ruokapäiväkirja
terveellistä
kympin kriisi · 5 pvPitää ihan ensiksi korjata edellisessä postauksessa ollut kirjoitusvirhe: Seitsemän veljestä ilmestyi tietysti 150 vuotta sitten, eikä sata niinkuin olin naputellut. Omalle tekstilleen on joskus sokea.Kärsin koko viime...
Ruokakuvia viikon varrelta
Uusi alkuni · 15 pvTällä viikolla oli useampana päivänä tarkoitus tehdä ruokapäiväkirjapostaus, mutta aina unohtui kuvata osa päivän ruuista. Niinpä kokoan tähän postaukseen yksittäisiä ruokakuvia viikon...
Ruokapäiväkirja, miten me syömme arjessa
Heleä Training · 23 pvRuokapäiväkirja sai ääniä, kun jokin aika sitten Instassa kyseltiin mistä te haluaisitte lukea blogista. Tämä onkin hyvä aihe, sillä meillä paljon...
Yhden viikon ruokapäiväkirja
My project is me · 22.09.2020Olen kaksi viikkoa ja yhden päivän pitänyt ruokapäiväkirjaa. Ruokapäiväkirjasta voi painonhallinnassa olla paljonkin hyötyä ja itse toivoin oivaltavani sieltä jotain,... The post Yhden...
Painonpudotus ensimmäisellä viikolla
My project is me · 14.09.2020Palasin viikko sitten pitkästä aikaa painonpudotusprojektin pariin. Totesin tuolloin että pienesti puristava housunnappi ei ollut mukava tunne ja...
2.9.2020
Uusi alkuni · 03.09.2020Syyskuu on täällä ja paluu arkeen (ja nyt myös blogiin) on koittanut. Tämä kesä on ollut täynnä oivalluksia ja odotan innolla, että pääsen jakamaan niitä myös teille. Kuvailin eilen kaikki syömäni ruuat pitkästä aikaa....
Ruokapäiväkirja – viikon menu!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 19.07.2020Ruokahommia! Ruokapäiväkirjaa on toivottu ja sellaista luvassa tänään. Kuten oon jo monesti ennenkin kertonut, meidän viikkorytmi menee niin, että...
Sunnuntain rehellinen ruokapäiväkirja
Fit Fat Mama · 29.06.2020Hellurei, tässä sunnuntain rehellinen ruokapäiväkirja eiliseltä. Oli sekä hyvää, että huonoa mukana. Viikonloppuisin on täysin eri rytmi kuin...
Ravitsemus- ja ravintovalmennus kurssin päätös
Askeleita ja mielenpolkuja · 08.06.2020Aloitin XAMK:ssa verkko-opintoina toukokuussa ravitsemus- ja ravintovalmennus kurssin osana terveydenhoitajan opintoja. Kurssin aloituksesta on...
Ruokapäiväkirja viikko 23
Tavoitteena säästää · 08.06.2020Maanantai 1.6.Pieni aamupala:Isäntä söi penkkivelliä, mä join vaan vettäAamupala:Ruisleipää, salaattia ja tomaattia sekä kahviaLounas:Eiliseltä jäänyt grillimakkara, pekonipaketin jämät,...
Ruokapäiväkirja viikko 22
Tavoitteena säästää · 01.06.2020Maanantai 25.5.Pieni aamupala:Kuten lähes kaikkina muinakin aamuinaAamupala:Isäntä söi ruisleipää, mä söin palan raparperipiirakkaa vähän reilummalla kasalla turkkilaista...
Ruokapäiväkirja viikko 21
Tavoitteena säästää · 25.05.2020Maanantai 18.5.Pieni aamupala:isäntä söi penkkivelliä (kaurahiutale, sokeri, maito) ja ison pala raparperitoscapiirakkaa, mä join vaan vettäAamupala:mä join 3 kupillista kahvia ja söin...
Vatsavaivoja
Päiväunelmia ja unelmapäiviä · 21.05.2020Syön joka aamu saman aamupalan. Ihan joka ikinen aamu. Yksi tai kaksi gluteenitonta näkkileipää, juustoa ja kurkkua. Juomana kupillinen Earl Grey-teetä. Tämä sama kombo on hallinnut aamuhetkiäni jo monia, monia...
Ruokapäiväkirja viikko 20
Tavoitteena säästää · 18.05.2020Maanantai 11.5.Pieni aamupala:Isäntä söi kulhollisen penkkivelliä (kaurahiutale, kylmä maito, sokeri). Mä join vaan vettä.Aamupala:Sämpylöitä ja kahvia. Mulle 3 mukillista maidolla, isäntä...
Ruokapäiväkirja, ravitsemus- ja ravintovalmen...
Askeleita ja mielenpolkuja · 17.05.2020Heti näin alkuun voin sanoa, että ravitsemukseni on koostunut viime aikoina "syö mitä huvittaa"- ajatuksesta. Sehän ei ole hyvä juttu, jos ei mieti...
Koko viikon ruokapäiväkirja
My project is me · 12.05.2020Toivepostauksena ruokapäiväkirja tutustuttavaksi, aina maanantaista sunnuntaihin kaikkine herkutteluineen, naposteluineen ja oikeine aterioineen. Ruokapäiväkirja ei missään nimessä ole...
Ruokapäiväkirja – paljonko ruokaa kuluu viiko...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10.05.2020Tässä kotona ollessa on välillä tuntunut, etten ole tehnyt juuri muuta kuin laittanut ruokaa ja siivonnut ruuanlaiton ja syömisen jälkiä! Meillä ei...
Ruokapäiväkirjani viime viikolta
My project is me · 28.04.2020Minulla on ollut vakaa tarkoitus alkaa pitää ruokapäiväkirjaa. Edes ihan osa-aikaisesti vaikka vain varmistuakseni siitä, että koostan ruokavalioni...
Päiväni 21.4.2020 (ruokapäiväkirja, korona-ar...
Uusi alkuni · 22.04.2020Sain kivan ehdotuksen kirjoittaa siitä, miten arkeni on koronan myötä muuttunut tai mitä arkeeni kuuluu. Ajattelin tehdä sen tällaisen yhden päivän...
