itsehoito
Mieli Hukassa
5 pv
5 pvMiten toipua masennuksesta, uupumuksesta, ahd...
Toisin sanoen, miten lakata rämpimästä sokkona ja kuluttamasta energiaansa pelkkään hengissä selviytymiseen? Esimerkki elävästä elämästä.Kun maalasin...Mieli Hukassa
05.10.2022
05.10.2022Kaamos kammottaa, pimeys pelottaa, kylmyys ko...
Aistittavaa luontoa ja raitista ilmaa. Vain 3 minuutin kävelynmatkan päässä.Pidän syksyn väreistä, hajuista ja lepoon laskeutuvasta tunnelmasta...Rakkauden (r)evoluutio
10.04.2022
10.04.2022Deittiuupumus eli väsymys deittailuun: Nettid...
Mitä tehdä, kun nettideittailu väsyttää ja turhauttaa, mutta haluan löytää rakkauden ja parisuhteen? Väsymys deittailuun. Deittiuupumus.LeenaKaarina
17.11.2021
17.11.2021Jalat ovat todella levottomat iltaisin
Iltaisin on kiva maata sohvalla ja katsella telkkua. Niin yleensä, mutta nyt se ei oikein onnistu. Jalat haluaa liikkua koko ajan ja mun pitää...Saunologia
31.08.2021
31.08.2021Kirjaesittely Terhi Ruutu Hoitava sauna
Terhi Ruudun tietokirjauutuus Hoitava sauna tarjoilee reseptejä hyvinvointiin. Annokset kootaan Suomen luonnon raaka-aineista suomalaisen saunan...Ritanblogi
22.08.2021
22.08.2021reiki
Mitä Reiki oikein on?(on kyse alkuperäisestä Usuin reikistä)Reiki on yksinkertainen menetelmä, joka tukee muutoksen aikana. Maailma muuttuu ja elämme nopeutetun ajan maailmassa ja siksi reiki auttaa sopeutumaan ja...Zenana10.02.2021
10.02.2021Kokeilussa: Gua sha kasvoille
Kasvojen gua sha on yksinkertainen itsehoitomenetelmä, jota voi tehdä vaikka päivittäin. Kokeilin gua shaamista ohjatusti! The post Kokeilussa: Gua sha kasvoille appeared first on Zenana.LeenaKaarina
23.06.2020
23.06.2020Reiden ulkosyrjän kipu ja siihen sopiva jumpp...
Kyl vaan niin kippeet on ollu noi reisien ulkosyrjät jo pidemmän aikaa. Jossain tilastossa luki, että suomalainen nainen alkaa kunnolla...LeenaKaarina
09.05.2020
09.05.2020Peukalon pään iho rikki, tein itse hoitosalvan
Joka kevät sama homma. Tykkään myllätä puutarhassa.Jostain syystä peukalon kynnen reunan iho meneeaina rikki. Ja huomaan sen aina vasta, kun ihossa...LeenaKaarina
20.04.2020
20.04.2020Kun alaselkä on kipeä, niin kaikkia konsteja ...
”Pyrstön kohdalla – siis ristiluun päällä oleva jomotus onhäirinnyt minua jo jonkin aikaa. Päätin taas lähteä hoitamaan itseäni jollain lailla....LeenaKaarina
26.03.2020
26.03.2020Niska ja hartiat erittäin jumissa
Kevyt ja nopea niskan ja hartioiden alueen hieronta Käsityöt, tietokoneen- ja kännykän käyttö sekä autolla ajaminen;siinä hyvinkin yksinkertaiset...Valottaren Laulu
30.01.2020
30.01.2020Chakrat auki kotona
Reikihoito ja energiatyöskentely onnistuu myös kotioloissa. Chakrojen itsehoitoa voikin harjoittaa kuka tahansa, sillä jokaisella meillä on kyky tasapainottaa energioitamme. Alle on koottu lista siitä, kuinka chakrojen...Mieli Hukassa
26.01.2020
26.01.2020Työttömyys – kriisissä on mahdollisuus muutok...
Jäitkö työttömäksi? Älä ota itseäsi niskasta kiinni, vaan ota ongelma haltuun.Lueskelin vuodenvaihteessa työttömäksi jäämiseen liittyvistä teemoista...LeenaKaarina
14.01.2020
14.01.2020Jatkuvasti pissahätä - sehän häiritsee jo ark...
Kun ikää tulee, niin vastaan tulee erilaisia terveydellisiä ongelmia.Tiheät vessakäynnit häiritsevät nykyään elämääni. Mitä avuksi?Onhan tosi, että...Inspiration: Beauty
01.12.2019
01.12.2019Self- Care Sunday
Tuntuu hölmöltä otsikoida suomenkielinen kirjoitus englanniksi, mutta en keksinyt tälle termille mitään järkevää suomennosta. Tällä mennään! Sunnuntai on minulle viikon ankein päivä. Sunnuntaihin on jotenkin ikävää...LeenaKaarina23.11.2019
23.11.2019No, mikä niihin polviin nyt iski?
Yht´äkkiä huomasin polven sisäreunan kipeytyneen. Mikä ihme siihenkin nyt tuli?Toki olen nyt koukkinut puutarhassa ja harrastanut kävelyä.Mikä...Mieli Hukassa
10.11.2019
10.11.2019Käsillä tekeminen kehittää aivoja
Tarve raakkua ja käsittää asioita, vaikkei mitään saisikaan kunnolla käsiteltyä.Mutta onpahan ainakin jäänyt jotain käteen, edes oman käden jälki,...LeenaKaarina
24.10.2019
24.10.2019Kun käveleminen lähtee liikkeelle hitaasti ja...
Kun ikää tulee, niin kroppaan tulee ihan uusia ongelmia. Minulla se on näkynyt siinä, että kun nousen tuolilta ylös ja lähden liikkeelle, niin...LeenaKaarina
17.09.2019
17.09.2019Ajattelin aloittaa uuden liikkuntalajin - kävelyn
Kävely sopii hyvin aikuisen naisen liikkumismuodoksi.Lähdin hakemaan alkusysäyksen uudelle harrastukselleni Ruskaretkeltä Hetasta.Porukalla käveltiin...LeenaKaarina
15.09.2019
15.09.2019Ranteiden puutuminen yöaikaan ja särky pitkin...
Kai se niin menee, kun yleensä sanotaan. Kun sysää ranteen hommaksi kyynerpään ja olkapään tehtäviä, alkaa ranteeseen tulle kitkaa ja ahtautta. Ja...Mieli Hukassa
07.09.2019
07.09.2019Itsetunnon käsi menetelmänä sisäisen puheen t...
Olen pikku hiljaa työstänyt Itsetunnon käsi - harjoitukseen erilaisia esimerkkejä, sitä mukaa kun olen alkanut tehdä menetelmää tunnetuksi. Yksi tapa...Mieli Hukassa
31.08.2019
31.08.2019Huono kesä – masentaa?
Seitenjärvi- Pilvisyydestä ja tuulesta huolimatta miellyttävä paikka hengähtää.Annoin muutama vuosi sitten, yleisesti ”surkeana” pidetyn kesän loppupuolella, kirjallista näkemystä...LeenaKaarina
01.08.2019
01.08.2019Puhutaampa hieman painonhallinnasta
(Kuva: Salo, Vuohensaaaren kahvila-ravintola . Mun lemppari ulkoilma-ravintola) Ne kaksi ylimääräistä kiloa. Tai kuten minun kohdalla, ne 20...LeenaKaarina
09.07.2019
09.07.2019Autsh!!!! Kompastuin, mitä sitten...
Hierontakäsittely(jäsenkorjaus) hoidon jälkeinen olo:Kaikenkaikkiaan ei niin kömpelö olo enää. Jalassa aivan pienoinen puutuminen. Kylkikipukin...LeenaKaarina
08.07.2019
08.07.2019Näitä teen nyt kesäaikaan itseni hoitamiseksi...
Olen lisännyt tähän kesään jotain järkeviä liikuntaharjoitteita.Ja näihin olen päätynyt. Jotain uutta ja jotain vanhaa ja tuttua.Tuolilta nousu tai...LeenaKaarina
03.07.2019
03.07.2019Etureiden lihakset on kipeät, siihen löytyi h...
Tein kuuman kylvyn. Ja olin siinä 20 minuuttia. Reisilihaksen kipu helpotti moneksi päivää jo yhden kylvyn jälkeen. Kuumaan veteen lisäsin hieman...LeenaKaarina
17.06.2019
17.06.2019Paljasjalkakävelyn harjoittelua mäntymetsässä...
Nyt ulos ja liikkumaan. Tänään kävelin mäntymetsässäsukkasillani, kun kaupunkilaisena jalanpohjat ovat niin arat suoraan paljasjalkakenkä...LeenaKaarina
19.05.2019
19.05.2019
26.04.2019
11.04.2019