollut selän revähdyksen, kyljen venähdyksen, polven muljahduksen ja nilkan kipeytymisen jälkeen tässä käytännössä kahden...
Innostunut olo
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 29.09.2018On kyllä todella jumalaisen ihana olo, kun sai tehtyä voimatreeneissä aina vain enemmän. Selkä kestää arkea, erinäisiä askareita ja työhommiakin lähes normaalisti. Ei tässä missään ennätyskunnossa olla, mutta olen kovin...
Perjantaipenkkausta
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 28.09.2018Perjantai-illat voi viettää monin tavoin ja monin tavoin niitä on tullut vietettyä elämän aikana. Tänään perjantai-iltaa on vietetty hanin kanssa kotisalilla rattoisasti aikaa viettämällä penkkipunnerruksen ja sen...
Fenix-Abena taas uuteen nousuun lentää
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 28.09.2018Tervehdys oi rakas blogimaailman julkinen päiväkirjani! Tervehdys rakas blogini lukija! Tervehdys blogger.com ja blogit.fi -palvelut ja palvelimet...
Niitä näitä, nuita noita
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 26.09.2018Tervehdys rakkaat lukijat. On oikein mukava, että teitä on niin lukuisasti löytänyt tiensä vaatimattoman blogini ja sanailuni pariin. Blogini sijalla 23 Blogit.fi -blogiportaalin urheilu-...
Suuri riemu pienestä
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 20.09.2018Tervehdys rakkaat blogini lukijat. Seitsemisen viikkoa sitten miulla sekä revähti selkä että venähti kylyki. Paranemisprosessin aikana nilkka kipeytyi ja polvi muljahti hieman ja selän ja...
Hyvää torstaita
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 20.09.2018Se on torstai taas ja toimistopäivä menneillään. Röihommiin valuttava oli siis abenan. Päivän parhaimmat hetket tod näk onpi aamutee, kahvitunti ja ruokatunti, niin kuin kasvavalla apinalla toki pitää ollakin pikku...
Keskiviikkokuulumisia
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 19.09.2018Tervehdys rakas blogini lukija, se on keskiviikko taas! Tänään olen mm. kevyesti venytellyt, järjestellyt asuntoa, tehnyt kotikoneella paperihommia, pyykännyt, tiskikonetta tyhjennellyt,...
Onnea, iloa autuutta
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 18.09.2018Saan hyvin usein kommenttia iloisuudestani, riemukkuudestani, jopa riehakkaasta nauruisuudestani, ja kysymyksiä onnen avaimiin. Tässä tämän kertaisessa bloggauksessa tekstiä aiheeseen liittyen.Tuttu voimailija ja...
Raw, rauta ja rakkaus
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 17.09.2018Perjantaina ja lauantaina en käynyt vaa'alla, kun en kokenut sitä ollenkaan tarpeelliseksi. Torstaina paino oli 91,7, sunnuntaina vaaka pysähtyi lukemiin 91,8 kg ja maanantaina 91,1 kg...
Keskiviikko ja torstai toivoa täynnä
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 30.08.2018Keskiviikkona pystyin järjestelemään kämppää, tekemään selkäpenkissä hieman selkäjumppaa, nyrkkeilemään rauhallisesti ja kevyesti tekniikkapalloon,...
Steel Bodylla reenuamasa
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 09.08.2018Viimeviikon aikana tuli käytyä kahdesti Steel Bodylla. Ti tuli penkattua ja to mavetettua. Mave ei parhaiten kulkenut helteellä kourien lipsuessa (nestemäinen mankku jäi kottiin) ja hapen...
Yleistä höpöötystä
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 12.07.2018Tervehdys arvon lukija! Se on kesä hyvässä pöhinässä ja lämpöä piisaa jakaa vaikka muihin maihin! Ite en ole suurin kuumuuten ystävä, mutta suaapa ilimatteeks reevitamiiniloita aarinkosta,...
Sekalaisia pilkahduksia
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 11.05.2018Tällä kertaa kirjoittelen tulevista pikkukisoista, festareista, elokuun SMkisoista, syysgaalasta ja muista sen semmoisista, ilman sen kummoisempaa punaista lankaa. Katsoo...
Jumppaa ja kyykkää
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 09.05.2018Sunnuntaina oli ohjelmasa levon, hanin kans kupsuttelun, yms. lisäksi muutakin. Siivoomiist, järjestelyy, kesäsuunnitelmien pohdintaa, rahan räknäämistä, yms. Jumppaa, kävelyä, venyttelyy myös. Illalla kevyttä...
Hammassuojia ja muuta hifistelyä?
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 04.05.2018Jotkut ovat bonganneet että joillain videoilla etenkin varustetreenivideoissa tai kuvissa miulla on hammassuojat. Tässäpä avaan joitain syitä siitä...
Penkkauksellinen vappupäivä
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 02.05.2018Jälleenkerran vapunajan alkomahooliannosten määrä oli nolla. Tuli keskityttyä olennaiseen. Lepoon, treeniin, syöntiin ja hyvveen seurroon. Meiän pien ryhmä rämäsemme wapun kunniaksi...
Hyvvee wappuva
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 30.04.2018Moikka moi waan nakkimukeja syövät hipiäiset wappusimoissanne! Toivottavasti on hyvä buugi wuugi ja hyvä meisinki vielä wapun jäläkeenkin! Ite uaattelin ottoo rennosti vuaan wappuna. Kenties kova penkkipäivä, mutta se...
Oikkee lystivä loppukevättä ja kesänalkua!
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 26.04.2018Abena muikiana uus tugganen biäsään...Tervepä terwe rakkaat blogini lukijat! On mukava, että käytte kahtomasa miun uaatoksiain blogistain. Tällä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Aliisa ihmemaassa 8 2. Lenkillä 50 3. Taivaanrannan juoksija 29 4. Juoksusiskot 15 5. Maija meinaa maralle and beyond 28 6. Jannan askeleet -juoksublogi 28 7. Pikkuliten 25 8. Kesäkerttu ...Juoksijaksi... 8 9. Endorfiinejä 11 10. Sinne minne lenkkarit vie 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.1.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Kaksi yhden hinnallaPikkuliten
Kisoihin viimeistelyäSpecial Olympics urheilijan elämää
Kevyemmin viikolla 4Maija meinaa maralle and beyond
