Suosittu aihe kategoriassa Mieli.
Keskittymisen parantamiseen on tarjolla paljon hyviä neuvoja. Priorisoi. Tee tärkeimmät asiat ensin. Keskity yhteen asiaan kerrallaan. Sulje sähköposti. Laita puhelin pois näkyvistä. Poista häiriöt. Neuvot perustuvat usein tutkimuksiin, ja niissä on paljon jär
Rauhalliset hetket Joskus on vaikea löytää hiljaista paikkaa, joten sellainen on keksittävä itse. Henkisen nurkkauksen luominen syventymistä varten on valinta. Juuri niin minä teen: laitan korvilleni kuulokkeet, jotka peittävät ulkopuoliset äänet, ja keskityn
mitä se on ja miten se näkyy elämässäni nyt pre-menopaussin aikana? Olen aina ollut nopea ajattelija. Teen oikeastaan kaiken nopeasti: ratkon ongelmat, teen päätökset, muodostan mielipiteet, toteutan suunnitelmat... Aivosumusta ei tietoakaan! Olen ollut hyvin
Tulen työhuoneelle aikaisin, ensimmäisenä koko talossa. Rauha ja viileys, ah. Aamupäivän mittaan taloon tipahtelee enemmän ihmisiä, yksi kerrallaan. Iltapäivällä alkaa jyminä. En tiedä mitä se on, ehkä Pirkkalan kentältä on taas lähtenyt koneita tarkkailemaan
Yritän parhaani. Sen pitää riittää. Kun palavereja on viisi päivässä, on hankalaa keskittyä ”tuottavaan työhön”. Ei sitä oikein enää iltapäivällä jaksa aloittaa mitään isompaa rupeamaan. Onneksi ei sentään iske migreeni. Lukuvuorossa Character Limit: How Elon
21.4. ja 28.4. olleisiin treeneihin ei päästy, kun oltiin silloin reissussa (Ruotsissa). Toukokuun viides päivä (viikolla 19). Alkutreenistä meinasi aivot syltätä ts en ollut oikein läsnä, kun mielessä oli Kikistä luopuminen (mikä oli näistä treeneistä seuraav
Kun päätät kehittyä tai menestyä, ensimmäinen ajatus on yleensä, että sinun pitää lisätä jotain. Lisää harjoittelua. Lisää tietoa ja taitoa. Lisää asiakasyhteyksiä. Lisää kehitysprojekteja. Lisää tavoitteita. Lisää sovelluksia, menetelmiä ja vinkkejä. Tämä aja
Haluat saavuttaa tai tehdä jotain erilaista ja suurta, kirjoittaa kirjan, aloittaa yrityksen tai tehdä tärkeän projektin valmiiksi, mutta et oikein pääse alkuun. Esteenä voivat olla vain jotkut hyvin pienet asiat. Tehokkuus ei auta, jos teet vääriä asioita Kir
Jos olet jossain vaiheessa elämääsi kärsinyt keskittymisen heikkenemisestä, olet varmaan myös pohtinut sen syitä. Moni ajattelee tietävänsä, mikä keskittymistä eniten häiritsee: puhelin, ilmoitukset, sähköposti, sosiaalinen media. Ne ovatkin suuria keskittymis
Olet aloittamassa raportin kirjoittamista. Yrität etsiä hienoa avausideaa ja tapaa, miten sen muotoilisit. Mutta pää tuntuu tyhjältä, etkä keksi mitään, saati kirjoita mitään. Usein selitys huonolle edistymiselle haetaan motivaation puutteesta tai itsekurista.
Älä vastusta, anna virran kuljettaa. Lähde pulppuaa. Lainata Tämän kuun lainaus on: "Kädet ovat mielen välineet" – Maria Montessori Pedagogiikka korostaa, että käsien harjoittaminen kehittää myös ajattelua ja keskittymiskykyä.
Tuntuuko sinusta, että työsi on muuttunut yhä vaikeammaksi? Se ei ole välttämättä muuttunut vaikeammaksi, mutta todennäköisesti se on muuttunut monimutkaisemmaksi. Ja siinä on olennainen ero. Usein yritämme ratkaista työpäivän tahmeutta lisäämällä jotain: uusi
Kun kamera kohtaa kohtalon Luin Shital Morjarian artikkelin, joka herätti välittömästi uteliaisuuteni. Miksi en kokeilisi hänen kertomaansa valokuvauksen "Amor Fati" -periaatetta? Se on kutsu luopua kontrollista ja antaa maailman tulla harrastekuvaajan luokse.
