elämäntapamuutos
Onni Eläkeläinen kokeilee erakkoutta
Hikatusta - hikkaj · 2 pvParatiisin Onni Eläkeläinen, muistatteko vielä hänet, on täpinöissä, kuten nykysanonta kuuluu. Onnimme on tekemässä elämänmuutosta, tp.Varautuu...
Elämäni eristyksessä: makeannälkää ja koronak...
Olipa kerran elämäntapamuutos · 3 pvOlen jo useiden päivien ajan miettinyt, mistä ihmeestä kirjoittaisin tänne. Näin eristyksissä elellessä tuntuu, ettei sitä kerrottavaa juuri kerry....
3 kovaa P:tä: Pysähdy,Päätä,Pysy!
Kunnolla Kuntoon · 5 pvPYSÄHDY; Vaikka ihmisillä olisi nyt aikaa rauhoittua ja miettiä elämäänsä ihan uudessa valossa, minulle on tullut sellainen tunne, että on käynyt...
Voi elämä ja sen tuomat pettymykset!
Kunnolla Kuntoon · 8 pvElämähän on täynnä pettymyksiä, niitä suurempia ja pienempiä. Ja vanhempien tehtävänä on tuottaa lapselleen pettymyksiä ja opettaa miten niistä...
Epätäydellisen täydellinen sunnuntai
Melkein puolet minusta! · 8 pvMaailma on mullin mallin. Monen elämä on riisuttu kiireistä, kalenterit on tyhjentyneet. Samaan aikaan toiset meistä painavat pitkää päivää....
Monelta menet nukkumaan?
Kunnolla Kuntoon · 13 pvSilloin, kun minä opiskelin psyykkisen painonhallinnan ohjaaksi, koulutuksessa puhuttiin paljon unesta ja sen merkityksestä. Puhuttiin myös paljon nukkumaanmenoajan merkityksestä...
Viikko 12
Tuhannen kilometrin tarina · 14 pvViikolla 12 tuli käveltyä 32,4km. Ei siis mitään mahdotonta suorittamista vaan ihan peruslenkkejä. Tyytyväinen olen kuitenkin, sillä lasten jääminen kotia etäopetukseen ja pois kaikista harrastuksista on muuttanut tosi...
Kuusi kiloa kuudessa viikossa ja miten liikun...
Olipa kerran elämäntapamuutos · 14 pvSe sujuu, se sujuu sittenkin! Vuorossa jo toinen viikko, jonka jälkeen olin varma siitä, että paino on noussut. Mutta ei, se jatkaa laskuaan. - 300 g...
Valoa ja varjoja
Olipa kerran elämäntapamuutos · 15 pvOlen odottanut kevättä ja valoa - kukapa ei! Mutta toi tämä maaliskuu muutakin: kasvavan epävarmuuden, pelon ja suuttumuksen. Ja vei mukanaan paljon: hallinnantunteen, varmuuden, vapauden, harrastukset, jäsentyneen...
Kun on aika muuttaa toiminnan muotoa
Keep it simple · 16 pvElämme kummallisia aikoja. Corona on astunut arkeen vaikuttaen siihen monin tavoin. Omalla kohdallani se on asettanut minut tilanteeseen, jossa...
Aamuviiden kerho
Päiväunelmia ja unelmapäiviä · 19 pvMiten saat omat päiväsi haltuun ja löydät menestyksesi salaisuuden? Tähän kysymykseen luvattiin kertoa vastaus hiljattain lukemassani kirjassa 5 AM CLUB, jonka on kirjoittanut Robin Sharma. Sharma on tunnettu...
Kun kukaan ei usko siihen mitä teet
Kunnolla Kuntoon · 20 pvMiksi aina, jos joku aloittaa jonkun uuden jutun, dieetin tai elämäntapamuutoksen, jollakin on vara arvostella sen epäonnistumista? Tarkoitan tällä...
Kotipäivä 2/15
TimeOut · 20 pvEilen oli aika aloittaa joogaharrastus uudelleen, tänään on hyvä aika viimein siivota keittiön ruokakaapit. Ruokakaupasta pitää hakea huomenna täydennystä, ja koska yritämme vähentää käynnit minimiin on hyvä aika...
Senttejä veks
Pientä vaille · 21 pvPaino hentoisessa laskussa ollen tänäaamuna 73,8kg! Hienoo! Olin ottanut joitakin mittoja helmikuun alkupuolella aloittaessani nettivalmennusta, vasta tänään uskaltauduin/viitsin ottaa mitat uusiksi. Vyötäröltä sekä...Viikko 11
Tuhannen kilometrin tarina · 22 pvViikolla 11 tuli käveltyä 32,9km. Tuntuu oudolta lisätä tämä määrä viime syksynä kerättyyn kilometrisaldoon neljän kuukauden tauon jälkeen, mutta niinhän minä päätin jo ennen blogin aloitusta, että tämä tavoite ja...
