Tietovisat
TV-ohjelmat
Sanakirja
Reseptit
Vaihtoautot
Viihde
Horoskooppi
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
rintaranka
Kuntoa & Kehonhuoltoa
21.12.2023
21. Liikkuvuuscombo rintarangalle
Pistä tänään testiin tämä toispolviseisonnasta tehtävä liikkuvuuscombo, joka liikuttaa ihanasti rankaasi.
#joulukalenteri
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
17.12.2023
17. Lisämaustetta kyyhkyseen
Avaa lantiota ja lisää rangan liikkuvuutta tällä combolla Joogasta tuttu kyyhkynen on yksi kestosuosikeistani, tällä kertaa tämä lantion avaava muuntautuu liikkuvuuscomboksi. Perinteinen...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
16.12.2023
16. Liikkuvuutta rullalla : Neulansilmä
Sukella tänään tähän yläselkää venyttävän ja rintarankaa liikuttavan liikkeen pariin. Nappaa rulla, käy lattialle nelinkontin ja aseta toinen käsi...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
16.12.2023
16. Liikkuvuutta rullalla : Neulansilmä
Sukella tänään tähän yläselkää venyttävän ja rintarankaa liikuttavan liikkeen pariin. Nappaa rulla, käy lattialle nelinkontin ja aseta toinen käsi...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
04.12.2023
4. Liikkuvuutta rintarankaan Open Bookilla
”Open book” on liikkuvuusliike, jota käytetään parantamaan rintarangan liikkuvuutta. Liikkeen englannin kielinen nimi tulee siitä kuinka...
#joulukalenteri
#harjoittelu
#kehonhuolto
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
04.12.2023
4. Liikkuvuutta rintarankaan Open Bookilla
"Open book" on liikkuvuusliike, jota käytetään parantamaan rintarangan liikkuvuutta. Liikkeen englannin kielinen nimi tulee siitä kuinka liike...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
19.10.2023
Liikuta selkääsi
Tiesitkö, että joka vuosi lokakuussa vietetään selkäviikkoa? Ajankohta tarkentuu aina maailman selkäpäivän mukaan, mitä vietetäänkin lokakuun 16. päivä.Tämän vuoden selkäviikon teemana on Liikuta selkääsi, mikä on...
#selkäkipu
#liikkuvuus
#selkäkivut
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
19.10.2023
Liikuta selkääsi
Tiesitkö, että joka vuosi lokakuussa vietetään selkäviikkoa? Ajankohta tarkentuu aina maailman selkäpäivän mukaan, mitä vietetäänkin lokakuun 16. päivä. Tämän vuoden selkäviikon teemana on Liikuta selkääsi, mikä on...
#kehonhuolto
#selkäkipu
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
13.03.2023
Konttorirotan taukojumppa eli taukojumppa istuen
Mikäli yläkroppa kaipaa pientä liikettä kesken työpäivän, niin nappaa tästä muutama liike kokeiltavaksi. Liikkeet voit tehdä istuma-asennosta, mutta...
#kehonhuolto
#taukojumppa
#istumatyö
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
06.03.2023
Keppijumppa lattialla
Kolme liikettä, jotka voit tehdä kepin kanssa lattialla.1. Kierto keppi lattiassa - rintarangan liikkuvuuteen - pyri säilyttämään kädet mahdollisimman suorana 2. LapakosketusJoogasta tuttu...
#hyvinvointi
#treenivinkit
#keppijumppa
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
23.01.2023
Top 4 keppiliikettä vuodelta 2022
Tein viime viikolla koonnin edellisen vuoden suosituimmista keppiliikkeistä. Näistä liikkeistä ykkönen ja nelonen olivat itselle uusia tuttavuuksia...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#keppijumppa
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
17.01.2023
Top 4 keppiliikettä vuodelta 2022
Tein tällä viikolla koonnin suosituimmista keppiliikkeistä viime vuodelta. Näistäkin löytyy pari erittäin otollista liikettä myös ratsastajan...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#keppijumppa
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
28.06.2022
Toivepostaus: Liikkuvuutta soutajille
Tätä aihetta on toivottu, nimittäin liikkuvuusharjoituksia soutajille. Lämmittelylaitteista oma suosikkini on ehdottomasti soutulaite, sillä saa...
#liikkuvuus
#toivepostaus
#soutu
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
11.12.2021
Hyvän olon joulukalenteri luukku 11 – Liikkuv...
Liikkuvuuscombo Tässä liikkeessä saat liikettä niin ylä- kuin alavartalolle. Aloita liike kylkiasennossa, pitäen polvet noin 90 asteen kulmassa...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#venyttely
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
11.12.2021
Hyvän olon joulukalenteri luukku 11 : Liikkuv...
