itsehoito
Voimapuu
14.10.2025
14.10.2025Minä, keski-ikäinen nainen, osa 2 – emotionaa...
Keski-ikä ei ole pelkkä elämänvaihe – se on uuden tietoisuuden, ymmärryksen ja kasvun mahdollisuus. Siinä missä aiemmassa artikkelissa tarkasteltiin...Mieli Hukassa
30.12.2024
30.12.2024Terapeutin sosiaalinen kuormitus - Mitä EI ka...
JK. Aiempia nukkesarjakuvia:"Episodi onnekkaan luuserin arjesta""Taideterapeuttista vertaistukea""Itsetunnon käsittelyä"Mieli Hukassa
16.12.2024
16.12.2024Rämpimistä joululomaa kohti? OK, NYT, ja itse...
Tuo ei ole "alter egoni", mutta voisi olla joku samantapaistatyötä tekevä nukkeihminen.Eipä tullut tänä vuonna tehtyä minkäänlaista...Koodattu mieli
18.10.2024
18.10.2024Sosiaalisten tilanteiden pelko menestymisen e...
Olen kärsinyt sosiaalisten tilanteiden pelosta eli sosiaalisesta ahdistuneisuudesta jo seitsemän vuoden ajan. Se on yleinen haaste, joka vaikuttaa...Päiväkummun Minnan blogi
11.10.2024
11.10.2024Mielenterveyspotilas? Rattailta pudonnut? Par...
En oikein tiedä, miten tätä asiaa lähestyisin. Etten säikäytä ketään. Etten kadota asiakkaitani. Etten pelota ihmisiä turhaan. Etten laukaise itse...Mieli Hukassa
10.10.2024
10.10.2024Mielenterveyspäivän luontokatoraportti ja pah...
Mieli lepää ja sielu hengittää...Miten luonto ja mielenterveys liittyvät toisiinsa tänä päivänä, minun mielessäni? No, ainakin tulee sairaan paha...Ruuhkavuodet14.09.2024
14.09.2024Tämä on yleisin virhe flunssaisen ja kipeän l...
Syksyllä hengitystieinfektiot yleistyvät ja saavat niin lapsia kuin vanhempia vuoteen pohjalle sairastamaan. Sairastaessa oloa voi yrittää helpottaa...Mieli Hukassa
09.09.2024
09.09.2024Kadonnut paketti, rattikelkkametafora ja raak...
Sumeaa.Olen erittäin turhautunut, joten ei huvittaisi edes kirjoittaa mitään, mutta valitan, jotta tulisi edes kirjoitettua, koska ärsyttää sekin,...Mieli Hukassa
11.06.2024
11.06.2024Terapeuttista kirjoittamista, teoriasta käytä...
Taideterapiaohjaajan koulutuksessa tuli lueskeltua erinäisiä kirjoja ja tehtyä niistä jonkinlaisia reflektioitakin. Vapaavalinteiseksi luettavaksi...Luonnon luomaa
17.03.2024
17.03.2024Ihan itse etsin nivelrikon itsehoito-ohjeita ...
Sukkatehdas on kulkenut hitaalla, mutta onneksi tällä tehtaalla ei ole tuottavuustavoitteita. Kunhan toiminta pysyy tekijäänsä rentouttavana ja...Mieli Hukassa
20.12.2023
20.12.2023Musiikkia sielulle! (Joulukalenterini 20. ”lu...
Ylen uutissivuilla oli artikkeli joululauluista ja sen ohessa oli asiaa musiikin suotuisista vaikutuksista esimerkiksi stressioireisiin ja...Mieli Hukassa
12.12.2023
12.12.2023No panic, koitapa jaksaa äläkä masennu! (Joul...
Tänään on epäenerginen olotila ja koskee hieman korvaan. Toivottavasti en ole tulossa flunssaan… Ennen joulunajan lomapäiviä on vielä melko...Mieli Hukassa
05.12.2023
05.12.2023Joulukalenterini 5. ”luukku”: Leikkimään!
Ehkäpä sisäinen lapsesi haluaisi tänään leikkiä? Leikkiminen voi olla hyvinkin terapeuttista, olitpa lapsi tai aikuinen. Leikkimaailmojen luomisessa...luonnonvoimaa03.11.2023
03.11.2023Tietoa blogista
"Kasveista voi löytää maailman koko voiman. Niiden salaiset kyvyt tunteva on voittamaton." -Intialainen sananlasku- Hei, luonnonystävät ja oikein lämpimästi...Päiväkummun Minnan blogi28.07.2023
28.07.2023Hypomaniaa karkuun kuntopyörällä?
