hyvinvointiblogi
Reppu selässä syksyisellä patikointiretkellä
Hooray for Squats · 8 pvMinulle tämän syksyn paras juttu on ollut lähimetsässä patikointi. Välillä metsäpoluilla vierähtää muutamakin tunti, ja silloin on kivaa ottaa mukaan...
I love me 2019 messutärpit
Hooray for Squats · 9 pvTsekkaa I love me -messujen lauantain ja sunnuntain ohjelmatärpit! Lisäksi vinkkaan, millä osastoilla kannattaa messuilla piipahtaa.
33 kysymystä – mies vastaa
Hooray for Squats · 15 pvHääpäivämme kunniaksi mieheni vastaa 33 kysymykseen! Oh my! Nyt paljastuu, kumpi määrää meillä kaapin paikan, millainen olen vaimona ja miten käyttäydyn, kun riitelemme!
Kuinka usein?
Hooray for Squats · 20 pvNo nyt on ainutlaatuinen tilaisuus selvittää, kuinka usein siivoan, valehtelen, syön herkkuja ja komennan miestäni. Kiitos hauskasta blogihaasteesta Kolmistaan-blogin Karoliinalle.
Helppo resepti: kasviswrapit
Hooray for Squats · 23 pvTäyttävän ja herkullisen kasviswrapin resepti. Nämä vegewrapit valmistuvat nopeasti ja ne voi nauttia kylminä.
5 minuutin arkimeikki luonnonkosmetiikalla
Hooray for Squats · 18.09.2019Helppo arkimeikki 5 minuutissa luonnonkosmetiikalla! Tsekkaa, mitä tuotteita käytin, alkutilanne ja lopputulos.
Vointini ja ferritiiniarvot 5 kk rautakuurin ...
Hooray for Squats · 15.09.2019Kun kevään verikokeista paljastui, että kärsin raudan puutoksesta, lääkäri määräsi minulle rautakuurin, jota olen syönyt nyt noin 5 kk ajan. Tällä...
5 tapaa vähentää ruokahävikkiä
Hooray for Squats · 13.09.2019Juuri nyt Suomessa vietetään Hävikkiviikkoa! Tsekkaa tästä 5 vinkkiä ruokahävikin vähentämiseen ja kerro omasi.
Jääkahvia ja reissufiiliksiä
Hooray for Squats · 11.09.2019Ihan kauhea matkakuume! Ei kai siinä auta muu kuin fiilistellä vanhoja reissukuvia ja hörppiä samalla jääkahvia. Tsekkaa tästä muuten helppo cold...
Luonnonkosmetiikkapäivät – omat poiminnat
Hooray for Squats · 04.09.2019Pitäisikö siirtyä ihan kokonaan käyttämään luonnonkosmetiikkaa? Ihon lisäksi myös luonto kiittäisi. House of Organic -verkkokaupassa on käynnissä...
Syyskuun #hoorayhaaste
Hooray for Squats · 01.09.2019Haastan sinut kokeilemaan joka kuukausi jotakin uutta. Tsekkaa, mitä syyskuun kuukausihaaste pitää sisällään ja kerro, miten aiot ottaa sen vastaan!
Kuntotesteissä Paavo Nurmi Keskuksessa + ARVONTA
Hooray for Squats · 28.08.2019Viime viikolla kävin Paavo Nurmi Keskuksen kuntotesteissä selvittämässä, missä mennään. Samat testit tehtiin tasan vuosi sitten, joten oli ihan...
Rasvaprosentti pienemmäksi 8 viikon treenihaa...
Hooray for Squats · 13.08.2019Kun lähdin mukaan 8 viikon haasteeseen, tavoitteena oli pudottaa rasvamassaa. Lue, millaisen (konkreettisen) tavoitteen itselleni asetin ja miksi.
Treenipäiväkirja – heinäkuu
Hooray for Squats · 31.07.2019Heinäkuun aikana aloin noudattaa personal trainerin tekemää, minulle henkilökohtaisesti suunniteltua treeniohjelmaa. Lue, miten onnistuin pitämään...
Miten hoidan ihoani? Kiireisen kuntoilijan ih...
Hooray for Squats · 22.07.2019Mitä helpompi ja nopeampi, sen parempi. Näin ajattelen ainakin ihonhoidosta. Kun kiireessä tulee suhailtua paikasta toiseen koko päivän, niin...
