Reseptit
Sanakirja
Viihde
Tietovisat
TV-ohjelmat
Horoskooppi
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
kehonhuolto - 3
K&K Ratsastus
17.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 17. – Taakse...
Tänään lähdetään tekemään pieniä kuperkeikkoja ja yhdistetään ylös tullessa mukaan vielä hieman liikettä rintarangalle. Laita testiin kuinka siellä...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
14.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 14. Rintaran...
Joogasta tuttu kyyhkynen on ehdottomasti yksi lemppariliike pakaran venyttelyyn. Tänään mukaan yhdistetään myös hieman rintarangan liikkuvuutta.
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
14.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 14. Rintarangan ...
Joogasta tuttu kyyhkynen on ehdottomasti yksi lemppariliike pakaran venyttelyyn. Tänään mukaan yhdistetään myös hieman rintarangan liikkuvuutta.
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
11.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 11. – WGS
WGS eli world’s greatest stretch. Tänään liikkeeseen otetaan hieman enemmän keskivartaloa mukaan, kun liike tehdään vuorotellen puolelta...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
10.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 10. Painonsi...
Nappaa keppi hartioillesi ja anna niin jaloille kuin yläkropalle liikettä tällä combolla. Painonsiirtokyykky kohdistaa avauksen lähentäjiin ja kepin...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
09.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 9 – Lantion ...
Tiesitkö, että ratsastajana pystyt omalla hyvällä fyysisellä kunnollasi sekä hyvällä liikkuvuudella vaikuttamaan positiivisesti myös hevosesi...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
07.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 7 – Kahvakuu...
Tänään vuorossa kahvakuulacombo, joka tarjoaa niin liikkuvuutta kuin stabiliteettiakin. Näytän videolla kaksi eri versiota: haastavamman ja helpomman...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
06.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 6. – Itsenäi...
Hyvää Itsenäisyyspäivää! Tänään vuorossa lyhyt kehonhuoltoharjoitus, joissa toistomäärät tulevat tämänpäiväisestä päivämäärästä. 6 x mittarimato12 x...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
06.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 6. Itsenäisyyspä...
Hyvää Itsenäisyyspäivää! Tänään vuorossa lyhyt kehonhuoltoharjoitus, joissa toistomäärät tulevat tämänpäiväisestä päivämäärästä.6 x mittarimato12 x...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
04.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 4 – Mittarim...
¨ Luukusta neljä paljastuu kaksi suosikkiliikettäni nivottuna yhteen. Mittarimato on erittäin monipuolinen liike, jonka avulla on mahdollista niin...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
04.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri // 4. Mittarimato +...
¨Luukusta neljä paljastuu kaksi suosikkiliikettäni nivottuna yhteen. Mittarimato on erittäin monipuolinen liike, jonka avulla on mahdollista niin...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
02.12.2022
Hyvän olon joulukalenteri luukku 2 – Etutaivu...
Tänään annetaan lähentäjille kyytiä. Eteentaivutus haara-asennossa on varmasti monelle tuttu liike, joka antaa oikein makoisan venytyksen tunteen...
#joulukalenteri
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
Heleä Training
10.11.2022
Liikkuvuusharjoittelu vaikuttaa kehonhallintaan
Liikkuvuusharjoittelu vaikuttaa positiivisesti voimantuottoon, tasapainoon, rentouteen sekä nopeuteen ja kestävyyteen. Hyvä nivelten liikkuvuus...
#hyvinvointi
#liikunta
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Sinne minne lenkkarit vie
23.10.2022
Syksy ja juoksuohjelma etenevät
Hups, kaksi viikkoa vilahti ohi lähes vilauksessa! Olen onnistunut välttämään niin koronan, flunssan kuin influenssan, joten treenit on kaikki tehty....
#juoksu
#kuntosali
#kehonhuolto
9
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
11.10.2022
Faskia tarvitsee dynaamista, pumppaavaa liike...
Vaikka kehossamme ei ole yhtä yksittäistä lihasta, joka pystyisi yhdistämään esimerkiksi vartalomme takaosan yhdeksi isoksi lihakseksi, on kehossamme...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#faskia
12
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
03.10.2022
5 x kuminauhavenytys jaloille
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kuminauhasta saadaan ns. apukädet, jolloin liikkeen...
#kehonhuolto
#venyttely
#jalat
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
03.10.2022
5 kuminauhavenytystä jaloille
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kuminauhasta saadaan ns. apukädet, jolloin liikkeen...
#kehonhuolto
#venyttely
#jalat
3
Seuraa mua!
Sinne minne lenkkarit vie
25.09.2022
Juoksuohjelman puoliväli: jaksan juosta 5 km!
Se on kuulkaa pimeä, kun iltavuoron jälkeen lenkkeilee! Syksy on siis tullut ihan kokonaan. Ja olihan tällä viikolla syyspäiväntasauskin. Tämä viikko...
