helppoa
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä
07.07.2023
07.07.2023WFPB - Kesäkuun ruokia - Hyviä ruokavinkkejä
Kesän kokkailut. Kesäkuussa, ja tämä heinäkuun alku myös, menin näillä.Ruokakuvien jälkeen esittelen lisävinkit. On nimittäin tullut uusia...Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä
01.07.2022
01.07.2022WFPB - Helleviikon ruokia - Raikkaat ja yksin...
Viikon kokkailut, teemana helteisiin varautuminen, ruokavinkkejä ja mitä söin helleviikon aikana.Jos et helteellä halua kokata liikaa, mutta haluat...Kalenterimania
24.05.2022
24.05.2022Vellum-embossaus
Joskus siitä on etua, että säästää (lähes) kaiken, mitä jää yli erilaisista projekteista. Näitä pieniä vellumpalasia oli kertynyt laatikkoon melkoinen määrä ja pitkään mietin, että onkohan mitään järkeä säilöä näitäkin...Ennätysjuoksuni
01.11.2021
01.11.2021Ljubljanan maraton 24.10.
Olen päässyt reissusta kotiin ja kaikkihan meni täysin putkeen. Annan kokonaisarvosanaksi 9/10. Kymppiä ei voi antaa, koska aina pitää jättää parantamisen varaa. Ensimmäinen maratonini...Ennätysjuoksuni
06.10.2021
06.10.2021Pari hajatelmaa 2,5 viikkoa ennen maratonia
Olen vihdoin ilmoittautunut Ljubljanan maratonille, varannut lennot ja majoituksen. Edelleen hermostuttaa, tuleeko reissusta mitään. Tai no, reissu...Ennätysjuoksuni
15.09.2021
15.09.2021Viikko 36: kunnon nousun kohinaa
Smashrunin motivaatiobadgeissa ei sanailla vaatimattomastiOlen päättänyt, että viime viikko oli virallisesti elämäni paras juoksuviikko! En keksi...Ennätysjuoksuni
08.09.2021
08.09.2021Viikko 35: rohkaiseva 29-kilometrinen kuumuud...
Hartaasti ja suurella kärsimättömyydellä odotettu säätilan viileneminen toteutui ja pääsin juoksemaan viime viikon pitkän lenkin ihan reilusti alle...Ennätysjuoksuni
01.02.2021
01.02.2021Viikko 4: täydellinen intervallitreeni auringossa
Helmikuun ensimmäinen päivä on päivien aatelia. Lähinnä siksi, että tammikuu on ohi. Helmikuussa on jo lupaus keväästä, ainakin täällä 40....Ennätysjuoksuni
11.01.2021
11.01.2021Viikko 1: vauhdista huumaantunut
Vko 1 (Runalyze)Vuoden ykkösviikon juoksut alkoivat tiistaina nihkeällä menolla. Tuntui tahmealta ja pystyi kuvitella, miltä tuntuu, kun on mummona...Ennätysjuoksuni
03.01.2021
03.01.2021Vitonen 23:07 ja sipsiöverit viikolla 53
Viikko tuntuu olleen hirveän pitkä. Ei mitenkään huonolla tavalla, mutta hämmästyin, kun katselin viikon treenejä ja alkuviikon juoksut tuntuvat...Ennätysjuoksuni
31.12.2020
31.12.20202494 kilometrin vuosi
Juostussa vuodessa on kaksi hyvin positiivista asiaa: määrä ja sen mukanaan tuomat ennätykset. Juoksin viimeisiään vetelevän vuoden aikana otsikon mukaisen itselleni todella huiman...Juuritasolla - Suomalaista ruokaa
26.12.2020
26.12.2020Joulutortut
Joulukiireiltä on jäänyt muutama jouluinen resepti jakamatta. Julkaisen ne nyt kuitenkin, jotta löytyy helposti ensi vuonnakin tästä "sähköisestä reseptivihkosta". :) Nämä joulutortut valmistat itsetehdystä taikinasta....Ennätysjuoksuni
15.12.2020
15.12.2020"Olis jo kesä"
Hämärät päivät olohuoneen ikkunasta tarkasteltunaAnkeuttaja täällä taas kitisemässä, kuinka ikävää ja, yhyy, mälsää on, kun on joulukuu! Kirjoitan tätä sängyssä ja toivon, että mies kävelisi makkarin ohi, tai edes...Ennätysjuoksuni
17.11.2020
17.11.2020Vihdoin kymppi alle 50 minuutin
Viime viikolla juoksin 23 kilometriä. Tämä on onnettoman vähän. Olen kuluvana vuonna juossut keskimäärin 47 kilomteriä viikossa. Käytin hyväkseni...Ennätysjuoksuni
11.11.2020
11.11.2020Täällä voi sitten jälkikäteen kiukutella
Joskus lenkkeily vain sujuu. Silloin kannattaa nauttia, koska vaikeat ajat ovat satavarmasti tulossa. Viime viikko oli niin kevyt, suorastaan...Ennätysjuoksuni
27.10.2020
27.10.2020Tuuli oli navakahko, sanoisin
Kun Bakussa lähtee lenkille, tai ihan muuten vaan poistuu kotoa, ja laittaa lähtiessään hiukset siistille, sileälle ponnarille, niin kotiin palatessa näyttää tältä. En tiedä, millä...Ennätysjuoksuni
20.10.2020
20.10.2020Perskannikat olivat seuraavana päivänä vähän ...