Mikä on F45 Training?
Hooray for Squats · 21.07.2019Nyt on treenimotivaatio huipussaan! Viimeiset kolme kuukautta olen treenannut F45-salilla ja ajattelin nyt kertoa lisää siitä, millaista treeniä salilla tehdään ja miksi olen itse jäänyt...
On olemassa yksi laji, mitä jokaisen pitäisi ...
Fitoona · 18.07.2019Salibuumi, joogabuumi, buumi kun buumi… tulee ja menee ja voi jopa tulla joskus uudestaan. Liikunnassa ei ole kyse siitä, että pitäisi liikkua...
TOP 5 äänikirjat ja podcastit tällä hetkellä
Hooray for Squats · 18.07.2019Tämän hetken TOP 5 äänikirjat ja podcastit, joita kuuntelen mm. kävelylenkeillä. Nappaa kuunteluvinkkini ja jaa omat lempparisi!
Palauttava patikointiretki – Savojärven kierros
Hooray for Squats · 15.07.2019Turun alueella sijaitsee mielettömän kaunis Kurjenrahkan kansallispuisto, jossa kävin viikonloppuna ensimmäistä kertaa patikoimassa. Reittinä oli 6...
Palaudunko? Stressaanko liikaa? Firstbeat – h...
Hooray for Squats · 12.07.2019Lue, mitä tekemäni Firstbeat-mittaus kertoi voinnistani, palautumisestani ja voimavaroistani. Spoiler alert: tulokset eivät olleet mairittelevia.
Mitä paino ja vaakalukema minulle merkitsevät
My project is me · 07.07.2019Ei ole mikään salaisuus että seuraan painoani tällä hetkellä melko intensiivisesti. Minulla on kuitenkin vaa’alla käymiseen ja painon tarkkailuun...
Treenikuulumisia ja ajatuksia tämän hetken ku...
Hooray for Squats · 28.06.2019Mitä treenaan nyt? Millainen on tämän hetken kuntoni? Entäs miten palaudun?
Hyvää Juhannusta
Arkiwellness · 21.06.2019Vuosi alkaa olla puolessa välissä. Miten nopeasti kevät vierähtikään! Blogi on viettänyt hiljaiseloa siitä yksinkertaisesta syystä, että on pitänyt priorisoida ajankäyttöä. Kevät on menty ”tukkaputkella” oman firman...
Treenaatko vain kuluttaaksesi vai kehittyäksesi?
Fitoona · 04.04.2019Olen huomannut nyky maailman hektisyyden ja suorituskeskeisyyden lisäksi, että myös treenaaminen on mennyt siihen suuntaan. Treenataan...
Älä aseta itsellesi rajoitteita
Fitoona · 04.03.2019”En pysty juoksemaan, koska kaksi vuotta sitten minulla oli juoksijanpolvi, En voi treenata koska ranteeni ovat heikot, en voi kävellä portaita...
Muutin ulkomaille: mitä, miksi, minne?
Mimosa - Hyvinvoinnin moniottelija · 25.02.2019Noin reipas puolitoista kuukautta sitten pakkasin matkalaukkuni vähän pidemmän kaavan mukaan. Nimittäin ennen uuden vuoden vaihtumista osoitteeni...
Täysjyvätrendi ei mene ohi
Arkiwellness · 24.01.2019Ravinnon ja ruokavalioiden erilaiset buumit ja villitykset vallitsevat aina kutakin aikakautta. Olin eilen kuulemassa Nestlen täysjyväpäivän asiapitoisia puheenvuoroja. Asiantuntijoiden...Kisojen jälkipuinti ja mitä nyt?
Mimosa - Hyvinvoinnin moniottelija · 20.12.2018Ei kisoja tai kisoihin valmistautumista, ilman jälkipuintia. Niinhän se menee, että kun kisat ovat ohi ensin onnitellaan ja seuraavassa lauseessa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 69 2. Lenkillä 26 3. Endorfiinikoukussa 73 4. Juoksujalkaa 38 5. Heleä Training 22 6. Taivaanrannan juoksija 15 7. Maija meinaa maralle and beyond 18 8. Heidi On the Go 11 9. Hi from Emmi 4 10.Pikkuliten 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.10.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Levossa kehitys tapahtuu!Heleä Training
Lenkille pimeään aikaanOivalluksia lenkkipolulta
I love me -messusuosikitJuoksujalkaa