Kaipaavatko elämäntapasi muutosta?
Heleä Training · 27 pvOlen joskus aiemminkin kertonut, miten liikunnasta tuli osa minun elämääni. Se ei käynyt helposti eikä yhdessä yössä. Ei edes kuukaudessa. Matka oli...
Miinusta sittenkin!
Olipa kerran elämäntapamuutos · 27 pvYllätys oli melkoinen, kun tänään vaa'alle astuessani paino olikin pudonnut! Olin jo niin valmistautunut plussaan, että luulen, että kaivattu lisämotivaatio löytyi kuin itsestään tämän uuden miinusviikon myötä.Paino...Maaliskuun kuulumisia
Tuhannen kilometrin tarina · 27 pvEdellisestä päivityksestä on aikalailla tasan neljä kuukautta. Marraskuussa alkoi näyttää siltä että saan taas hyvin vauhdin päälle, mutta sitten sattui perhepiirissä ikävämpi tapaus jonka...
Oppimisen paikka koko ihmiskunnalle
mrsmiddleage · 28 pvOlisipa hienoa, jos tulevaisuudessa historiankirjoissa tätä aikakautta kuvattaisiin ajanjaksona, jolloin ihmiskunta teki elämäntapamuutoksen, joka...
Säännöllisen ruokarytmin välttämättömyys
Olipa kerran elämäntapamuutos · 29 pvMietin pitkään, mistä seuraavaksi kirjoittaisin. Valitettavasti tämä postaus ei ole onnistumisen juhlaa, vaan enemmänkin sen kuvaamista, kuinka...
Liikunta - onks pakko, jos ei haluu?
Olipa kerran elämäntapamuutos · 07.03.2020Heippa,ajattelin kirjoitella muutaman sanan liikunnasta. Se on ollut mulle viime aikoina ihan kirosana. Ei ole huvittanut liikkua yhtään. Ja...
Meille tuli talvi !
Elsa-maarit · 04.03.2020Tai, ainakin hetkeksi...Nyt kun katson ikkunasta niin oikeestaan kaikki lumi on lähtenyt ja jäljellä vain märkää loskaa.Onneksi tuli eilen luvattua itselleen että päivä alkaa aamulenkillä, sillä muuten tuskin olisin...Uusi kg-luku
Pientä vaille · 04.03.2020Paino tänään 73,9kg! Tuntuu nii hyvälle Aion ehdottomasti jatkaa tällasta ruokailua, minkä avaimet sain nettivalmennuksesta johon osallistuin. Toivottavasti tää suunta pysyis
Aloittamisen riemu ja kankeus
Olipa kerran elämäntapamuutos · 03.03.2020Olen tällä hetkellä reilusti ylipainoinen, painoindeksin mukaan "merkittävästi lihava". En sentään "vaikeasti lihava" kuten vielä nelisen viikkoa sitten, jolloin viimein päätin ryhdistäytyä...
Siitä se lähtee
Elsa-maarit · 03.03.2020heippa taas !Tänään on siis toinen päivä takana tätä eilen alkanutta elämäntaparemppaa. Aikamoiset nuudeli/suola vieroitukset on kyllä tänään ollut. Ajatelkaa, että joku voi ihan oikeesti tulla riippuvaiseksi...
Kuvien ja asioiden tilkkutäkki
Päiväunelmia ja unelmapäiviä · 03.03.2020Tässä postauksessa on syystä kaikkea sekalaista. Rajaamattomia, fiksaamattomia, yhdellä asettelulla ja otolla napsittuja kuvia. Kuvia, joita oon...
Paranna hyvinvointiasi kotona
Sports lady · 27.02.2020Mehupaaston ja loman jälkeen elämä palasi taas normaaliksi. Pari ensimmäistä päivää söin vain smootheja ja keittoja, ensimmäisen "kiinteän ruuan", salaatin, söin sunnuntaina. Edellisestä...
Paluu kokkailun äärelle
Keep it simple · 24.02.2020Muutettua omilleni, on ruuanlaittoni ollut melkoisen vähäistä. Ja kun katsoo keittiöni varustusta, niin on voi olla vaikeaa uskoa, että olen aiemmin pyörittänyt viiden hengen taloutta....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 88 2. Kutsu vapauteen 38 3. Mirvaannamarian 40 4. My project is me 24 5. Anna Saivosalmi 34 6. Ida Jemina 78 7. Vastaisku ankeudelle 62 8. Palasia arjestani 16 9. Piña y coco 11 10.Aino Mäkelä 21 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 6.4.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Hedelmä huhtikuu- haasteAskeleita ja mielenpolkuja
Tie palautumiseen -oma valmennusUusi alkuni
Armollisuutta tähän hetkeenPoluilla elämän