Alkaa olla pinna vähän kireällä nettiyhteyksien kanssa. Kotinetti toimii välillä hitaasti ja välillä ei ollenkaan. Mobiilidata on toimiessaan ihan...Ennätysjuoksuni
04.10.2020
04.10.2020Aamulenkki +18 asteessa nousevan auringon pii...
Alkuun ihailin, kuinka hienosti muutto Azerbaidzaniin meni. Sittemmin on tapahtunut paljon hyvin lyhessä ajassa. Sotalaki ja osittainen...Ennätysjuoksuni
14.07.2020
14.07.2020Intervalliharjoitus oli silti mielekäs
Juokseminen oli koko viime viikon hämmästyttävän helppoa ja kevyttä. Edes neljänä peräkkäisenä päivänä lenkkeily ei saanut jalkoja tuntumaan...Ennätysjuoksuni
10.05.2020
10.05.2020Minulla ei ole koskaan ollut tätä ongelmaa
Vko 19 (Runalyze)Tällä viikolla aloitin harjoitusohjelman, jossa juostaan viisi kertaa viikossa. Syitä on lähinnä kaksi. Koronatylsyysuupumus ja...Ennätysjuoksuni
13.04.2020
13.04.2020Mutta puolustuksekseni sanon
Kesän kynnykselläKevät on pikkuhiljaa taittumassa kesän puolelle. Epävarmuustekijöitä asuinpaikan, toimeentulon ja muiden pikkuasioiden suhteen on ilmassa haluttua enemmän. Juoksu kuitenkin...Ennätysjuoksuni
02.04.2020
02.04.2020Jos joku ajatteleekin kotioven aukaisemista
Dokumentit kotoa poistumiseenOlen jatkanut juoksemista normaalisti, vaikka ulkonaliikkumisrajoitukset alkavat olla jo aika tukalia. Liikunnan...Ennätysjuoksuni
10.03.2020
10.03.2020Juoksemiselle pitäisi olla 15 plussa-asteen y...
Juoksumotivaatiota on joutunut kaivelemaan sieltä sun täältä. Käyn joka päivä moneen kertaan katsomassa Wienin maratonin sivuilta, joko tapahtuma on...Ennätysjuoksuni
02.03.2020
02.03.2020Kaljoittelu tulee viemään mielenkiinnon
Pakollinen vuosivisiitti appiukon luo on ohi ja paluu normaaliuteen on koittanut. Ennen sukulaisvierailua oli muka kamalasti tekemistä ja sen jälkeen...Ennätysjuoksuni
16.02.2020
16.02.2020Minun ikäiseni eivät taida enää ihmiskauppiai...
Viikon lenkit meni lähes ennätyskivuttomasti ja sainpa jopa raavittua kaikki harjoitusohjelman neljä juoksukertaa kokoon jo ennen sunnuntaita. Onkin...Ennätysjuoksuni
03.02.2020
03.02.2020030220
Jee helmikuu. Tammikuun tympeyden jälkeen helmikuu tuntuu aina armolliselta. Joku säätilojen hetkellinen sekoaminenkin on tapahtunut ja täällä on vietetty talvea +16 asteen lämpötiloissa. Aamu-uutisissa sanottiin...Kulinarismia mahan täydeltä
01.08.2018
01.08.2018Helppo jälkkäri: Lakka-Crème brûlée
Ihanaa alkanutta elokuuta!Tällä kertaa halusin yhdistää lakat aiemmin tekemääni Crème brûlée- ohjeeseen, koska lakat ovat suurta herkkuani.Lakat ovat...Kulinarismia mahan täydeltä
20.07.2018
20.07.2018
26.06.2018
19.06.2018