TV-ohjelmat
Sanakirja
Tietovisat
Reseptit
Viihde
Vaihtoautot
Horoskooppi
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
harjoitusohjelma
Treeniviikko voi olla elämys....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
· 22 pv
Eilisellä hitaalla kympillä pohdin hiljaa mielessäni edellisen viikon treenin saldoa ja sisältöä. Laskin yhteen kuluneen viikon fiilikset, muistelin...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Joskus treeni ei vain onnistu...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
· 13.03.2021
Sen jälkeen kun aloitin harjoittelun ammattilaisen ohjauksessa on mulla ollut palava into saada noudattaa harjoitusohjelmaa niin kuin se mulle on...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Periodisaatio ja progressiivisuus kehonpainoh...
Rapakunto
· 21.02.2021
Kehonpainoharjoittelun ohjelmointia Periodisaatiosta, eli harjoitussyklien- ja treeniohjelman suunnittelusta on bodauksen, painon- ja voimanoston...
Seuraa
<
8
Info
Jaa
Harjoitusviikolla enemmän hiihtoa kuin juoksua
Lenkillä
· 26.01.2021
Viime viikkoon mahtui viisi harjoituskertaa: kolme juoksua ja kaksi hiihtoa. Kilometreissä mitattuna hiihtoa kertyi enemmän, sillä hiihdin yhteensä...
Seuraa
<
46
Info
Jaa
Juoksuvuoteni 2020.....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
· 14.12.2020
Juoksuvuosi 2020 lähenee loppuaan, viimeinenkin kisa on juostu. Jäljellä on vielä harjoitusohjelman viimeiset treenit. Tavoitteeksi vuodelle 2020 olin asettanut itselleni sen, että kykenen...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Paljonko harjoittelin vuoden aikana?
Vuorenvarma Suunnitelma
· 18.11.2020
Kerroin jo hyvä tovi sitten viimeisen vuoden ajalta treeneistäni ja siitä, paljonko olen harjoitellut. Aloitin yhteistyön elokuussa 2019...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Miten aloittaa kehonpainoharjoittelu? – Treen...
Rapakunto
· 31.05.2020
Nettisensei Olen mieluusti vähän varovainen, mitä tulee muiden neuvomiseen treeniasioissa koska en ole virallisesti pätevä siihen. En halua olla niin...
Seuraa
<
8
Info
Jaa
Miten aloittaa kehonpainoharjoittelu? – Treen...
Rapakunto
· 30.05.2020
Nettisensei Olen mieluusti vähän varovainen, mitä tulee muiden neuvomiseen treeniasioissa koska en ole virallisesti pätevä siihen. En halua olla niin...
Seuraa
<
8
Info
Jaa
Miten harjoittelen maratonille?
Lenkillä
· 04.02.2020
Valmennus ja osallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Juoksemalla. Siinähän se. Jotta blogipostaus ei jäisi näin lyhyeksi, kerron lisää...
Seuraa
<
46
Info
Jaa
Viikon juoksupäiväkirja
Lenkillä
· 17.09.2019
Viime viikko ei ollut aivan tavallinen harjoitteluviikko, sillä aloitin keventämisen maratonille. Juoksen 21. syyskuuta Espoon Rantamaratonin, joka on kolmas maratonini. Kuluvalla viikolla...
Seuraa
<
46
Info
Jaa
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 8/10
Multisporttailijan tempauksia
· 04.05.2019
Tilannehan on nyt se, että myin viime keskiviikkona paikkani tänä viikonloppuna kisattuun Bodom Trail-polkujuoksukilpailuun. Edelliselle viikolla...
Seuraa
<
2
Info
Jaa
Sunnuntain pitkis
Lenkillä
· 01.05.2019
Viime viikkojen aikana olen tehnyt pisimmät lenkit, joilla valmistaudun kohti Helsinki City Maratonia. 30 kilometrin lenkin juoksin pääsiäisenä. Tuolloin juoksin yksin, mutta viime sunnuntaina sain seuraa lenkille....
Seuraa
<
46
Info
Jaa
11. viikon juoksuohjelma – ohjelma tähtää Hel...
Endorfiinikoukussa
· 10.03.2019
Huomenna alkaa 11. treeniviikko ja vihdoinkin saimme konkreettisen treenitavoitteen juoksemiselle. Valitsin blogini Facebook-ryhmästä juoksupo…...
Seuraa
<
91
Info
Jaa
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 1/10
Multisporttailijan tempauksia
· 04.03.2019
Ensimmäinen viikko treeniohjelmastani on nyt takana päin. Pitkään vaivannut flunssa ehti helpottaa sen verran, että pystyin treenaamaan koko viikon,...
