elämäntapamuutos
Ylös alas, missä mennään?
Melkein puolet minusta! · 1 pvJotenkin tämä blogi vaan roikkuu. En ole unohtanut, täysin, mutta en kyllä ole saanut intoa kirjoittaakaan.Jäin miettimään, olenko luovuttamassa? Enkö kehtaa kirjoittaa, vai onko vain ollut...
Kun kilot ei lähdekään hihaa ravistamalla - b...
10 km kepeyteen · 2 pvEipä olekaan ihan suffelia tämä elämäntaparemppa aina. Olen nyt parin kuukauden ajan hävitellyt kesäloman aikana kertynyttä pöhöä oloa....
Näitä lisää!
Tuhannen kilometrin tarina · 4 pvTänä aamuna oli aivan ihana ilma. Pikku pakkanen ja auringonpaiste. Harmitti ihan kunnolla kun aikaa ei ollut kuin pienelle kävelylle, sillä koko päivä on täynnä tyhmiä aikuisten velvollisuuksia töistä...Loman odotusta
Tuhannen kilometrin tarina · 5 pvViime viikolla tuli käveltyä 34,5km. Päivittäiset matkat vaihtelivat 4-6km välillä. Hieman on taas lenkkeily alkanut maistua paremmin. Tälle viikolle suunnittelen saman pituisia lenkkejä, ensi viikko on sitten täysi...Laihtumisen ikävät puolet osa 2
Tuhannen kilometrin tarina · 6 pvViime aikoina olen havainnut uuden ikävän puolen laihtumisessa jatkuvien vaatekriisien lisäksi, minua nimittäin palelee tosi usein. Alkuun ajattelin...
Sitkun, mutkun
Kunnolla Kuntoon · 9 pvKuka tunnistaa itsessään tämän tyypin? Sitkun tuo on tehty, mutkun millään en jaksaisi. Minä olen ehdottomasti sellainen. Olen enemmän kuin tomera, kun niin päätän, mutta minusta löytyy myös tuo sitkun tyyppi. Nyt tällä...
Yrittäjän arkea ja kauneushömpöttelyä
Sports lady · 10 pvBlogi onkin elänyt hieman hiljaiseloa. Huomaan, että energiaa ei ole riittänyt tänne kirjoittamiseen kun olen ollut niin uppoutunut kirjan valmiiksi...
Laihduttaja, ethän tee näitä virheitä
My project is me · 13 pvKirjoitin jokunen aika sitten salaisuuksia, millä pitää yllä hoikkaa vartaloa lähes huomaamatta. Joku saattaa ajatella että helppohan se on...
FitFarm Bikini Challenge: Tulokset 5 viikon j...
Fun, fitness and fashion · 18 pvPuoliväli olisi nyt tällä valmennuksella saavutettu ja tällä kertaa kurkataan viikkotulosten sijaan enemmän kokonaisuutta. Aloitin FitFarmin Bikini...
Esiinnyn Turun ja Helsingin kirjamessuilla – ...
Vastaisku ankeudelle · 19 pvTänä vuonna esiinnyn Turun ja Helsingin kirjamessuilla – tule nykäisemään hihasta, jos olet kyseisinä päivinä paikalla. Vuosi sitten tähän aikaan...
FitFarm Bikini Challenge: tulokset 4 viikon j...
Fun, fitness and fashion · 22 pvSe olisi jälleen yksi viikko BC:tä olisi takana ja tämän viikon päivitys tulee hieman myöhässä, sillä en ole tällä viikolla yhtenäkään aamuna ehtinyt...
Kotijuttuja, kirjajuttuja ja treenijuttuja
Sports lady · 29 pvTämä onkin ollut aikamoinen viikko. Olen ehtinyt tehdä kaikenlaista. Kävin Ikeassa pitkästä aikaa, edellisestä kerrasta olikin pari vuotta....
FitFarm Bikini Challenge: Tulokset 3 viikon j...
Fun, fitness and fashion · 16.09.2019Taas olisi yksi täysi viikko valmennusta takana. Nyt kolmannen viikon jälkeen huomaan muutoksen todella lähteneen käyntiin, sillä huomaan itsekin jo...
