lempeys - 2
Elämäsi kuntoon -verkkokurssi keholle ja miel...
FlowSister · 16.02.2019Itsestä ja omasta kehosta huolehtiminen jää helposti vähiin arkielämän tiimellyksessä tai siitä muodostuu stressin aihe muiden suoritettavien...
7 arkista tapaa rakastaa omaa kehoa – Sinun e...
FlowSister · 10.12.2018Rakkaus on pieniä tekoja – kuuluu vanha viisaus. Silti oman kehon rakastaminen ajatellaan usein hyväksymisen eikä tekojen kautta. Ajatellaan, että...
Elämä on loputon tutkimusmatka
Adventures of Love and Light · 20.08.2018Huomaan havahtuvani siihen, ettei elämä ole niin vakavaa. Muistan yhtäkkiä, ettei mikään ole lopullista. Elämä on jatkuvaa kiertokulkua ja...
Älä ota mallia kilpaurheilijoista – ja kehosi...
FlowSister · 12.07.2018Näin futiksen MM-kisojen alla ja sen hetkittäin mukaansa tempaavassa huumassa mietin seuraavaa. Liikkuminen on mielestäni yksi elämän hienoimmista...
Kokonaisena on parempi olla – siis hatunnosto...
FlowSister · 09.06.2018Tiedätkö sen aina aurinkoisen, energisen tyypin, joka tsemppaa muita ja säteilee ympärilleen hyvää oloa? Oletko joskus ajatellut, että hänellä on...
Oman elämänsä soturi
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 01.06.2018Oman arvon todistaminen MS-taudin kanssa elävät käyttävät sosiaalisessa mediassa usein täggiä #mswarrior eli ms-soturi. Itse olen karttanut tuota, koska en tunne itseäni soturiksi. Sitä...
Miksi on hyvä, kun elämältä lähtee pohja
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 14.05.2018Sunnuntaina tuli vuosi siitä, kun huomasin ihoni olevan vyötäröstä jalkoihin asti melkein tunnoton. Jaloissa oli silloin toimintakyky jäljellä....
Mitä sanoisin kymmenen vuotta nuoremmalle its...
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 05.05.2018Kymmenen vuoden päästä sinulla on diagnosoitu MS-tauti. Sinulla on ollut etiäinen siitä jo pitkään. Kumma, mistä sinulla sellainen tuntuma tuli,...
5 asiaa, joista kannattaa opetella eroon
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 30.04.2018Joiden tutkimusten/teorioiden mukaan kaikki sairaudet lähtevät vatsasta. Stressi ja mielen terveyden ongelmat puolestaan saattavat laukaista jo...
Vinkkejä uupumuksen kanssa elämiseen
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 06.04.2018Useita kuukausia ennen MS-diagnoosia minulla oli uupumusta. Jaksoin juuri käydä töissä, töiden jälkeen (tai ennen riippuen työvuorosta) makasin...
Mitä on fatiikki eli uupumus?
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 04.03.2018Fatiikki eli uupumus on yksi ms-taudin yleisimmistä oireista ja saattaa esiintyä jo kauan ennen taudin toteamista.* Näin ainakin oli minun kohdallani. Olin aivan rättipoikkiväsynyt...
Lempeästi puhumisen taito
Tiia Koivusalo · 04.03.2018Niin omassa henkilökohtaisessa elämässä, kuin myös ns. some-elämässä ("some-elo") kuulostaa vietävän hassulta), joutuu välillä tahtomattaan tai tahallisesti myrskynsilmään. Joskus on...
3 kiitosta, jotka voit sanoa kehollesi tänään
FlowSister · 14.02.2018Milloin viimeksi kiitit kehoasi kaikesta siitä, mitä se tekee sinun eteesi? Positiivista palautetta ei ole koskaan liikaa. Tässä kolme kaunista tapaa...
Kun myötätuntoa ei riitä itselle - When there...
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 12.02.2018Maailmassa on 7,6 miljardia ihmistä. Niistä kukaan ei voi tietää, miltä toisesta tuntuu. Vanhempanakaan me ei oikeasti pystytä tietämään, miltä...
Aika luovuttaa
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 27.01.2018Tuntuu, että on aika luovuttaa. Tauti on niin kamalan raskas ja voimat alkaa loppumaan. Harjoittelen hetkessä elämistä ja on se tuottanutkin tulosta. Olo on valtaosan ajasta rauhallinen. Tämä on mitä on. Silti, tilaa...