LiikkuvuuscomboTässä liikkeessä saat liikettä niin ylä- kuin alavartalolle. Aloita liike kylkiasennossa, pitäen polvet noin 90 asteen kulmassa...
#joulukalenteri
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
20.10.2021
Maailman paras venytys eli WGS
WGS on lyhenne, jota löytyy usein omista tuntisuunnitelmista. Lyhenne tulee englanninkielisestä liikkeestä: World's Greatest Stretch. Liikkuvuusliike on saanut tämän mahtipontisen nimen...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#lantio
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
13.10.2021
Neljä liikettä ylävartalolle
Tämä kehonhuoltoharjoitus on kohdistettu tukemaan ylävartalon liikkuvuutta ja hyvinvointia. Näiden liikkeiden avulla kohdistat venytystä mm....
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#olkapäät
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
13.10.2021
Maailman paras venytys
WGS on lyhenne, jota löytyy usein omista tuntisuunnitelmista. Lyhenne tulee englanninkielisestä liikkeestä: World’s Greatest Stretch. Liikkuvuusliike on saanut tämän mahtipontisen...
#kehonhuolto
#venyttely
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
23.04.2021
Liikkuvuusharjoitus koko keholle nro 2
Liikkuvuusharjoitus koko keholle, jossa pääpaino on kuitenkin rintarangan ja lantion alueen liikkuvuudessa. Tee liikkeet dynaamisesti, ja toista...
#kehonhuolto
#venyttely
#lantio
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
23.04.2021
Liikkuvuusharjoitus koko keholle nro 2
Liikkuvuusharjoitus koko keholle, jossa pääpaino on kuitenkin rintarangan ja lantion alueen liikkuvuudessa. Tee liikkeet dynaamisesti, ja toista...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#lantio
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
01.12.2019
Hyvän olon joulukalenteri - 1. Käden pyöritys...
On taas se aika vuodesta, kun saa avata joulukalenterin ensimmäisen luukun. Totuttuun tapaan tänänkin vuonna pääsemme kurkistamaan hyvän olon...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
01.12.2019
Hyvän olon joulukalenteri – 1. Käden pyöritys...
On taas se aika vuodesta, kun saa avata joulukalenterin ensimmäisen luukun. Totuttuun tapaan tänänkin vuonna pääsemme kurkistamaan hyvän olon...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
01.04.2019
Lemppari liikkuvuuscomboni tällä hetkellä
Mahtavaa huhtikuuta! Kevät alkaa tehdä tulojaan, ja mikäs sen parempaa kuin odottaa tulevaa kesää. Jos et ole vielä IG:n puolelta huomannut, niin...
#jalat
#liikkuvuus
#alkulämmittely
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
21.12.2018
21. Luukku – Dynaaminen venyttelysarja rintar...
Tänään keskitytään muutaman liikkeen avulla avaamaan rintarankaa. Aloitamme liikkeet dynaamisella liikkeellä ja päätämme rentoutavaan yin...
#joulukalenteri
#venyttely
#yleistä
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
21.12.2018
21. Luukku - Dynaaminen venyttelysarja rintar...
Tänään keskitytään muutaman liikkeen avulla avaamaan rintarankaa. Aloitamme liikkeet dynaamisella liikkeellä ja päätämme rentoutavaan yin...
#joulukalenteri
#jooga
#venyttely
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
09.12.2017
9. luukku - Liikkuvuutta rankaan
Luukku numero yhdeksän kätkee sisäänsä kolme avaavaa liikettä, joiden avulla saat selkärankaan liikettä. Varsinkin kaksi viimeistä ovat oivallisia...
#joulukalenteri
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
50
2.
Kutsu vapauteen
81
3.
Sinä Olet Luoja
11
4.
Jennikatjawellness
11
5.
Reunalla pelottaa
17
6. Painajainen, joka kävi toteen
9
7. Vahvasisko
1
8. Hetki kerrallaan
8
9.
Lola Pähkinämäki
7
10.
Sairaan kaunista arkea
2
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Katse Sivulle
Luuloterve dystoniassa
Vahvasisko
Miten ehkäistä tyypin 2 diabetes
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#kuntoutusohjaus
#reflektio
#some
#kirjoittaminen
#hyvinvointiretriitti
#historia
#ruoka
#aivot
#blogit
#addiktio
#onnellisuus
#tulevaisuus
#terapia
#kahvakuula
#matera
#mielihyväkeskus
#syöpä
#reflektointi
#henkilöstö
#ajattelu
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä