oma tarinani
Yhteenvetoa
Miehenmuutos · 06.01.2020Nyt kun on tullut aika lunastaa niitä kännissä ja läpällä annettuja uudenvuodenlupauksia, ja kuntosalit ja jumpparyhmät pullistelee täysinä, on aika pistää vähän hommia nippuun, ja katsoa mitä vaikutuksia muutoksella on...
Kielten sekamelska
Miehenmuutos · 07.12.2019Seurasin eilen itsenäisyyspäivän juhlintaa telkkarista, ja särähti korvaan se kielten sekamelska. Linnan juhlien jatkoilla ravasi lavalla milloin mikäkin artisti, ja melkein jokaisen ulosanti oli puoliksi suomea,...
Takapakkia
Miehenmuutos · 03.12.2019Koti on paha paikka, sinne on moni kuollut, kuuluu vanha viidakon sananlasku. Niin pahasti ei luojan kiitos käynyt, mutta onnistuin ottamaan takapakkia liikunnan kanssa. Liukastuin portaissa. Kotona ja sisällä. Hupsista...
Miksi harjoitella mielenhallintaa osa 2
Miehenmuutos · 28.11.2019Viime aikoina on tullut varsinkin työn puolesta turhankin paljon esimerkkejä siitä, miksi näitä juttuja kannataa harjoitella. Milloin törmää...
Kun flow loppuu
Miehenmuutos · 23.11.2019Viimeisin viikko on ollut melko haastava. Syystä tai toisesta fiilikset roikkuneet melko matalalla, flow lopussa ja kaikki tekeminen on ollut enemmän ja vähemmän pakotettua. Liikuttua on tullut joo, mutta mitään...
Kaikille miehille
Miehenmuutos · 19.11.2019Hyvää miestenpäivää! Tänään vietetään kansainvälistä miestenpäivää. Etkö tiennyt? En minäkään, ennen kuin uutisista huomasin. Lyhyesti: ”Päivän tarkoituksena on kiinnittää huomiota erityisesti poikien ja miesten...
Mielenhallinan harjoitukset tulikokeeseen
Miehenmuutos · 18.11.2019Tehdäänpäs tästä taas mielenkiintoista ja laitetaan mielenhallinan harjoitukset tulikokeeseen. Olen saanut jo vuosia nauttia kroonisista...
Taas lyödään
Miehenmuutos · 17.11.2019Ei hassumpi viikonloppu. Eilinen alkoi tunnin syvävenyttelyllä, meditaatiolla höystettynä. Sitten kuulalle kyytiä. Tänään kaivelelin nyrkkeilysäkin ja hanskat naftaliinista. Tänään taas lyödään. Jos sitä joskus vielä...
Veteen piirretty viiva
Miehenmuutos · 13.11.2019Tulin jokin aika sitten sanoneeksi, että suorittamisen ja itsekurin välinen ero on veteen piirretty viiva. Tulipas puhuttua paskaa. Ei se ero ole veteen piirretty viiva, vaan itsekurin...
Paras työ ikinä
Miehenmuutos · 10.11.2019Vanhemmuus on täysipäiväinen työ. Vapaapäivä on täysin tuntematon käsite. Silti paras työ ikinä. Vaikka muksut olisivatkin hoidossa vanhempien saadessa hetken keskittyä toisiinsa, eivät muksut mielen perukoilta poissa...
Se vaikein askel
Miehenmuutos · 09.11.2019Muutos alkaa aina sillä vaikeimmalla mahdollisella tavalla, ensimmäisellä askeleella. Kenellä se tulee vapaaehtoisesti, kenellä pakosta. Joka tapauksessa se on askel, jossa astutaan tuntemattomaan. Sinne, mihin haluaa...
Ole hereillä
Miehenmuutos · 06.11.2019Päivän uutisvirrasta hyppäsi silmiin tämä juttu, jossa ohikulkija pelasti itsemurhaa yrittävän. Ihan vain sillä, että oli hereillä. Huomasi mitä oli tapahtumassa, ja puuttui asiaan. Ihan vaan juttelemalla. Mielestäni...
Itsensä kusettama
Miehenmuutos · 03.11.2019Hupsista saatana, yllätin itseni suorittamasta. Töitä, ylitöitä, kotitöitä, lisää lisää lisäälisääääää. Kumma kun ei taas tuntuneet tunnit riittävän. Lopputuloksena tatti otsassa, ja jatkuvasti kiihtyvä vauhti. Jossain...
