hengitysharjoitus
Hengitysharjoituksista on hyötyä myös stressiin
Heleä Training · 23.11.2022Meidän kaikkien arkeen kuuluu joskus stressiä ja se onkin ihan normaalia. Ilman stressitilanteita ja haasteita emme osaisi myöskään arvostaa hyviä...
Miten stressi näkyy niska-hartiaseudullasi?
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 14.09.2022Jatkuva kiire? Deadline painaa päälle? Ahdistusta maailman menosta? Uniongelmia? Riita kaverin kanssa?Siinäpä muutamia stressoreita nykymaailmasta....
Rauhoita hermostoa palleahengityksen avulla
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 30.05.2022Tiesitkö, että stressillä on vaikutusta hengitykseesi? Stressaantuneena hengitys muuttuu pinnalliseksi, mistä seuraa mm. Stressitilan ylläpitoa...
Työt ahdistaa jo sunnuntaina etukäteen
Marja 50+ eloa ja oloa · 22.02.2022Miten voisi helpottaa sunnuntaisin iskevää stressiä ja ahdistusta alkavasta työviikosta? Sunnuntaiahdistuksen taustalla voi olla erilaisia syitä.Voi...
Terapeutti kokeilee Wim Hof -metodia
Aidosti outo · 10.01.2021Tähän alkuun oikea bloggari tai toimittaja varmaan kirjoittaisi kaikkea faktatietoa alustukseksi, jotta asiasta tietämätönkin lukija pääsisi mukaan....
Fysioterapia-katsaus á la Liisa ja Aleksiina/...
Mikä 22q11.2? · 16.10.2020Fysioterapian tärkeä osa-alue on hengityksen harjoittaminen. Keuhkojen hyvän toiminnan edellytys on, että hengityslihakset ovat hyvässä kunnossa....
Näin purat tunteitasi ja saat energiasi virta...
Adventures of Love and Light · 22.03.2020Kun maailma tuntuu kutistuvan ympärillä, sydän tuntuu puristuvan kasaan, eikä tiedä miten astua eteenpäin, muistathan kääntyä rakkaan kehosi puoleen...
Mitä seksuaalisuus on? Seksuaalisen energian ...
Adventures of Love and Light · 16.02.2020Seksuaalisuus on elämänvoimaa, puhdasta energiaa, joka sitoo kokonaisuutemme yhteen. Me synnymme seksuaalisesta energiasta ja seksuaalinen energia...
Hyvän olon joulukalenteri - 24. Jouluaaton re...
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 24.12.2019Tätä hengitystekniikkaa kutsutaan 4-7-8-tekniikaksi.Ota itsellesi hyvä istuma-asentoTyhjennä keuhkotHengitään nenän kautta sisään laskiessa...
Koska sinä olet rakkauden arvoinen: 7 harjoit...
Adventures of Love and Light · 15.12.2019Rakasta itsesi puhki -valmennuksen kirjoitukset ja harjoitukset ovat muistuttaneet siitä, kuinka tärkeä on valita itsensä jokainen päivä. Kuinka...
Hengitysharjoitus ja 4 liikkeen helppo kehonhuolto
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 08.12.2019Eevsku Training CHRISTMAS – hengitysharjoitus ja kehonhuolto Halusin tehdä tähän joulukuulle vähän erilaisen joulukalenterin, jossa on 4...
Jouluinen uuniriisipuuro (maidoton) & Eevsku ...
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 01.12.2019Kaupallinen yhteistyö Foodin jouluinen uuniriisipuuro (maidoton) ♥ Heippa ihana & mahtavaa joulukuun ensimmäistä päivää! Itsehän olen...
Sinulla on lupa hidastaa + 5 voimatekoa väsym...
Adventures of Love and Light · 24.11.2019Keskustelin Olemus shopissa erään säihkysielun kanssa siitä, kuinka tässä hetkessä tuntuu väsyttävän niin valtavan paljon ja kuinka tärkeä olisi...
Harjoittelen syvempää, parempaa hengitystä
Marja 50+ eloa ja oloa · 25.10.2019Minä teen silloin tällöin hengitysharjoituksia. Esimerkiksi hengitän sisään nenän kautta laskien kuuteen tai seitsemään, tauko, uloshengityksessä...
