mielen hyvinvointi
Loistavasta lokakuusta masentavaan - vai maht...
Sirocco · 25 pvHei te ihanat lukijani ja tukijani, miten sinun lokakuusi meni? Entä miten aiot valmistautua tulevaan talveen? Edessä on Suomen synkin kuukausi,...
Syksy - Masentava, rentouttava, innostava vuo...
Rakkauden (r)evoluutio · 20.10.2022Onko syksy sinulle masentava vai ihana aika rentoutua ja rauhoittua syysillan hämärässä tai kenties uuteen innostava vuodenaika?
Syksyn suosikit & mielen hyvinvointi
Heidi On the Go · 08.10.2022Kaunis ruska ja mukavat syyspäivät ovat hellineet ulkoilijaa. Eivätkä ole ajoittaiset sateet ja tuulet haitanneet, oikeilla varusteilla ulkoilu sujuu...
Psyykkiset häiriöt aikuisuudessa ja häiriöide...
Kaikki terveyteni · 23.09.2022Kuten olen kertonut, opiskelen gerontologian ja terveystieteiden lisäksi valinnaisena aineena psykologiaa. Käyn tällä hetkellä vasta perusopintoja,...
Usko itseesi! Näin onnistut!
Heidi Halonen · 06.09.2022Onko sinulla tapana painaa omaa mieltäsi maahan säälimällä, sättimällä ja moittimalla itseäsi? Tunnetko, ettet onnistu koskaan tai ole tarpeeksi hyvä? Onkohan se itsensä mollaaminen niin...
Oman itsensä syyttäjä
Sydänmuruja · 29.08.2022Kun sulla on vaikeaa, onko tapanasi ajatella ettei siitä ole oikeutta valittaa? Oletko miettinyt, että surusi on etuoikeutetun ihmisen marinaa, sillä jollakulla toisella on taatusti vielä...
Olenkohan erityisherkkä?
Heidi Halonen · 21.08.2022Olen oivaltanut olevani ehkä erityisherkkä ihminen, jolle on kasvanut aikuisena kova kuori päälle. En ole koskaan aiemmin tätä niin tosissani pohtinut, mutta näin se taitaa olla. Jo lapsena...
Panostamalla omaishoitajan mielen hyvinvointi...
Rehablogi · 18.08.2022Mielen hyvinvointi on oleellinen osa terveyttä ja auttaa selviytymään arjen perushaasteista. Sitä tarvitaan varsinkin jaksamista koettelevissa...
Mitä jos pahin pelko toteutuu?
Heidi Halonen · 23.07.2022Mitä sinä pelkäät? Mikä olisi pahin asia, joka voisi sotkea arkesi ja sekoittaa kaiken, mihin olet uskonut ja mihin päivittäinen elämäsi pohjautuu?...
Rentoudu kelluen
Villasukka · 18.06.2022Vesi vanhin voitehista, kuuluu vanhan kansan sanonta. Ja nehän tuppaa pitämään paikkansa.…
Mitä onni on?
Heidi Halonen · 10.06.2022Mitä on onnellisuus ja milloin olet onnellinen ovat kysymyksiä, joihin törmään koko ajan. On oppaita olla onnellinen, kirjoja, artikkeleita, valmennuksia ja ihan kaikkea, jotka ohjaavat tavalla tai toisella löytämään...
Mielenrauha-mielikuvaharjoitusäänite levollis...
Rakkauden (r)evoluutio · 09.06.2022Mielenrauha voi välillä olla kadoksissa hektisen arjen keskellä tai jos päässä pyörii liian monta stressaavaa asiaa. Lataa mielenrauha-äänite
Ratkaisukeskeinen terapia
Sports lady · 30.05.2022Ratkaisukeskeinen terapia Aloitin alkuvuodesta terapeutin opinnot Helsingin Psykoterapia Instituutissa. Halusin lähteä opiskelemaan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, koska mielen...
Hyvää mieltä
Sydänmuruja · 21.03.2022Tämän päivän maailmantilanne ahdistaa monia. Mukaanlukien itseni. Toisinaan sitä jopa miettii, mitä hyötyä mistään enää on. Pohtii, miksi tehdä yhtään mitään, jos ollaan jo muutenkin kolmannen maailmansodan portilla....
