elämäntapamuutos
Kuinka onnistut elämäntapamuutoksessa - osa 2...
Sports lady · 1 pvPääsiäiset on pian vietetty ja pyhien jälkeen on ehkä hyvä taas palata normaaliin arkeen ja normi ruokiin jos viikonlopun aikana homma on päässyt...
Elämäntapamuutos 2019: Konkreettiset muutokset
My project is me · 6 pvJulkaistuani maanantaina muutoskuvia kevennysprojektistani, sain melko paljon yksityistä kyselyä mitä konkreettisia muutoksia olen kuukausien aikana...
Dieettiviikko 15: Muutoskuvia
My project is me · 8 pvSanonta siitä että yksi kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa, saattaa saada tänään taas yhden lisäsulan hattuunsa. Tähän mennessä olen... The post Dieettiviikko 15: Muutoskuvia appeared...
Ferritiini lähes nollassa
Mansikkapilvi · 9 pvKuten kerroin teille aiemmin, niin kävin tässä dieetin aloituksen vuoksi verikokeissa. Otatin itsestäni Puhti.fi liikkujan terveyspaketin, joka on suunnattu naisille. Verikoepaketti...
Dieetti – kohti kesäkuntoa 2019!
Mansikkapilvi · 13 pvKuten aiemmin kirjoittelin, aloittelin tän viikon maanantaina dieetin. Kahdeksan viikon rypistyksen kohti kesää. Tämä dieetti ei ole mikään...
Johtajuus
Sports lady · 19 pvAamulla tein treenin pitkästä aikaa ja jäin kävelemään juoksumatolle. Matolla kävellessä pääsen tietynlaiseen flow -tilaan ja mieleen tulee aina ideoita postauksiin ja aloin miettiä johtajuutta. Mitä se on ja millainen...
Vertailukuvat ja -mitat
Sopivasti kurvikkaaksi · 21 pvVihdoin sain aikaiseksi ottaa vertailukuvat, tähän laitoin tammikuun alun ja nyt huhtikuun alun kuvat. Hieman olen ehkä pettynyt, ettei eroa juurikaan ole havaittavissa, mutta omapa syyni....
Ruokapäiväkirjaa kuvina
Sopivasti kurvikkaaksi · 22 pvViime viikolla pidin parin päivän ajan ruokapäiväkirjaa fatsecretiin. Ruokien kirjaaminen tuntui hyvältä ja antoi taas vaihteeksi hyvää osviittaa siitä, kuinka tulisi syödä. Nyt oon taas...
Kun nyt aloittaa, niin vielä ehtii!
Mansikkapilvi · 22 pvIhanaa Huhtikuun ensimmäistä päivää! Täällä ollaan kotiuduttu reissusta. Onneksi arki ei mun osalta ihan vielä tästä maanantaista alkanut, vaan saan...
Selvinpäin on vain helpompaa!
Sampo Kaulanen · 27 pv”Juovana aikana” pohdin usein, olisiko elämä helpompaa ilman viinaa? Herkuttelin ajatuksella usein ja varsinkin kosteiden iltojen ja viikonloppujen jälkeen, raittiushaaveet ... The post...
12 asiaa, joiden avulla karistin 20 kiloa pys...
Vastaisku ankeudelle · 29 pvKun kaiken soutamisen, huopaamisen, pikakeinojen ja kuuden vuoden jojottelun jälkeen aloin tehdä oikeasti elämäntapamuutosta, käsitykseni...
Onnistuin lopettamaan tupakoinnin
Sopivasti kurvikkaaksi · 29 pvMiten taitavasti onnistuinkaan unohtamaan blogini pariksi kuukaudeksi Tää ei todellakaan ole ollut tarkoitus. Noh, mitä olen tehnyt tällä välin......
Rakkaudesta varusteisiin!
Melkein puolet minusta! · 21.03.2019Olen aina ollut varusteurheilija.Aina kun olen aloittanut kuntoilemaan, tai laihduttamaan, on täytynyt investoida vähän varusteisiin. Ja koska hyvin harvoin on löytynyt oikeasti mitään...
Kuulumisia hiljaisuuden jälkeen!
Melkein puolet minusta! · 19.03.2019Suunnittelematta ja puolihuomaatta blogiin tuli tauko! Vaikka kirjoittamisen suhteen on ollut taukoa, olen mielessäni kirjoittanut ja blogi ollut...
Meistä tuli taivaanrannanmaalareita
Valkoinen Puutalokoti · 15.03.2019Tänään postilaatikkoon tipahti kirja, jonka luin sivu sivulta. Unohdin ajan, hymyilin, kyynelehdin ja nauroin ääneen. Saattaa olla, että otin...
