mielen hyvinvointi
Diagnoosina yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
Inka Nitta · 11 pvKerroin viime vuoden alussa sairastavani paniikki- sekä ahdistuneisuushäiriötä. Virallisesti yleistynyt ahdistuneisuushäiriö diagnosoitiin minulle...
Väsymyksen monet kasvot
Aitoja kohtaamisia · 25 pvNukkuminen parasta, mitä ihmiselle on annettu. Joka ilta käperryn tyytyväisenä sänkyyni peiton alle nukkumaan ja ajattelen, että ihanaa päästä nukkumaan! Mutta sitten tulevat ne...
Sinä päivänä olen ehkä tunteiltani kuollut…
Aitoja kohtaamisia · 07.03.2021On päiviä, jolloin herää hyvillä mielin uuteen päivään. Niinä päivinä kaikki on mahdollista ainakin ajatustasolla. Voimat riittävät siirtämään vaikka...
Luonnon terveysvaikutukset ja niiden tuottami...
Kaikki terveyteni · 23.02.2021Tässä kirjoituksessa käyn läpi ulkoilun ja luontohoivan kehittämisen mahdollisuuksista ikääntyneiden ihmisten ympärivuorokautisessa hoiva-asumisessa....
Kuuntele omaa kehoasi
Aitoja kohtaamisia · 07.02.2021Tämä olkoon muistutus oman kehon kuuntelusta. SINÄ OLET OMAN KEHOSI ASIANTUNTIJA Jokaisen on tärkeää kuunnella omaa kehoaan. Kukaan toinen ei tunne sinun kehoasi niin hyvin kuin sinä...
Miten syömishäiriöistä paraneminen vaikuttaa ...
Omenatupa · 02.02.2021Omenatuvan blogikirjoitusten teemana tänä keväänä on paraneminen, jota aiomme tarkastella monenlaisista näkökulmista. Pohdimme paranemisen vaikutusta...
Hoivakodeissa asuvien muistisairaiden sosiaal...
Kaikki terveyteni · 30.01.2021Gerontologian opintojeni myötä minua on alkanut kiinnostaa entistä enemmän muistisairaiden henkilöiden hyvinvointi ja elämänlaatuu. Tästä syystä...
Pettymysten äärellä
Aitoja kohtaamisia · 29.01.2021ELÄMÄ JATKAA KULKUAAN… Kuinka paljon ihminen jaksaa ja sietää pettymyksiä? Saako sanoa ääneen, jos on pettynyt omaan kehoonsa? Tiedätkö sen tunteen, kun elämä maistuu makealta,...
PYSÄHDY JA HAAVEILE, hoidat samalla mielenter...
Aitoja kohtaamisia · 20.01.2021HAAVEILUA Ihminen tarvitsee haaveita ja unelmia. On sanottu, että haaveilu on terveellistä ja haaveilu on ennen kaikkea hyväksi mielenterveydelle....
Itsemyötätuntoa harjoittamalla irti nykypäivä...
piavalitalo.com · 03.01.2021Riittämättömyyden tunne ja jatkuva suorittamisen paine piinaavat erityisesti milleniaaleja.Ylen julkaisemassa haastattelussa esikoiskirjailja ja...
Tuetaanko pienten lasten mielen hyvinvointia ...
Uudistuva sosiaalialan osaaminen · 14.12.2020Pienten lasten mielen hyvinvoinnin tukeminen tulisi nähdä yhteiskunnassamme tärkeänä ja sen pitäisi olla myös luonteva osa varhaiskasvatuksen ja...
Mitä hyötyä on tipattomasta?
Juominen hallintaan · 10.12.2020Tipaton kuukausi on varmasti yksi helpoimmista mahdollisista keinoista saada lyhyessä ajassa hyviä tuloksia oman hyvinvoinnin kohentamisessa. Ryhdy...
Mitä sinulle kuuluu?
Aitoja kohtaamisia · 06.12.2020Miten yksinkertainen ja arkipäiväinen kysymys: Mitä sinulle kuuluu? Mitä vastaat? Todennäköisesti vastaat, että hyvää tai ihan hyvää. Kuinka moni kuuntelee, jos vastaatkin eri tavalla? Ketä...
Asennetta
Sannan sotesoppa · 21.11.2020Millä mielellä tänään nousit ylös sängystä? Oliko raskasta, kevyttä vai kankeaa? Omalla asenteella on väliä. En tarkoita nyt mitään yltiöpositiivisuutta tai päälle liimattua onnellisuutta tyyliin kulissit kunnossa....
