stressinhallinta
Hengähdä välillä
Zenana · 11 pvMeidän arkielämämme on täynnä hälinää. Aivomme joutuvat päivittäin keskelle aistiärsyketulvaa jonka määrää eivät ole tottuneet käsittelemään.
Mökkielämän ihanuus ja läsnäolon helppous
Inspirations · 12 pv Tämä kuva kertoo kaiken tämä hetkisestä fiiliksestä. Tulimme miehen kanssa saaristoon… The post Mökkielämän ihanuus ja läsnäolon helppous...
Paras yksittäinen 5 minuutin rentotumisskeino...
Inspirations · 19 pvPieniä yksittäisiä rentoutuskeinoja tuskin on koskaan liikaa. Parasta olisi olla hötkyilemättä ja… The post Paras yksittäinen 5 minuutin...
Kevään 2020 huippuammatit!
Akalla on asiaa · 19 pvTänä kummallisena keväänä kotioloissa on ehditty taipua moneen tuttuun, mutta moneen uuteenkin ammattinimikkeeseen. Näitä taitoja on kipeästi tarvittu, jotta hommat rullaavat mutkattomasti...
Selätä stressi – vinkkejä stressinhallintaan
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 17.04.2020Nappaa tästä tekstistä vinkkejä, joiden avulla voit selättää stressin. Mukana on myös koonteja vanhoista blogikirjoituksista ja niissä esiintyvistä...
Kehonhuolto pitää koneiston käynnissä
Zenana · 10.04.2020Ilman kehonhuoltoa hukkaat voima- ja kestävyysharjoittelusta saatavan täyden hyödyn.
Hengitellen huhtikuuhun
elsalinnean · 06.04.2020*Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Unison liikuntapalvelut (johannapelkonen.fi) & Päijät-blogit kanssa Hei sä siellä ruudun toisella puolella – STOP! Muistathan pysähtyä...
Kotona tehtävä joogaharjoitus
Zenana · 28.03.2020Aurinkotervehdys, Surya namaskar, on kokonainen liikesarja, johon tutustut hyvin todennäköisesti joogatunnilla. Astangajoogaharjoituksessa...
Mitä hyötyä on pysähtymisestä?
Zenana · 22.03.2020Tuntuuko, että arjessasi on liikaa pienien tulipalojen sammuttamista? Pystytkö irtautumaan työpäivän jälkeen tehtävistäsi vai pyörivätkö kesken...
10 vinkkiä parempaan unenlaatuun
Luonnonkaunis · 20.03.2020Sopivasta tavasta liikkua ja syödä kiistellään jatkuvasti, mutta unesta suurin osa tuntuu olevan yhtä mieltä: jokainen meistä tarvitsee yksilöllisen...
Mitä kaipaamme nyt on lohtu
Luonnonkaunis · 14.03.2020Erityisesti tällaisina hetkinä, havahtuessamme hyvin toiseenlaiseen todellisuuteen kuin mihin olemme tavallisessa arjessa tottuneet, ja yleisen tunnelman kallistuessa hermostuneisuuden...
Stressi ja ibs- Vinkit stressinhallintaan
Fodmap-unelmia · 23.01.2020Kauhea stressi painaa päälle töissä, illalla kiire tekemään ruokaa, ja sitten kiire omiin tai lasten harrastuksiin? Viikonloput on buukattu täyteen...
Palasia elpymisen matkaltani, minuudesta irti...
Mirka Tuovinen · 11.01.2020Minkälaisia hyvinvoinnin trendejä nähdään vuonna 2020? Kun ruoka ja liikunta on jo käsitelty, siirryttiin lepoon, hidastamiseen ja palautumiseen....
Tuulettaa kodin, tuulettaa pään
Antwerpenin Anna · 04.01.2020Torstaina keräsin joulukuusesta koristeet ja vein kuusen pihalle. En meinannut ensin saada millään aikaiseksi, ja rinnassa tuntui semmoinen pieni...
Nukkumisen vallankumous – Painopeitto ja uusi...
Anna Saivosalmi · 03.01.2020Tuossa ennen joulua valittelin surkeaa unitilannettani. Stressi vaikuttaa suoraan nukkumiseeni, kun asiat… Artikkeli Nukkumisen vallankumous...
