elämäntaparemontti
Suurin muutos - valmennus
HeiLauta elämää · 2 pvPohjustan hieman asiaani ennenkuin alan kertomaan itse valmennuksesta. Olin jo vakaasti päättänyt etten lähde enää yhteenkään ns. "massavalmennukseen" mukaan, jotka samalla ovat dieettejä....
Rautakanki joogaa
Halipula · 14 pvOlen syntymäjäykkä. Siitä huolimatta yritän ylläpitää kehonhallintaani joogan avulla. Jooga sopii hyvin myös kankeille.
Mitä jos vaan keskittyisit terveyteen?
Tanja Räty · 20 pvTerveellisten valintojen taustalla on (mielestäni liian) usein tarve muuttaa ulkonäköä. En sano, että siinä olisi mitään väärää, mutta...
Elämäntapamuutoksessa takapakkia?
Katse kohti valoa · 19.03.2021Tämä alkuvuosi on jostain syystä ollut todella raskas. Väsymys on vallannut arjen ja usein tuntuu, että pelkät perus asiat on hankala puskea läpi,...
Painonhallintaryhmä
HeiLauta elämää · 09.03.2021Olen useita kertoja miettinyt tämän blogi kirjoittamisen lopettamista. Olen kokenut että minulla ei ole mitään annettavaa tänne. Ei inspiraatiota kirjoittaa. Olen häpenyt sitä että kirjoitan elämäntapamuutoksestani...
28 lenkkiä ja muut helmikuun parhaat
My project is me · 28.02.2021Helmikuu vaihtuu huomenna maaliskuuhun ja on aika kerrata helmikuun parhaat palat projektini näkökulmasta. Helmikuun parhaat: Liikunta Helmikuussa ei...
Väärin ymmärretty kehopositiivisuus!
Melkein puolet minusta! · 04.02.2021Joskus mieleeni juolahti sellainen ajatus, että kehopositiivisuus ymmärretään tarkoituksella väärin. Koska sen ympärille saa niin nopeasti mellevän...
Kannustava vai lyttäävä lähipiiri?
Melkein puolet minusta! · 28.01.2021Mietin uskallanko kirjoittaa, että kaikilla meillä on lähipiiri. Toivoisin ainakin, että jokaisella meistä on lähipiiri, jonkinlainen tukiverkko....
Eväitä vuoteen 2021
Melkein puolet minusta! · 20.01.2021Olen tehnyt aina laiskasti lupauksia vuoden vaihtuessa. Mutta tavotteita ja erilaisia listoja olen aina rakastanut tehdä.Tänä vuonna en ota mitään painoon liittyvää tavoitetta, siihen kun...
Puhti hukassa?
Kaisawellness · 19.01.2021Selvitin terveyteni tilan ja kävin kattavissa laboratoriokokeissa täysin ilman lääkärin lähetettä - helposti ja nopeasti - lue mitä selvisi!
Loppuvuoden ja tämän vuoden projekti
Katse kohti valoa · 18.01.2021Eipä taas mennyt suunnitelmat ihan putkeen tässä lapsiperhe arjessa. Tämän postauksen piti ilmestyä viime viikolla, mutta nyt on onneksi vasta...
Sinulle joka yrität!
Melkein puolet minusta! · 13.01.2021Törmäsin tuossa muutamia päiviä sitten Forum24 lehden tekstiviestipalstalla oheiseen tekstiin. Ja vaikka teksti minua ärsyttikin, sitä enemmän se teki minut surulliseksi. Kuinka kaukana...
Ruoka ei ole vihollinen
Halipula · 05.01.2021Kukaan muu kuin sinä itse ei oikeasti välitä siitä, miltä näytät uikkarit päällä. On täysin ok skipata treeni, jos tänään ei vain tunnu siltä.
Joulusyöpön päiväkirja osa 2: Ilmainen valmen...
Kaisawellness · 01.01.2021Lataa ILMASEKSI kahden viikon ohjelma jolla pääset eroon sokerinkoukusta ja saat alkuun terveelliset elämäntavat vuodelle 2021!
