#välipala

2016 - Herkkuhetki

Virsikirjan ja pitkän lenkin päivä

Tänään olin aamupäivällä virsikirjatöissä reilun tunnin verran. Virsivalinnat osuivat mielestäni nappiin ja soittofiilis oli hyvä. Päivällä lähdin kävelylenkille ja päätin jo etukäteen, että teen pitkän lenkin. (Pitkä on minun lenkkeilykategoriassani 12 km ja

Pienen ihmisen onnea

Kesätalkkunaa ja kuppi kahvia

Rapeat hapankurkut – suolainen herkku airfryerista

Rapeat friteeratut suolakurkut kuulostavat ehkä ensikuulemalta amerikkalaiselta somehapatukselta, mutta samaan aikaan suomalainen miettii hiljaa mielessään, että hetkinen – mehän olemme syöneet hapankurkkuja jo vuosikymmeniä. Tosin täällä ne tunnetaan yleensä

Banaanipannari

Helppo ja maukas banaanipannari valmistuu nopeasti. Kypsä banaani tuo sopivasti makeutta, joten sokeria ei välttämättä tarvita. Makeamman jälkiruokaherkun saat, kun lisäät taikinaan sokeria 0,5 dl. BANAANIPANNARI 4-6:lle Taikina 1 banaani (kypsä) 3 munaa 1 dl

Juustopasteijat

Juustopasteijat valmistuvat nopeasti valmistaikinasta. Nauti lämpimänä aamu-, väli- tai iltapalaksi.JUUSTOPASTEIJAT 10 kpl500 g voitaikinalevyjä1 munaTäyte100 g Emmental -juustoraastetta1 tl mustapippurirouhetta1 tl valkosipulijauhettaPinnalleSeesaminsiemeniä1

Lämmin mortadellaleipä

Yksi maailman parhaista asioista on se, kun joskus viikonloppuaamuna saa eteensä kotitekoisen marjasmoothien ja pannulla paistetun täytetyn voileivän. Tällä kertaa leivän väliin tuli juustoa ja mortadellaa:Anthony Bourdainin mortadellaleipä mortadellaa, hyvin

Superhelpot "pikkupitsat"

Näitä testattiin eilen euroviisuja katsellessa. Helppoja ja nopeita valmistaa, kun vaan muistaa ostaa Lemppari rieskasia ja on jotain täytteitä pikkupitsoihin. Tämän pohjavinkin bongasin jostain, mutta en vaan muista mistä. Suhtauduin hieman skeptisesti tähän

Mangonarut

Luulin ensin että näistä ei tule yhtään mitään. Mutta tulipa kumminkin. Nyt jos tekisin näitä uudelleen, niin öljyäisin paistopaperit ennen kuin levittäisin niille mangososeen. Ja sitten kolmen tunnin paiston jälkeen irrottaisin levyt, kääntäisin ne ja jatkais

Porkkana-kauralastut

Maukkaat lastut valmistuvat todella nopeasti ja helposti. PORKKANA-KAURALASTUT n. 50 kpl3 dl sokeria0,5 dl siirappia0,5 dl vaniljakastiketta1,5 dl sulatettua voita tai margariinia2 dl kaurahiutaleita2 dl vehnäjauhoja1 tl leivinjauhetta1 dl porkkanaraastetta100

Päärynä painon pudottajan ruokavaliossa – voiko tämä makea hedelmä olla oikea superruoka?

Ehkä sinäkin olet joskus pohtinut, saako hedelmiä syödä, jos yrittää laihtua? Monesti eri tuutista saa kuulla ja lukea siitä, miten piilosokeria on siellä ja täällä, sekä miten hedelmistäkin voi kertyä energiaa liikaa. Erityisesti makeat hedelmät herättävät ep

Tämän hetken soseutettu elämä!

Erilaista haastavaa! Ruokatottumukset ovat viime aikoina hiponeet tasapainoilua terveyden ja inspiraation välillä. Suurin haaste on se, miten saada riittävästi kasviksia ja ravinteita sellaiseen muotoon, joka maistuu ja täyttää. Lahjaksi saatu blenderi on osoi

Tästä en saa latin latia!

Nämä eivät ole koiranruokaa. Nämä eivät ole jäniksenpapanoita. Nämä ovat mulperimarjoja. Ostin maanantaina ison pussillisen (500 g) Ruohonjuuresta. Niissä on ceetä, kalsiumia, kuitua, proteiinia ja rautaa. Näkyvät tulevan hyvin toimeen suklaakonvehtien kanssa

Yllättävät piilosokerin lähteet arjessa – näitä syöt ehkä huomaamattasi joka päivä

Moni meistä ajattelee aika automaattisesti, että sokerin vähentäminen tarkoittaa karkkipussin jättämistä kauppaan, limsan vaihtamista vissyyn tai pullakahvien harventamista. Ja toki – niilläkin on merkitystä. Mutta usein suurin yllätys löytyy paljon lähempää:

Miten löytää kaupasta ne paremmat välipalavaihtoehdot varsinkin reissuun, junamatkalle yms?