Seuraa
<
2
Info
Jaa
Treeniohjelmani kohti Bodom Trailin tuplaa
Multisporttailijan tempauksia
· 23.02.2019
Flunssa vaan jatkuu ja jatkuu. Iltaisin menen toiveikkaana nukkumaan ja muutama minuutti maatemenon jälkeen alkaa yskä, joka ei tunnu loppuvan...
Seuraa
<
2
Info
Jaa
Kevyt ja kova harjoitteluviikko
Lenkillä
· 21.02.2019
Aika rientää. Nyt on jo viides viikko menossa maratonille tähtäävästä harjoitteluohjelmasta. Helsinki City Marathoniin on aikaa alle kolme kuukautta....
Seuraa
<
46
Info
Jaa
Verkkokurssi apuna juoksuharjoittelussa
Lenkillä
· 22.09.2018
Kaupallinen yhteistyö: Juoksuopiston verkkovalmennus saatu blogin kautta. Juoksuharrastukseni 3-4 ensimmäistä vuotta juoksin ilman harjoitusohjelmaa....
Seuraa
<
46
Info
Jaa
Syksyn suunnitelmia
Lenkillä
· 16.09.2018
On mukavaa, kun syksyksi on suunnitelmia. Aikataulut tuovat hallinnan tunteen pimeään vuodenaikaan. Muuten sukeltaminen lämpöisestä kesästä syksyn synkkyyteen saattaa saada aikaan jopa pakokauhun kaltaisia tunteita....
Seuraa
<
46
Info
Jaa
Tasapaino kovien ja kevyiden treenien välillä
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 27.03.2018
Aikaisemmat kirjoitukset ovat käsitelleet sitä, mitä varjopuolia voi syntyä, mikäli vedämme aina jokaisen treenimme täysillä emmekä malta tehdä...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Kaipaan tavoitteellista treenaamista
Vuorenvarma Suunnitelma
· 04.03.2018
Olen useaan otteeseen kirjoittanut, siitä miten tärkeää ensinnäkin treenaaminen on minulle ihan yleisesti, mutta myös vuorien vuoksi. Urheilu on...
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Tehokasta treeniä teknologian avulla
Turpaduunari
· 22.11.2017
Kirjoittaja: Christer Sundqvist Mainio kirja teknologian käytöstä liikunnassa on nähnyt päivänvalon. Suomalaisen urheiluteknologian kehittäjä Janne...
Seuraa
<
13
Info
Jaa
Syksyisiä juttuja
Lenkillä
· 21.09.2017
Tällä viikolla viimein luovutin ja siirsin shortsit ja kesätopit vaatekaapistani talvisäilöön. Samalla kaivoin ylähyllyltä paksut neuleet, jotka ovat siellä odottaneet kesän. Koska olen kolmen lapsen äiti, olen saman...
Seuraa
<
46
Info
Jaa
Juoksemisen iloa
Turpaduunari
· 20.03.2017
Kirsi Valasti on kirjoittanut mainion juoksukirjan Fitra -kustannukselle. Omaehtoista kokemusta on runsaasti jaossa ja kehotus ottaa juoksu ystäväksi ei ainakaan jätä minua kylmäksi. Mainio ystävä! Johdannon jälkeen...
Seuraa
<
13
Info
Jaa
Miksi harjoitusohjelman päivittäminen on tärk...
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 10.03.2017
Kalenterin kääntyessä maaliskuun puolelle alkaa kevään ja kesän odottaminen. Olemme taas askeleen lähempänä kesää. Moni saattoikin alkuvuodesta...
Seuraa
<
6
Info
Jaa
Kuluneen treeniviikon yhteenveto
Endorfiinikoukussa
· 12.03.2016
Minulta on paljon pyydetty, että kertoisin minkälaista lihaskuntoharjoittelua teen juoksua ajatellen. Kuten olen aiemminkin sanonut, en anna ohjeita...
Seuraa
<
91
Info
Jaa
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Lenkillä
46
2. Heleä Training
39
3. Juoksujalkaa
48
4. Boheemijuoksija
15
5.
Juoksusiskot
11
6.
Pikkuliten
21
7. Taivaanrannan juoksija
25
8. Maija meinaa maralle and beyond
25
9.
Heidi On the Go
19
10.
Fitoona
19
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 12.4.2021.
SUOSITUT POSTAUKSET
Live Love Levi
Mykindoflife40+
Ekat rastit
Boheemijuoksija
Viikko 14: teemana tuuli
Ennätysjuoksuni
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
lihaskuntotreeni
lainelautailukoulu
treenimotivaatio
lähiliikunta
vanajavesi
jalkapallo
nappulaliiga
ykkönen
success
retkeily
ulkotreenit
onlinetreenipalvelu
ahven
familon
maraton
olosuhdekehitys
otteluohjelma
opasopissa
evogenom
yrittäjyys
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä