elämäntapamuutos
Pitkästä aikaa
Minä ja mun pää · 2 pvHei! Mistähän alottaisin. En oo pitkään aikaan täällä blogissa käynytkään. Kirjottaminen ei oo jostain syystä tuntunut hetkeen kovin hyvältä. Kun syksyllä alotin tän blogin, tuntu tosi puhdistavalta kirjottaa suoraan ja...
Tähän aikaan ensi vuonna
You fit me better than my favorite sweater · 3 pvTelkkarissa pyörii tällä hetkellä otsikon mukainen ohjelma, jossa ilmeisesti (en ole kyseistä ohjelmaa katsonut) tavataan erilaisia ihmisiä ensin vuotta aikaisemmin, jolloin he kertovat...
Täällä taas!
You fit me better than my favorite sweater · 5 pvHeiii kaikille pitkästäpitkästä aikaa! Pahoittelut karmean pitkäksi venyneestä blogitauosta, joka alkoi tahattomasti ja venyi lopulta pitkäksi kun tämä laihdutus ei ole päällimmäisenä pyörinyt mielessä. Pidemmittä...
Asiakkaan tarina: – 20 kg painonpudotus l&t –...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11 pvToisten onnistumisista ja tarinoista saa aina kivasti motivaatiota ja tsemppiä tehdä itsekin niitä valintoja ja päätöksiä kohti terveellisempää...
Superdieetin alkajaiset
Kahvimukin takaa · 12 pvMoikkamoi!Mites teidän viikko on alkanut?Itehän pääsin sängystä ylös vasta siinä puoli kymmenen, sitten lääkkeitä kurkusta alas ja ihmettelemään uuden aamupalan valtavaa kokoa. Tänään siis...
Omat muutoskuvat ja oivallukset järkevästä pa...
Super fit me · 13 pvVaikka en ole koskaan ollut äärimmäisen ylipainoinen, olen kokeillut dieettejä ja laihdutuskuureja joka lähtöön. Minulla on omakohtaista kokemusta...
Paino ei tipu tai tuloksia ei tule vaikka tre...
Super fit me · 16 pvNäen ja kuulen näitä tarinoita paljon. Vaikka syödään ja treenataan paljon, paino ei tipu tai tuloksia ei tule. Sitten lisätään treenimääriä ja...
Suunto 3 Fitness kokemuksia (alekoodi)
paljon rakastettavaa · 17 pvKaupallinen yhteistyö Keskisen Kello Pääsin ilokseni mukaan testiryhmään testaamaan uutta Suunto Fitness 3 kelloa. Kello lupaa paljon, jopa niin...
Muutoksia pienin askelin
Mansikkapilvi · 17 pvTerveysvalmentaja- koulutuksessa aletaan olla pikkuhiljaa loppusuoralla. Enää meillä on yksi lähiviikonloppu jäljellä ja tämän jälkeen... Artikkeli MUUTOKSIA PIENIN ASKELIN julkaistiin...
Hyvinvointia huhtikuuhun – Uuden tavan opette...
Heidi Kinnunen - Wellness in a nutshell · 18 pvAhhh, huhtikuu ja kevätaurinko! Vielä ehtii hyvin tehdä uuden kuukauden vaihtumisen kunniaksi lupauksen uuden tavan aloittamisesta! Kuten olen...
Vaihtelua aamu- ja välipaloihin ihan perusain...
Flow & Evolve · 20 pvKyllästyttääkö syödä joka aamu samaa kaurapuuroa marjoilla ja raejuustolla? Nuo kaurahiutaleet, raejuusto/maitorahka, marjat sun muut... Artikkeli...
Plussasta huolimatta hyvä fiilis
Sopivasti kurvikkaaksi · 24 pvPaino tänään 73,5 kg, ja vaikka tuossa onkin reilusti plussaa edellisestä hyvästä tuloksesta, niin oikeastaan oon ihan tyytyväinen tuohon. Koska...
TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT – mitkä asiat voivat...
Super fit me · 25 pvTerveelliset elämäntavat ja elämäntapamuutosremontti – kaikki varmasti tietävät mistä puhun. Sehän on se juttu, syö vähemmän kuin kulutat ja...
Ruoka ja tunteet - olenko lohtusyöjä?
You fit me better than my favorite sweater · 25 pvTelevision laihdutusohjelmia katsoessa välillä tuntuu, että jokaisella ylipainoisella on jokin koskettava ja lennokas tarina taustalla, mikä tavalla...Salille x2/vko
Sopivasti kurvikkaaksi · 25 pvUskaltauduin vihdoin kuntosalille takaisin pitkän sairastelun jälkeen. Ajattelin ennen treeniä takapakkia tulleen hirveästi, mutta onneksi sitä ei tullut aivan niiiiin paljon Parissa laitteessa tein suosiolla...
Kaksi tapaa motivoitua – kumpi toimii sulla?