Aiemmin kirjoitin proteiinivanukkaista. Sen postauksen jälkeen tuli mieleen toinen postausidea. Nimittäin aika monet perustelevat kaupan valmiita proteiinivanukkaita sillä että kun pitää syödä "on the go" tai matkalla, junassa tms eikä ole siis samanlaista mah

Hyvät hiilarit makeanhimoon – 15 ideaa kevyempään herkutteluun

Makeanhimo iskee usein juuri silloin, kun energia on vähissä tai päivä on ollut kuormittava. Moni tarttuu silloin nopeisiin sokeriherkkuihin – mutta tiesitkö, että makeanhimon voi taltuttaa myös fiksummilla valinnoilla? Tässä listassa saat helppoja, terveellis

Mustkkatuorepuuro

Helppo ja maukas tuorepuuro valmistuu nopeasti myös aamulla, sillä puuron tarvitsee turvota vain 15 min. MUSTIKKATUOREPUURO 3:lle 3 dl maustamatonta jugurttia 1 banaani 1 dl pakastemustikoita 1 dl kaurahiutaleita 0,5 tl kanelia 1 tl vaniljasokeria 1-2 rkl huna

Pesto-pasta mozzarellasalaattia

Tiedättehän sen tunteen, kun kevät on jo tullut ja  täällä sitä odotellaan kauppaan kaikkia ihanuuksia varsisipuleista varhaiskaaliin. Ulkomaalaisin versioin näitä kyllä jo löytyy, mutta hetken saa vielä odottaa kotimaisia versioita. Samoin sormiani aivan syyh

Raikas mustikka-kaurailtapala (valmis hetkessä)

Iltapala voi olla yllättävän tärkeä osa painonhallintaa. Liian kevyt iltapala voi johtaa iltanaposteluun ja toistuessaan unihaasteisiin, kun taas liian raskas voi vaikuttaa ei-toivotusti kokonaisenergiamäärään. Hyvä iltapala on tasapainoinen: se sisältää sopiv

Roastie Toastie

Jos viikonloppuna nälkä iskee ja tekee mieli syödä jotain nopeaa ja herkullista, yksi suosikkini on kinkku-juusto paahdettua voileipää. Kun toastit lämmitetään voileipägrillissä, niistä tulee rapeita ja sen takia nimi on Roastie Toastie :DTässä on deluxe versi

Cheese popsit airfryerissa

Paljon on tullut tehtyä cheese popseja uunissa, ja nyt kun vihdoin olen puolisen vuotta sitten päässyt airfryerin maailmaan, pakkohan näitä on kokeilla myös sillä tehdä! Mukailin tätä ohjetta.Olen ostanut joskus kaksi kilon pyöreää Milbona kermajuustoa, joka j

Resepti: pizzapuffit – nopea välipala uunissa tai mikrossa

*Tuotteet on saatu PR-näytteenä Linkosuolta on tullut kauppoihin viljapuffeja, joissa yhdistyvät rapea rakenne, luonnolliset raaka-aineet ja monikäyttöisyys. Puffit ovat ohuita ja maukkaita viljapohjaisia riisikakkuja, jotka on valmistettu kotimaisista viljois

Ensikosketus: Factory Brewing & Elmeleven - Purple Aurora

Smootie on hyvä välipala, mutta toimiiko se oluena? Katso ja ota selvää!

Herkutteluhetket vähän paremmilla valinnoilla

Olen huomannut, että kun tekee elämäntaparemontin, säilyttää motivaationsa ja sitä kautta muodostaa itselleen terveellistä elämäntapaa, ihmiset saattavat kysyä, ”miten jaksat” pitää yllä sitä -syödä terveellisesti ja liikkua. Kysehän ei sinänsä ole edes jaksam

Smoothie bowl

Smoothie bowl - Hellapoliisi Smoothie bowl on aina trendikäs aamiais- ja välipalaherkku, joka on kuin lasista juotava smoothie, mutta hieman paksummaksi jätetty. Se koristellaan yleensä värikkäästi marjoilla tai hedelmillä. Tyylikäs tarjottava myös brunssilla.

Munakokkelista, herkkusienikastikeeseen

Eikös sitä saa pienesti hyppiä pöydillä, kun mies ei ole kotosalla? Hypitään sitten seinillä joku toinen päivä ;-))Tiistaina tosiaan sanoin teillekin tuossa viime postauksessa, että syön kotona yksin vain valkosipulileipää ja salaattia  Ei se nyt sitten ihan n

Suun terveys on huomioonotettava asia

Jos sinulta kysyttäisiin suurimpia syyllisiä hampaitten reikiintymiseen, varmaan miltei kaikki mainitsevat karkit ja happamat ja makeat juomat. Minulla on juuri sylissäni jotakin sellaista, joka myös on yhtä lailla reikiintymistä aiheuttavaa kuin karkit. Joiss

Herkkuja telkkarin äärelle

Telkkaria katsellessa on kiva vetää välistä vähän herkkuja, varsinkin näin viikonloppuisin ja sitä varten pistin oikein panostaen ja tein hienot esillepanot hedelmistä, marjoista ja pähkinöistä. Kuorin ja viipaloin ja pesin kaiken valmiiksi ja nehän olis näytt