henkinen hyvinvointi
Omapa on elämäni
Tainan ja Tommin aarrearkku · 4 pvTimo Purjo : Mielekäs, merkityksellinen ja tarkoituksellinen elämä : perustana Viktor Frankl'n ajattelu (2. laajennettu painos. Books on Demand, 2016) "Sen sijaan, että logoteoriassa spekuloitaisiin sillä, mikä on...
Narsistin lapsena - Menneisyys ei sua määritä
Jonnakaro · 7 pvOon pohtinut tätä aihetta paljon viime päivinä. Mietin omaa menneisyyttä sekä sitä mihin olen elämässäni päässyt menneisyydestä ja jokaisesta...
Hyvä paha kateus
Iloa ja itsensä kehittämistä · 13 pv”Kateus on ruma tunne, mutta se kertoo totuuden” (Susan Cain: Hiljaiset) Ketä ja mitä kadehdit? Olisiko hyvä hetki pysähtyä kateuden äärelle? Olen paljon miettinyt kateutta, ja usein törmää ajatukseen ettei...
Mikä sinua motivoi?
Iloa ja itsensä kehittämistä · 27 pvMitkä tekijät sinua motivoivat? Ymmärrätkö omia motivaation lähteitäsi ja sitä mistä motivaatiosi kumpuaa? Aloitin tämän tekstin kirjoittamisen silloin, kun tuntui, että motivaationi kaikkeen on täysin hukassa, eikä...
Ratkaisukeskeinen terapia
Sports lady · 28 pvRatkaisukeskeinen terapia Aloitin alkuvuodesta terapeutin opinnot Helsingin Psykoterapia Instituutissa. Halusin lähteä opiskelemaan ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa, koska mielen...
Ympäröikää minut kukkasilla ja olen onnellinen
Black + White = Grey · 28.05.2022Voisin sanoa myös, että ympäröikää minut kukkasilla ja kadotan ajantajuni ja löydän mielenrauhan. Kuten ehkä jo tiedät, nykyisin erilaiset...
Hiljaiset – introverttiys voimanlähteenä
Iloa ja itsensä kehittämistä · 25.05.2022Keskustelimme ystäväni kanssa näkyväksi tulemisen pelosta ja siitä, kuinka usein tuntuu, että sellaisia äänekkäitä ja näkyviä persoonia ylistetään....
Onnistumisen kokemukset
Iloa ja itsensä kehittämistä · 17.05.2022Milloin olet viimeksi muistanut iloita omasta oppimisesta ja kehittymisestäsi? Milloin olen pysähtynyt pohtimaan asioita, joita olet vaikka viime viikon aikana oppinut tai joissa olet...
Mikrotauot tukemassa palautumista (työ)päivän...
Terveyttä tieteestä · 10.05.2022Hyvinvoinnista puhuttaessa keskustelussa vilahtaa usein käsite palautuminen, mutta mitä sillä oikeastaan tarkoitetaan? Miksi myös työpäivän aikana...
Läsnäolon vaikeus
Iloa ja itsensä kehittämistä · 06.05.2022*kaupallinen yhteistyö: Eloa herkkyydellä (blogitekstin lopussa myös alekoodi) Kadehdin lapsen kykyä ihmetellä, leikkiä, havainnoida, tunnustella, kosketella erilaisia pintoja, tutkia pilvien muotoja ja lumen alta...
Narsistin lapsena
Jonnakaro · 05.05.2022Narsismista on tullut nykypäivänä jo eräänlainen trendi, kun puhutaan väkivaltaisista tai tunnekylmistä existä sekä sitä sanaa käytetään väärin perustein, tietämättä mitä se todellisuudessa on ja miten se ilmenee. Näin...
Tunnelukot
Iloa ja itsensä kehittämistä · 03.05.2022Mitä sinä todella tarvitset? Tunnelukot ovat mielenkiintoinen teema, jonka pariin olen palannut jo useamman kerran. Ensimmäisen kerran teeman pariin minut johdatti suositus lukea Kimmo Takasen teos Tunne lukkosi....
Jännittämisestä
Iloa ja itsensä kehittämistä · 26.04.2022Olen aina ollut kova jännittämään. Välillä koen jännitysreaktiot erittäin vahvoina ja jännittämisen kanssa on tällöin äärimmäisen vaikea olla. Jännittäminen korostuu erityisesti silloin, kun olen jo valmiiksi väsynyt,...
Kiitollisuus
Iloa ja itsensä kehittämistä · 24.04.2022Ystäväni on jaksanut muistuttaa minua vuosien varrella kiitollisuuden merkityksestä. Tämä on tarpeen erityisesti silloin, kun tuntuu, ettei mikään ole hyvin, eikä mistään tule mitään. Itse menen herkästi tuskastuneeseen...
Runsaudenpula
Iloa ja itsensä kehittämistä · 19.04.2022Katsoako Netflixiä, ViaPlayta vai Ylen kanavia? Ostaako sinistä, punaista vai keltaista? Ollako parturi, poliisi, kirjailija vai sittenkin digiyrittäjä? Millaista on elää maailmassa jossa voit olla mitä vaan ja tulla...