Unelmista totta
Sports lady · 15.09.20192013 ja 2019Tämä vuosi on ollut kyllä kaikin puolin upea. Aloitin helmikuussa kirjoittamaan kirjaa ja olen sitä kirjoittanut kaikessa hiljaisuudessa. Kirja on ollut aina unelmani ja nyt siitä tulee vihdoin totta. Sinä...
Paino ei putoa? Tästä tiedät olevasi säästöli...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 10.09.2019Oletko yrittänyt pudottaa painoa jo kuukausia tai jopa vuosia, mutta paino ei putoa millään? Syitä painon jumimiseen on monia, mutta yksi syy saattaa...
Valitse sinulle sopiva verkkovalmennus näiden...
Super fit me · 09.09.2019Haluaisitko tehdä elämäntapamuutoksen tai vaikkapa alkaa liikkumaan enemmän, mutta sinulla on vaikeuksia päättää mikä verkkovalmennus sopisi...
Unelma itsestä verkkovalmennus alkaa + alekoodi
Suloisia Unelmia · 04.09.2019Kaupallisessa yhteistyössä Unelma itsestä Ihanaa syyskuuta kaikille ihanille lukijoille! <3 Sain ihan mahtavan mahdollisuuden päästä osallistumaan...
Ei enää yhtään julkista laiharia!
Katri Gruner · 03.09.2019Aloin kirjottaa blogia vuonna 2011. Blogin alusta asti laihdutus ja painonhallinta ovat olleet yksi suosituimmista teemoista. Aina kun puhun...
5x älä tee tätä virhettä elämäntapamuutoksess...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 03.09.2019Suunnitteletko elämäntapamuutosta? Et ole ainoa, sillä syksy on tyypillistä aikaa tarkastella omia elintapoja. Moni haluaa muuttaa niitä kenties...
FitFarm Bikini Challenge: Tulokset 1 viikon j...
Fun, fitness and fashion · 02.09.2019Bikini Challenge alkoi jälleen virallisesti viime viikon maanantaina ja nyt valmennusta onkin takana yhteensä jo 20 viikkoa. Halusin tällä kertaa...
Kirjaesittely: Nanna Karalahden Sinä pystyt
Elämän keskivaiheilla · 31.08.2019"Saavuta tavoitteesi Nannan opastamana! Motivaatiokirja tavoitteiden saavuttamiseksi. Hyvinvointivalmentaja Nanna Karalahti avaa omien kokemustensa...
Kesän jälkeen!
Melkein puolet minusta! · 31.08.2019Syksy hiipii nurkkiin ja puolihuomaamatta tapahtuneen kirjoitustauon jälkeen, palailen kirjoittamaan elämäntapamuutosten matkasta.Kevät ja kesä on olleet hektistä aikaa. Työt ja opiskelu kaiken muun elämän oheen...
Tehokkaampaa arjenhallintaa osa 1!
Kunnolla Kuntoon · 27.08.2019Aina on perjantai, ilta tai olen myöhässä. Olen monta kertaa luvannut itselleni, että nyt se alkaa, elämänhallinta, kalenterinhallinta ja siinä...
Jospas minäkin ...
My pics · 26.08.2019Elokuun viimeinen viikko on sitten pyörähtänyt käyntiin ja inkkarikesäistä viikkoa lupailtu, täällä on tänään ollut pilviharsoista, mutta erittäin lämmintä. Kesän ja lomien jälkeen kun on taas päästy arjen makuun alkaa...
Elämäntaparemppa ja kesäloma. Ja lomaltapaluu...
10 km kepeyteen · 26.08.2019Kesäloma on kuulkaas taputeltu. Arkipäivinä koordinaatit vie taas työpaikalle ja muutenkin elämä palautuu normaaleihin uomiinsa. Heti ensimmäiseksi...
XXL-Dance
Untuvapilvi · 23.08.2019Reilu puolitoista vuotta sitten sain kuulla, että XXL-Dance- konseptiin etsitään ohjaajia. Innostuin heti asiasta ja ilmoitin sen perustajalle Mimmu Pietilälle, että minä haluan ainakin mukaan. Konsepti kuulosti hyvältä...
Hiilihydraatit ovat todellisia hyviksiä, kun ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 22.08.2019Hiilarit ovat hyviksiä, mutta aivan kuten proteiinien ja rasvojenkin kohdalla, myös niiden valinnassa kannattaa muistaa pari nyrkkisääntöä. The post...
