stressinhallinta
Lentoemännän tarkistuslista, osa 2.
Zenana · 28 pvLentoemännän tarkistuslista osa 2. Elämän perusedellytys ja hyvinvointi
4+1 keinoa hallita stressiä
Zenana · 15.07.2022Miten voit opetella hallitsemaan stressiä itse? Nämä neljä keinoa voit ottaa käyttöösi heti, eivätkä ne maksa mitään.
Entä jos uuvun uudestaan?
Black + White = Grey · 08.07.2022Aloitin kuukausi sitten uudessa työssä ja siitä lähtien olen pohtinut paljon uupumustani. Kuinka jaksan työn rytmittämää arkea pitkässä juoksussa? Osaanko pitää kiinni rajoistani, jos...
Nesteytys on osa kehon hyvinvointia
Zenana · 25.06.2022Vältä nestehukka tunnistamalla nämä ensimmäiset nestehukan oireet. Hyvin nesteytynyt keho on toimintakykyinen ja kestävä!
Mielenrauha-mielikuvaharjoitusäänite levollis...
Rakkauden (r)evoluutio · 09.06.2022Mielenrauha voi välillä olla kadoksissa hektisen arjen keskellä tai jos päässä pyörii liian monta stressaavaa asiaa. Lataa mielenrauha-äänite
5 asiaa, joita et tiennyt Rocket Vinyasa joogasta
Zenana · 03.06.2022Mitä on Rocket Vinyasa jooga? Löysin viisi eri asiaa, joita ehkä haluat tietää ennen saapumista matolle. Lue ja liity seuraamme.
Rauhoita hermostoa palleahengityksen avulla
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 30.05.2022Tiesitkö, että stressillä on vaikutusta hengitykseesi? Stressaantuneena hengitys muuttuu pinnalliseksi, mistä seuraa mm. Stressitilan ylläpitoa...
Ympäröikää minut kukkasilla ja olen onnellinen
Black + White = Grey · 28.05.2022Voisin sanoa myös, että ympäröikää minut kukkasilla ja kadotan ajantajuni ja löydän mielenrauhan. Kuten ehkä jo tiedät, nykyisin erilaiset...
Ajatuksen voimalla
Zenana · 28.04.2022Ajatuksilla on voima, johon voimme itse myös vaikuttaa. Se, mihin keskityt, kasvaa!
Rentouttava iltajooga -video
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 22.04.2022Julkaisin pitkästä aikaa kaikille saatavaksi uuden joogavideon youtubeen ja haluan jakaa sen tännekin, jotta se saavuttaisin mahdollisimman monen. Instagramin puolella sainkin jo paljon...
Kuu esikuvana ja inspiraationa
Black + White = Grey · 19.04.2022Klo 5.38 Tämä oli ensimmäinen aamu tänä vuonna, kun vedin lenkkarit jalkaani jo puoli kuuden aikoihin. Aurinko nousi tänään klo 5.52, ja halusin olla hyvissä ajoin toivottamassa uuden...
Merestä ja sisäisestä viisaudesta
Black + White = Grey · 26.03.2022Muistutus itselleni: kun ajatukset ovat tiukassa solmussa eikä vastauksia tunnu löytyvän, mene merenrantaan – mieluiten sellaiseen paikkaan,...
Syyllisyys, häpeä ja riittämättömyyden tunne ...
Rakkauden (r)evoluutio · 20.03.2022Saako Ukrainan sodan aikana iloita tai tuntea olonsa hyväksi? Pitääkö tuntea syyllisyyttä tai häpeää, jos ei tunne suurta ahdistusta?
Helpot hengitysharjoitukset stressinhallintaan
Black + White = Grey · 05.03.2022Stressaantuneena mieli käy kierroksilla, ja koko keho saattaa tuntua kireältä ja levottomalta. Silloin on hyvä antaa itselleen pieni paussi ja...
Jos haluat rauhaa, älä ruoki pelkoa!
Mieli Hukassa · 26.02.2022Näissä olosuhteissa on luonnollista tuntea itsensä hieman uhatuksi.Olipa kerran koiravanhus, joka joutui eräänä päivänä olemaan yksikseen useamman...
Lapsiperheen äidin rentoutuminen lomalla ja a...
Rakkauden (r)evoluutio · 19.02.2022Miten lapsiperheen äiti voi rentoutua arjen keskellä tai lomalla, vaikka lapset ovat pieniä? Äidin rentoutuminen onnistuu hypnoosin avulla.
