siskot - 3
Sysäys kohti kevään KK Nutsia
Juoksusiskot · 11.01.2020Vaikka liikkuminen ja juoksu ovat itselle kaikki kaikessa, on systemaattinen ja tavoitteeseen tähtäävä juoksumotivaatio ollut kateissa ja kevään...
Mielenhuollolla kohti terveempiä lenkkejä
Juoksusiskot · 14.11.2019Hörpin aamukahvia ja luen hieman surullistakin tekstiä siitä, miten tiukka ruokavalio, liiallinen juoksutreeni ja taustalla ehkä kummittelevien...
Pieni suuri sana
Surupäiväkirja - Enemmän, kuin taivaalla on tähtiä · 31.10.2019”Muista Mari, että sie et ole yksin” Näin enoni sanoi halatessaan minua Veeran kuoleman jälkeen. Ja hän oli aivan oikeassa. Vanhin pikkusiskoni oli vierelläni alusta alkaen. En tiedä mitä olisi tapahtunut...
Virtaa menneistä ja tulevista haasteista
Juoksusiskot · 25.10.2019Me juoksusiskokset olemme ihan oikeassakin elämässä sisaruksia. Juoksemisen olemme löytäneet kukin omaan tahtiimme. Pikkuhiljaa siitä on kehkeytynyt...
Juoksijan kompromissielämää
Juoksusiskot · 18.10.2019Itselle loma kuin loma tarkoittaa aikaa liikkumiselle. Aina lomakumppaneille loma ei kuitenkaan tarkoita samaa. Milloin joku haluaa viettää aikaa altaalla, milloin sohvan nurkassa, kun itse...
Ätsuuh, ja äkkiä treenaamaan!
Juoksusiskot · 03.10.2019Kestää minkä kestää, niinhän me kaikki asiasta ajattelemme silloin, kun se ei osu omalle kohdalle. Flunssa nimittäin. Mutta silloin kun osuu, on...
Vitamiinicoctail
Juoksusiskot · 13.09.2019Somen ferritiinikeskustelut eivät ole kiinnostaneet vähääkään. Ärsyttävää trendihömppää. En edes muista, milloin olisin koskenut rautalisävalmisteisiin – hemoglobiininikin on ollut aina korkea. Ja näin sitä...
Tiistaisiskot – Kirjavinkki/Santiagon tiet
Mummo matkabloggaa · 04.09.2019Suunnittelemani syyskuun vaellus Santiagon teillä siirtyi tuonnemmaksi. Hieman tunnelmiin pääsin, kun luin Monika Peetzin Tiistaisiskot -romaanin. Se...
Elämän uusia pärskeitä!
Juoksusiskot · 31.08.2019Tuntuu, että aikaa juoksemiseen on välillä vähän. Silti tätäkin tekstiä kirjoittaessa vilkuilen kelloa varmistellen, että ennättäisin lenkille ennen seuraavaa rientoa! Kesä – ja...
Perhekuvat
Kaunis Elämä · 23.08.2019Perhekuvien ottaminen meidän perheessä on aika usein ollut vähän haastavaa.Mutta totesimme taas jälleen kerran, että meidän perhekuvat ovat aina tällaisia joten eikö se ole ihan hyvä niin.Noh, jokainen ottaa niitä oman...
Elämänmakuista elämää
Juoksusiskot · 17.08.2019Käänsin juoksumaton ylämäkiasentoon ja raastoin. Vähitellen lisäsin ylämäen kallistusta. Painoin menemään 5:45 min/km vauhdilla, vaikka kroppa huuteli hiljentämään. Olin valvonut yöllä ja...
Viikon vakiot
Juoksusiskot · 10.08.2019Sen lisäksi, että olen listaihminen (ks. https://juoksusiskot.wordpress.com/2018/04/12/treenisuunnitelmia-ja-suunnittelemattomia-treeneja/), taidan olla pikkuisen myös vakiokaavoihin kangistunut. Tuossa taannoin...
Oletetun ylikunnon reunoilta kohti uudenlaist...
Juoksusiskot · 31.07.2019Olen vuosia juossut etukäteen suunnittelemani juoksuohjelman avulla. Viime syksynä kerroin himmailevani juoksuja ja jätin ohjelmat syrjään. Ajattelin...
Sankarijuoksuja vai itsensä voittamista?
Juoksusiskot · 09.06.2019Heittelimme hiljattain siskojeni (sirpaontherun ja anutherunner) kanssa ilmaan ajatuksia siitä, missä tapahtumassa kukin meistä juoksisi, jos voisi...
Ja tulihan se tehtyä: Tukholman maraton 2019
Juoksusiskot · 02.06.2019Jos olisi ollut kyseessä ihan vain tavallinen maraton, en ehkä olisi lähtenyt. Jalkani kipeytyi kevään muista juoksuista siinä määrin, että olisi...
