Vaihtoautot
Horoskooppi
Viihde
Reseptit
TV-ohjelmat
Sanakirja
Tietovisat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
keskivartalo - 2
K&K Ratsastus
19.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 19. – Sivula...
Eilisestä luukusta paljastui tulevan liikkuvuuscombon ensimmäinen liike, ja tänään mennään eteenpäin ja kurkataan yhdistelmän seuraava liike. Combon...
#joulukalenteri
#harjoittelu
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
31.10.2022
Lyhyt core-treeni
Neljä liikettä kohti vahvempaa keskivartaloa. Uusimmalta Youtube-videolta löydät neljän liikkeen keskivartalotreenin, joka vie lyhyemmillään sinulta vain 5 minuuttia. Joten ei muuta kuin tuumasta toimeen. Tee näin: Tee...
#treeni
#harjoittelu
#core
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
04.07.2022
4 x Dead Bug & Slamball
Dead Bug on yksi ehdoton lemppari keskivartaloliikkeeni. Uusimmalta Youtube-videolta löydät neljä eri versiota DB ja Slamball yhdisteestä. Viimeisenä myös haastava combo, onnistuuko tämä...
#harjoittelu
#core
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
05.05.2022
Haasta tasapainoasi näillä harjoitteilla
Nyt on aika haastaa tasapainoa seuraavien harjoitteiden avulla! Olen Instagramin puolella viimeisten kuukausien aikana julkaissut yksittäisiä...
#harjoittelu
#tasapaino
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
19.04.2022
Keskivartalo vahvaksi jumppapallolla
Vahvempi keskivartalo? Kyllä kiitos. Alla olevalla videolla näytän kolme tehokasta liikettä, jotka pureutuvat mukavasti erityisesti keskivartalon...
#treeni
#harjoittelu
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
06.04.2022
Core & Mobility-harjoitus
Keskivartalon vahvistusta ja liikkuvuutta samassa harjoituksessa? Kuulostaa minulle aika täydelliseltä kombolta! Näissä kolmessa liikkeessä yhdistyy keskivartalon vahvistaminen...
#treeni
#harjoittelu
#kehonhuolto
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
20.12.2021
Hyvän olon joulukalenteri luukku 20 : Bird dog
Bird dogLoistava liike, jolla kehität stabiliteettiä sekä vahvistat keskivartaloasi. Keppi selän päällä laittaa sinut keskittymään entistä enemmän...
#joulukalenteri
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
20.12.2021
Hyvän olon joulukalenteri luukku 20 – Bird Dog
Bird dog Loistava liike, jolla kehität stabiliteettiä sekä vahvistat keskivartaloasi. Keppi selän päällä laittaa sinut keskittymään entistä enemmän...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
18.12.2021
Hyvän olon joulukalenteri luukku 18 – Keskiva...
Tämän päiväisestä luukusta paljastuu kolmen liikkeen keskivartalotreeni, johon tarvitset penkin tai muun korokkeen. Muista hakea hyvä lapatuki...
#joulukalenteri
#treeni
#harjoittelu
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
13.12.2021
Hyvän olon joulukalenteri luukku 13 – Mittari...
Mittarimato + lapapunnerrus Tällä liikkeellä vahvistat sekä avaat kehoasi. 1. Ota hieman lantiota leveämpi haara-asento ja rullaile vartalo alas,...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
10.12.2021
Hyvän olon joulukalenteri luukku 10 – Lapsen ...
Tämän päivän liike vaatii taas aavistuksen liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä tukea keskivartalosta. Lapsen lepoasennosta lankkuun1. Aloita liike...
#joulukalenteri
#harjoittelu
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
10.12.2021
Hyvän olon joulukalenteri luukku 10 : Lapsen ...
Tämän päivän liike vaatii taas aavistuksen liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä tukea keskivartalosta.Lapsen lepoasennosta lankkuun1. Aloita liike...
#joulukalenteri
#core
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
05.12.2021
Hyvän olon joulukalenteri luukku 5 – Melonta ...
Melonta kepillä Tämä liike vahvistaa keskivartaloasi. 1. Istu lattialle siten, että kantapäät jäävät maahan ja paino on istuinkyhmyilläsi. Ota...
#joulukalenteri
#harjoittelu
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
05.12.2021
Hyvän olon joulukalenteri luukku 5 : Melonta ...
Melonta kepilläTämä liike vahvistaa keskivartaloasi.1. Istu lattialle siten, että kantapäät jäävät maahan ja paino on istuinkyhmyilläsi. Ota kepistä...
#joulukalenteri
#core
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
27.10.2021
Neljän liikkeen coretreeni ratsastajalle
Tämä harjoitus on suunnattu ratsastajille, mutta toki näistä liikkeistä hyötyvät kaikki muutkin. :) Video on julkaistu alunperin ratsastajan...
#treeni
#core
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
19.10.2021
4 liikkeen coreharjoitus
Laitoin vähän aikaa sitten Ratsastajan lihaskunto-ohjelman tilanneille sähköpostia, jossa julkaisin lyhyen keskivartaloharjoitteen. Ja nyt julkaisen tämän treenin kaikkien nähtäväksi...
#treeni
#harjoittelu
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
28.07.2021
Core -treeniä jumppapallolla!