Dieettiviikko 10: Kehonkoostumusmittaus
My project is me · 13.03.2019Keventävää elämäntapaharjoittelua on jatkunut jo kymmenen viikon verran. Kymmeneen viikkoon on mahtunut monet treenit sekä muutoksia ruokalautasella....
Kun dieetti petti
My project is me · 12.03.2019Laihduttaminen on ollut tässä blogissa kantavana teemana jo sen ensiaskeleita lähtien. Se on ollut myös tämän blogin perusta vaikka aina... The post Kun dieetti petti appeared first on My Project Is Me.
Kahdessa vuodessa yli 10 kiloa rasvaa on kado...
Vastaisku ankeudelle · 07.03.2019Kävin alkuviikosta kehonkoostumusmittauksessa ensimmäistä kertaa sitten elämäntapamuutokseni. Viimeksi mittaus on tehty itselleni tammikuussa 2017....
Ruokaremontti: kohti ketogeenisempää ruokaval...
Lifedream · 04.03.2019Kun lähes neljä vuotta sitten tein elämäntapamuutoksen, en ollut koskaan kuullutkaan ketogeenisestä ruokavaliosta. Vähensin ensin eettisistä ja...
Dieettiviikko 9: Laihduttaminen ei kiinnosta
My project is me · 04.03.2019Maanantaiseen tapaan, päivitetään kuulumisia kevennysprojektistani ja kuten otsikosta voi päätellä, ei viime viikolla laihduttaminen ole pahemmin...
Muutos - 6 asiaa jotka toteuttamalla onnistut
Sports lady · 26.02.2019Kuinka moni haaveilee elämänmuutoksesta? Pääsemisestä parempaan kuntoon, oman elämänsä haltuun ottamisesta? Mitä siihen vaaditaan?Pysyvään muutokseen...
Dieettiviikot 7&8: Painnonnousua
My project is me · 25.02.2019Noniin, siinä se tuli julistettua heti otsikossa: Dieettiviikot 7&8 ovat sisältäneet painonnousua. Siinä missä edellinen mittaustulos kaksi viikkoa...
Epäonnistunut toka yritys
Mansikkapilvi · 20.02.2019Jännä ettei tää toinen yritys herkuttomuutta lähde yhtä hyvin liikkeelle kuin Tammikuussa, onko minulla motivaatio-ongelmia? Tämän vastaavan ongelman edessä olen ollut ennenkin. Toki oma...
Elämäntaparemontti on yks suuri vitsi
Kauppiaanrouva · 18.02.2019Katselen tässä kipeänä oikeastaan enemmän kateellisena kuin varsinaisesti ”kuoleman sairaana” kun Sampo tekee ystävänsä ja mentorinsa avulla huikeita...
”Kehonhuolto on heikkoja varten”
Sampo Kaulanen · 18.02.2019Muistan laittaneeni syksyllä päivityksen Facebookiin, jossa kiroilin sairasteluani. Päivitys meni jotakuinkin näin. ”Olen nyt treenannut, syönyt ja...
Makeanhimo vaivaa: miksi himoitsen sokerisia ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 12.02.2019”Mulla ei voi olla kotona mitään herkkuja varastossa, sillä syön kuitenkin kaiken heti kerralla. Makeanhimo on niin hillitön.” ”Ei yksi lakupötkö...
Kaahailua ja ruuhkavuosien ajatuksia
Sampo Kaulanen · 12.02.2019Kuten aiemmassa blogissani kerroin, olin tammikuussa kesälomalla Jamaikalla. Näin jälkeenpäin ajateltuna loma tuli juuri oikeaan kohtaan....
Dieettiviikot 5&6: Epäonnistumisen pelkoa
My project is me · 11.02.2019Myönnän heti alkuun että minua hieman hermostutti vaa’alle astuminen tänä aamuna. En ole kahteen viikkoon punninnut itseäni enkä tiedä lainkaan......
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 11 2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 75 3. Anna Saivosalmi 15 4. Vastaisku ankeudelle 50 5. Mirvaannamarian 31 6. Mansikkapilvi 42 7. Ruuhkavuosipsykoosi 27 8. Ida Jemina 67 9. Palasia arjestani 4 10. Mielekäs miellekartta 22 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Sali-Saimista Jumppa-PirkoksiAskeleita ja mielenpolkuja
Terkkuja HangostaSports lady
Terve rasvanpolttokone!Voimaa iive!