Pahus. Anteeksipyyntö on paikallaan. Toki osa varmaan tietääkin psyykeni viiraumasta mutta sinä ehkä et, ja sinulle oli varmaan aikas kylmää kyytiä,...Mieli Hukassa
17.06.2023
17.06.2023Taideterapeuttinen harjoitus / kokeilu
Tämäkin oli alussa aika iso, synkkäja hyvin epämääräinenturhautuneisuuden kuvallinenilmaus, mutta pieneni, selkenija kirkastui prosessin myötä.Olen...Mieli Hukassa
29.05.2023
29.05.2023Miten toipua masennuksesta, uupumuksesta, ahd...
Toisin sanoen, miten lakata rämpimästä sokkona ja kuluttamasta energiaansa pelkkään hengissä selviytymiseen? Esimerkki elävästä elämästä.Kun maalasin...Mieli Hukassa
05.10.2022
05.10.2022Kaamos kammottaa, pimeys pelottaa, kylmyys ko...
Aistittavaa luontoa ja raitista ilmaa. Vain 3 minuutin kävelynmatkan päässä.Pidän syksyn väreistä, hajuista ja lepoon laskeutuvasta tunnelmasta...Rakkauden (r)evoluutio10.04.2022
10.04.2022Deittiuupumus eli väsymys deittailuun: Nettid...
Mitä tehdä, kun nettideittailu väsyttää ja turhauttaa, mutta haluan löytää rakkauden ja parisuhteen? Väsymys deittailuun. Deittiuupumus.LeenaKaarina
17.11.2021
17.11.2021Jalat ovat todella levottomat iltaisin
Iltaisin on kiva maata sohvalla ja katsella telkkua. Niin yleensä, mutta nyt se ei oikein onnistu. Jalat haluaa liikkua koko ajan ja mun pitää...Saunologia
31.08.2021
31.08.2021Kirjaesittely Terhi Ruutu Hoitava sauna
Terhi Ruudun tietokirjauutuus Hoitava sauna tarjoilee reseptejä hyvinvointiin. Annokset kootaan Suomen luonnon raaka-aineista suomalaisen saunan...Ritanblogi
22.08.2021
22.08.2021reiki
Mitä Reiki oikein on?(on kyse alkuperäisestä Usuin reikistä)Reiki on yksinkertainen menetelmä, joka tukee muutoksen aikana. Maailma muuttuu ja elämme nopeutetun ajan maailmassa ja siksi reiki auttaa sopeutumaan ja...LeenaKaarina
23.06.2020
23.06.2020Reiden ulkosyrjän kipu ja siihen sopiva jumpp...
Kyl vaan niin kippeet on ollu noi reisien ulkosyrjät jo pidemmän aikaa. Jossain tilastossa luki, että suomalainen nainen alkaa kunnolla...LeenaKaarina
09.05.2020
09.05.2020Peukalon pään iho rikki, tein itse hoitosalvan
Joka kevät sama homma. Tykkään myllätä puutarhassa.Jostain syystä peukalon kynnen reunan iho meneeaina rikki. Ja huomaan sen aina vasta, kun ihossa...LeenaKaarina
20.04.2020
20.04.2020Kun alaselkä on kipeä, niin kaikkia konsteja ...
”Pyrstön kohdalla – siis ristiluun päällä oleva jomotus onhäirinnyt minua jo jonkin aikaa. Päätin taas lähteä hoitamaan itseäni jollain lailla....LeenaKaarina
26.03.2020
26.03.2020Niska ja hartiat erittäin jumissa
Kevyt ja nopea niskan ja hartioiden alueen hieronta Käsityöt, tietokoneen- ja kännykän käyttö sekä autolla ajaminen;siinä hyvinkin yksinkertaiset...Valottaren Laulu
30.01.2020
30.01.2020Chakrat auki kotona
Reikihoito ja energiatyöskentely onnistuu myös kotioloissa. Chakrojen itsehoitoa voikin harjoittaa kuka tahansa, sillä jokaisella meillä on kyky tasapainottaa energioitamme. Alle on koottu lista siitä, kuinka chakrojen...Mieli Hukassa
26.01.2020
26.01.2020
14.01.2020
01.12.2019
Maaliskuun parhautta
Tomaattikeitto