Jumppapallo... kehonpainon avulla harjoitteluun hurahtaneena olen hieman laiska hyödyntämään välineitä, mutta jumppapallo kuuluu suosikkeihini! Toimii muuten loistavasti "työtuolina" myös!...
#core
#keskivartalo
#ohjeita
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
29.06.2021
Iloa Ratsastukseen-treenihaaste päivä 2 : Kes...
Treenihaasteen päivä numero kaksi tarjoaa keskivartaloa vahvistavia liikkeitä. Kuten jokainen varmasti tietää, keskivartalolla on suuri merkitys...
#harjoittelu
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
29.06.2021
Näin saat kiinteän keskivartalon
Tavoitteletko kiinteämpää keskivartaloa? Sporttinen keskivartalo ei ole suinkaan pelkkä ulkonäköasia, sillä vahvat vatsalihakset tukevat selkää,...
#hyvinvointi
#treeni
#rasvanpoltto
14
Seuraa mua!
Aliisa ihmemaassa
21.06.2021
3x liikevinkki toiminnallisempaan keskivartal...
Keskivartalotreeni voi osalle olla ns. pakollinen paha ihan jo kipujen ennaltaehkäisemiseksi. Negatiivisella kannusteella motivaatio ei välttämättä...
#voima
#keskivartalo
#ohjeita
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
03.05.2021
Kooste huhtikuun treeneistä
Näin treenailtiin huhtikuussa
#treeni
#harjoittelu
#kehonhuolto
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
21.12.2020
Hyvän olon joulukalenteri - 21. Kuminauhajump...
Luukusta numero 21. paljastuu neljä liikettä keskivartalolle, josta kaksi liikettä on vatsalihaksille ja kaksi yläselälle. Alla muutama tärppi...
#joulukalenteri
#treeni
#keskivartalo
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
21.12.2020
Hyvän olon joulukalenteri – 21. Kuminauhajump...
Luukusta numero 21. paljastuu neljä liikettä keskivartalolle, josta kaksi liikettä on vatsalihaksille ja kaksi yläselälle. Alla muutama tärppi...
#treeni
#harjoittelu
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita
07.12.2020
Monipuolinen huivijumppa ja mindfulness-rento...
Tule mukaan treenaamaan tasapainoa ja keskivartalon syviä lihaksia! Pitkät venyttelyt sekä 12 minuutin mindfulness-rentoutus.
#hyvinvointi
#mindfulness
#tasapaino
10
Seuraa mua!
Mykindoflife40+
02.11.2020
Lihaskuntoa juoksijalle
Kestävyysliikunnassa, kuten juoksussa pääpaino on kestävyyden kehittämisellä, mutta vähintään yhtä tärkeää on hyvä lihaskunto ja kehonhuolto. Tunnustan, että itselläni nämä jäävät aivan...
#lihaskunto
#rasvanpoltto
#kyykky
4
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
11.12.2019
Hyvän olon joulukalenteri – 11. Vahvistava li...
Tänään vuorossa on lisähaaste Dead Bug-liikkeeseen, nimittäin tänään mukaan otetaan lisäpaino. Levypaino sopii parhaiten tarkoitukseen, koska sen saa...
#core
#vatsalihakset
#keskivartalo
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
11.12.2019
Hyvän olon joulukalenteri - 11. Vahvistava li...
Tänään vuorossa on lisähaaste Dead Bug-liikkeeseen, nimittäin tänään mukaan otetaan lisäpaino. Levypaino sopii parhaiten tarkoitukseen, koska sen saa...
#joulukalenteri
#core
#vatsalihakset
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
10.12.2019
Hyvän olon joulukalenteri – 10. Vahvistava li...
Tänään vuorossa toinen variaatio varsinaisesta Dead Bug liikkeestä. Muistan itse, kuinka yllättänyt olin liikkeen tehokkuudesta, kun kokeilin tätä...
#joulukalenteri
#core
#vatsalihakset
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
10.12.2019
Hyvän olon joulukalenteri - 10. Vahvistava li...
Tänään vuorossa toinen variaatio varsinaisesta Dead Bug liikkeestä. Muistan itse, kuinka yllättänyt olin liikkeen tehokkuudesta, kun kokeilin tätä...
#joulukalenteri
#core
#vatsalihakset
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
04.12.2019
Hyvän olon joulukalenteri – 4. Vahvistava lii...
Tänään esittelen seuraavan stepin keskivartaloa vahistavaan Dead Bug-liikkeeseen. Nyt lähdemme liikuttamaan vastakkaisia raajoja yhtäaikaa, mikä...
#joulukalenteri
#core
#vatsalihakset
3
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Juoksusiskot
16
2.
Aliisa ihmemaassa
12
3.
Lenkillä
51
4. Maija meinaa maralle and beyond
29
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7. Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
8. Outdoor Oksanen
5
9.
Boheemijuoksija
17
10.
In the Woods, Dear
4
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Boheemijuoksija
Toipilaan treenit
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Harjoitusareenani...
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#jalkapallokaupunki
#cycling
#seurakulttuuri
#lappi
#voima&liikkuvuus
#talvi
#avoimuus
#jalkapallokulttuuri
#lumikengät
#reservijoukkue
#luonnossa
#treenit
#inter
#rescuekoira
#jalkapallomatkailu
#keskivartalo
#pyöräilylasit
#veikkausliiga
#sarjajärjestelmäuudistus
#kreikka
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä