henkinen hyvinvointi
Tyrskykallio
2 pv
2 pvNuotiolla: rakasta!
Rakasta itseäsi! Moni tuntuu kokevan, että itsensä rakastaminen on jotain negatiivista, jotain väärin. Miksi ihmeessä? Joillekin itsensä rakastamiseksi riittää ulkoisen olemuksen hoitaminen. Riittääkö se oikeasti?Minun...Iloa ja itsensä kehittämistä
28.02.2023
28.02.2023Arvot määrittävät mikä on tärkeää elämässä – ...
Arvot määrittävät mikä on tärkeää. ”Se mihin keskityt, kehittyy” on lause, joka on jäänyt elävästi mieleeni. Tunnustaudun ihmiseksi,...Kati Niemi - Mielen voiman valjastaminen bisneksen ja yksityiselämän parantamiseksi
16.02.2023
16.02.2023Harmaa elämä, jossa mikään ei tunnu enää milt...
Tuntuuko elämä välillä harmaalta ja mitäänsanomattomalta, vaikka teoriassa sinulla on "kaikki hyvin"? Tai eikö mikään enää tunnu miltään?Inspiration
02.02.2023
02.02.2023Yksisarvinen
Yksisarvinen on taruolento, joka kuvataan tavallisesti joko sirona valkeana hevosena tai nuorena vuohena, jolla on kierteinen sarvi keskellä otsaa. Minulle yksisarvinen tuo mieleen sarviotsaisen hevosen, joka voi olla...Iloa ja itsensä kehittämistä
29.01.2023
29.01.2023Hiljaiset – voiko introverttiys olla voimanlä...
Voiko introverttiys olla voimanlähde? Keskustelimme ystäväni kanssa näkyväksi tulemisen pelosta ja siitä, kuinka usein tuntuu, että äänekkäitä ja...Iloa ja itsensä kehittämistä
13.01.2023
13.01.2023Älä kanna muiden kiviä – oletko liian kiltti?
Oletko liian kiltti? Olemme ystäväni kanssa keskustelleet usein siitä, kuinka sitä päätyy helposti muiden murheiden kuuntelijaksi. Erityisesti hän on...Kolmistaan
11.01.2023
11.01.2023Avoimin blogijuttu 11 vuoteen
Tänään ilmestyi vuoden 2023 toinen Anna-lehti. Ja mulle lehti oli siinä mielessä erityinen, että olen mukana sen kansijutussa. Mulle tämä taitaa olla viides tai kuudes naisten lehden...Jonnakaro
03.01.2023
03.01.2023Lapsuusmuistot - Selviytymismekanismi
Psykoterapiassa pohdittiin paljon sitä, kun mulla ei lapsuudesta hirveesti ole muistoja. Muistan kyllä pintapuolin erinäisiä asioita ja tapahtumia,...Iloa ja itsensä kehittämistä
15.12.2022
15.12.2022Mitä sinä todella tarvitset? – Tunnelukot ker...
Mitä sinä todella tarvitset? Tunnelukot ovat mielenkiintoinen teema, jonka pariin olen palannut jo useamman kerran. Ensimmäisen kerran teeman pariin...Black + White = Grey
29.11.2022
29.11.2022Marraskuun suosikit: hidastamista ja hengitys...
Viimeksi olen listannut kuukauden suosikkejani joskus keväällä, mutta nyt otin jälleen tavoitteekseni kirjata tässä kuussa ilahduttaneita asioita...Iloa ja itsensä kehittämistä
24.11.2022
24.11.2022Miksi itsemyötätunto on tärkeää?
“Yksi myötätuntoinen hetki voi muuttaa päivän kulun ja useat hetket koko elämän”, näin toteaa Ronnie Grandell, joka on kirjoittanut ensimmäisen...Iloa ja itsensä kehittämistä
01.11.2022
01.11.2022Kiitollisuus siitä mitä hyvää elämässä on juu...
Ystäväni on jaksanut muistuttaa minua vuosien varrella kiitollisuuden merkityksestä. Tämä on tarpeen erityisesti silloin, kun tuntuu, ettei mikään...Iloa ja itsensä kehittämistä
11.10.2022
11.10.2022Tunnekirjoja
Normaalin ihmisen tunnekirjo on laaja ja tunteet heittelevät päivänkin aikana moneen suuntaan. Laajasta tunnekirjostaan huolimatta moni on oppinut peittelemään tunteitaan. Jostain syystä kulttuurissamme ja...Mieli Hukassa
05.10.2022
05.10.2022Kaamos kammottaa, pimeys pelottaa, kylmyys ko...
