kisadieetti
Selkätreeniä videolla
Tuija Penttilä · 03.09.2020Rakastan treenivideoita, mutta huh että niiden kuvaaminen vie aikaa! Onneksi sain ainakin tähän yhteen kertaan mukaan kuvaajan, ja se onkin nyt jäänyt ainoaksi kerraksi. Varsinkin dieetillä...
Paljastan kaksi hassua asiaa mun dieetistä
Tuija Penttilä · 27.08.2020Tajusinkin juuri, että en ikinä tarkista näitä videoita kokonaan katsomalla, mikä olisi varmaan ihan suositeltavaa. Tästä tuli enemmän...
Vaikeuksien kautta penkkienkkoihin
Tuija Penttilä · 15.08.2020Tässä videossa vähän enemmän myös vaikeuksista, ja siitä minkälainen dieettiarki on silloin, kun käy kokopäiväisesti töissä. Vaikeuksista huolimatta...
Kohti nfe 2020 #1 - 3 viikkoa dieetillä! (vlo...
Minihaba · 20.05.2020Tässä on tullut jo hetken aikaa oltua kisakaudella. Uudella videolla kerron miten aloitus on sujunut ja videolla näkyy meitsin perusarkea. Suomeksi...
Korona ja kisasuunnitelmat
FitClarissa · 13.04.2020Moiks!Hyvin lähti tää mun kirjoitustavoite käyntiin kun kaikkea pukannut koko vuoden ensimmäiset kuukaudet. Alku vuodesta mun suunnitelmat alkoi kisavuodelle olla koottuna. Pari pikku...
Nordic fitness expo 2019 part 1 viimeistelyvi...
Minihaba · 13.10.2019Legendaarinen "peak week" ja viimeistelyviikko on ehkä suosituin puheenaihe kun puhutaan Fitness-urheilusta. Villeimmät kuvitelmat lentää kovaa ja...
FITNESS-VALMENTAJA VASTAA! MILLOIN ON VALMIS ...
Minihaba · 29.09.2019Te ootte kysyny aivan sikana pitkin mun kisadieettiä kysymyksiä liittyen Fitness-valmennukseen, valmentajan löytämiseen, miten löytää itselleen...
KISADIEETTIARKEA - KASVOHOITOA JA PIENTÄ TANK...
Minihaba · 17.09.2019*Video on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä KB SPA:n kanssa*Kisat lähenee hurjaa vauhtia ja samoin myös kisavalmistelut on koko ajan tapetilla....
KISADIEETTIARKEA - MUN UUDET KISABIKINIT! #6w...
Minihaba · 25.08.2019Heipä hei! Long time no see! Vihdoin näette mun uusien ihanien kisabikinien värin, joita olen kuumotellut jo kuukauden verran mun Instassa. (Tiedän,...
Kisadieettiarkea - verikokeissa ja hiilaritan...
Minihaba · 04.08.2019Jälleenkerran ollaan uuden videon parissa sekä mun kuulumisia prepiltä kohti syksyn kisoja!Harmillisesti olen tällä prepillä ollut kipeänä ja nytkin...
Kisadieettiarkea - miten body fitness ja biki...
Minihaba · 21.07.2019Kunto etenee ja pidot eikun paranee! Motivaatio on myös korkealla ja kerron myös videolla, miten meikäläisen laji eroaa nykyään huippusuositusta...
18 viikkoa kisoihin! kisoihin ilmoittauduttu!...
Minihaba · 05.06.2019Sen pidemmittä puheitta, tässä videossa on parilta viikolta koostetta prepin etenemisestä! Kerro toki ihmeessä, mitä pidit ja muista laittaa kanava...
Pakaratreeniä ja valmentajan luona (vlog)
Minihaba · 17.05.2019BOOM! Jälleen kerran päivitystä kasassa viikoilta 4 ja 5 kisavalmistautumisen suhteen! Rasvaa on kyllä ruodosta kadonnut ja tuossa tuumasinkin, että...
Mitä syön päivässä dieetillä (vlog)
Minihaba · 09.05.2019Kysyin teiltä Youtubessa muutama päivä sitten, minkä videon haluaisitte nähdä. Lähes 50% vastauksista meni "Mitä syön päivässä" - videon puolelle,...