Flow & Evolve · 28 pvTörmäsin tuossa jokin aika sitten Kaisa Jaakkolan kirjoitukseen siitä, miten omat tavoitteet voi saada... Artikkeli KAKSI TAPAA MOTIVOITUA –...
Oon niin fiiliksissä
Kahvimukin takaa · 29 pvMaanantaina alkoi Fitfarmin maksuton Go fat go, johon hyppäsin mukaan. Kun salilla käyn jo muutenkin, niin tuosta sain sinne sitten uuden ohjelman, sekä ruokaohjeet, joiden kanssa...
Nopeat torstaikuulumiset
You fit me better than my favorite sweater · 22.03.2018Taas on torstai ja viikko kääntymässä lopulleen. En ymmärrä, miten tämä laihdutusprojekti saa ajan kulumaan kamalaa vauhtia. Tuntuu, että viikot vilisevät silmissä ja toukokuun rantaloma...
Aamuinen joogaharjoitus
Marmelaadin matkassa kohti hyvinvointia · 22.03.2018Hyvää huomenta! Tänä aamuna heräsin aikaisin ilman sen kummempaa syytä ja hipsin joogamatolle herättelemään kehoa ja mieltä. Tein hyvän mielen aamuharjoituksen, jossa liikuin asanasta...
Kuukausi takana ilman lihaa. Miltä se tuntuu?
Sampo Kaulanen · 21.03.2018Enpä olisi uskonut tämmöisen päivän koittavan! Tänään tuli täyteen kuukausi ilman lihaa! Kipinä...Pömpöttäköön
Sopivasti kurvikkaaksi · 20.03.2018Ihan vain pikaisena asiana piti tulla kirjoittamaan, että tänään maha on pömpöttäny ihan älyttömästi Kiitos kuukautisten, ainakin niitä haluan tästä syyttää. Mut vaikka toi maha näyttää nyt aivan naurettavalta, niin...
GFG ja pohdintaa dieteistä
You fit me better than my favorite sweater · 20.03.2018Tässä elämäntapamuutosta puuhatessa tulee samalla seurailtua ajankohtaisia uutisia ja ilmiöitä laihdutukseen ja kuntoiltuun liittyen. Luen esimerkiksi aina uteliaana iltapäivälehtien "10...Takaisin "normaaliin" elämään
Sopivasti kurvikkaaksi · 19.03.2018Elämä alkaa hiljalleen voittaa tän jo yli viikon jatkuneen sairastelun jälkeen, kiitos lääkärin määräämän lääkekuurin. Alkaa hengitys vihdon sujumaan...
Hyvinvoinnin merkitys elämässä
Arjen helmiä · 16.03.2018Olen tunnetusti ollut koko ikäni niinsanottu jojo laihduttaja. Monenlaiset dietit ja kaalisoppakuurit ovat tulleet vuosin varrella tutuiksi. Olen...Tänä vuonna kesäkuntoon?
Sopivasti kurvikkaaksi · 13.03.2018Puntarin näyttämä lukema sai suuni loksahtamaan auki ja välittömästi hymy leivisi kasvoilleni: 72,1 kg! Oon jumittanut pitkään lukemassa 73,x kg ja nyt alitin sen reilusti. Toki olen...
Uskomusten työstämisellä kohti onnistunutta e...
Heidi Kinnunen - Wellness in a nutshell · 09.03.2018Oletko koskaan miettinyt, miten omat uskomuksesi vaikuttavat tulkintaasi elämästä ja itsestäsi? Et ehkä ole niin tehnyt, koska uskomuksia ei...
-4,2 kg ja painoindeksi 30!
You fit me better than my favorite sweater · 09.03.2018Vihdoin, vihdoin, vihdoin!! Tuntuu että olen odottanut ikuisuuden tätä siirtymää merkittävästä lihavuudesta lievän puolelle ja nyt se on siinä. Jes! Paino oli tosiaan tänä aamuna tasan 97,2...Yövuoroihin valmistautumista
Sopivasti kurvikkaaksi · 08.03.2018Paino on laskenut eiliseltä -200g ollen tänään siis 73,3 kg Ympäri kroppaa lihaksissa tuntuu, että eilen oli salipäivä, mutta siitä huolimatta paino on laskusuuntainen. Oon tästä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 310 2. Pellavaa & pastellia 97 3. Kalastajan vaimo 273 4. Oma Koti Valkoinen 96 5. Prime life by Umppu 56 6. Martina Aitolehti 120 7. Äiti ja melukylän lapset 38 8. Keltainen talo rannalla 116 9. But I'm a human not a sandwich 145 10.Elämänsuru 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.4.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Neljä kuukautta jäljelläjeu-lifestyle
Kevyempi tukka, kevyempi mieliAteljee Saara
Ruokapäiväkirja, huhtikuu 2018Lusikkalaatikko