Aistittavaa luontoa ja raitista ilmaa. Vain 3 minuutin kävelynmatkan päässä.Pidän syksyn väreistä, hajuista ja lepoon laskeutuvasta tunnelmasta...Terveyttä tieteestä
04.10.2022
04.10.2022Hyvinvointia ja onnellisuutta neulaspoluilta,...
Vuoden pimeimmän ajan lähestyessä huomaan etsiväni keinoja, joilla voisin tukea hyvinvointia ja jaksamista, edistää palautumista sekä saada elämään...Henriikka Johanna
26.09.2022
26.09.2022Menen terapiaan – olenko hullu?
Menen terapiaan. Huh, kylläpä jotenkin jännitti ja pelotti sanoa asiasta. Vaikka näin ei todellakaan pitäisi olla. Terapiassa käymisen pitäisi olla...Jonnakaro
19.09.2022
19.09.2022No Contact (NC) - kun katkaiset välit narsistiin
Tää aihe koskettaa mua itseäni tällä hetkellä todella paljon, jonka vuoksi halusin avata asiaa hieman ja kertoa omat oivallukset ja "vinkit" siihen,...Jonnakaro
21.08.2022
21.08.2022Väkivalta on muutakin kuin mustelmia iholla
"Lukuvuosi loppuu kohta ja pääsee kesälomalle!", näin ajattelin joka vuosi, vaikka tiesin, että kaverit pääsee huvipuistoihin, rannoille yhdessä...Iloa ja itsensä kehittämistä19.08.2022
19.08.2022”Ei” avaa uusia mahdollisuuksia
Entä jos ei:n sanominen ei olisikaan kieltäytymistä vaan uusien mahdollisuuksien avaamista? Olen lueskellut viime viikoina Thom Bondin teosta...Iloa ja itsensä kehittämistä08.08.2022
08.08.2022Oikeus olla oma itsensä
Törmäsin eräs päivä viime vuotiseen instagram-päivitykseeni, jossa silloinen 5-vuotiaani pohdiskeli Lapsen oikeuksien päivän tapahtumien jälkeen oikeuksiaan. Hän aloitti illalla keskustelun...Iloa ja itsensä kehittämistä
28.07.2022
28.07.2022Oletko empaatikko?
*kirja saatu kustantajalta Vaistoatko helposti muiden tunteet ja myös imet ne itseesi? Uuvutko helposti muiden seurassa, sillä koet vahvasti sen, mitä toisetkin kokevat? Kannatko helposti vastuuta – myös niistä...Black + White = Grey
23.07.2022
23.07.2022Pieni muistutus asioista, joista sinun ei tar...
Sinun ei tarvitse koskaan selitellä tai pahoitella sitä, että tarvitset välillä aikaa yksintunnet tunteita, joista muut eivät välttämättä pidäseisot...Iloa ja itsensä kehittämistä
13.07.2022
13.07.2022Tylsistytään!
Moni tuntuu elämässään paahtavan asiasta toiseen. Myönnän, olen myös itse erittäin taipuvainen suorittamaan. Rakastan erilaisia tehtäviä, aikaansaamista, valmistumisen iloa ja usein tämä kääntyy pakkomielteisen...Black + White = Grey
08.07.2022
08.07.2022Entä jos uuvun uudestaan?
Aloitin kuukausi sitten uudessa työssä ja siitä lähtien olen pohtinut paljon uupumustani. Kuinka jaksan työn rytmittämää arkea pitkässä juoksussa? Osaanko pitää kiinni rajoistani, jos...Tainan ja Tommin aarrearkku
23.06.2022
23.06.2022Omapa on elämäni
Timo Purjo : Mielekäs, merkityksellinen ja tarkoituksellinen elämä : perustana Viktor Frankl'n ajattelu (2. laajennettu painos. Books on Demand, 2016) "Sen sijaan, että logoteoriassa spekuloitaisiin sillä, mikä on...Jonnakaro
20.06.2022
20.06.2022Narsistin lapsena - Menneisyys ei sua määritä
Oon pohtinut tätä aihetta paljon viime päivinä. Mietin omaa menneisyyttä sekä sitä mihin olen elämässäni päässyt menneisyydestä ja jokaisesta...Iloa ja itsensä kehittämistä
14.06.2022
14.06.2022Hyvä paha kateus
”Kateus on ruma tunne, mutta se kertoo totuuden” (Susan Cain: Hiljaiset) Ketä ja mitä kadehdit? Olisiko hyvä hetki pysähtyä kateuden äärelle? Olen paljon miettinyt kateutta, ja usein törmää ajatukseen ettei...Iloa ja itsensä kehittämistä
31.05.2022
31.05.2022
30.05.2022
28.05.2022