Tyyneys aiheuttaa hämmennystä
Miehenmuutos · 28.10.2019Olipahan taas maanantai. Duunissa kymppinä häärivä ukko tuo aina aamuäreytensä mukanaan, varsinkin maanantaisin. Se ilmenee lähinnä valituksella,...
Onnea rapakuntoinen
Miehenmuutos · 21.10.2019Tämähän on oikea ilon ja onnen päivä. Liikuntasuositukset menivät uusiksi. Nyt joku valoaivo on keksinyt että, hei, kaikki, siis kaikki liikunta on hyödyllistä. Siis onnea rapakuntoinen, eli peilikuva. Hämmentävää tässä...
Vaikeuksien kautta
Miehenmuutos · 20.10.2019Olipas tuskainen aamujumppa. Taisin nukkua sen verran huonossa asennossa, tai mistä lienee johtuvan, että ensimmäistä kertaa heiluttelun aloitus aamulla oli täyttä tuskaa. Olkapää oli kuin tulessa heräämisestä lähtien,...
Myötätunto itseä kohtaan
Miehenmuutos · 18.10.2019Mitä on myötätunto itseä kohtaan? ja miksi sitä pitäisi harjoittaa? Joo, tiedän että aiheesta on tullut joristua jo useasti, mutta aihe on liian tärkeä sivuutettavaksi. Vaikka tästä voit...
Myötätuntoharjoitus pitkän kaavan mukaan
Miehenmuutos · 15.10.2019Tää alkuviikko on ollut hieman haastavahko duunissa. Työpariksi on osunut se tyyppi, jolle tulee aina hieman yllätyksenä että töissä pitäisi tehdäkin...
Hyötyliikunta kunniaan
Miehenmuutos · 14.10.2019Tänään oli vielä sen verran tukkoinen olo, että jätin suosiolla urheilut väliin, ja keskityin hyötyliikuntaan, tässä tapauksessa haravointiin. Kumma juttu, kaupungissa asuessa taisi...
Elämä voittaa taas
Miehenmuutos · 13.10.2019Tulihan se perheessä pitkään pyörinyt flunssa mullekkin. Jäin perjantaina kotiin kuumemittarin vedellessä ihan omilla metriluvuillaan. Ajattelin, että siinähän on hyvin aikaa harjoitella meditointia muun perheen ollessa...
Suorittaminen ja uupumus
Miehenmuutos · 09.10.2019Aamulla uutisia selatessa silmille hyppäsi tämä. Uutisessa lapsiperheen äiti kertoo joutuneensa ottamaan saikkua omasta perheestään suorittamisen ja uupumisen vuoksi. Ikävä kyllä tää...
Myötätuntoharjoitukset kenttätestissä
Miehenmuutos · 07.10.2019Historia meinasi päästä yllättämään. Näin exäni ekaa kertaa reiluun kymmeneen vuoteen. Suoraan sanoen olin tarkoituksellisesti karkottanut kyseisen...
Läsnäolo harjoittelussa
Miehenmuutos · 06.10.2019Aamujumppaa tehdessäni huomasin ettei homma tunnu oikein toimivan. Kesken kevyen heiluttelun havahduin siihen että nyt ei maistu, ja homma tuntuu pakottamiselta. Ajatus karkasi laukalle...
Kahvakuulailu on mahtavaa
Miehenmuutos · 04.10.2019Sain nikkaroitua blogille Facebook-sivun viimeinkin. Siihen pääset tästä tai seuraa- napista. Taas on kuulailtu Parina päivänä illat on taas menneet kuulailun parissa. Nyt alkaa...
Paluu arkeen
Miehenmuutos · 02.10.2019Tässä kun alkaa varpajaisten jälkeen taas elämä voittaa, lienee syytä palata arkeen. Toivottavasti noita ei ihan liian usein tule, menee näköjään toipuessa helposti monta päivää. Tovi sitten kun vietettiin oman pojan...
Mies ei puhu tunteista
Miehenmuutos · 30.09.2019Otsikko on muuten täyttä paskaa. Mies puhuu tunteista , ainakin saunaillassa pikkukaljassa. Osallistuin viikonloppuna varpajaisiin. En ole juurikaan alkoholiin koskenut muutamaan vuoteen,...
Kestä se kuin mies
Miehenmuutos · 26.09.2019En tiedä mistä poikani poimi otsikon lauseen sanavarastoonsa, mutta pienemmän veljeksen kolauttaessa jalkansa johonkin, ja itkun tullessa, avulias isoveli tokaisi : ”kestä se niin kuin mies kestää”. Puuhasin...
