hyvinvointiblogi
Miten parantaa itsetuntoa sosiaalisen median ...
Rakkauden (r)evoluutio · 19.06.2020Somesta voi kuitenkin rakentaa itsetuntoa vahvistavan rutiinin itselleen, ja ottaa sekä elämästä että somesta kaiken ilon irti itselleen! Oikeastiko?...Huono itsetunto ja sosiaalinen media – Totta ...
Rakkauden (r)evoluutio · 19.06.2020Satunnainen some-päivitys avaa muille ihmisille vaikutelmaansa kapeamman näkyvyyden muiden ihmisten kulisseihin, kuin aidan raosta tai avaimen...”Miksi aina mulle käy näin?!” Eli: Miten lope...
Rakkauden (r)evoluutio · 19.06.2020Piti olla kiva kesäpäivä. Mutku ei. Istuin terdellä kaverini ja kuohuvien kanssa, ja sometettiin samalla rennosti, kunnes kaverini näytti mulle...Miten parantaa parisuhdetta helposti ja nopea...
Rakkauden (r)evoluutio · 05.06.2020Etkö sinäkään usko, miten parantaa parisuhdetta helposti tai niin nopeasti? Voisiko parisuhteen parantaminen olla tosiaan niinkin helppoa? The post...
WHAT I EAT IN A DAY – Ruokapäiväkirja
Hooray for Squats · 21.04.2020Päätin pitkästä aikaa pitää yhden päivän ajan ruokapäiväkirjaa. Kurkista, millaisia määriä ruokaa syön yhden päivän aikana, sekä päivän kalorit ja...
Huoletonta asumista Hiisi Homes -tilapäiskodissa
Hooray for Squats · 01.04.2020Vaikka tällä hetkellä tuntuukin oudolta kirjoittaa matkustamisesta ja muualla kuin kotona asumisesta, koen, että tilapäiskoti on monelle paras...
30 minuutin kotitreeni koko kropalle
Hooray for Squats · 30.03.2020Nyt kun suurin osa meistä on "jumissa" kotona poikkeustilan takia, ajattelin jakaa tänne tehokkaan 30 minuutin kotitreenin koko kropalle. Tämä...
Rennosti 2020 SuperTreeneissä
Hooray for Squats · 14.03.2020Tasan viikko sitten, ennen kuin kaikki suuret tapahtumat kiellettiin, vietin upean päivän SuperTreeneissä! Tänä vuonna päätin ottaa rennosti, ja jätin sykettä nostattavat jumpat väliin....
Invisalign-oikominen aikuisena: tilanne 15 vi...
Hooray for Squats · 09.03.2020Invisalign-oikomishoidon aloittamisesta on nyt kulunut 15 viikkoa eli hampaiden oikominen on kohta paketissa. Tsekkaa hoitosuunnitelma sekä kuvat...
Vegaaninen ja biohajoava kangasnaamio Laveralta
Hooray for Squats · 15.02.2020Pääsin testaamaan Laveran vegaanisia ja biohajoavia kangasnaamioita. Tsekkaa uusimmasta postauksesta käyttökokemukset ja fiilikset!
Treenipäiväkirja – tammikuu
Hooray for Squats · 05.02.2020Kuukauden treenipäiväkirja, olkaa hyvät! Tammikuussa treenasin fiiliksen mukaan, ilman minkäänlaista suunnitelmaa. Tsekkaa, paljonko kuukauteen...
Supertreenit 2020: tunti- ja luentovalintani
Hooray for Squats · 30.01.2020SuperTreeneihin ilmoittautuminen aukeaa 1.2.2020! Lue, mille tunneille ja luennoille aion osallistua ja miksi.
Invisalign-oikomishoito aikuisena: tilanne 8 ...
Hooray for Squats · 27.01.2020Invisalign-oikomishoitoni on nyt puolessavälissä ja päätin, että on muutoskuvien aika! Vastaan myös muutamiin kysymyksiin hammasvälien hionnasta ja...
Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty – tavoitt...
Hooray for Squats · 17.01.2020Uskotko sanontaan "hyvin suunniteltu on puoliksi tehty"? Alkuvuodesta on ollut aikaa reflektoida, ovatko vuodelle 2019 asettamani tavoitteet...
Nopea ja tehokas kotitreeni koko kropalle
Hooray for Squats · 12.01.2020Kun talvi tekee tuloaan, on aika siirtyä treenailemaan ulkotiloista sisälle. Tästä postauksesta löydät nopean ja tehokkaan koko kropan kotitreenin,...
Unelmat ja tavoitteet somessa vs. oikeassa el...
Hooray for Squats · 06.01.2020Vuosi vaihtui ja some täyttyi sadoista postauksista, jotka käsittelevät seuraavia aiheita: tavoitteet, unelmien jahtaaminen, läsnä oleminen, itsensä...
D-vitamiinin puutostila ja sen vaikutukset
Hooray for Squats · 29.12.2019Kasvissyöjänä pyrin huolehtimaan raudan ja B12-vitamiinin saannin lisäksi riittävästä D-vitamiinin saannista. Vaikka syön vitamiinilisää purkista,...
Olemisen taito – näin yin-jooga luonnistuu ko...
Hooray for Squats · 22.12.2019Yin-jooga on suosittu joogamuoto, josta Jouni Hallikainen on kirjoittanut kattavan ja hyödyllisen, yli 300-sivuisen kirjan. Vuonna 2019 ilmestynyt...
Kokemukset Invisalign-oikomishoidosta aikuisena
Hooray for Squats · 10.12.2019Oikomishoidon aloittamisesta on nyt kulunut tasan kaksi viikkoa ja ajattelin jakaa hieman fiiliksiä tältä ajalta. Millaista on oikomishoito...
Paras cityreppu Addnaturesta
Hooray for Squats · 01.12.2019Addnature-verkkokaupasta hankkimani reppu pääsi kunnolla käyttöön kahden viikon Japanin reissulla.
Tee tänään ekoteko ja pelasta hävikkiruokaa!
Hooray for Squats · 29.11.2019Yksi asia, jota jokainen tarvitsee, niin Black Fridayna kuin muinakin päivinä, on ruoka. Niinpä ajattelin vinkata Matsmartin käynnissä olevasta...
Ennakkoluuloja ja kokemuksia kiropraktiikasta
Hooray for Squats · 28.11.2019Kiropraktiikasta liikkuu paljon mielipiteitä suuntaan ja toiseen, joten ei tässä auttanut muu, kuin selvittää ihan itse, mitä kiropraktinen hoito...
Pienet valinnat ympäristön hyväksi
Hooray for Squats · 25.11.2019Oletko koskaan miettinyt hiusten- ja ihonhoitotuotteiden ympäristövaikutuksia? Kun itse mietin niitä, tulen entistä varmemmaksi siitä, että kannattaa...
Urheilu on aina ollut intohimoni
Arkiwellness · 13.11.2019Tarinani, mistä kaikki on alkanut? Olen työskennellyt liikunta-alalla yhdeksän vuotta, jonka aikana olen opiskellut (ja ollut tauolla) markkinoinnin...
20 minuutin HIIT-ulkotreeni välineillä
Hooray for Squats · 31.10.2019Loka-marraskuu on täydellinen aika ulkotreeneihin – ainakin omasta mielestäni! Tähän 20 min HIIT-ulkotreeniin tarvitset slam ball kuntopallon,...
I love me 2019 – mitä jäi käteen?
Hooray for Squats · 22.10.2019Vuoden parhaat messut tsekattu! Millaiset fiilikset jäivät vuoden 2019 I love me -messuista? Mikä säväytti ja mikä ei?
Reppu selässä syksyisellä patikointiretkellä
Hooray for Squats · 10.10.2019Minulle tämän syksyn paras juttu on ollut lähimetsässä patikointi. Välillä metsäpoluilla vierähtää muutamakin tunti, ja silloin on kivaa ottaa mukaan...
I love me 2019 messutärpit
Hooray for Squats · 09.10.2019Tsekkaa I love me -messujen lauantain ja sunnuntain ohjelmatärpit! Lisäksi vinkkaan, millä osastoilla kannattaa messuilla piipahtaa.
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 96 2. Lenkillä 34 3. Fitoona 15 4. Heleä Training 29 5. Endorfiinikoukussa 87 6. Juoksujalkaa 44 7. Maija meinaa maralle and beyond 23 8. Juoksukunnossa 11 9. Ninnin energianurkkaus 11 10.Heidi On the Go 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.8.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Kuvatunnelmia Senjan saareltaMaija meinaa maralle and beyond
Vetämätön Iitti-hölkkäJannan askeleet -juoksublogi