#juoksu
#kävely
#kehonhuolto
9
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
18.09.2022
Iloa Ratsastukseen – Vapauta Lantiosi verkkok...
Odotus on palkittu, nimittäin Iloa Ratsastukseen – Vapauta Lantiosi verkkokurssi on nyt täällä Haluaisitko parantaa lantion liikkuvuuttasi ja...
#harjoittelu
#kehonhuolto
#verkkokurssi
3
Seuraa mua!
Se vähän erilainen liikuntablogi
03.09.2022
Liikkuvuus - mikä siihen vaikuttaa?
Kun olin lapsi, puhuttiin yleisesti notkeudesta. Sana notkeus kuulostaa lähinnä synnynnäiseltä ominaisuudelta. Asialta, joka ihmisellä joko on tai ei...
#kehonhuolto
4
Seuraa mua!
Se vähän erilainen liikuntablogi
29.08.2022
Kolmen liikkeen liikkuvuusharjoitukset
Tästä blogikirjoituksesta löydät kaksi lyhyttä alle 4 minuutin aktiivista liikkuvuusharjoitusta, joita voit tehdä vaikkapa päivittäin kotona tai...
#kehonhuolto
4
Seuraa mua!
Se vähän erilainen liikuntablogi
26.08.2022
Liikkuvuutta ja liikehallintaa
Se kaikki alkoi minun mielestäni liian leveästä jalkakyykkyasennosta. Olkoonkin, että lantion rakenne on kaikilla vähän erilainen ja että pitkäsäärisellä kehon tukipisteen säilyttäminen...
#kehonhuolto
4
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
24.08.2022
12 minuutin kehonhuolto
Elokuinen tervehdys täältä!Elokuussa tuli lomailtua, mutta tällä viikolla ollaan palattu taas sorvin ääreen. Toivottavasti sielläkin lomat ovat sujuneet hyvin.Mikäli kehosi kaipaa pientä...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
24.08.2022
12 minuutin kehonhuoltotuokio
Elokuinen tervehdys täältä!Elokuussa tuli lomailtua, mutta tällä viikolla ollaan palattu taas sorvin ääreen. Toivottavasti sielläkin lomat ovat sujuneet hyvin.Mikäli kehosi kaipaa pientä...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
13.08.2022
Takareisien merkitys istunnalle
Ratsastaessa joustavat takareidet antavat meidän ns. istua syvälle satulaan, jolloin meidän on helpompi käyttää apuja. Kireydet takareiden alueella...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
11.08.2022
Mitä yhteistä on ratsastuksella ja istumisella?
Ratsastukselle staattisuus on lajiominaisuus: ratsastajan on tarkoitus ylläpitää mahdollisimman rauhallinen ja eleetön ratsastusasento ollessaan...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#lantio
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
09.08.2022
Paranna istuntaasi huolehtimalla liikkuvuudestasi
”Istunta oli rennompaa ja sain siihen enemmän tuntumaa.” Näin kuvailee pilottikurssille osallistunut Joanna, kun kysyin oliko hän...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#lantio
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
14.07.2022
Lähde mukaan liikkuvuushaasteeseen
Kesäkuussa alkoi Lantion liikkuvuus-pilottikurssi, jonka tarkoituksena oli lähteä parantamaan ratsastajien lantion liikkuvuutta neljän viikon...
#harjoittelu
#kehonhuolto
#venyttely
3
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
11.07.2022
Lempeää liikettä alaselälle ja rangalle
Kaipaako alaselkäsi tai rankasi liikettä? Seuraava kehonhuolto video tarjoaa 15 minuutin ajan lempeää liikettä, jotka kohdistuvat juuri alaselän ja...
#kehonhuolto
#liikkuvuus
#selkä
12
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
03.07.2022
Neljä liikettä ylävartalolle
Tee jokaista liikettä 8-10 kertaa / puoli. Liiku oman hengityksen tahdissa: uloshengitys vie venytykseen ja sisäänhengitys palauttaa. Liikkeet1....
#kehonhuolto
#liikkuvuus
3
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Juoksusiskot
16
2.
Aliisa ihmemaassa
12
3.
Lenkillä
51
4. Maija meinaa maralle and beyond
29
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7. Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
8. Outdoor Oksanen
5
9.
Boheemijuoksija
17
10.
In the Woods, Dear
3
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Satunnainen ohikulkija
Nurkan takanako ylikunto?
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Harjoitusareenani...
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#retkitarinat
#lappi
#jalkapallokaupunki
#liikkuvuus
#sydän
#liikunta
#perhe
#lantio
#vartiovuoret
#arvostelut
#interaction
#jalkapallomatkailu
#ylläs
#turkufutis
#seurayhteistyö
#juoksusiskot
#treenit
#jalkapallokulttuuri
#terveys
#sarjajärjestelmäuudistus
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä