treenipäiväkirja - 3
Multisporttailijan tempauksia
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 6/10
Kuudennen Bodom Trailin tuplalle tähtäävän viikon aloitin lepopäivällä (Taulukko 1). Tuon päivän illan vietin apurina lastenkutsuilla Flamingo...Multisporttailijan tempauksia
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 4/10
Viime viikko oli lepoviikko, joten treeniä kertyi kahteen edelliseen viikkoon verrattuna selkeästi vähemmän (vain noin 60 % ko. viikkojen...My project is me
Toivepostaus: Treenipäiväkirja
Paljastettuani että olen pudottanut 4,4kg rasvaa mutta hankkinut samalla lisää lihasta, sain useammankin kysymyksen treeneihini liittyen....Aliisa ihmemaassa
Treenikuulumisia ja video!
Se olisi siis helmikuu nyt! Olen saanut aloittaa ”treenivuoden” varsin rennosti, sillä taustalla ei ole mitään ”otan itseäni niskasta kiinni” -pyrkimyksiä. Tai ehkä on, muttei perinteiseen...Aliisa ihmemaassa
Yritys kohottaa kuntoa & ohje lyhyeen sykettä...
Viime viikolla aikataulut olivat vielä joulun jäljiltä sen verran sekaisin, että salilla ei tullut käytyä lainkaan. No, tällä viikolla oli paluun...Aliisa ihmemaassa
Kamppailuni notkoselän kanssa
”Aina se vaan kävelee perse pystyssä!” Tämä arvio tuli kuultua kerran jos toisenkin erityisesti lapsuuden ja teini-iän aikana. Kysymyshän on lordoodista, eli ihanaisesta notkoselästä. En...Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa
Joulupäivän jumppapumpat
Tere tuaas kansalaiset! Se o aappena tuaas täältä aappenaluolan kotigymiltään kö kirjoitteleepi sanaloeta joulupäevän jumpastaan. Kuten edellisestä päivityksestä ehkä huomasi,...Aliisa ihmemaassa
Vuonna 2019 aion/yritän..
Jestas! Joulun ”uhkaavan” lähestymisen ohella myös vuosi 2018 alkaa lähestyä loppuaan! Lupausten aika? Taidan pysytellä vanhalla linjalla, eli tavoitteissa ja toiveissa. Vuosi 2018 on ollut...Aliisa ihmemaassa
Salitreenini hurja sisältö: hyppyharjoituksia...
Salilla treenatessani noudatan yleensä samaa runkoa, mutta sisältöä vaihdellen. Jälkimmäinen pitää niin pään kuin kropan vireänä. Tekniikka,...Aliisa ihmemaassa
Marraskuun treenikuulumisia: Notkeutta ja par...
Syksy alkaa olla lopuillaan, eikä tammikuu ole kaukana. Treenin suhteen syksy on mennyt suhteellisen mukavasti tuosta nilkan taittamisesta...Aliisa ihmemaassa
Ryhmäliikuntatuntien testaamista: Takana joog...
En tiedä monessako tekstissä olen jo ehtinyt kitisemään saamattomuuttani ryhmäliikuntatuntien testaamisessa. Nyt tuohon ainaiseen kitinään on...Aliisa ihmemaassa
Operaatio nillkan parantelu: Viikko kerrallaan
Jaahas, ilmeisesti sain nilkan kuntouttamisesta ja parantelusta ylipäänsä itselleni mielenkiintoisen projektin. Haaveri sattui tosiaan vähän huonoon...Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa
Selkä vaivailee mutta vaivatkoon
Moikka moi rakkaat lukijani! Kiitoksia, että jaksatte käydä lukemassa höpinöitäni ja antaa palautetta ja kertoa toiveitanne minulle. Todella hieno...Aliisa ihmemaassa
Yksipuolisen liikkumisen varjopuolet
”Liike on lääke”, sanotaan. Siitä huolimatta jokin kohta kropasta on jatkuvasti kipeänä vaikka liiallinen istuminen on saatu minimiin ja...Aliisa ihmemaassa
Treenimäärää lisätty! Kuinka kävikään..
