liikuntaohje
Tehokas kehonpainotreeni koko kropalle
My project is me · 20.02.2021On kulunut hetki, kun olen viimeksi jakanut blogin puolella treenivinkkejä. Tämä tehokas kehonpainotreeni on haastava koko kropalle mutta erityisesti...
Lempeämpi lihaskuntotreeni
My project is me · 18.07.2020Lomalla ollessani liikuntani on koostunut pitkälti arkisesta puuhastelusta, perheen kanssa touhuamisesta, huomaamatta kertyneistä askeleista (joita parhaimmillaan on tullut lähes 40... The...
Aamutreenin hyödyt
One step at a time · 24.05.2020Heissan!Oletko koskaan kokeillut aloittaa päivät aamutreenillä? Täällä on ainakin yksi, joka on! Ehkä paras tapa aloittaa ja se energian ja hyvä fiilis määrä treenin jälkeen, vaikka ennen aloittamista ollut vielä...
Kumpparitreeni puistonpenkillä
My project is me · 15.05.2020Tämä kumpparitreeni puistonpenkillä oli alkujaan ihan puhdas vahinko mutta niinhän se usein on, että parhaat ideat syntyvät vähän vahingon kautta.......
Kumpparijumppa koko kropalle
My project is me · 29.04.2020Korona-aika sulki monien kuntosalien ovet mutta nyt ne ovat taas auenneet tai ainakin aukeamassa. Osa saleista pysynee kuitenkin ainakin vielä... The post Kumpparijumppa koko kropalle...
9+1 testattua kotitreeniohjetta
My project is me · 29.03.2020Suurin osa kuntosaleista ja liikuntakeskuksista ovat sulkeneet ovensa korona-epidemian vuoksi ja tilalle on etsitty hyväksi havaittu kotitreeniohje. ...
Tehokas viiden liikkeen vatsalihastreeni
My project is me · 16.01.2020Vaikka sanonta kuuluu että vatsalihakset tehdään keittiössä, on niidenkin treenaaminen tarpeen. Muistan kuinka vuosia sitten vatsalihastreeni oli...
Koko kropan porrastreeni
My project is me · 26.09.2019Vantaalle rakennettiin vihdoin tämän vuoden keväällä/alkukesästä omat kuntoportaat, mitä kävin itse testaamassa vasta tällä viikolla. Porrastreeni tarjoaa haastetta paitsi alakropalle,......
Onko treenimotivaatiohukassa kesän jäljiltä?
One step at a time · 28.08.2019Heissan!Elokuu alkaa pikkuhiljaa olemaan lopulla ja monet palailee viimeistään koulun tai työn pariin. Toivottavasti on ollut ihana ja rentouttava...
Hauiskääntö taljassa kolmella tavalla
My project is me · 11.07.2019Hauiksen treenaamisen luulisi olevan helppoa mutta yllättävän monella siinä tuntuu olevan haasteita. Minulla on ollut haasteita löytää tuntumaa;...
Keskivartalo kuntoon – Kolme lankku-variaatiota
My project is me · 06.07.2019Keskivartalon kuntoonsaattamiseksi suositellaan usein monipuolista liikuntaa ja vatsanpeitteiden päältä ylimääräistä rasvaa sulattavaa ruokavaliota....
Parhaat vatsalihasliikkeet jumppapallolla
My project is me · 26.03.2019Jumppapallo on jo vuosien ajan kuulunut yhdeksi suosikki treenivälineistäni. Joskus kauan sitten kuvittelin, että vain ja ainoastaan vatsarutistukset...
3 Lihaskuntoliikettä kehonpainolla jaloille
One step at a time · 15.01.2019Heissan!Pitkästä aikaa täällä blogin puolella! Blogi täytti tuossa 10pv sitten jo 4vuotta! Neljä vuotta kirjoittelut elämän tapahtumista ja jakanut...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 621 2. Kolmistaan 229 3. Keltainen talo rannalla 236 4. But I'm a human not a sandwich 234 5. Oma Koti Valkoinen 149 6. Marja 50+ eloa ja oloa 65 7. Desire Nyman 142 8. Karkkipäivä 174 9. Villa H 41 10. Homevialaura 56 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 12.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Mihin kaikki puutarhajäte joutuu?Kukkaiselämää - My Flowering Life
SinivuokotPalstalta terve!
Huhtikuun kylvötPuutarhahetki - suurien unelmien puutarhablogi