Uni vanhin voitehista
Kaikki terveyteni · 02.11.2020Onko unesta tullut ongelma? Vähän aikaa sitten törmäsin iltapäivälehden terveysjuttuun, jonka mukaan riittävä nukkuminen on paras terveysteko, jonka keski-ikäinen voi itselleen tehdä. Ei...
Uupumuksen pyörteissä – mikä avuksi?
Wake up - elämä kutsuu · 18.09.2020Uupumus tuntuu olevan tämän päivän vitsaus ja kertoo siitä, että jokin ajattelussamme, tekemisessämme tai yhteiskunnassamme on pielessä. Ei ole...
Hellyys tuli vieraisille
Yhteyden voima · 04.09.2020Outo vieras koputti oveeni. –Hei mä olen Hellyys, vieras totesi. Hieman oudoksuin tätä yllättävää visiittiä: eihän nykymaailmassa kukaan enää pyytämättä kylään tule. –No, tule nyt sisälle...
Lisäjännitystä syksyyn
Prime life by Umppu · 03.09.2020Mulla on varmaan ensimäistä kertaa tänä vuonna sellainen fiilis, että mulla on energiaa. Tarkoitan sellaista energiaa mikä vaikuttaa omaan luovuuteen.... The post Lisäjännitystä syksyyn...
Pelon kohtaamisessa minua auttoi uteliaisuus
Yhteyden voima · 15.08.2020”Jos vain haluaisit tarpeeksi, pystyisit kyllä.” Tämä asenne taitaa olla monelle meistä tuttu. Vaan jos tuo olisi totta, ei kenenkään...
Erityisherkkyys on voimavara – vinkkejä sen h...
Hohtoon · 10.08.2020Erityisherkkyys on voimavara, vaikka jokseenkin väärinymmärretty ominaisuus ”Älä välitä” ”Miksi sä oot noin herkkä?”...
Vaikuta musiikin avulla mieleesi
Wake up - elämä kutsuu · 29.07.2020Itse ymmärsin äänien merkityksen vasta sairastuttuani uupumukseen. Sitä ennen kuuntelin vain radiosta kuuluvaa hittimusiikkia, mutta uupumuksen...
”Rule your mind or it will rule you” – nouse ...
Wake up - elämä kutsuu · 24.07.2020Buddhan viisaus kehottaa olla alistumatta omalle mielelle ja olemaan sitä viisaampi; ottamaan sen rengikseen, eikä päästää vallanhimoista mieltä...
Oletko ankeuttaja vai tsemppaaja?
Wake up - elämä kutsuu · 23.07.2020Olen viime aikoina entistä useammin ja tarkemmin havahtunut huomaamaan muiden ihmisten minussa herättämiä tunteita. En tarkoita nyt pelkästään sitä,...
Osaatko luoda nahkasi uudestaan?
Wake up - elämä kutsuu · 22.07.2020Olen muutaman kerran törmännyt olettamukseen, että jotkut ihmiset luulevat minun olevan edelleen samanlainen kuin vuosia sitten ja ajattelevan...
Kollektiivinen tietoisuus – mitä se oikeastaa...
Wake up - elämä kutsuu · 18.07.2020Huomioni kiinnittyi jokin aika sitten Rumin viisauteen, jonka bongasin Hidasta elämää -sivustolta. Englanniksi se kuuluu näin: ”Yesterday I was...
8 kysymystä ja vastausta – Mielenterveys
On my way · 16.07.2020Idea tähän postaukseen syntyi taannoin, kun mietin mielenterveyttä ja sitä, mistä asioista…
Miten pääsin eroon kateudesta: helppo vinkki ...
Wake up - elämä kutsuu · 04.07.2020Teini-ikäisenä havahduin huomaamaan, kuinka kateellisuus tuntui saavan yliotteen minusta ja täyttävän ajatukseni; vertailin itseäni jatkuvasti muihin...
Vanha, vanhus, ikääntynyt vai ikääntyvä
Kaikki terveyteni · 03.07.2020Olen opiskellut gerontologiaa viime elokuusta lähtien, ja noin syyskuussa tajusin, että vanha tai vanhus sanoina eivät ole ihan ok. Eli siirryin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 35 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 13 5. Ei mikään kiiltokuva 5 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 7. Elämää sohvan pohjalle 5 8. Minä jaksan. 7 9. Henriikka Johanna 3 10.Sports lady 32 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 12.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Herkullinen Smoothie BowlJennikatjawellness
Eikö mua edes hävetä?Ei mikään kiiltokuva
Leikkausviikko.Matka pullukasta pieneksi
