elämäntapamuutos
Oikea suunta
Pientä vaille · 2 pvPaino tänään 74,2kg, eli vihdoin hieman pudotusta Olen niin tyytyväinen tämän hetken olotilaani, jos nyt jätetään ne pelot ikuisesta lapsettomuudesta sivuun... Treenit on kulkenut hyvin, olen lenkkeillyt ja käynyt...
Elämäntapamuutos, jossa päätin onnistua
Glitteri addikti · 4 pv* kaupallisessa yhteistyössä FitverstasEn tehnyt tänä vuonna uuden vuoden lupauksia, vaan uuden vuoden tavoitteita. Olen kilpailuhenkinen ja pidän...
Palasia elpymisen matkaltani, minuudesta irti...
Mirka Tuovinen · 6 pvMinkälaisia hyvinvoinnin trendejä nähdään vuonna 2020? Kun ruoka ja liikunta on jo käsitelty, siirryttiin lepoon, hidastamiseen ja palautumiseen....Hyvä mä
Pientä vaille · 7 pvUusi vuosi on startannut hyvin. Pari kertaa olen käynyt kuntosalilla, loppuviikolle on vielä ryhmäliikuntatunti varattuna. Tänään mä olin töiden jälkeen ihan hirveän väsynyt, ja olinkin jo luvannut itselleni, että saan...
Jos luopumisen sijaan lisäisit?
Kunnolla Kuntoon · 8 pvVoihan joulu ja sen tuomat herkut. Olen aina ihmetellyt meitä ihmisiä siitä, että ylensyönti alkaa heti jos on joku poikkeava tapahtuma. Sen verran...
Vuosi vaihtuu – tartutko haasteeseen ympärist...
Maa, ilma ja me · 17 pvVuoden vaihtuminen on usein sopivalta tuntuva hetki elämäntapamuutosten tai lupausten tekemiselle. Isoa muutosta on kuitenkin vaikea tehdä...
10 vinkkiä kevyempään oloon
Sports lady · 18 pvVuosi on vaihtumassa ja alkaa olla vähitellen aika palata normaaliin syömiseen, etenkin jos joulun aikana on tullut herkuteltua. Itse herkuttelin kyllä reissussa, mutta kohtuudella. Liikuin...
Haluaisin voida taas hyvin
Palasia arjestani · 19 pvMinulla on ainoastaan yksi tavoite ensi vuodelle: haluaisin voida taas hyvin. Tuntuu, että viime keväästä asti olen vain mennyt pelkkää... The post Haluaisin voida taas hyvin appeared first...
Aina on toivoa ja mahdollisuuksia – silloinki...
Vastaisku ankeudelle · 19 pvAina on toivoa ja mahdollisuuksia – silloinkin, kun niitä ei pysty näkemään. Enpä olisi vielä kolme vuotta sitten uskonut, että niin vain koittaa...
Epäonnistumisen ja lyödyksi tulemisen voima
Sports lady · 19 pvOlen pohtinut kovasti sitä mitä haluan ensi vuodelta. Mitä asioita toivon elämältä. Mitä haluan toteuttaa. Mitä aion tehdä. Millaisen haluan ensi...
Aineeton hyvinvointilahja itsellesi
Minulta Teille · 28 pvJatkan vielä kirjoittamista edellisen postauksen aiheesta; aineeton lahja. Vieläkö mietit joululahjaa itsellesi? Voisiko se olla hyvinvointilahja? Jo...Löhöilypäivä
Pientä vaille · 29 pvKoska olen monta päivää syönyt hyvin ja liikuntaakin on tullut harrastettua tavoitteideni mukaan, lupasin itselleni, että tänään vapaapäivänäni saan ottaa rennosti ja katsoa vaikka koko päivän Netflixiä jos siltä tunuu...
Tavoitteet - onko sinulla sellaisia?
Sports lady · 29 pvTavoitteita tehdään työpaikalla ja meille yrittäjille on normaalia tehdä tavoitteet aina seuraavalle vuodelle ja siitä vielä pitkälle eteenpäin....Ruoasta ja liikunnasta pirteänä
Pientä vaille · 11.12.2019Huhhuh, kun eilinen kuntosalitreeni tuntuu kropassa, oon kauheen kipeenä! Noei, tiedän että tää tekee vain hyvää Vapaapäivät olisi taas toistaiseksi...Kuntosalilta voimaa ja mielenvoimaa
Pientä vaille · 10.12.2019Viime viikkoina kun olen käynyt kuntosalilla, olen käynyt ryhmäliikuntatunneilla. Vaikka ryhmäliikunnassakin tulee sekä aeorobista että...
Hyvinvointivalmennus, jonka avulla laihduin X...
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 09.12.2019(Postaus ei sisällä mainontaa, eikä kaupallista yhteistyötä. Pelkkää omaa kokemustani valmennuksesta, jonka… The post Hyvinvointivalmennus,...
Sinä onnistut
Sports lady · 06.12.2019Hyvää Itsenäisyyspäivää! Tänään on monta syytä juhlaan. Tänään juhlitaan Suomen itsenäisyyttä, mutta tänään juhlistan myös omaa, lähes vuoden kestänyttä, taivaltani kirjan kanssa. Sinä onnistut - tee elämäntapamuutos ja...
3 vuotta sitten tein elämänmuutoksen – ei pal...
Vastaisku ankeudelle · 06.12.20193 vuotta sitten tein elämänmuutoksen – ei paluuta entiseen. On kulunut yli kolme vuotta siitä, kun päätin lakata jojottelemasta, laihduttelemasta ja...
Kuinka nauttia joulusta ilman ähkyä?
Kunnolla Kuntoon · 03.12.2019Joulukuu on vihdoin täällä. Rakastan joulua ja sen tuomaa hössötystä ja stressiä. Joka vuosi vannon, että tänä vuonna aloitan kaiken tekemisen...
Ketogeeninen, vähähiilihydraattinen vai vegaa...
Elämän rakkautta · 30.11.2019Olen pitänyt vähähiilihydraattisia jaksoja ruokailussani aika ajoin jo noin 8 vuoden ajan, mutta vhh-ruokavalio ei ole jäänyt kuitenkaan elämääni...
Muutoksen aika – kokonaisvaltaisen hyvinvoint...
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 24.11.2019Uuteen vuoteen ei ole enää kovin paljon aikaa. Uusi vuosi – uusi… The post Muutoksen aika – kokonaisvaltaisen hyvinvointini...
Lue tämä, jos tavoitteiden saavuttaminen tunt...
Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa · 21.11.2019Mietin, että alkaisin kirjoittaa taas, kun olisin saanut elämäni järjestykseen. Elämänsähän saa… The post Lue tämä, jos tavoitteiden...
Asiakkaan sanoin: Viisi kuukautta treeniä takana
Kunnolla Kuntoon · 14.11.2019Kun me viisi kuukautta sitten tapasimme ensimmäisen kerran ja aloimme miettiä, miten tätä elämäntapamuutosta aletaan viemään eteenpäin, istui...Reissun jälkeen
Pientä vaille · 14.11.2019Olimme yli viikon verran reissussa. Syötyä, juotua ja tupakoitua tuli. Tästä kaikesta huolimatta paino oli pikkuisen laskenut edellisestä ollen 75,5kg. Pudotusta siis 0,1kg, otan tämän pienenkin pudotuksen mielihyvin...
Valoisampi lumisempi marraskuu
Tuhannen kilometrin tarina · 12.11.2019Viime viikolla alettiin saada hitaasti mutta varmasti rytmistä kiinni. Sekä kävelyt että ruokailut ovat sujuneet huomattavasti paremmin joskin parantamisen varaa on mutta suunta on...Uudelleen aloittamisen vaikeus
Tuhannen kilometrin tarina · 05.11.2019Minulla on siis aivan älyttömän hankalaa päästä taas kunnon ruokarytmiin kiinni. Käveleminenkään ei huvita mutta sinne on sentään tullut lähdettyä, kiitos noiden karvakasojen joita ei voi...Tavoitteet marraskuulle 2019
Tuhannen kilometrin tarina · 03.11.2019Pari niin huonoa kuukautta kaiken muun paitsi kävelyn suhteen että päätin tehdä tästä helpon kuukauden itselleni ja ottaa tavoitteeksi ainoastaan sen kävelyn.Tässä kuussa on siis tarkoitus...Kuukausikatsaus, lokakuu 2019
Tuhannen kilometrin tarina · 03.11.2019Lokakuu. Ei mennyt vahvasti ei. Kävelty on, mutta lomaviikolla sairastuin enkä ole vieläkään kunnolla parantunut. Viimeiset kaksi viikkoa on mennyt lähinnä vuoteenpohjalla nenäliinapaketin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 84 2. Piña y coco 11 3. Kutsu vapauteen 36 4. Mirvaannamarian 41 5. Anna Saivosalmi 32 6. My project is me 22 7. Vastaisku ankeudelle 63 8. Ida Jemina 76 9. Mielekäs miellekartta 25 10. Palasia arjestani 15 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.1.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Arjen nopeat kasvisruuatKohti onnellista elämää
Kuka minä olen?Vapaaksi Kasvanut
Kiitollisuus mielessäPoluilla elämän