Joulusyöpön päiväkirja osa 1: Sokerinhimo ott...
Kaisawellness · 29.12.2020Sokeri on koukuttavaa kuin kokaiini. Miten pääset eroon sokerinhimosta, lue täältä!
Suunnitelmissa elämäntaparemontti?
Jennikatjawellness · 26.12.2020Vuosi alkaa lähestyä loppuaan ja moni alkaa miettimään tavoitteitaan uudelle vuodelle. Satutko sinä kuulumaan siihen joukkoon, joka aloittaa...
Boostia vastustuskyvylle!
Kaisawellness · 18.12.2020Miten vastustuskykyä voi vahvistaa ja mihin vitamiineihin kannattaa rahansa laittaa?
Selviytymisopas kaamosvitutukseen
Kaisawellness · 09.12.2020Tuntuuko, että patterit loppuu? Et ole yksin. Jopa 30% meistä kärsii kaamosoireilusta. Lue selviytymisvinkit!
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ytimessä
Kaisawellness · 01.12.2020Mitä se kokonaisvaltainen hyvinvointi oikein on ja miten sen voi saavuttaa? Käytännön vinkit ja omia kokemuksiani loppuun palamisesta.
Seksijuttuja osa 1: Supervoimia arkeen!
Kaisawellness · 23.11.2020Seksin terveysvaikutukset ovat kiistämättömät - lue niiden vaikutuksesta omaan hyvinvointiin!
5 faktaa ravinnosta ja painon pudotuksesta
Kaisawellness · 20.11.20205 faktaa ravinnosta ja painon pudotuksesta. Terveellinen syöminen ei ole monimutkaista rakettitiedettä.
10 + 1 askelta onnistuneeseen elämäntaparemon...
Kaisawellness · 07.11.2020Käytännön vinkit onnistuneeseen elämäntapamuutokseen.
Uni - hyvinvoinnin peruskivi
Kaisawellness · 27.10.2020Asiaa nukkumisesta sekä hyvälaatuisesta, riittävästä unesta.
5 + 1 syytä miksi paino ei putoa
Kaisawellness · 27.10.2020Miksi se paino ei putoa? Painon pudottaminen on vaikeaa, ja pudotetun painon poissa pitäminen vielä vaikeampaa.
Tottuuko muodonmuutokseen ikinä?
Saligootti · 08.09.2020Mie olin teininä hoikka, täysikäsenä alko lihominen ja nyt oon taas hoikka.Jännä ollu huomata miten oma pääkoppa ei ymmärrä hyvinkin pitkään aikaan...
Heinäkuun suosikit
Erika Henrietta · 04.08.2020Olipa Heinäkuu! Se meni ohitse aivan liian nopeasti ja nyt on jo elokuu ja ihmisillä alkaa koulut ja työt. Mutta mitä mä tein heinäkuussa? Aloin miettimään sitä itsekkin, koska koko kuukausi on mennyt niin nopeasti...
Pieni tilannepäivitys
HeiLauta elämää · 30.07.2020Heippa taaseen!Alkukesän helteet vei energiatasoni todella alas. Jaksoin lähinnä käydä töissä ja odotin loman alkamista kuin kuuta nousevaa. Liikkuminen ja blogi jäi vaan taka-alalle kuin...
Healthy wage -haasteeni alkutaival (ensimmäis...
Kohti parempaa elämää · 28.07.2020Healthy wage -haasteeni -20 kg/9kk. Aloituspäivä 16.5.2020. Tähän vetoon liittyi tosiaan myös…
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 39 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 12 5. Elämää sohvan pohjalle 5 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 7. Anna Saivosalmi 49 8. Henriikka Johanna 3 9. Sports lady 32 10.IVG struggles 0 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 3.5.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Ruokapäiväkirja 3.-4.5.Uusi alkuni
Solujen helinääSolujen helinää
Mitä tapahtui vuonna 2017?Aitoja kohtaamisia
