stressinhallinta
Jaksamisen parantamiseen ei ole poppakonsteja
Vastaisku ankeudelle · 21 hHuomenta! Täällä taas linjoilla syysaikataulun mukaisesti eli heräsin ennen kuutta. Sitä olen miettinyt, ettei jaksamisen parantamiseen ole...
Valitusvirsi
Suomalainen opettaja maailmalla · 19 pvTänään tarkoitukseni oli kirjoittaa jostakin mukavasta perinnehärdellistä mitä täällä saa todistaa harva se päivä, niitähän riittää, mutta en pysty. Tänään ottaa niin paljon päähän etten jaksa edes yrittää kirjoittaa...
Vältä nestehukka
Zenana · 04.07.2020Nesteytys on osa kehon hyvinvointia Lämpimät, heinäkuiset ilmat lisäävät tarvetta juoda nestettä. Aikuinen tarvitsee nestettä 2-3 litraa päivässä. Noin puolet tästä määrästä tulee ruuan mukana, noin puolet tulee saada...
Luonto, hyvinvointi sekä vastuullisuus, ja mi...
Luonnonkaunis · 11.06.2020Teksti: Ann-Christine MäkeläKuvat: Julia DegerthVuosi 2020 on tähän mennessä ollut suurten muutosten ja omien arvojen selkeyttämisen aikaa, niin...
Ruoho kutittaa taas varpaita Tiilijärvellä
Zenana · 07.06.2020Tänä kesänä ruoho kutittelee jälleen varpaita Tiilijärven rannalla.
Hengähdä välillä
Zenana · 25.05.2020Meidän arkielämämme on täynnä hälinää. Aivomme joutuvat päivittäin keskelle aistiärsyketulvaa jonka määrää eivät ole tottuneet käsittelemään.
Mökkielämän ihanuus ja läsnäolon helppous
Inspirations · 24.05.2020 Tämä kuva kertoo kaiken tämä hetkisestä fiiliksestä. Tulimme miehen kanssa saaristoon… The post Mökkielämän ihanuus ja läsnäolon helppous...
Paras yksittäinen 5 minuutin rentotumisskeino...
Inspirations · 17.05.2020Pieniä yksittäisiä rentoutuskeinoja tuskin on koskaan liikaa. Parasta olisi olla hötkyilemättä ja… The post Paras yksittäinen 5 minuutin...
Kevään 2020 huippuammatit!
Akalla on asiaa · 17.05.2020Tänä kummallisena keväänä kotioloissa on ehditty taipua moneen tuttuun, mutta moneen uuteenkin ammattinimikkeeseen. Näitä taitoja on kipeästi tarvittu, jotta hommat rullaavat mutkattomasti...
Selätä stressi – vinkkejä stressinhallintaan
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 17.04.2020Nappaa tästä tekstistä vinkkejä, joiden avulla voit selättää stressin. Mukana on myös koonteja vanhoista blogikirjoituksista ja niissä esiintyvistä...
Kehonhuolto pitää koneiston käynnissä
Zenana · 10.04.2020Ilman kehonhuoltoa hukkaat voima- ja kestävyysharjoittelusta saatavan täyden hyödyn.
Hengitellen huhtikuuhun
elsalinnean · 06.04.2020*Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Unison liikuntapalvelut (johannapelkonen.fi) & Päijät-blogit kanssa Hei sä siellä ruudun toisella puolella – STOP! Muistathan pysähtyä...
Kotona tehtävä joogaharjoitus
Zenana · 28.03.2020Aurinkotervehdys, Surya namaskar, on kokonainen liikesarja, johon tutustut hyvin todennäköisesti joogatunnilla. Astangajoogaharjoituksessa...
Mitä hyötyä on pysähtymisestä?
Zenana · 22.03.2020Tuntuuko, että arjessasi on liikaa pienien tulipalojen sammuttamista? Pystytkö irtautumaan työpäivän jälkeen tehtävistäsi vai pyörivätkö kesken...
10 vinkkiä parempaan unenlaatuun
Luonnonkaunis · 20.03.2020Sopivasta tavasta liikkua ja syödä kiistellään jatkuvasti, mutta unesta suurin osa tuntuu olevan yhtä mieltä: jokainen meistä tarvitsee yksilöllisen...
