elämäntapamuutos
Lihansyöjästä kasvissyöjäksi
Mama Bear · 4 hOtsikko lupaa vähän liikoja. Sanotaan, että lihansyöjästä kohti kasvispainotteisempaa ruokavaliota. Olen aina ajatellut, että minusta ei ikinä olisi...
Elämäntapamuutos ei ole vienyt minulta liikaa...
Sanna Sinikka · 1 pvUseimmiten elämäntapamuutosta lähdetään tekemään turhan hintavalla tavalla. Aletaan käymään kuntosalilla, otetaan personal…
Pätkäpaasto, miten se toimii?
The Juurakko journal · 4 pvAloitin pätkäpaaston noin viikko sitten personal trainerin suosituksesta, sekä omasta halusta kokeilla jotain uutta. Jotain sellaista mikä buustaa...
Kaizen = muutos parempaan
Haulipäiväkirja · 6 pvKaizen (kai = change, zen = for the better = muutos parempaan) on tiivistäen strategia, jossa pyritään parantamaan (yrityksen) tehokkuutta pienillä muutoksilla. Samassa yhteydessä puhutaan...
Lihavuusleikkaus Q & A – osa 2
Henriikka Johanna · 7 pvLihavuusleikkaus saa aikaan paljon kysymyksiä ja kiinnostusta, joten nyt luvassa lihavuusleikkaus q & a osa 2. Osan 1 voit lukea tästä.... The post...
30 Days Challenge – Tulosten aika!
Minis With Style · 13 pvIlona Siekkisen 30 päivän haaste on saatu osaltani päätökseen ja tänä aamuna kävin läpi kaikki tulokset. 30 Days Challenge on... The post 30 Days...
Harjoittelun johdonmukaisuus – Onko aina pakk...
Rapakunto · 14 pvPrologi Kävin tuttavani kanssa mielenkiintoisen keskustelun siitä, onko absoluuttinen johdonmukaisuus avain onnistumiseen jos haluaa tuloksia...
Vaimo mukaan Rapakuntoilemaan
Rapakunto · 21 pvPuun takaa Nyt sen ilmeisesti uskaltaa ääneen sanoa koska vaimo sitä itse ehdotti. Vaimo veitikka näet teki päätöksen joka tulee olemaan hänen loppuelämänsä kannalta hyvin merkityksellinen....
Epäonnistunut elämäntapamuutos?
Henriikka Johanna · 27.08.2021Epäonnistunut elämäntapamuutos, sainko sellaisen aikaan? Olen miettinyt tätä pitkään ja monelta kantilta. Jossain mielessä olen täysin epäonnistunut,...
Sisälläni velloo kehonegatiivisuus
Mama Bear · 25.08.2021Mietin pitkään, kehtaanko tällaista postausta tehdä – kuvineen kaikkineen – mutta blogia perustaessani lupasin puhua asioista...
Lihavuusleikkauksen haittapuolet – onko niitä?
Henriikka Johanna · 24.08.2021Lihavuusleikkauksen haittapuolet on asia, jota minulta kysytään usein. Onko sellaisia leikkauksen jälkeen vai ei. Vaikka en vielä ole leikkauksessa...
Vuosi muutosta takana
Kata Koo · 23.08.2021Vuosi on tätä uutta elämäntapaa opeteltu. Heinäkuussa 2020 matkan aloitin kesäloman jälkeen. Silloin kesälomalla tuli mitta täyteen ahmimista ja huonoa fyysistä kuntoa. Silloin myös...
Laihdutus vs. elämäntapamuutos
MakeeMirmeli · 17.08.2021En puhu omasta elämäntilanteestani laihdutuksena vaan elämäntapamuutoksena. Ööh.. Eikö ne ole tarpeeksi sama asia, pitääkö tämmöisestäkin vääntää?...
Lihavuusleikkaus Q & A
Henriikka Johanna · 05.08.2021Pyysin Instagramin puolella muutama päivä sitten kysymyksiä liittyen lihavuusleikkaukseen. Sain paljon kysymksiä, joten tässä tulee lihavuusleikkaus Q & A. Jätän vastaamatta... The post...
