unettomuus - 2
Raskausviikko 16 – unettomuutta ja päänsärkyä...
Ihan mamina · 02.09.2020Raskausviikko 16 menossa, mikä on tuonut mukanaan aivan kamalat päänsäryt. Herään usein aamuisin järkyttävään koko pään alueen kattavaan särkyyn....
Unettomuuden viheliäinen viidakko
NoitaWoimaa · 31.07.2020Omat kokemukset unettomuuden viheliäisessä viidakossa. Olen kärsinyt unettomuudesta ja nukahtamisvaikeuksista lähes koko aikuisiän. On tullut...
13 vuoden uupumus
Voimaa iive! · 31.07.2020Nyt alan todellakin tuntea pikkuhiljaa sen mitä 13 vuoden uupumus on keholleni ja mielelleni aiheuttanut. Toisaalta en tiedä onko kyseessä loppujen lopuksi lähes koko elämän mittainen uupumus? No ainakaan 13-14 vuoden...
Periytynyt unettomuus
Unta etsimässä · 21.07.2020Ajatuksiaan sukupolvelta toiselle jatkuneesta unettomuudesta kertoi eläkeikäinen nainen. Uskon, että unettomuuteni johtuu vain ja ainoastaan geneettisistä syistä. Minulla se alkoi...
Ajatusten mylly
Surupäiväkirja - Enemmän, kuin taivaalla on tähtiä · 13.07.2020Eilisiltana turvauduin jälleen unta helpottaviin lääkkeisiin-kahden viikon unettomuus yhdistettynä pitkiin työpäiviin alkoi näkyä ja tuntua.Töissä viimeisillä tunneilla olen niin väsynyt, että tuntuu kuin istuessani...
Yhteenveto 369 cleanse to heal puhdistuskuurista.
Ilon ja toivon tupa · 13.07.2020Heipä hei! Aikaa on nyt hieman vierähtänyt tekemästäni puhdistuskuurista ja ajattelin nyt vetää yhteen kuurin aikaisia ajatuksia ja kokemuksia....
Puhdistuskuurin päivät 7-9
Ilon ja toivon tupa · 05.07.2020Jeee! Tätä kirjoittaessani kuuri on ohitse! Ihan mahtavaa! Katsotaan nyt hieman, että mitä kuului kuurin viimeisiin päiviin? Kirjoittelen yhteenvedon kuurin aikaisista kokemuksista...
Puhdistuskuurin päivät 4-6.
Ilon ja toivon tupa · 01.07.2020Kylläpäs aika menee nopeasti! Kirjoittaessani tätä postausta, on jo puhdistuskuurin seitsemännen päivän iltapäivä . Kirjan mukaan keskimmäisinä kolmena päivänä maksa saa pitkään odotetun...
Puhdistusmatka
Ilon ja toivon tupa · 24.06.2020Nyt se alkaa! Tänään! Matka, jota teen seuraavat yhdeksän päivää ja johon olen valmistautunut parisen viikkoa. Tähän matkaan liittyy myös se, että olen tänään ”julkaissut” eli kertonut IG tililläni sekä facebookissa...
Hyväksyntä.
Ilon ja toivon tupa · 23.06.2020Kirjoitettu facebookiin 3.6 Hyväksyn, hyväksyn, elämä on yhä monien asioiden ja tilanteiden hyväksymisen opettelemista. Unettomuudesta eteenpäin meneminen ei ole suoraviivainen ylöspäin etenevä viiva, ainakaan minulla....Eläköön!
Ilon ja toivon tupa · 23.06.2020Kirjoitettu facebookiin 4.5 Minulla on tänään juhlapäivä! Olen viime yönä nukkunut 10 tuntia muutamalla heräämisellä, joiden jälkeen sain pian unen uudestaan. Tällaista yötä, kokemusta, olen odottanut yli vuoden. En...
tärkein nukkumisrutiini
Vastaisku ankeudelle · 12.06.2020Huomasin taas, että tärkein nukkumisrutiini on oikeasti tärkeä, eikä siitä auta kovin usein luistaa. Juuri kun takana oli muutama paremmin nukuttu yö – tulivat pienimuotoiset työpaikan...24 neuvoa parempaan uneen
Unta etsimässä · 30.05.2020Alla on lista toimenpiteistä ja tavoista, joilla voit edistää nukkumistasi. Useimmat vanhoja tuttuja juttuja, mutta monelle niin vaikeita toteuttaa… Sitoudu hyviin tapoihin ja opettele pois...
Unilääkekierre
Sairaan rakas elämä · 26.05.2020Kerroin maaliskuun lopun jutussani (Kontaktien välttäminen sujunut minulta huonosti) käynnistäni Trinitaksessa, jonka lääkäri määräsi minulle gerontosaurusannoksen unilääkkeitä. Aloin ottaa iltaisin puolitoista Stellaa,...