Kisapreppiviikko 3 - ei vappumunkkeja mulle! ...
Minihaba · 04.05.2019Vappukin tuli ja meni tässä joutessa, mutta se ei oikeastaan vaikuttanut meikäläisen arkeen millään tavalla. Herkkuhimosta olen puhunut usein mun...
Kohti nordic fitness expoa 2019! (vlog)
Minihaba · 25.04.2019Kisapreppiä on nyt takana kohta parisen viikkoa ja tästä löytyy ensimmäinen video ensimmäisten dieettiviikkojen fiiliksistä! Miten treenit sujuu ja...
Vlog - viimeistelyviikko
Minihaba · 13.10.2018Nyt se on vihdoin ulkona! Viimeistelyviikon touhuja vlogin muodossa! Itse kisapäivästä tulee erillinen video, mutta tässä jo ensialkuun viimeistelyviikosta. Stay tuned!Tämän enempää...
Nordic fitness expo 2018 - miten sijoituin & ...
Minihaba · 11.10.2018Kisat on takana ja tätä kirjoittaessani on jo keskiviikkoaamu. Kisoista on siis kulunut melkein kolme päivää. Viimeiset pari vuorokautta olen hieman...
Vlog - one week out!!
Minihaba · 28.09.2018Siis mihin tää aika ihan oikeasti meni? Ensi viikolla kilpaillaan ja maanantaina alkaa kisaviikko!! Ihan siis järjetöntä! Kerron vähän mun fiiliksiä menneeltä viikolta ja mitä tulee...
Vlog- dieettisafkaa ja kehonhuoltoa ionitherm...
Minihaba · 20.09.2018Kuvailin jälleen yhden päivän ajan mun touhuja. Enää on kaksi viikkoa kisoihin ja mun kisoihin valmistautuminen etenee kovaa vauhtia. Biksut on...
Vlog- rehelliset dieettikuulumiset
Minihaba · 21.08.2018Miten tähän mennessä homma on sujunut ja miten kunto etenee? Avaan tässä rehellisesti mitä fiiliksiä ja ajatuksia koko projektista! Ihan hullua, että...
Dieettipäivitys #4 - 7 viikkoa SM-kisaan, bik...
Minihaba · 16.08.2018Ou mai! Viikkoja SM-kisaan ei kyllä ole hirveästi kun kalenteri näyttää 7 viikkoa!! Mihinköhän tää aika on menny? Toisaalta olen hieman hämmentynyt...
Dieettipäivitys - 11 WEEKS OUT SEKÄ UUTISIA #3
Minihaba · 23.07.2018Heissuli vei ja hellät tunteet! Jälleen ollaan edetty dieetissä eteenpäin ja homma tuntuu toisinaan etenevän ja toisinaan homma tuntuu junnaavan...
Syksyn SM
Alona Kuusisto · 30.10.20173 viikkoa on vierähtänyt super nopeasti Lahden kisoista. Me lähdettiinkin heti seuraavalla viikolla kisojen jälkeen lomamatkalle Kreikkaan perheen kanssa ja siihen perään pienelle työreissulle Espanjaan ilman lapsia,...
Kevään kisakuume
FitClarissa · 23.03.2017Kevät on monille aikaa, kun kevätflunssa iskee. Myös pölylle allergiset kärsivät. Kevät tuo myös tietyille henkilöille ikävän oireen – kisakuumeen. Sen aiheuttaa erityisesti tulevien kisaajien kisakuvat tageillä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 49 2. Heleä Training 41 3. Taivaanrannan juoksija 26 4. Maija meinaa maralle and beyond 25 5. Juoksusiskot 13 6. Aliisa ihmemaassa 4 7. Boheemijuoksija 16 8. Pikkuliten 21 9. Juoksukunnossa 13 10.Rapakunto 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.9.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Viikko 36: kunnon nousun kohinaaEnnätysjuoksuni
Henkinen palautuminen maratoniltaPikkuliten
Jalkavaivoja sopivasti ennen kisaaEndorfiinejä
