Suosittu aihe kategoriassa Mieli.
Halveksunta on yksi tapa tuomita. Kutsutte sitä hyvästä syystä "nenänvartta pitkin katsomiseksi". Kun tunnet itsesi paremmaksi kuin joku toinen, katsot häntä alaspäin, et silmästä silmään. Ihmisen tasolla et ehkä ole aina samaa mieltä toisen kanssa, mutta usko
Kaikki joutuvat elämän aikana kohtaamaan mielen hyvinvointia horjuttavia uhkia.Elämäntilanteet vaihtelevat, elämässä on onnistumisen, pettymyksen, tyytyväisyyden, tylsyyden, ilon ja onnen tunteita. Mielen hyvinvoinnin edistäminen kaipaa päivittäisiä tekoja, es
Mitä useimmat ihmiset tekevät välittömästi, kun näkevät itsensä ryhmäkuvassa? Keskittyvät kuvassaan asioihin, jotka eivät ole heidän mielestään tarpeeksi hyviä. Löytävät jotain kritisoitavaa. Tiedätkö, että on opittua käyttäytymistä ja osa ihmisen ohjelmointia
H aluatko saavutta rauhan? Näin se tehdään. Kun huomaat mielessäsi tai ruumissasi kiristystä, aseta käetsi vatsa n päälle, jo ssa harana tunnet tu tietosuuden tila sijaitsee. Toista sanaa ” T ässä”. Se palauttaa sinut nykyhetkeen sen sijaan, että olisit mennei
Ilmiö johtuu siitä, että nuo "huonot tavat" ovat tuottaneet ihmiselle ongelmien lisäksi myös iloa. Ja jos kiellät itseltäsi vapaudenkaipuun ja ilon, et rakasta itseäsi ehdoitta. Jos "tapojensa orja" yrittää väkisin estää itseään tekemästä jotain "kiellettyä",
Psyykkisestä romahduksestani on tullut kuluneeksi viitisen vuotta. Tämä on saanut minut pohtimaan kulkemaani matkaa toipumisen tiellä ja tunnen tyytyväisyyttä ymmärtäessäni, miten pitkälle olenkaan päässyt. Mennyt ajanjakso on opettanut minulle enemmän kuin ol
on yksi tärkeimmistä tavoista osoittaa itselleen arvostusta. Se ei ole itsekkyyttä, vaan vastuunkantoa omasta hyvinvoinnista. Silti moni meistä elää pitkään sivuuttaen omat tarpeensa – tehden, jaksamalla ja antamalla enemmän kuin mihin voimat riittävät. Usein
Kiltteys on yksi niistä sanoista, jotka kuulostavat yksinkertaisilta, melkein arkisilta. Silti sen vaikutus voi olla valtava. Kiltteys ei ole heikkoutta, eikä se tarkoita itsensä unohtamista muiden vuoksi. Se on tietoinen valinta kohdata maailma pehmeämmin – m
Voisit yrittä olla hieman pehmeämpi. “Mutta pehmeys on heikkoutta!” protestoit - mutta siinä sinä erehdyt. Todellinen olemuksesi ei ole pehmeä eikä kova. Todellinen olemuksesi on pelkkä oleminen – tässä ja nyt; tietoinen tietoisuus. Kaikki kokemukset nousevat
Pitkän tauon jälkeen, kun sanat alkoivat tuas tuntua oekkeelta, huomasin nopeasti yhden asian, päässä pyöri enemmän kysymyksiä kuin vastauksia.Olen jo pidemmän aekaa pohtinut, mitä sitä oikein tekisi, enkä vieläkään ole keksinyt . On niin monia asioita, mitä h
Opettele hoitamaan ja vaalimaan tärkeintä ystävyyssuhdetta elämässäsi: ole itsesi paras ystävä.
Päivän teema on: Näkymättömän kivun päivä.Aku, August, AukustiMieti, mitä asioita on meneillään, ole lempeä itsellesi – vaikeuksissakin.