Teen päivä 2022: Teetä ja tarinoita
Black + White = Grey · 06.02.2022Tiesitkö, että tänään on Teen päivä? Sitä vietetään aina 6. helmikuuta Tean nimipäivänä, ja joka vuosi Teen päivällä on myös jokin teema. Tänä vuonna...
Rentoutuminen lisää resilienssiä: Ilmainen re...
Rakkauden (r)evoluutio · 29.01.2022Miksi rentoutuminen on vaikeaa tai rentoutusharjoitus ärsyttää? Miksi kyky rentoutua on tärkeää? Miten oppia rentoutumaan arjessa? ÄÄNITE The post...
Valmennuksesta apua stressinhallintaan – asia...
Heleä Training · 17.01.2022Valmennuksesta oli tärkeä saada apuja myös stressinhallintaan. Näin kirjoittaa pitkäaikainen valmennusasiakkaani Elina. Laitan Elinan kirjoituksen...
Sopiiko yksilövalmennus minulle? Testissä Hen...
Lentävä joogamatto · 06.01.2022Yhteistyö: Hengähdyshetkiä -valmennus saatu blogiyhteistyönä Huilimon/Paula Kerman kanssa (huilimo.fi) Hengähdyshetkiä, kaikki me niitä tarvitsemme...
Olisiko sulla hetki aikaa puhua terveellisist...
Zenana · 01.01.2022Uutena vuotena 2022: puhuttaisiinko hetki terveydestä? The post Olisiko sulla hetki aikaa puhua terveellisistä elämäntavoista? appeared first on Zenana.
Uudenvuodenlupaus, joka vie vähän, mutta anta...
Mieli Hukassa · 01.01.2022Maalasin tämän veljeni runon inspiroimana,kaamoksen taittumista odotellessa.Lumituisku alkaa olla ohi, ja valoakinjo taivaanrannassa.Olisiko sinulla...
Hallituksen jäsenen vastuut ja velvollisuudet...
Kati Niemi - Mielen voiman valjastaminen bisneksen ja yksityiselämän parantamiseksi · 20.12.2021Hallituksen jäsenen vastuut ja velvollisuudet stressaavat kokeneitakin hallitusjäseniä ja yritysjohtajia. Miten coaching auttaa heitä? The post...
Paniikkikohtaus: Miten toimia paniikkikohtauk...
Kati Niemi - Mielen voiman valjastaminen bisneksen ja yksityiselämän parantamiseksi · 18.12.2021Jos paniikkikohtaus on sinulle tuttu, tässä on sinulle selkeät ohjeet, miten toimia paniikkikohtauksessa ja miten saat mielen rauhoittumaan The post...
Joulun tekemättömyyslista
Elsalinnean · 16.12.20218 yötä jouluun! Nyt viimeistään on aika tehdä vastaisku lattiasta kattoon ulottuville tehtävälistoille ja taltuttaa alkava joulustressi. Siispä kynää ja paperia esiin; nyt kirjoitetaan...
Stressinhallintaa luonnossa liikkumalla ja he...
Heleä Training · 12.12.2021Stressinhallintaa voit harjoittaa monin eri tavoin, mutta meille liikunta on yksi hyväksi tavaksi todettu keino vähentää arjen kuormittavuutta....
Kuulumisia ja viisi selviytymiskeinoa kaaokse...
Elsalinnean · 29.11.2021Kulunut kuukausi on ollut melkoista aallokkoa ja vastatuulta. Mitkä ovat olleet mun selviytymiskeinoni myrskyisän marraskuun keskellä? Mitä kuuluu...
Top 5 stressinhallinta keinoa
Samuel pulkkisen blogi · 08.11.2021Hei vaan kaikille!Heti tähän alkuun haluan toivottaa juuri sinulle oikein mukavaa viikkoa ja muista arvostaa tälläkin viikolla, että olet just sinä!Tästä siis starttaa mun viiden päivän...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Big mamas home 65 2. Kolmistaan 260 3. Sara Parikka 685 4. Keltainen talo rannalla 265 5. Elämänmakuinen matka 12 6. Puutalobaby 62 7. Diagnoosi:sisustusmania 66 8. Karkkipäivä 217 9. Päivien Ilot 17 10. Style by Tiinamaria 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.8.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Säröjä yhteiselämässäHikatusta - hikkaj
Maaseutukierros Itä-TimorissaMeriharakka
Kesän kirppislöytöjä!Keltainen kahvipannu