Olet istunut tunnin ja lukenut, tutkinut ja yrittänyt kirjoittaa ahkerasti. Mutta jokin on pielessä. Tehtävän edistyminen on pysähtynyt, jauhat jatkuvasti samoja yksityiskohtia, palaat takaisin ja yrität uudelleen. Mutta turhaan. Kun työ ei etene, katse käänty
Olen joskus aikaisemminkin kirjoitellut siitä, miten tärkeitä rutiinit ovat itselleni jaksamisessa ja arjessa pärjäämisessä. Yksi syy miksi tykkään rutiineista, on se, että ne auttavat säätelemään vireystilaani. Vireystilahan vaihtelee vuorokauden mukaan meill
Huomenta! Tänään jatkamme päivän energioita fiilistelemällä Earth Magic- korttien avulla. Päivän teemana on CRYSTALS - Focus "Tässä näemme ametistikristalliluolan, joka kylpee joen vedessä. Valopisteet edustavat näiden kristalliolentojen tuottamaa henkistä voi
Minä sadattelen ja kiroilen huutaen mieheni kanssa käydyissä riitatilanteissa. Kiroilen myös, kun joku juttu ei onnistu. Esimerkisi kännykästä ja edelleen harjoittelusta siirtää kuvat kännykästä kannettavaan. Kiroilen varmaan muissakin tilanteissa. Joskus tunn
Koko alkuvuoden olen valitellut, miten keskittymiskykyni on aivan kadoksissa. Hyppelen kirjasta toiseen, enkä malta edes istua sohvalla kuin pienen hetken ennen kuin taas nousen ylös ja lähden tekemään "jotain". Yleensä jonkin triviaalin pikkujutun, kuten vaik
Eksyminen on melko helppoa. Mitä "eksyksissä oleminen" tarkoittaa? Sitä, ettei ole enää polulla, joka on parhaiten sopusoinnussa Totuuden, Yhden Mielen, rakkauden ja tasapainon sekä ilon kanssa. Ja miten tuo eksyminen tapahtuu? Siten, että kadottaa keskittymis
Sinäkin olet varmaan joskus päättänyt työpäiväsi tähän tunteeseen: päivä oli täynnä tekemistä, mutta mikään tärkeä ei kovin paljon edennyt. Kalenteri oli täynnä. Tehtävälista lyheni vähän. Silti tärkein projekti jäi lähes paikalleen. Syy ei usein ole siinä, mi
Olen tätä postausta yrittänyt nyt moneen kertaan kirjoittaa, mutta kovin ironisesti juuri tämä postaus tuntuu takkuavan, vaikka kirjoittaminen tulee yleensä minulta helposti. Mutta katsotaan, jos tästä tällä kertaa jotain tulisi. Olen monesti saanut hämmennyst
Huomenta!Tänään:SIRPPI - KESKITTYMINEN- UUDELLEEN KASVU- IRTIPÄÄSTÄMINEN***VOI HYVIN!
ADHD liitetään usein työelämän suorituskykyyn ja keskittymisvaikeuksiin. Mutta miksi juuri ADHD päätyy otsikoihin, vaikka monet muut biologiset tekijät vaikuttavat käyttäytymiseen?
Kuva: Henri Kähkönen 2026Sain käyttööni kuvan, joka sopii edellisen tekstini kuvan pariksi. Jospa siis pysyisi rauhallisena, yrittäisi olla huitomatta turhaan, ja tähtäisi keskittyneesti siihen suuntaan, jossa roiskaisulla on eniten vaikutusta? Omaan tilantees
Kello on yhdeksän. Olet sulkenut huoneesi oven, laittanut puhelimen äänettömälle ja poistanut kaiken ylimääräisen työpöydältäsi. Olet saavuttanut unelmiesi häiriöttömän tilan. Avaat ChatGPT:n kirjoittaaksesi selkeän ratkaisuehdotuksen asiakkaalle. Tunnin kulut
Miksi muistamme ja kuinka muisti toimii? Ota hetki aikaa ja tutustu muistamisen saloihin.
Oon Riina ja mun on välillä vähän vaikee keskittyä. Tänään mun oli pakko siirtää näppäimistö, hiiri, ja toinen näyttö pois näkyviltä, etten alkaisi pelaamaan Arc raiderssia. Huomasin, että olen taas tehnyt sitä, mitä ei pitäisi.... jäänyt odottamaan inspiraati
47 sekuntia. Se on se aika, jonka aivosi kykenevät keskimäärin keskittymään yhteen asiaan ennen kuin jokin katkaisee ajatuksen. Tai sinä itse katkaset sen. Kaksikymmentä vuotta sitten sama luku oli kaksi ja puoli minuuttia. Mieti mitä se tarkoittaa. Et ole muu
Tässä uusintana viime keväänä kirjoittamani artikkeli ilmiöstä nimeltä inspiraatioähky. Jos on helposti innostuvaa ihmistyyppiä, elämään voi nimittäin hiljalleen hiipiä liikaakin inspiroivia asioita. Ainakin minun on hyvä aina välillä muistuttaa itseäni siitä,
Luettuani Cal Newportin Digital Minimalism -kirjan vaikutuin siitä, miten Newport selittää ihmisten kärsivän yksinolon puutteesta. Yksinololla (solitude) ei tässä kontekstissa tarkoiteta fyysistä eristäytymistä muista ihmisistä, vaan mielentilaa, jossa mieli o