This year taught me that less is enough.I don’t need to prove, perform, or explain myself to be worthy. I am enough exactly as I am — in my softness, my pauses, my becoming. I learned to slow down. To listen.To let my emotions be seen and felt without pushing
Ihmiset ovat aika nopeita antamaan palautetta itselleen, kun joku asia menee pieleen. Kun onnistutaan, palautetta ei anneta. Jokaisella (vai?) on kai ainakin joskus asia tai tehtävä, joka tulisi hoitaa, mutta sitä siirtää ja siirtää ja siirtää kunnes se vaan o
Niinhän se on, että ihminen voi oppia todella monenlaisia asioita. Joillekin oppiminen on helppoa, jotkut joutuvat näkemään enemmän vaivaa oppiakseen.Minusta olennaista on se, että muistamme, että jokaisella on joku / joitain kykyjä. Ihan jokaisella! Ja toisaa
There is something healing about writing. It slows the pace of the mind and gives space to thoughts and emotions that everyday life often buries.But when writing is combined with gentleness, it becomes an even deeper process.A space where you can meet yourself
Tiedättekö mikä on valmis? No villapaita! Okei, silmukat ovat jokainen aika uniikkeja eli toisaalla roikkuu ja toisaalla on vedetty kireäksi kuin viulunkieli, mutta paidassa on kaksi hihaa ja kaikki. Päällekin löytyy oma aukko. Tätä voisi sanoa aika onnistumis
Many of us have learned that growth requires toughness. That wellbeing arrives only after we’ve pushed hard, performed enough, and proven our worth — to others and to ourselves.But what if real wellbeing is born out of gentleness?What if strength lives in soft
Gentleness isn’t weakness. It’s a conscious strength — a choice to meet yourself with compassion instead of pressure, judgment, or comparison.Gentleness means listening to what your body, mind, and heart are quietly trying to tell you. It’s found in small choi
Boundaries are not coldness — they are love.Setting boundaries means honoring your own energy, time, and wellbeing. It’s a way of saying: “I matter.”We often fear setting boundaries because we worry about losing acceptance. But in truth, boundaries create spac
Itsemyötätunto alkaa hetkestä, jolloin lakkaat taistelemasta itseäsi vastaan. Se ei tarkoita luovuttamista, vaan lempeää hyväksyntää — “Tässä olen, juuri nyt, ja se riittää.”Harjoittele huomaamaan, milloin sisäinen äänesi on kova. Mitä jos vastaisit siihen kui
Kun tapasin kipukohtaniOlenkin aikaisemmassa postauksessani kertonut kärsineeni aikanaan lapsettomuudesta. Puhuin pitkään, kuinka myöhemmin lapsien saaminen tuntui pyyhkineen kaikki vuosien tuskat pois. Kun keväällä 2024 mieheni kanssa päätimme antaa raskaudel
Tunteita töistä kotiinTyöpäivä pulkassa ja kiva päivä olikin, ennen kuin joku kantoi negatiivisuutensa töihin. Miten tarttuvaa mielialat ja tunnetilat voikaan olla. Tässä tilanteessa käytän nyt esimerkkinä tunnetta ärtymys, vaikka yhtä hyvin se voisi olla mikä
"Always ourselves we love the leastThat's the burden of the angel/beast"Bruce CockburnBenjamin Disraelia mukaillen meidän on päästävä eteenpäin puolimatkasta apinasta enkeliin päin. Jottemme ole itse se, jota me vähiten rakastamme kantaen näin enkeli/elukan ta
Kirjoitin vuosi sitten kokemastani traumasuhteesta ja tarkoitukseni on nyt jatkaa aiheesta kirjoittelua irtaantumisen näkökulmasta. Traumasuhteella viittaan parikymppisenä kokemaani ihmissuhteeseen, joka oli emotionaalisesti hyvin raskas ja, josta oli erityise
mielenterveydestä viimeisten 5 vuoden aikana? Elämässä on hyviä ja huonoja aikoja. Ahdistus ei tunnu ikuisesti, se tunne menee ohi ajan kanssa. On ok olla masentunut ja alakuloinen. Se ei tee sinusta huonompaa ihmistä vaikka olet masentunut vaikka se joskus si
Minun heikkouteni on aina ollut se, että yritän loputtomiin ymmärtää ihmisiä, ja se on vienyt välillä itseltä tosi paljon voimia. Vasta viime vuosina olen alkanut pääsemään tästä eroon. Samaan hengenvetoon olen loputtomiin yrittänyt ymmärtää itseäni. Jos itsem
Koska elämä on usein kriisipuuro ja hyvin usein mielestäni kohtuuton kriisipuuro, tarvitsen avainta kestää tämä luhistavuus ja päästä eteenpäin, löytää suureneva toivonpilkahdus. Tietoisuus, avartuvana, on se avain, joka johtaa hyväksymiseen ja antautumiseen.T
Keski-ikä ei ole pelkkä elämänvaihe – se on uuden tietoisuuden, ymmärryksen ja kasvun mahdollisuus. Siinä missä aiemmassa artikkelissa tarkasteltiin keski-iän voimaa ja mahdollisuuksia, sukelletaan nyt hieman syvemmälle yhteen hyvinvoinnin tärkeimmistä ulottuv
Nykyään yhä useammin, jos minulta kysytään mitä minulle kuuluu, vastaan, että pelkkää hyvää. Samalla sekunnilla koen syyllisyyttä siitä, että saako näin vastata. Saako voida hyvin?Tänään vietetään maailman mielenterveyspäivää ja halusin ottaa asian esille. Ole