HCR; kaksi erilaista kokemusta
Juoksusiskot · 18.05.2019Tänä(kin) vuonna juoksupäiväksi osui alkukesän kuumin päivä. Texasissa asuva sisko viestitteli, että heillä on tänään tavallista viileämpää, vain +25 astetta. Samat lukemat meillä, ja hikeä...
Kohti Tukholmaa, osa 2: ensin ultra, sitten m...
Juoksusiskot · 21.04.2019Ei pitänyt lähteä ensinkään, mutta lähdinpä sittenkin. Vielä eiliseen saakka pisin ikinä juoksemani matka oli maraton. Ja sitten tulinkin juosseeksi...
Kohti Tukholmaa; osa 1
Juoksusiskot · 29.03.2019Kaksi kuukautta h-hetkeen. Tällä kertaa tapahtumasta tekee erityisen se, että puolisoni juoksee elämänsä ensimmäisen maratonin. Minulle tämä taitaa olla jo 26. maraton kaiken kaikkiaan,...
Yhteiset treenit – varsinaista parisuhdeterap...
Juoksusiskot · 08.03.2019Kun aika on kortilla, on mukavaa, että myös puolisolle liikunta on tärkeää. Treenatessakin voi olla läsnä toiselle. Muistan joskus lukeneeni jostain,...
Run Walk Run-metodin testaus antoi yllättäviä...
Juoksusiskot · 22.02.2019Törmäsin juoksu-kävely yhdistelmään ensimmäistä kertaa 2010. Olin silloin osallistumassa maratonille ja sisareni (anutherunner) kertoi juoksijalehden...
Kuin vettä kantaisi kaivoon…
Juoksusiskot · 16.02.2019Liikunta luonnollisesti lisää energiatarvetta. Mitä tavoitteellisempaa juokseminen on, sitä suurempi merkitys on sillä, mitä syömme ja juomme....
Siskot samassa sopassa
Sirocco · 14.02.2019Pienenä tyttönä katselin kun äiti teki siskonmakkarasoppaa pitkistä makkaraketjuista. Se oli lempiruokaani. Mietin, että keitto oli siksi sen nimistä, koska siskonmakkarat ovat kiinni...
Morsiusseurue
Future Mrs. W · 09.01.2019Monet morsiamet ovat varmasti joutuneet murehtimaan morsiusseurueen valintaa. Toisille se on hyvin helppoa, sillä kaasot ja morsiusneidot on päätetty jo silloin kun niiden kanssa leikittiin päiväkodissa tai sitten niitä...
Mehupaastosta vauhtia (?) uuteen vuoteen
Juoksusiskot · 06.01.2019Tiedän monia juoksunharrastajia, joille pätkäpaastoilu on elämäntapa. Sen sijaan montaa sellaista en tunne, jotka säännöllisesti toteuttaisivat ihan...
Vuoden parhaat
Juoksusiskot · 29.12.2018Eihän se mennyt ollenkaan suunnitelman mukaan, mutta hyvä niin: monet hienot asiat tulivat tähän juoksuvuoteen spontaanisti ja viime hetkellä. Alla otoksia vuoden tähtihetkistä. sirpatherunner: Aavikkopuolikasta varten...
Jaetaan hyvää joulumieltä
Luomulaakso - luomublogi · 26.11.2018Näin joulun alla monet tapaavat lahjoittaa joulukorttirahat tai osan joulubudjetistaan erilaisiin hyväntekeväisyyskohteisiin. Jokaiselle varmaan löytyy mieluinen kohde, kun lähtee etsimään....
26 viikkoa ultraan – aika pistää harjoittelua...
Juoksusiskot · 23.11.2018Näin syksyisin juoksukilometrini hieman tuppaavat pimeän ja kylmyyden seurauksena notkahtamaan, vaikka juostua tulee ympäri vuoden. Kevään ja kesän...
Korvat kuin smurffilla
Juoksusiskot · 16.11.2018Tämä juoksuvuosi on mennyt kaikin tavoin metsikköön. On ollut olkapääleikkausta, selkävammaa ja pitkittynyttä flunssaa. Vaan eipä siinä kaikki; pisteenä iin päälle sain vielä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 46 2. Heleä Training 39 3. Juoksujalkaa 48 4. Boheemijuoksija 15 5. Juoksusiskot 11 6. Pikkuliten 21 7. Taivaanrannan juoksija 25 8. Maija meinaa maralle and beyond 25 9. Heidi On the Go 19 10.Fitoona 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 12.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Live Love LeviMykindoflife40+
Tyypillinen treeniviikkoJuoksujalkaa
Viikko 14: teemana tuuliEnnätysjuoksuni