No niin, nyt sitä treenimäärää on nostettu! Asiaan liittyviä kysymyksiä voisivatkin olla: Miten kroppa on kestänyt/palautunut? Onko kehitystä...Onnenhetki
Raskaus ja treenaaminen
Moi! Kuten olen jo aiemmin maininnut, tämän raskauden aikana ei treenistä ole tullut paljon mitään. Silti olen päässyt noin kerran viikossa treenailemaan edes jotain, mikä on ollut todella...Aliisa ihmemaassa
Treenipäiväkirjan pitäminen: Välttämätön pakk...
Säännöllisen treenin aloittaminen nostattaa usein monia kysymyksiä. Kuinka usein harjoitelle? Mitä harjoitella ja kuinka usein? Mitkä ovat tavoitteet...Onnenhetki
Jiu Jitsu päiväkirjat #2
Ihan ensiksi ihania ja isoja uutisia: olen raskaana. Siitä johtuen olen käynyt treenaamassa todella vähän. Suurin syy on ollut se, että olen ollut äärimmäisen väsynyt ja voinut erittäin...Multisporttailijan tempauksia
Kohti Marski Challengea
Nilkan muljahduksesta on nyt kulunut puolitoista kuukautta ja nilkka alkaa pikkuhiljaa olemaan kunnossa. Pientä epänormaalia tuntemusta vielä löytyy nilkan taittuessa, mutta kipu on poissa....Aliisa ihmemaassa
Treenihetkieni noloimpia tilanteita
Urheilu.. treenatessa kaikki ei mene aina suunnitelmien mukaan. Joskus sattuu pahempia haavereita, mutta joskus taas kiusallisia tilanteita. Helpot...Aliisa ihmemaassa
Kehittyminen taitolajeissa: Paljon toistoja j...
Taitolajeissa kehittyminen monilla tärkeässä asemassa. Jos minulta kysytään, kehittymisen ei tarvitse tarkoittaa jatkuvaa edistymistä yhteen...Aliisa ihmemaassa
Kesäkuun treenikuulumiset: Teränkäyttöä ja co...
Helteet katosivat hetkellisesti ja opinnot teettävät mukavasti töitä. Liikuntaa nämä eivät kuitenkaan ole onnistuneet estämään, mikä on ollut varsin...Kalenterimania
Kastaalin Vampyyrin treenipäiväkirja
Heips. Olen 35-vuotias kalenteriharrastaja ja myös aktiivinen aloitteleva palveluskoiraharrastaja. Avaan teille hiukan, kuinka olen lähtenyt pitämään...Onnenhetki
Sininen vyö ja muita kivoja juttuja
Moi vaan! Mistähän alottaisin höpöttelyn? No tietenkin brasilialaisesta jujutsusta! Eli, minut ylennettiin siniselle vyölle jujutsussa. Siis ihan...Aliisa ihmemaassa
Treenikuulumisia: Vähän kevennystä ja vähän u...
Huhtikuu alkaa olla lopuillaan, mikä tarkoittaa syys- ja kevätkauden päättymistä. Kieltämättä nuo yleisöjäät saisivat jatkua vielä toukokuussakin,...Aliisa ihmemaassa
Harjoittelu spinnerillä: Ryhdin parannusta & ...
Spinnerillä harjoittelu on jatkunut, ja vieläpä säännöllisesti! Pikku hiljaa olen tullut paremmin juttuun tuon sinisen muovilätyskän kanssa, mutta...Aliisa ihmemaassa
Kesän treenisuunnitelmia + pelleilyä videolla
Kaikki hauska jää tauolle, minkäs sille voi. Vaikka toivotan kevään ja ainakin toivottavasti lämpimät kelit tervetulleiksi, samaan aikaan pieni...Aliisa ihmemaassa
