mielen hyvinvointi
Vaikuta musiikin avulla mieleesi
Wake up - elämä kutsuu · 9 pvItse ymmärsin äänien merkityksen vasta sairastuttuani uupumukseen. Sitä ennen kuuntelin vain radiosta kuuluvaa hittimusiikkia, mutta uupumuksen...
”Rule your mind or it will rule you” – nouse ...
Wake up - elämä kutsuu · 14 pvBuddhan viisaus kehottaa olla alistumatta omalle mielelle ja olemaan sitä viisaampi; ottamaan sen rengikseen, eikä päästää vallanhimoista mieltä...
Oletko ankeuttaja vai tsemppaaja?
Wake up - elämä kutsuu · 15 pvOlen viime aikoina entistä useammin ja tarkemmin havahtunut huomaamaan muiden ihmisten minussa herättämiä tunteita. En tarkoita nyt pelkästään sitä,...
Osaatko luoda nahkasi uudestaan?
Wake up - elämä kutsuu · 16 pvOlen muutaman kerran törmännyt olettamukseen, että jotkut ihmiset luulevat minun olevan edelleen samanlainen kuin vuosia sitten ja ajattelevan...
Kollektiivinen tietoisuus – mitä se oikeastaa...
Wake up - elämä kutsuu · 20 pvHuomioni kiinnittyi jokin aika sitten Rumin viisauteen, jonka bongasin Hidasta elämää -sivustolta. Englanniksi se kuuluu näin: ”Yesterday I was...
8 kysymystä ja vastausta – Mielenterveys
On my way · 22 pvIdea tähän postaukseen syntyi taannoin, kun mietin mielenterveyttä ja sitä, mistä asioista…
Miten pääsin eroon kateudesta: helppo vinkki ...
Wake up - elämä kutsuu · 04.07.2020Teini-ikäisenä havahduin huomaamaan, kuinka kateellisuus tuntui saavan yliotteen minusta ja täyttävän ajatukseni; vertailin itseäni jatkuvasti muihin...
Vanha, vanhus, ikääntynyt vai ikääntyvä
Kaikki terveyteni · 03.07.2020Olen opiskellut gerontologiaa viime elokuusta lähtien, ja noin syyskuussa tajusin, että vanha tai vanhus sanoina eivät ole ihan ok. Eli siirryin...
Kirjavinkki: Grain Brain – miksi vehnä, hiili...
Wake up - elämä kutsuu · 02.07.2020ADHD, masennus, epilepsia, diabetes, autoimmuunisairaudet, suolisto-ongelmat, muistisairaudet ja monet muut sairaudet johtuvat neurologi David...
Miten eroon burnoutista? 20 ajatusta avuksi
Wake up - elämä kutsuu · 24.06.2020Burnout. Valitettavan moni on tullut jollakin tavalla tutuksi kyseisen sanan kanssa, vähintäänkin tietämällä jonkun, joka on sairastunut burnoutiin....
Kirjavinkki: How Not to Die & 10 kohtaa kirja...
Wake up - elämä kutsuu · 24.06.2020Michael Gregerin kirja How Not to Die (suomeksi: Kuinka elää kuolematta) kokoaa tieteellisiin tutkimuksiin pohjautuvaa infoa ruuasta ja sairauksista....
10 yllättävää asiaa onnellisuudesta ja vinkki...
Wake up - elämä kutsuu · 22.06.2020Yalen yliopiston kurssi ”Science of Wellbeing” tarjoaa mielenkiintoista ja yllättävää tieteellisiin tutkimuksiin pohjautuvaa infoa...
Sinulla on oikeus omaan totuuteesi
Yhteyden voima · 12.06.2020Kyllä vain. Toisillakin on oikeus omaansa, mutta sinulla on silti oikeus omaasi. Aivan totta: asioista ei ehkä ole olemassa absoluuttista totuutta,...
Vaarallinen vanhuuspuhe
Kaikki terveyteni · 29.05.2020Olemme kaikki törmänneet vanhuspuheeseen ja myös itse käyttäneet sitä. ”Olen niin vanha, etten enää viitsi…”. ”En enää tässä iässä kehtaa/viitsi/osaa…”. ”Kunpa olisin hiukan nuorempi niin...10 tapaa saada alitajunta toimimaan hyväksesi
Yhteyden voima · 28.05.2020Miten ihmeessä sitä kuulisi paremmin? Nimittäin sydämen ääntä, intuitiota, alitajuntaa. Olemmehan oppineet uskomaan siihen, että asioilla on oltava...