Joogaa juoksijalle – 5 huoltavaa harjoitusta
FlowSister · 24.01.2018Viihdytkö lenkkipolulla, mutta lihashuolto meinaa unohtua? Kaipaatko dynaamisen juoksun oheen kehoa palauttavaa ja hoitavaa liikettä? Kokeile näitä...
Saako mennä siitä, missä aita on matalin?
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 16.01.2018Eilen tuli uupelo. Kamala uupumus, josta ei meinaa tänäänkään päästä eroon. Ensin harmitti, mutta sitten totesin, että tänään on tällainen päivä....
Kun uupumus iskee - saako mennä siitä, mistä ...
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 16.01.2018(Scroll down for the English summary)Eilen tuli uupelo. Kamala uupumus, josta ei meinaa tänäänkään päästä eroon. Ensin harmitti, mutta sitten...
Haluatko lisää lempeyttä treenaamiseen? 3 kys...
FlowSister · 05.01.2018Mistä tietää, milloin kannattaa mennä kovaa ja milloin höllätä kaasujalkaa? Miten oppia rytmittämään harjoittelua ja treenaamaan kehoa kunnioittaen?...
Mitä viime vuosi opetti minulle? + arvonta/al...
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 29.10.2017Tänään olen taas yhden vuoden lähempänä neljääkymppiä. Jos elämä olisi mennyt entisiä uomiaan, olisin varmasti pian jonkin näköisen ikäkriisin...
Kuulitko jo kuolinsiivouksesta ja muutama mie...
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 19.10.2017Huomaan havahtuvani yhä useammin yhteen ajatukseen. Siihen, kun katselen kynttilälaatikkoani haikeasti. Tuotakin ihanuutta tekisi mieli polttaa,...
My left foot - Vasen jalkani
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 11.10.2017Nyt kyllä varastin otsikon täysin vuoden '89 Christy Brownin omaelämäkerrasta. Muistan viimeksi nähneeni elokuvan parikymmentä vuotta sitten. Muistan sen olleen vaikuttava...otsikko sopii...
Onko onnellisuutta oikeasti olemassa?
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 17.09.2017Olen miettinyt onnellisuutta paljon viime aikoina, ehkä juuri omasta tilanteestani johtuen. Olen monella tapaa vastarannankiiski (ja monella myös...
Kummallinen viikko ja maailman ohitse lipuminen
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 15.09.2017Viikko on mennyt kummallisissa merkeissä. Käyn toista kertaa pahenemisvaihetta ilman kortisonikuuria, joka nyt ei mitään tässä taudissa paranna,...
Jotain ihanaa on tapahtunut
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 02.08.2017Jotain ihanaa on tapahtunut. Kortisonikuuri on tepsinyt! Energiatasoni ovat koko ajan olleet noususuunnassa ja parina viime päivänä olen käynyt muutaman kilometrin reippaalla...
Hölmön hassua ruoka-aikaa
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 24.07.2017Ruoka-ajat lasten kanssa ei ole aina sujuvia. "En tykkää" ja "En syö" kaikuvat turhan usein keittiössä, vaikka vanhemmat yrittävät kuinka tarjota monipuolista ja vaihtelevaa ruokaa. Omien...
Kipeitä kysymyksiä sairauden äärellä
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 14.07.2017En ole sisäistänyt vielä ms-tautia. Sitä, että kyseessä on krooninen etenevä sairaus. Sairaus, joka vaikuttaa elämääni. Ihan oikeasti. En ole...
Tapaus vaaleanpunaiset kuppikakut
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 25.06.2017...eli miten äidin taudin käsittely on nyt siirtynyt reaktiovaiheeseenKuopus oli maininnut useampana päivänä, että hän haluaa tehdä "pink cupcakes"...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 51 2. Kutsu vapauteen 48 3. My project is me 33 4. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 5. Elämää sohvan pohjalle 4 6. Sanna Laitinen 3 7. Anna Saivosalmi 49 8. Palasia arjestani 18 9. Pientä vaille 11 10.Poluilla elämän 14 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
MakeutusaineetLiikkuva ihminen
Syöpäkroonikko ja oppimisen iloElämää sohvan pohjalle
Elämän voimaaPoluilla elämän