Mielen rauhoittaminen: 18 vinkkiä mielenrauha...
Rakkauden (r)evoluutio · 16.03.2022Mielenrauha: "Miten voin rauhoittua, kun mieli käy ylikierroksilla?", kysyvät monet hypnoterapia-asiakkaani. Mielen rauhoittaminen.
Pitääkö olla huolissaan?
Heidi Halonen · 03.03.2022Olen huolissani. Ahdistunut. Mietin, minne lähdemme pakoon jos Suomessakin on kohta sota. Jos sota ei ole kohta täällä, niin mitä ilmeisemmin se voi kuitenkin olla joku päivä vieläkin...
Kohti valoa!
Outi Karita · 28.02.2022Kohti valoa, se voi tuntua nyt todella vaikealta! Viime viikko kyllä myllersi maailmaa ja se myllerrys jatkuu. Tällaisessa tilanteessa voi olla vaikea löytää valoa. Itse olen rajannut hyvin tarkkaan kuinka paljon luen...
Ole itsesi paras ystävä
Heidi Halonen · 12.02.2022Opettele hoitamaan ja vaalimaan tärkeintä ystävyyssuhdetta elämässäsi: ole itsesi paras ystävä.
Yksin lastaan odottavan naisen mielen hyvinvo...
Uudistuva sosiaalialan osaaminen · 08.02.2022Yksin lastaan odottavan naisen mielen hyvinvointiin vaikuttavat monenlaiset tekijät. Samat tekijät voivat näyttäytyä hyvinvointia tukevina tai...
Takaisin
Katse kohti valoa · 21.10.2021Takaisin terapiaan.. Epäonnistunut, heikko, huono, luuseri - et pärjää tässä elämässä. Sellaista huutelee pieni ääni pääni sisällä. Toinen ääni kertoo toista; uskomattoman hienoa, että tunnet itsesi niin hyvin, että...
Oma aika
Sydänmuruja · 18.06.2021Oli vuosia, jolloin kyseenalaistin oman ajan. Mun mielestäni perheellisellä ei tarvinnut olla sellaista. Kaikessa nuoruuden viisaudessani ja jaksamisessani ajattelin, että kun lapsia hankitaan, heidät myös itse...
Blogin kevätsiivous & aihepiirit jatkossa
Pastelliunelmia · 25.05.2021Olen pohtinut blogin jatkoa, niin lopettamisesta jonkun uuden inspiraation löytämiseen. Haluaisin kirjoittaa, mutta aina uuden aiheen aloittaessa...
Diagnoosina yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
Inka Nitta · 01.04.2021Kerroin viime vuoden alussa sairastavani paniikki- sekä ahdistuneisuushäiriötä. Virallisesti yleistynyt ahdistuneisuushäiriö diagnosoitiin minulle...
Väsymyksen monet kasvot
Aitoja kohtaamisia · 18.03.2021Nukkuminen parasta, mitä ihmiselle on annettu. Joka ilta käperryn tyytyväisenä sänkyyni peiton alle nukkumaan ja ajattelen, että ihanaa päästä nukkumaan! Mutta sitten tulevat ne...
Sinä päivänä olen ehkä tunteiltani kuollut…
Aitoja kohtaamisia · 07.03.2021On päiviä, jolloin herää hyvillä mielin uuteen päivään. Niinä päivinä kaikki on mahdollista ainakin ajatustasolla. Voimat riittävät siirtämään vaikka...
Luonnon terveysvaikutukset ja niiden tuottami...
Kaikki terveyteni · 23.02.2021Tässä kirjoituksessa käyn läpi ulkoilun ja luontohoivan kehittämisen mahdollisuuksista ikääntyneiden ihmisten ympärivuorokautisessa hoiva-asumisessa....
Kuuntele omaa kehoasi
Aitoja kohtaamisia · 07.02.2021Tämä olkoon muistutus oman kehon kuuntelusta. SINÄ OLET OMAN KEHOSI ASIANTUNTIJA Jokaisen on tärkeää kuunnella omaa kehoaan. Kukaan toinen ei tunne sinun kehoasi niin hyvin kuin sinä...