Yinjooga, hiljainen harjoitus
Zenana · 29.12.2019Yinjooga perustuu kiinalaisen lääketieteen ajatukseen kehon energioiden tasapainottamisesta. Yinjooga sopii mainiosti meidän kiireiseen elämänrytmiimme, jossa virtaava, maskuliininen ja...
Ajatuksia oikeasta hyvinvoinnista
Pauliina Mattila · 09.12.2019Hyvinvointivaikuttajia löytyy jokaiseen lähtöön ja erilaisia hyvinvointitrendejä putkahtelee esiin tuon tuostakin. On erilaisia ruokavalioita...
Arjen luksusta lähes nollabudjetilla
Life is not a waiting room · 01.12.2019Välillä on hyvä hieman hemmotella itseään ja rentoutua ihan kunnolla. Itse rakastan esimerkiksi käydä hieronnassa, mutta aina ei raaski tuhlata monia...
Oman elämänsä sankari
Innostu arjesta · 20.11.2019Mitä vaikeuksia olet kohdannut elämäsi aikana, mutta niistä huolimatta jaksanut yrittää ja ehkä jopa taltuttanut ne?Vaikeuksien voittaminen on arvostettavaa ja myös ihailtavaa. Lopputulos...
Ihoviikko ja aijaa!-podcast: 4. sairaus ja mieli
marikamiau · 10.11.2019Tai kuuntele Spotifyssa.Anu ja Marjo puhuivat paljon stressistä ja stressinhallinnasta oonkin kirjoittanut jo aiemmin. Nyt haluisin kuitenkin...
Näin selviät paremmin jännityksestä ja pelois...
Biohakkerielämää · 10.11.2019Jokaiselta löytyy jokin asia, mikä saa olon pelkästä ajatuksestakin hermostuneeksi. Lentopelko, esiintymiskammo,…
Miksi aina väsyttää? – Ethän kärsi väsymykses...
Super fit me · 08.11.2019Väsyttääkö sinua jatkuvasti? Väsymyksen ja voimattomuuden tunteet ovat yllättävän yleisiä, varsinkin näin kaamoksen ja pimeyden keskellä. Voimakas...
Hyvä elämä, joka on itsensä näköinen
Innostu arjesta · 05.11.2019Hyvä elämä rakentuu pitkälti itsearvostuksesta, omien arvojen noudattamisesta sekä kyvystä elää itsensä näköistä elämää. Kun kykenee luomaan...
Yhden minuutin kriisiapu stressiin
Luonnonkaunis · 30.10.2019Puhumme täällä Luonnonkauniin puolella paljon erityisesti tietoisen hyväksyvän läsnäolon, eli mindfulnessin, vaikutuksista mieleemme ja...
Hyvän mielen ruokaa
Innostu arjesta · 28.10.2019Ihminen on kokonaisuus, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Koska ravinnolla on niin suuri merkitys hyvinvoinnille, halusin pyhittää sille tämän kertaisen blogikirjoitukseni ja kertoa omasta suhteestani ravintoon....Mitä tehdä, kun stressaa ihan liikaa?
Life is not a waiting room · 22.10.2019Kaikki hommat kasaantuvat, to do-listalla on miljoona tekemätöntä asiaa, sinulta odotetaan ihan liikoja ja alat pikkuhiljaa väsymään. Tuntuu, että...
Viisi askeltani stressinhallintaan
Suomalainen opettaja maailmalla · 21.10.2019Jos johonkin olen saanut työssäni tottua, se on arvaamattomuus. Ryhmiin voi tulla yllättäen uusia oppilaita, oppilaat saattavat olla aivan eri...
Voimaannuttava musiikki
Innostu arjesta · 20.10.2019Tämän kertainen kirjoitukseni keskittyy yhteen suurimmista arjen iloistani, eli musiikkiin. Metallican ja San Franciscon sinfoniaorkesterin S&M konsertista ja livealbumin ilmestymisestä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 551 2. Kolmistaan 216 3. Kalastajan vaimo 425 4. Keltainen talo rannalla 206 5. But I'm a human not a sandwich 217 6. Oma Koti Valkoinen 126 7. Karkkipäivä 155 8. Desire Nyman 129 9. Loving white style 83 10.Virve Fredman | Ostolakossa 160 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.6.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Kuka kukin on häiden jälkeen?Minttupersikoita ja Proseccoa
Virkattu helistin + puruleluKäsin taiottu
Oli kesä oli mopoKonveksi