Horjuttajat vs. tukijat
Iloa ja itsensä kehittämistä · 16.04.2022On olemassa paljon erilaisia ihmistyyppejä, mutta erään epätietoisen ajanjakson jälkeen jäin pohtimaan, että erityisesti elämänmuutoksessa, kriisissä tai muulloin kuin olet epävarma, esiin...
Unelmien treffit – itsesi kanssa
Iloa ja itsensä kehittämistä · 13.04.2022Milloin olet viimeksi käynyt treffeillä itsesi kanssa? Vai oletko kenties tehnyt niin vielä ikinä? Luovan kirjoittamisen kurssilla törmäsin Julia...
Kalenteriviidakossa ahdistuksen kanssa
Kalenterimania · 12.04.2022Tiedätkö sen tunteen, kun oma rakas kalenteri aiheuttaa ahdistusta? Minä tiedän. Itse rakastuin ideaan kalentereista, kun olin ala-asteen toisella...
Älä kanna muiden kiviä
Iloa ja itsensä kehittämistä · 10.04.2022Olemme ystäväni kanssa keskustelleet usein siitä, kuinka sitä päätyy helposti muiden murheiden kuuntelijaksi. Erityisesti hän on kokenut jääneensä kiltteyttään helposti muiden jalkoihin ja...
Ajankäytön konmaritus
Iloa ja itsensä kehittämistä · 06.04.2022*kaupallinen yhteistyö Eloa herkkyydellä (blogitekstin lopussa myös alekoodi) Oman väsymykseni vuoksi olen jo useampaan otteeseen elämässäni joutunut pysähtymään pohtimaan sitä, mihin...
Menneisyyden vallassa
Jonnakaro · 03.04.2022Viikko sairaslomaa takana migreenin takia, jonka luulin olevan peräisin jumiutuneista hartioista. No, ne oli kyllä yksi syy, mutta ensimmäistä kertaa oli vastassa myös lääkäri, joka osasi...
Myönteisyyden voima
Iloa ja itsensä kehittämistä · 29.03.2022Oletko huomannut, että voit muuttaa tunteesi hetkessä, kun olet allapäin? Olen viime aikoina lukenut paljon myönteisyydestä ja sen vaikutuksesta – siitä, kuinka myönteisyys vetää puoleensa myönteisyyttä ja tekee...
Merestä ja sisäisestä viisaudesta
Black + White = Grey · 26.03.2022Muistutus itselleni: kun ajatukset ovat tiukassa solmussa eikä vastauksia tunnu löytyvän, mene merenrantaan – mieluiten sellaiseen paikkaan,...
”Onnellisuus on kehno tavoite”
Tainan ja Tommin aarrearkku · 24.03.2022Frank Martela : Elämän tarkoitus : suuntana merkityksellinen elämä (suomentanut Laura Jänisniemi. Gummerus, 2020) ”Missä olit, kun...
Erityisherkkyys
Iloa ja itsensä kehittämistä · 20.03.2022Olen vasta viime vuosina alkanut ymmärtää omaa (erityis)herkkyyttäni ja lukemaan aihetta koskevaa kirjallisuutta. Oikeastaan havahduin siihen, että joskus olen jo aivan väsynyt, kun toiset vielä innoissaan jaksavat...
Se mihin keskityt, kehittyy
Iloa ja itsensä kehittämistä · 18.03.2022”Se mihin keskityt, kehittyy” on lause, joka miulle vastikään sanottiin. Tämän jälkeen olen huomannut bongaavani samaa lausetta vähän joka puolelta, kuten kirjallisuudesta ja...
Omaehtoisuuden tarve
Iloa ja itsensä kehittämistä · 12.03.2022Havahdutko joskus siihen tunteeseen, että kaikki haluavat sinulta jotain? Siihen, että elät muiden vaatimusten, ehdotusten ja pyyntöjen mukaan? On huolehdittava omista lapsista, kenties myös omista vanhemmista tai...
Itsemyötätunto
Iloa ja itsensä kehittämistä · 09.03.2022“Yksi myötätuntoinen hetki voi muuttaa päivän kulun ja useat hetket koko elämän”, näin toteaa Ronnie Grandell, joka on kirjoittanut ensimmäisen kotimaisen kirjan itsemyötätunnosta. Olen viime aikoina pohtinut paljon...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kutsu vapauteen 69 2. Reunalla pelottaa 6 3. Mirvaannamarian 62 4. Näyttää oikein hyvältä 3 5. Henriikka Johanna 14 6. Palasia arjestani 25 7. My project is me 48 8. Mielekäs miellekartta 26 9. Jennikatjawellness 9 10.Vaikea-asteinen krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS) elämänkumppanina 6 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 27.6.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Lentonäytös PorissaLiikkuva ihminen
Juhannus, nyt jo!Kunnolla Kuntoon
Verikokeita, treeniä ja HavaijiTaviksesta fitiksi