WFPB - Mitä söin päivässä - Lautasmalli WFPB ...
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä · 02.08.2021Kuukausi on aikaa viimeisestä "mitä söin päivässä"- postauksesta. Voisi olla uuden samanlaisen jutun aika. Lautasmalli- tai sen tapainen - idea...
Ruuhkavuodet ja elämäntapamuutos
The Juurakko journal · 29.07.2021Ei ole helppoa yrittää yhdistää ruuhkavuosien hektisyyttä, suureen elämäntapamuutokseen. Oli tavoite sitten laihduttaa, kiinteytyä tai vain saada...
Lihavuusleikkaus Virossa – mahdollinen vaihto...
Henriikka Johanna · 21.07.2021Lihavuusleikkaus Virossa on alkanut kiinnostamaan entistä enemmän. Syitä tähän on muutama ja nyt olen alkanut miettimään ja tutkimaan asiaa...
Ulkonäköpaineet, vääristynyt kehonkuva ja ves...
Rapakunto · 04.07.2021Itsetunto-ongelmia Törmäsin sosiaalisessa mediassa tiliin jossa ~45 vuotias mieshenkilö kertoi omasta riittämättömyyden tunteestaan treenaamisen...
Onko identiteettisi ja tavoitteidesi välillä ...
Isoäiti Yrittää · 04.07.2021Identiteettisi ja tavoitteidesi välinen ristiriita voi olla yksi syy siihen, että sinun on vaikea saavuttaa pysyviä elämäntapamuutoksia. Jos sinulla...
Voimavihannes lehtikaali sopii myös painonhal...
Isoäiti Yrittää · 02.07.2021Lehtikaalia on Suomessa viljelty jo vuosikausia sitten, mutta se jäi hetkeksi muiden trendikasvisten varjoon. Suomen olosuhteissa lehtikaalin...
Miten onnistut saavuttamaan tavoitteesi?
Isoäiti Yrittää · 30.06.2021Kun lähdet muuttamaan elämäntapojasi on tärkeää, että et muuta kaikkea yhtä aikaa vaan ainoastaan yhden tavan kerrallaan. Jos haluat muuttaa KAIKEN...
Perhearki josta voi nauttia – vai voiko?
Rapakunto · 20.06.2021Huono isä ja aviomies En malta olla pohtimatta tätä aihetta, koska iltalehden jutun (joka kertoo harrastuksestani) kommenttiosiossa asiantuntijat...
Voikukka – varsinainen superkasvi
Isoäiti Yrittää · 31.05.2021Tunnistat voikukan helposti onhan se yksi yleisimpiä rikkaruohoja. Raija Kivimetsä on nimennyt voikukan rikkausruohoksi onhan se ravintoarvoiltaan...
VLCD kuurin kokemuksia – viikko 3
Henriikka Johanna · 28.05.2021Aloitin kolme viikkoa sitten Kevytkaupan VLCD eli very low calory dietin, joka nimensä mukaisesti tarkoittaa erittäin vähäkalorista ruokavaliota....
Jatkuva nälkä voi johtua ravintoaineiden puut...
Isoäiti Yrittää · 24.05.2021Mitä nälkä on? Nälkä on tuntemus, jolloin ihminen tuntee tarvetta syödä. Nälän tunne syntyy keskushermostoon kuuluvassa, aivoissa sijaitsevassa...
Geenitestin avulla enemmän tietoa!
Melkein puolet minusta! · 24.05.2021* Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Evogenom- yrityksen kanssa.Sain mahdollisuuden testata yhteistyön merkeissä sport- geenitestiä, jonka...
VLCD kuurin kokemuksia – viikko 2
Henriikka Johanna · 21.05.2021Aloitin kaksi viikkoa sitten Kevytkaupan VLCD eli very low calory dietin, joka nimensä mukaisesti tarkoittaa erittäin vähäkalorista ruokavaliota....