Vanhuuden kehitystehtävät
Kaikki terveyteni · 20.05.2020”Vanheneminen on ainut tapa elää kauemmin.” Nämä sanat lausahti herra nimeltä Francois Auber. Kliseistä mutta totta. Mutta miksi vanheneminen on niin vastenmielistä? Tiede ei vielä vastaa...
”Mun kotiin murtaudutaan joka yö”
Kaikki terveyteni · 13.05.2020Mammani oli kuin Arttu Wiskarin Tuntematon potilas, vuosien saatossa Alzheimerin myötä muistinsa ja elämänilonsa menettänyt, kuolemaa odottava ja...Kehorauhan solmiminen vapauttaa energiaa
Yhteyden voima · 06.05.2020Meihin on hyvin syvälle iskostunut ajatus siitä, että painon hallinta on yhtä kuin elämän hallinta. Ja hyvä elämä on hallittua elämää. Väitän, että...
6 vinkkiä lähiretkeilyyn
Inka Nitta · 05.05.2020Kuten varmasti moni minua paljon seuraava tietää, on mun yhtenä harrastuksena retkeily ja olen todellakin ulkoilma-ihminen. Mä tosin olen vähän... The post 6 VINKKIÄ LÄHIRETKEILYYN appeared...
Mun ensimmäinen paniikkikohtaus
Inka Nitta · 30.04.2020Olen puhunut muutaman kerran mun mielenterveysongelmista täällä blogin puolella ja enemmän mun Instagramissa, josta löytyy myös erikseen kohokohta...Rakkauskirje korona-aikaan
Yhteyden voima · 28.04.2020Rakas sitkeä kanssakulkija, Ymmärrän, että et enää jaksaisi tätä. Alkaa ottaa päähän, väsyttää, ärsyttää. Et ole yksin. Samanlaisena toistuvat päivät, vapauden ja valinnanmahdollisuuksien...
Miten jaksaa mieli?
Heidi On the Go · 26.04.2020Silence isn’t empty, it’s full of answers. Keskiviikkoisella juoksulenkillä fiilistelin taas metsän taikaa- valtavia sinivuokkomeriä, järvimaisemia ja laulavia lintuja. Olo oli kevyt, uppouduin täysin...
Hei suorittaja! Vähemmän on enemmän
Anna-Maria K · 20.04.2020Eilen oli lenkkipäivä. Otettiin miehen kanssa suunnaksi meidän aikaisemmin kodin maastot. Sitten me hölkkäsimme metsää halkovalla hiekkatiellä...
Täydenkuun aika – kuun valo näyttää varjopuol...
Anna-Maria K · 07.04.2020On täydenkuun aika. Irtipäästämisen, uudistumisen sekä voimaantumisen aika. Loistava ajankohta pienelle siivousoperaatiolle siis. Vaikka rakastankin...
Kärsitkö sinäkin viimeiseen saakka? Useat mei...
Anna-Maria K · 04.04.2020Aina siihen saakka, kunnes kärsimys muuttuu riittävän suureksi ja kestämättömäksi, me ulkoistamme itsemme ratkaisijan roolista ja syyt ongelmaamme...
Asioita, joista tulee hyvä mieli
Vihme · 07.03.2020Ulkona on ollut loputtoman harmaata ja taivaalta sataa isoja märkiä hiutaleita, jotka sulavat maassa heti loskaksi, töitä on todella paljon (varmaan...Vihalla ois vähän asiaa
Yhteyden voima · 07.03.2020Jos meillä olisi aito, hyvä suhde vihaamme, emme ottaisi niin paljon shittiä vastaan kuin mitä tänä päivänä otamme: odotukset elämän jokaisella osa-alueella ovat usein ylimitoitettuja ja...
Lisää energiaa
Vihme · 24.02.2020Miten odotankaan kevättä! Kuvittelen lämpimän kallioiden jalkojen alle, auringon, joka paahtaa olkapäitä ja meren, joka näyttää ystävälliseltä kimalluksessaan. Kuvittelen, että silloin olen energisempi sängystä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 98 2. Mirvaannamarian 44 3. Anna Saivosalmi 44 4. Kutsu vapauteen 43 5. Start Living Your Best Life 44 6. Verkkarimamma 5 7. Palasia arjestani 18 8. Vastaisku ankeudelle 71 9. My project is me 28 10.Pientä vaille 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 3.8.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Muutos alkaa näkyäOlipa kerran elämäntapamuutos
Kroppa toimii taasVerkkarimamma
Hyviä ja huonoja hetkiä.Matka pullukasta pieneksi