Huonot hiilarit pilaavat unen
Marja 50+ eloa ja oloa · 15.05.2020Kaikki varmasti tietää, etteivät höttöhiilarit tee hyvää. Minulle ne esimerkiksi tuovat pöhnäisen ja turvonneen olon, jos syön niitä liikaa. Pestopasta ja sienirisotto ovat herkkujani, ja...
Paistaa se aurinko välillä risukasaankin! (ku...
Murusia onnesta · 09.05.2020Ajattelin pitkästä aikaa (?) tehdä perinteisen kuulumispostauksen. Ehkä tiedättekin, että alkukevät oli mulle aika rankka monestakin syystä; nukuin...
Ruususen unta?
Lenkillä · 05.05.2020Olen viimeisten seitsemän viikon aikana nukkunut pois koko talven univelat. Mikä fiilis! Työnteko ja koulunkäynti ovat käyneet kodin seinien sisältä toimiston ja koululuokkien sijaan. Kenenkään ei ole tarvinnut aamulla...
Väsymys-tunnistaminen-karsiminen- uusi alku
Vastaisku ankeudelle · 03.05.2020Uusi alku. Siltä toukokuu aina itsestäni tuntuu. Homma menee näemmä näin: ensin tulee väsymys. Sitten tilanteen ja tunteiden tunnistaminen. Asioiden...
Unettomuus on vaiva, jota ei voi kokematta ym...
Murusia onnesta · 26.04.2020Olen jo pitkään halunnut kirjoittaa unettomuudesta postauksen, koska asia koskettaa minua ja monia muita (valitettavasti) paljon. Useita kertoja olen...Unilääkkeet vakiokäytössä
Unta etsimässä · 18.04.2020Nelikymppinen mies kertoo elämästään unettomuuden kanssa. Olin nuorena eräällä ulkomaanmatkalla, ja siellä unirytmini meni sekaisin. Siitä se kierre alkoi. Aikaisemmin olin nukkunut ihan...Kontaktien välttäminen sujunut minulta huonosti
Sairaan rakas elämä · 31.03.2020Kävin eilen tapaamassa lääkäriä. Mennessäni poikkesin apteekkiin ostamaan testosteroniannoksia ja muutakin. Ajattekin, että saan pistoksen...
Pimeästä valoon
Odotettavissa navakkaa ajatustuulta · 15.03.2020En taida kirjoittaa koronasta, niin ajankohtainen kuin se onkin. En yksinkertaisesti halua nyt marinoida itseäni yhtään enempää kauhukuvilla, murenevilla suunnitelmilla, pelolla, että läheisille sattuu jotain tai uuden...Hypnoosia, kuppausta ja magneettityynyjä
Unta etsimässä · 07.03.2020Omat kokemuksensa unettomuuden kanssa kamppailusta on kirjoittanut 57-vuotias nainen. Elämäni ensimmäiset 32 vuotta olen nukkunut loistavasti. Sitten...Syöpien kaikuja?
Sairaan rakas elämä · 06.03.2020Mieleeni on tullut, että uniongelmani saattaisi liittyä alentuneeseen testosteronitasoon. Saatan olla jäljillä, koska artikkelissa "Testosteroni ikääntyvillä miehillä" mainitaan unihäiriö yhtenä oireena. Puolet...Psykofyysinen käyttöjärjestelmäongelma
Sairaan rakas elämä · 03.03.2020Onkohan tämä vanhuutta vai sytostaattien aikaansaama käyttöjärjestelmävika? Jostakin syystä en saa illalla unta ilman unilääkettä. Herään samoihin...
Samaa kuuluu
Kaltevalla Pinnalla · 26.02.2020Pitkä tauko kirjoittamisessa, tarkoituksella. Olen suorittanut koetta, jonka hypoteesina toimii ajatus masennuksesta kirjoittamisen lisäävän masennusta. Lakkasin siis kirjoittamasta. En ole enää yhtä masentunut. Olen..."Jälkitautia"?
Sairaan rakas elämä · 25.02.2020Olen selvinnyt syövistäni toistaiseksi käsittämättömän hyvin ja olen kiitollinen siitä. Kokonaan entiselleni en ole kuitenkaan palannut.En kestä intensiivistä elämää, esimerkiksi matkustamista paikasta toiseen....Vaaleanpunaisia pioneja
Surupäiväkirja - Enemmän, kuin taivaalla on tähtiä · 23.02.2020Huhhei! Me ollaan Koon kanssa alettu remppaamaan taloa. Otimme vastaan projektin, joka varmasti monen mielestä oli mahdoton. Ensin harjoiteltiin nykyisen asunnon kylppärillä ja sitten...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 49 2. Kutsu vapauteen 48 3. My project is me 33 4. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 5. Elämää sohvan pohjalle 4 6. Sanna Laitinen 3 7. Anna Saivosalmi 49 8. Pientä vaille 11 9. Verkkarimamma 7 10. Palasia arjestani 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Ihon kuntokuurimarikamiau
Seinäkyykky ja jalkojen voimaAskeleita ja mielenpolkuja
Ahdistus ja masennus + hormonitMinä jaksan.