Mitä kaipaamme nyt on lohtu
Luonnonkaunis · 14.03.2020Erityisesti tällaisina hetkinä, havahtuessamme hyvin toiseenlaiseen todellisuuteen kuin mihin olemme tavallisessa arjessa tottuneet, ja yleisen tunnelman kallistuessa hermostuneisuuden...
Stressi ja ibs- Vinkit stressinhallintaan
Fodmap-unelmia · 23.01.2020Kauhea stressi painaa päälle töissä, illalla kiire tekemään ruokaa, ja sitten kiire omiin tai lasten harrastuksiin? Viikonloput on buukattu täyteen...
Palasia elpymisen matkaltani, minuudesta irti...
Mirka Tuovinen · 11.01.2020Minkälaisia hyvinvoinnin trendejä nähdään vuonna 2020? Kun ruoka ja liikunta on jo käsitelty, siirryttiin lepoon, hidastamiseen ja palautumiseen....
Tuulettaa kodin, tuulettaa pään
Antwerpenin Anna · 04.01.2020Torstaina keräsin joulukuusesta koristeet ja vein kuusen pihalle. En meinannut ensin saada millään aikaiseksi, ja rinnassa tuntui semmoinen pieni...
Nukkumisen vallankumous – Painopeitto ja uusi...
Anna Saivosalmi · 03.01.2020Tuossa ennen joulua valittelin surkeaa unitilannettani. Stressi vaikuttaa suoraan nukkumiseeni, kun asiat… Artikkeli Nukkumisen vallankumous...
Yinjooga, hiljainen harjoitus
Zenana · 29.12.2019Yinjooga perustuu kiinalaisen lääketieteen ajatukseen kehon energioiden tasapainottamisesta. Yinjooga sopii mainiosti meidän kiireiseen elämänrytmiimme, jossa virtaava, maskuliininen ja...
Ajatuksia oikeasta hyvinvoinnista
Pauliina Mattila · 09.12.2019Hyvinvointivaikuttajia löytyy jokaiseen lähtöön ja erilaisia hyvinvointitrendejä putkahtelee esiin tuon tuostakin. On erilaisia ruokavalioita...
Arjen luksusta lähes nollabudjetilla
Life is not a waiting room · 01.12.2019Välillä on hyvä hieman hemmotella itseään ja rentoutua ihan kunnolla. Itse rakastan esimerkiksi käydä hieronnassa, mutta aina ei raaski tuhlata monia...
Oman elämänsä sankari
Innostu arjesta · 20.11.2019Mitä vaikeuksia olet kohdannut elämäsi aikana, mutta niistä huolimatta jaksanut yrittää ja ehkä jopa taltuttanut ne?Vaikeuksien voittaminen on arvostettavaa ja myös ihailtavaa. Lopputulos...
Ihoviikko ja aijaa!-podcast: 4. sairaus ja mieli
marikamiau · 10.11.2019Tai kuuntele Spotifyssa.Anu ja Marjo puhuivat paljon stressistä ja stressinhallinnasta oonkin kirjoittanut jo aiemmin. Nyt haluisin kuitenkin...
Näin selviät paremmin jännityksestä ja pelois...
Biohakkerielämää · 10.11.2019Jokaiselta löytyy jokin asia, mikä saa olon pelkästä ajatuksestakin hermostuneeksi. Lentopelko, esiintymiskammo,…
Miksi aina väsyttää? – Ethän kärsi väsymykses...
Super fit me · 08.11.2019Väsyttääkö sinua jatkuvasti? Väsymyksen ja voimattomuuden tunteet ovat yllättävän yleisiä, varsinkin näin kaamoksen ja pimeyden keskellä. Voimakas...
Hyvä elämä, joka on itsensä näköinen
Innostu arjesta · 05.11.2019Hyvä elämä rakentuu pitkälti itsearvostuksesta, omien arvojen noudattamisesta sekä kyvystä elää itsensä näköistä elämää. Kun kykenee luomaan...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 564 2. Kalastajan vaimo 431 3. Kolmistaan 217 4. Keltainen talo rannalla 210 5. Oma Koti Valkoinen 128 6. But I'm a human not a sandwich 219 7. Virve Fredman | Ostolakossa 165 8. Karkkipäivä 158 9. Desire Nyman 129 10. Uusi Kuu 139 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 3.8.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
poimintoja viikon varrelta 31/2020Tuulanneli
HorsmankukkacharlotteMinkun Matkassa
Resepti elokuiseen nollaukseen10 km kepeyteen
